Vsebina

• Stopati
• 1. del od 2: Priprava e-cigarete
• Del 2 od 2: Izhajanje hlapov iz e-cigarete

E-cigarete, znane tudi kot e-kadilci, e-pisala ali e-cigare, so uparjalniki, ki delujejo na litijevi bateriji. Izhlapijo tekočino (e-tekočina), ki vsebuje nikotin ali je brez nikotina. Namen e-cigaret je dati podoben občutek tradicionalni cigareti. Za razliko od tradicionalne cigarete pa pri e-cigareti dim ni več vdihavan, temveč oblika vodne pare. Tekočina v e-cigareti vsebuje nikotin, propilenglikol in druge arome, barve in kemikalije. Trenutno ne obstaja zakonodaja o e-cigaretah, zaradi katere je nemogoče ugotoviti, ali uporabljene kemikalije vplivajo na vaše zdravje. Čeprav lahko e-cigarete kadilci uporabljajo pri poskusu opuščanja kajenja, ni priporočljivo kot učinkovit ali varen način za premagovanje odvisnosti.

Stopati

1. del od 2: Priprava e-cigarete

1. Nakup kompleta za e-cigarete. Če šele začnete z e-cigaretami, začnete s kompletom za e-cigarete, ki ga lahko kupite na spletu. Številni kadilci lažjih do srednje velikih se namesto za e-cigareto za enkratno uporabo odločijo za začetni komplet za polnjenje. E-cigareto lahko uporabljate zelo pogosto, sčasoma pa je bolj koristna.
   • Začetni komplet za e-cigarete ima baterijo za polnjenje, polnilnik in vložek z nikotinsko tekočino. Nikotinska tekočina je na voljo v različnih okusih. Izbirate lahko tudi med različnim številom ravni vsebnosti nikotina. Če ste kadilec, ki želi končati odvisnost, je priporočljivo, da se odločite za kartušo z nizko vsebnostjo nikotina. Prav tako je najbolje, da izberete vložek z okusom, za katerega želite zmanjšati vnos nikotina. Če kupite začetni komplet z različnimi vrstami okusov, lahko preprosto izberete svoj najljubši okus.
   • Večina zaganjalnikov za e-cigarete stane med 40 in 100 evri. Če nameravate e-cigareto uporabljati vsak dan ali vsaj nekajkrat na teden, je priporočljivo, da kupite kakovostnejšo opremo.
2. Napolnite baterijo e-cigarete. Ker e-cigareta deluje na litijevi bateriji, jo morate pred uporabo e-cigarete popolnoma napolniti. Številne e-cigarete imajo delno ali popolnoma napolnjeno baterijo. Prepričajte se, da je baterija popolnoma napolnjena, tako da jo postavite v polnilnik. Nato počakajte, da signal ali lučka pokažeta, da je baterija napolnjena.
   • Večina baterij za e-cigarete je mogoče polniti in delujejo približno 250 do 300-krat. Baterije običajno trajajo dlje, če se redno polnijo in uporabljajo.
   • Če e-cigareto polnite prek USB-ja, v vtičnici uporabite optimalno vrsto adapterja. Večine e-cigaret ni mogoče polniti s hitrim polnilnikom. Številni polnilniki telefonov uporabljajo hiter polnilnik. Zato se ne uporablja za baterijo e-cigaret. Uporabite adapter, ki polni do 1 ampera ali 1000 mAh. Za to lahko uporabite kateri koli kabel micro USB.
3. Baterij ne postavljajte na neposredno sončno svetlobo ali vročino. Pazite tudi, da se ne zmočijo ali padejo na trdo podlago. To bo znatno zmanjšalo življenjsko dobo baterije.
4. Baterijo polnite, preden je popolnoma prazna, in jo vedno shranjujte popolnoma napolnjeno. Če baterije ostanejo manj napolnjene, jih lahko prej postanejo neuporabne.
5. Kartušo privijte v e-cigareto. Ko je baterija popolnoma napolnjena za uporabo, jo odstranite iz polnilnika. Nato vzamete kartušo s tekočino in jo privijete na e-cigareto. Lahko kupite kartuše, ki so že popolnoma napolnjene s pravilno tekočino, ali kupite e-tekočino, ki jo nato vtaknete v kartušo.
   • Katera tekočina vam najbolj ustreza, je odvisno od tega, kako uporabljate e-cigareto. Ste tradicionalni kadilec, ki išče alternativo? Nekatere blagovne znamke e-tekočin se posebej osredotočajo na arome tobaka z pogosto višjo koncentracijo nikotina. Na ta način lahko še vedno zadovoljite svoje potrebe po nikotinu z e-cigareto. Vendar pa obstajajo tudi blagovne znamke e-tekočin, ki se osredotočajo na tekočine brez nikotina. Tako lahko kadite električno, ne da bi tvegali zasvojenost. Zato si vzemite čas za raziskovanje različnih blagovnih znamk e-tekočin.
   • Koliko tekočine potrebujete, je odvisno od tega, kako pogosto uporabljate e-cigareto. Na trgu obstajajo različne blagovne znamke e-tekočin, ki se profilirajo po dostopnih cenah. Tako lahko naročite več tekočine za enako ceno kot druge znamke e-tekočin. Vendar, ali sta kakovost in čistost okusa za vas ključni? potem cena verjetno ni kaj dosti pomembna. V tem primeru je priporočljivo naročiti vrhunski izdelek za boljšo izkušnjo okusa z e-cigareto.
   • Razmerje PG / VG igra pomembno vlogo pri pravilni izbiri e-tekočine. PG pomeni propilen glikol, VG pa zelenjavni glicerin (rastlinski glicerin v prevodu iz angleščine). V propilen glikolu ali PG se nikotin in arome dobro raztopijo. Vendar pa tudi grlo postane bolj ostro. Rastlinski glicerin je prijetnejši za grlo in zagotavlja več vodne pare, vendar je tudi veliko bolj viskozen kot propilenglikol. Sestava PG in VG kaže, kako viskozna je tekočina v e-cigareti. Če e-tekočina vsebuje več kot petdeset odstotkov VG, je tekočina tako viskozna kot pri manjših e-cigaretah bo tuljava postala suha. Ta nato povzroči zažgan okus. Vendar pa so nekateri ljudje občutljivi na propilen glikol. To boste opazili po majhnih rdečih pikah na telesu ali razdraženi koži. Če ste alergični na propilen glikol, je zato pomembno, da kupite e-cigareto z e-tekočino, ki skoraj ne vsebuje PG.
   • Poleg PG in VG e-tekočina vsebuje arome in nikotin. Okusi ustvarjajo želeni okus. Nikotin je indiciran na e-tekočino v miligramih nikotina na mililiter, na primer 3 mg / ml. Večje kot je miligramov, močnejši je nikotin. Pogosto ljudje začnejo s 6 mg / ml. Ker so e-tekočine na voljo v različnih jakostih, lahko počasi zmanjšate odvisnost od nikotina. Na primer, če zdaj uporabljate e-tekočino 12 mg / ml, lahko nato izberete jakost 6 mg / ml. Običajno traja teden dni, preden ste vajeni nove moči. Nato lahko na primer zmanjšate na 3 mg / ml in nazadnje na 0 mg / ml. Pri 0 mg / ml ste brez nikotina.
6. Bodite pozorni na tekočino v vložku, da boste vedeli, kdaj zmanjkuje in jo je treba zamenjati. Če nameravate e-cigareto redno uporabljati, je pametno imeti pri roki več rezervnih vložkov s tekočino. Tako imate vedno dostop do učinkovite e-cigarete.

