Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 3: Spodbujajte nekoga, ki stigmatizira terapijo
• 2. metoda od 3: spodbujajte nekoga, ki se boji terapije
• 3. metoda od 3: spodbujajte nekoga, ki se boji, da bo med terapijo ranljiv
• Nasveti
• Opozorila

Dokazano je, da lahko terapija pomaga ljudem vseh starosti z različnimi težavami. Te težave segajo od depresije in tesnobe do fobij in uporabe mamil. Mnogi ljudje iz različnih razlogov neradi ali preprosto nočejo iskati terapije. Če nekdo, ki ga poznate, na primer tesen prijatelj ali ljubljena oseba, po vašem mnenju potrebuje terapijo, obstaja več načinov, kako lahko temo odprete, ne da bi pri njej vzbudili neželene občutke sramu ali zadrege. Vedeti, kako to storiti na nevsiljiv način, je ključnega pomena, da lahko svojim najbližjim zagotovite pomoč, ki jo potrebujejo.

Stopati

Metoda 1 od 3: Spodbujajte nekoga, ki stigmatizira terapijo

1. Povejte svojemu bližnjemu prijatelju ali ljubljeni osebi, da je tisto, kar čuti, normalno. Ne glede na to, ali oseba, ki jo želite spodbuditi k terapevtu, trpi zaradi duševne motnje, se bori z odvisnostjo ali pa preprosto preživlja težke trenutke - svojemu ljubljenemu je dal vedeti, da je tisto, kar čuti, normalno prvi korak, ki ga morate narediti, da spremenite negativno zaznavanje terapije. Opozori osebo, da lahko drugi iste starosti, narodnosti, narodnosti, istega spola in ljudje, ki se borijo z njo, brez stigme ali sramu dostopajo do terapije in jo uporabljajo.
2. Osebo opomnite, da so njene težave posledica zdravstvenega stanja. Depresija, tesnoba in fobije veljajo za zdravstvene težave. Zasvojenost velja tudi za zdravstveno težavo.
   • Poskusite primerjati terapijo z zdravnikom zaradi drugega zdravstvenega stanja. Osebo, ki ji želite pomagati, vprašajte na naslednja vprašanja: »Če bi imeli težave s srcem ali dihalnimi potmi, bi šli k zdravniku, kajne? Zakaj je torej obisk terapevta drugačen? «
3. Poskusite poudariti, da vsakdo občasno potrebuje pomoč. Na podlagi nedavnih raziskav je bilo ugotovljeno, da je 27% vseh odraslih v ZDA iskalo in prejemalo pomoč zaradi težav, povezanih z duševnim zdravjem. To je v povprečju več kot vsak četrti ali približno 80 milijonov ljudi.
   • Poskusite reči nekaj takega: »Ne glede na vse bom zraven. Zame ne boste drugačna oseba, tudi če potrebujete strokovno pomoč. «
4. Osebi dajte vedeti, da jo podpirate. Ko oseba sliši, da je po iskanju strokovne pomoči ne boste videli drugače, jo boste verjetno pomirili in ugotovili, da s terapijo ni nobenih stigm.

2. metoda od 3: spodbujajte nekoga, ki se boji terapije

1. Poskusite, da oseba izrazi točno tisto, česar se boji. Dati osebi priložnost, da se odpre in z vami deli svoje posebne strahove in pomisleke, je dober prvi korak pri spodbujanju osebe k iskanju terapije.
   • Poskusite odpreti pogovor z izražanjem lastnih strahov in pomislekov. To lahko povzroči, da je dialog bolj podoben pogovoru o tesnobi in terapiji, namesto da bi se zdelo, kot da poskušate sogovornika prisiliti, da poišče pomoč.
   • Če imate druge prijatelje, ki so imeli veliko koristi od terapije, lahko razmislite o uporabi enega od teh kot primer, da dokažete, kako učinkovita je lahko terapija.
   • Lahko tudi prosite prijatelja, ki je bil na terapiji, da z osebo deli svoje izkušnje, da bi olajšal strah in odgovoril na morebitna vprašanja.
2. Vsakemu strahu pristopite z logiko. Logika in razum sta edina elementa, s katerima lahko uspešno odstraniš strah in negativne misli.
   • Če je oseba zaskrbljena, da se bo terapija spremenila v neskončen cikel, ji recite, da se ne bo. Kognitivno vedenjska terapija je običajno sestavljena iz deset do dvajset sej, čeprav bodo nekatera zdravljenja daljša ali krajša. Nekatere psihoterapevtske seje lahko trajajo od enega do dveh let, vendar je to odvisno od težave, ki jo je treba zdraviti, čeprav se nekateri bolniki počutijo bolje že po eni seji. In ne pozabite, da lahko zadevna oseba vedno ugotovi, da je imela dovolj sej. Število sej ni natančno določeno vnaprej.
   • Če se zadevna oseba boji stroškov, povezanih s terapijo, potem z njo poiščite terapevta, ki mu zdravljenje (delno) povrne zdravstveno zavarovanje ali terapevta, ki dela po znižanih cenah.
   • Ne glede na vzrok za tesnobo osebe lahko katero koli skrb poskušate omiliti z besedami: "To ne bo problem." Nato morate zagotoviti rešitev ali naslednji korak.
   • Nekateri terapevti ponujajo brezplačen posvet po telefonu, preden se dejansko sestanejo. To omogoča osebi, da postavlja vprašanja o svoji tesnobi, in je hkrati tudi začetek uvajanja terapevta.
3. Pomagajte osebi, ki vas zanima, najti terapevta. Iskanje dobrega terapevta za zadevno osebo je lahko enostavno na spletu. Primernega terapevta bi lahko na primer našli na naslednjem spletnem mestu: https://www.zorgkaartnederland.nl/.
4. Ponudite osebo ob njenem prvem obisku pri terapevtu. Verjetno se ne boste mogli udeležiti vsake seje, če pa ima oseba nekoga, ki jo podpira, bo morda nekoliko olajšal prehod na terapijo. Nekateri terapevti vam lahko dovolijo udeležbo na seji. Oseba, ki vas zanima, se mora seveda najprej strinjati s tem.

