Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 4: grgrajte s fiziološko raztopino
• Metoda 2 od 4: Uporaba fiziološke raztopine kot pršila za grlo
• Metoda 3 od 4: Uporaba drugih metod zdravljenja
• Metoda 4 od 4: Diagnosticirajte vneto grlo
• Nasveti
• Opozorila

Vneto grlo je boleče in lahko včasih srbi in srbi grlo, kar otežuje požiranje, pitje in govorjenje. Običajno je simptom virusne ali bakterijske okužbe. Vneto grlo običajno izgine samo od sebe v nekaj dneh do tednu. Vmes lahko vneto grlo pomirite s fiziološko raztopino na več načinov.

Stopati

Metoda 1 od 4: grgrajte s fiziološko raztopino

1. Odločite se, s čim boste grgrali. Večina ljudi se odloči, da žličko namizne soli ali morske soli preprosto vmeša v 250 ml vode. Sol iz oteklega tkiva črpa vodo in zmanjšuje oteklino. Če vas ne moti slab okus, razmislite o dodajanju žličke soli mešanici enakih delov tople vode in jabolčnega kisa. Jasne razlage za to ni, toda zdi se, da je jabolčni kis učinkovitejši od drugih vrst kisa za lajšanje bolečin v grlu. Kislina v kisu naj bi uničila bakterije. Tretja možnost je, da solni raztopini dodate pol žličke sode bikarbone.
2. Za izboljšanje okusa dodajte med ali limono. Med ima antibakterijske lastnosti, ki se lahko borijo proti bakterijski okužbi. Prav tako lahko pomiri vneto grlo in izboljša okus neprijetnih snovi. Limona vsebuje vitamin C, da poveča vašo odpornost, ima pa tudi antibakterijske in protivirusne lastnosti.
   • Otrokom, mlajšim od dveh let, ne dajajte medu. To je zato, ker so majhni otroci dovzetni za botulizem dojenčkov, ki lahko kontaminira med.
3. Uporabite dobro tehniko grgranja. Tako grgranje lahko koristijo tako otroci kot odrasli. Vseeno pazite na otroke, da poskrbijo, da mešanico izpljunejo, namesto da bi jo pogoltnili. Brez panike, če vaš otrok pogoltne nekaj mešanice. Preprosto naj popije poln kozarec vode.
   • Otrokom dajte majhno količino mešanice za grgranje.
   • Otroci naj poskusijo grgrati z navadno vodo, preden jim dajo mešanico.
   • Požijte mešanico za grgranje in nagnite glavo nazaj. Recite "aaa", da vam vokalne vrvice in grlo zavibrirajo. Otroke lahko prosite tudi za besedo. Naredite to približno 30 sekund.
   • Začutili boste tekočino, ki se premika skozi vibracije v grlu. Skoraj se počuti kot vre v zadnjem delu grla.
   • Tekočine ne pogoltnite. Ko končate, ga izpljunite in sperite usta.
4. Čez dan redno grgrajte. Glede na mešanico, ki jo uporabljate za grgranje, boste morali grgrati bolj ali manj pogosto.
   • Fiziološka raztopina: enkrat na uro
   • Fiziološka raztopina in jabolčni kis: enkrat na uro
   • Fiziološka raztopina in soda bikarbona: enkrat na dve uri