Del 2 od 2: Izhajanje hlapov iz e-cigarete

1. Zavedajte se, da obstaja razlika med kajenjem običajne cigarete in e-cigarete. Če ste navajeni kaditi tradicionalne cigarete, pogosto vdihnete z majhnimi in kratkimi vdihi. Kot verižni kadilec kadite tudi več cigaret zapored. Ko pokadite e-cigareto, se boste morali naučiti počasi in počasi vdihavati, tako da hlapi napolnijo usta. Prav tako se je pomembno izogibati verižnemu kajenju z e-cigareto. Vdihnite samo tri do sedemkrat zapored, nato si oddahnite. To daje e-cigareti nekaj minut, da se ohladi in daje grlu priložnost, da si opomore.
   • Če naenkrat preveč uporabljate e-cigareto ali jo predolgo uporabljate, boste dobili razdraženo in vneto grlo. Nekaj ​​časa tudi ne okusite ničesar, kar se imenuje tudi "jezik vapers". Privoščite si usta in grlo potreben počitek med sejami e-cigaret, da preprečite draženje in ohranite okus.
2. Naredite prvi vdih. Če želite ogreti e-cigareto, vzemite prvi puff. To je kratek vdih skozi usta, da se lahko pravilno ogrejete. Na tej točki iz e-cigarete ne smete dobiti nobenega aromatičnega dima, bistvo je, da je e-cigareta pripravljena in ogreta za vaš prvi vpih. To ogrevanje se opravi s tuljavo. Tuljava je del nitke, okoli nje je ovit bombaž. Akumulatorska baterija segreva žarilno nitko v tuljavi. To zagotavlja, da tekočina v bombažu nato izhlapi. Nato se tekočina od vložka dovede do bombaža.
3. Na elektronski cigareti vdihnite počasi in vztrajno. Ko vdihnete, počasi, a enakomerno črpajte, dokler se vodna para popolnoma ne napolni v ustih. Ne vdihujte vodne pare v pljuča ali je ne pogoltnite, dokler se usta najprej ne napolnijo.
4. Vodno paro držite v ustih približno tri do pet sekund. Ko imate v tem času hlape v ustih, jih lahko vdihnete v pljuča. Nato lahko počasi spustite hlape iz nosu ali ust.
   • Za razliko od tradicionalnih cigaret lahko nikotin dobite iz e-cigaret v telo skozi sluznico v ustih ter pljuča in nos.
5. Počakajte vsaj 30 sekund, da začutite učinke nikotina. Pri kajenju tradicionalnih cigaret boste po približno osmih sekundah začutili učinek nikotina. Pri e-cigaretah absorpcija nikotina poteka počasneje skozi sluznico. Posledično lahko mine do trideset sekund, preden začutite nikotin. Čeprav se je verjetno treba navaditi na daljši čas, v katerem dobivaš nikotin, se ga po nekajkrat navadiš.
   • Nekateri kadilci imajo željo po nikotinu v zadnjem delu grla. Zato se jim lahko zdi, da jim e-cigareta ne daje dovolj nikotina. Običajno, dlje ko potegnete iz e-cigarete in več hlapov nastane v ustih, močnejša bo vsebnost nikotina v grlu.
   • Okus tekočine, ki jo uporabljate, pogosto vpliva na vsebnost nastale vodne pare. Če iščete močnejšo vsebnost nikotina v grlu, se lahko na primer odločite za okus, ki je bolj na osnovi tobaka. Odločite se lahko tudi za tekočino z večjo vsebnostjo nikotina. Upoštevajte pa, da višja raven nikotina vodi v dolgotrajno kajenje in zdravstvene težave, kot so rak in bolezni dihal.