3. metoda od 3: spodbujajte nekoga, ki se boji, da bo med terapijo ranljiv

1. Osebo, ki vas zanima, obvestite o zaupnosti zdravnika. Terapevta do stranke zavezuje poklicna skrivnost, zato je oseba lahko prepričana, da se terapevt ne bo pogovarjal z nikomer drugim in da je vse povedano zaščiteno in zasebno.
   • Upoštevajte, da se predpisi o poklicni tajnosti od države do države razlikujejo, vendar morajo vsi terapevti podrobnosti o zaupnosti razkriti ustno in pisno. Pred sestankom morate zahtevati kopijo pogodbe o zaupnosti, ki jo je podpisal terapevt.
2. Vprašajte osebo, zaradi česar jo je strah zaradi ranljivosti. Osebo opomnite, da jokanje ali pogovor z drugo osebo o težavi lahko zelo olajša. Na podlagi nedavnih študij je bilo ugotovljeno, da se skoraj 89% ljudi počuti bolje, ko pustijo čustvom, kot je jok. Zdravniki priporočajo, da se vsi pogovorijo o težavah, saj lahko mnogim olajša.
   • Poskusite nekaj povedati svojemu ožjemu prijatelju ali ljubljeni osebi v smislu: »Dobro je, da svojo zgodbo delite z nekom drugim. To običajno počnemo s prijatelji ali družinskimi člani. S terapevtom morate vzpostaviti nekakšen odnos in to je mogoče le, če ste odprti in pošteni. «
   • Opozori osebo, da je lahko strašljivo, ko se mora spoprijeti z določenimi občutki, še posebej, če je občutke zatrl, vendar je terapevt usposobljen za pomoč strankam pri obdelavi in ​​spoprijemanju z močnimi občutki na varen in hkrati varen način čas ni izjemen.
3. Poskusite narisati sliko možnega izida. Najslabše, kar se lahko zgodi, ko oseba odide na terapijo, je, da na koncu to ne deluje. Najboljši rezultat bi pomenil, da vaša ljubljena oseba najde tolažbo, olajšanje in nov pogled na življenje.
   • Osebi spet jasno povej, da ti je mar zanjo in da boš zraven ne glede na vse.
   • Spodbujajte osebo, naj bo odprta in poštena do terapevta in naj mu razloži, kaj ne deluje. Terapevt ima lahko drugačen pristop, ki bi ga lahko poskusil, ali če bo potrebno, bo terapevta stranko napotil k drugemu terapevtu, ki je ustreznejši.

Nasveti

• Predložite si idejo, da se lahko oseba o položaju najprej pogovori s svojim zdravnikom. V posvetovanju s splošnim zdravnikom lahko ugotovimo, ali je terapija potrebna, nato pa lahko zadevna oseba po tem kanalu poišče priporočila in podporo. To je pomembno, ker terapevt ne sme priporočati zdravil, razen če je medicinsko usposobljen. Zdravnik te osebe lahko meni, da je predpisovanje antidepresivov ali drugih zdravil nujen dodatek k celotnemu zdravljenju.
• Pomagajte svoji ljubljeni osebi najti terapevta. Ponudite mu pomoč pri rezervaciji sestanka, če je preveč živčen, da bi šel sam.
• Na koristnih spletnih mestih poiščite primernega terapevta v svoji bližini. To je primer take spletne strani: https://www.zorgkaartnederland.nl/.

Opozorila

• Če je oseba samomorilna, ni časa za zapravljanje; takoj poiščite strokovno pomoč.
• Ves čas preverjajte kvalifikacije terapevta. Vsak zdravnik bo imel strokovno dokumentacijo, ki jo bo mogoče preveriti tako po spletu kot po telefonu. V dvomih se lahko obrnete na ustrezna poklicna združenja, v katera so vključeni poklicni terapevti.Tudi zdravnik vašega ljubljenega bi moral biti sposoben pomagati pri kakršnih koli preverjanjih.