Metoda 2 od 4: Uporaba fiziološke raztopine kot pršila za grlo

1. Naredite fiziološko raztopino. Resnično enostavno si naredite pomirjujoč sprej za grlo - denarja vam ni treba zapraviti v trgovini. Potrebujete le 60 ml filtrirane vode in pol čajne žličke kuhinjske soli ali morske soli. Ko vmešate sol, poskrbite, da bo voda topla. Na ta način se vsa sol dobro raztopi.
2. Dodajte eterična olja. Preprosta fiziološka raztopina je lahko zelo pomirjujoča, a eterična olja lahko pospešijo postopek celjenja. Eterična olja samo dobro zmešajte s fiziološko raztopino. Če dodate dve kapljici enega ali več naslednjih eteričnih olj, lahko tako pomirite bolečino kot se borite proti okužbi, ki povzroča vneto grlo:
   • Mentolno olje (sredstvo za lajšanje bolečin)
   • Eukaliptusovo olje (protibakterijsko, protivirusno in protivnetno)
   • Žajbljevo olje (protibakterijsko, protivirusno in protivnetno)
3. Sestavine nalijte v stekleničko z razpršilom. Idealna je steklenica s prostornino od 30 do 60 ml in razpršilec. Takšna steklenička je dovolj majhna, da jo lahko vzamete s seboj čez dan. Steklenico lahko uporabite doma ali na poti.
4. Po potrebi uporabite pršilo. Če vas grlo še posebej boli, vzemite steklenico in jo za trenutek razpršite po grlu. Na široko odprite usta in razpršilo usmerite v zadnji del grla. Enkrat ali dvakrat napršite, da pomirite razdraženo grlo.

Metoda 3 od 4: Uporaba drugih metod zdravljenja

1. Vzemite antibiotike za bakterijsko okužbo. Virusnih okužb ni mogoče zdraviti z antibiotiki, bakterijskih pa. Če zdravnik ugotovi, da imate bakterijsko okužbo, poiščite recept za antibiotike. Poskrbite, da boste antibiotike jemali natančno tako, kot vam je predpisal zdravnik. Ne ustavite se, dokler ne opravite celotnega tečaja, tudi če se že počutite bolje. Lahko se pojavijo zapleti ali pa se okužba vrne.
   • Med jemanjem antibiotikov jejte jogurt z aktivnimi kulturami (probiotiki). Antibiotiki bodo tudi uničili zdrave črevesne bakterije v boju proti bakterijski okužbi. Uživanje jogurta z aktivnimi bakterijskimi kulturami bo nadomestilo običajne črevesne bakterije in pomagalo telesu v boju proti okužbi.
2. Ostanite hidrirani. Pitna voda hidrira kožo na zunanji strani grla, hkrati pa pomaga ohranjati hidracijo celotnega telesa. To blaži draženje v tkivu. Vsak dan popijte osem do deset kozarcev vode s prostornino 250 ml. Drug način za vlaženje grla je, da zrak, ki ga dihate, ostane čim bolj vlažen. To je še posebej pomembno, ko je vreme toplo in zrak suh. Kupite vlažilec zraka ali postavite sklede z vodo na območja, kjer preživite veliko časa.
3. Jejte hrano, ki jo je enostavno pogoltniti. Juhe in juhe ni le enostavno pogoltniti, ampak tudi dokazano izboljšata vaš imunski odziv. To storijo tako, da upočasnijo gibanje vaših imunskih celic in postanejo bolj učinkovite. Če želite jesti bolj raznoliko, jejte samo mehko hrano, ki jo je enostavno pogoltniti:
   • Jabolčna omaka
   • Riž ali zelo kuhane testenine
   • Umešana jajca
   • Ovseni kosmiči
   • Smutiji
   • Fižol in stročnice kuhani
4. Izogibajte se hrani, ki draži grlo. Izogibajte se začinjeni hrani za vsako ceno, saj vam bo močno poslabšalo vneto grlo. Beseda začinjen ima zelo širok pomen. Morda feferona ali česna ne boste imeli za začinjeno hrano, a vam bodo poslabšali vneto grlo. Izogibajte se tudi lepljivi hrani, kot je arašidovo maslo ali trdi hrani, kot so suh toast in krekerji. Prav tako ne smete imeti kisle hrane, kot so brezalkoholne pijače in sokovi iz citrusov, dokler se grlo ne zaceli.
5. Dobro prežvečite hrano. Z nožem in vilicami trdo hrano narežite na majhne koščke in hrano dobro prežvečite, da jo zmeljete. Žvečenje tudi slini daje čas, da hrano prebavi in ​​jo lažje pogoltne. Če vam je požiranje zelo težko, razmislite o pretlačenju trdne hrane, kot je kuhan grah ali korenje.

Metoda 4 od 4: Diagnosticirajte vneto grlo

1. Prepoznajte simptome vnetega grla. Najbolj vztrajni simptom vnetega grla je vneto grlo. Ta bolečina se lahko poslabša, če pogoltnete ali se pogovarjate. Lahko ga spremlja tudi suhost ali občutek praskanja v grlu ter hripav ali pridušen glas. Nekateri imajo boleče, otekle žleze v vratu ali čeljusti. Če imate tonzile še vedno, se lahko obarvajo rdeče, nabreknejo ali imajo bele lise ali gnoj.
2. Pazite na druge znake okužbe. Vneto grlo običajno povzroči virusna ali bakterijska okužba. Zato bodite pozorni tudi na simptome okužbe, ki jih imate, ko vas boli grlo. Tej vključujejo:
   • Vročina
   • Mrzlica
   • Kašelj
   • Teče iz nosu
   • Kihniti
   • Bolečina v telesu
   • Glavobol
   • Slabost ali bruhanje
3. Razmislite o zdravniški diagnozi. Vneto grlo običajno izzveni v nekaj dneh do tednu, če ga preprosto zdravite doma. Če pa je bolečina močna ali traja, je priporočljivo, da obiščete zdravnika za fizični pregled. Zdravnik bo pregledal vaše grlo, poslušal vaše dihanje in vam naredil bris grla, da vas bo hitro preizkusil na okužbo s strep. Ta bris ne bo škodoval, lahko pa je nekoliko neprijeten, če ga zataknete. Vzorec, ki ga zdravnik zbere z brisom grla, bo poslan v laboratorij, da ugotovi vzrok okužbe. Ko je ugotovljeno, kateri virus ali bakterija povzroča vneto grlo, vam bo zdravnik svetoval zdravljenje.
   • Zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje bolečin v grlu, ki jih povzročajo bakterije, vključujejo penicilin, amoksicilin in ampicilin.
   • Zdravnik vam lahko naroči tudi popolno krvno sliko ali vas preizkusi na alergije.
4. Ugotovite, kdaj takoj poiskati zdravniško pomoč. Običajno vneto grlo ni resno zdravstveno stanje. Otroke pa mora zdravnik vedno pregledati, če jim bolečina v grlu ne mine zjutraj, ko popijemo kozarec vode. Če ima otrok težave z dihanjem ali požiranjem, takoj pokličite svojega zdravnika. Če vašega otroka ne samo boleče grlo, ampak tudi nenadoma zelo slini, ga morate čim prej tudi pregledati. Odrasli lažje ugotovijo, kdaj potrebujejo zdravniško pomoč. Nekaj ​​dni ga lahko vidite doma, vendar obiščite zdravnika, če opazite kaj od naslednjega:
   • Vneto grlo, ki traja več kot teden dni ali se zdi resno
   • Težave pri požiranju
   • Težave z dihanjem
   • Težave pri odpiranju ust ali bolečina v temporomandibularnem sklepu
   • Bolečine v sklepih, zlasti nove bolečine
   • Bolečina v ušesu
   • Kožni izpuščaj
   • Vročina nad 38,3 ºC
   • Kri v slini ali sluzi
   • Vneto grlo, ki se redno ponavlja
   • Cmok ali masa na vratu
   • Hripavost, ki traja več kot dva tedna

Nasveti

• Izpolnite vsa predpisana zdravila in po potrebi ponovno obiščite zdravnika.
• Pri večini ljudi vneto grlo lajšajo s pitjem toplih tekočin, vendar to zagotovo ni vedno tako. Če se ob mlačnem ali hladnem čaju počutite bolje, to storite. Pomagajo lahko tudi pijače z ledom, še posebej, če imate povišano telesno temperaturo.

Opozorila

• Če vam v 2 do 3 dneh ne bo nič bolje, obiščite svojega zdravnika.
• Ne dajajte medu otrokom, mlajšim od dveh let. To je zato, ker majhne otroke ogroža dojenčki botulizem, čeprav je to redko. Med včasih vsebuje bakterijske spore in imunski sistem pri zelo majhnih otrocih ni popolnoma razvit.