Strije se rešite doma

Video.: STRIJE - prevencija i metode uklanjanja -TOP saveti DERMATOLOGA

Vsebina

Stopati
Metoda 1 od 4: Vitamin C.
Metoda 2 od 4: Navlažite
Metoda 3 od 4: Izdelki s kislino / retinoidi
Metoda 4 od 4: Dieta in vadba
Nujnosti

Strije so proge, ki lahko nastanejo na koži, ko koža prehitro zraste in nastanejo, ko se podkožno vezivno tkivo raztrga. Strije se običajno pojavijo na območjih, kjer je shranjena maščoba. Geni igrajo pomembno vlogo pri razvoju in ne glede na to, ali strije ostanejo vidne ali ne. Strije pa lahko zdravite s številnimi dermatološkimi zdravljenji in domačimi zdravili. Spoznajte te metode za odpravo strij doma.

Stopati

Metoda 1 od 4: Vitamin C.

Jejte veliko hrane, ki vsebuje vitamin C - še posebej, če se zredite, hitro rastete ali ste noseči. Obstajajo znanstvene študije, ki kažejo, da vitamin C spodbuja proizvodnjo kolagena, ki pomaga koži, da si opomore
Razmislite o jemanju dodatkov vitamina C, če niste noseči. Kapsula 500 mg lahko pomaga pri preprečevanju in izboljšanju strij.
- Če ste noseči, se pred uporabo dodatkov vedno posvetujte z zdravnikom.

Metoda 2 od 4: Navlažite

Bodite pozorni na kožo na bokih, stegnih, zadnjici, rokah, prsih in trebuhu - še posebej, če rastete ali se zredite. Najboljše rezultate boste dosegli, če se boste že v zgodnji fazi lotili strij.
Kakavovo maslo nanesite na prizadeto območje dvakrat, trikrat na dan. Strije zdravite takoj, ko se začnejo pojavljati. Poskusite najti čim bolj čisto formulo brez dodanih kemikalij.
Dvakrat na dan na strije nanesite olje iz pšeničnih kalčkov. Raziskave so pokazale, da lahko to pomaga pri zelo svežih razpokah.

Metoda 3 od 4: Izdelki s kislino / retinoidi

Posvetujte se z zdravnikom o retinoidih na recept. Lokalno zdravljenje z retinoidno kremo ali gelom spodbuja nastajanje elastina in kolagena v koži. To je najboljše zdravljenje na domu na recept.
- Ne jemljite retinoidov, če ste noseči ali dojite. Pred začetkom zdravljenja z retinoidi natančno preberite neželene učinke.
- Pri uporabi retinoidne kreme ali gela se izogibajte neposrednemu izpostavljanju soncu. To bo povečalo (sončno) svetlobno občutljivost. Sončne opekline lahko poškodujejo tudi sposobnost kože, da obnavlja strije.
Uporabite izdelek z glikolno kislino. Obstaja več izdelkov, ki vsebujejo glikolno kislino, vključno s čistili za kožo in blazinicami. Glikolna kislina je alfa hidroksi kislina, ki spodbuja proizvodnjo kolagena. Poiščite izdelek z največjim odstotkom glikolne kisline.
- Najučinkovitejše zdravljenje z glikolno kislino je na voljo pri dermatologu.

Metoda 4 od 4: Dieta in vadba

Nadzirajte povečanje telesne mase. Yo-yo diete povzročajo raztezanje elastina v koži, zaradi česar se koža trga. Izogibajte se prehitremu pridobivanju kilogramov in hujšanju.
Opravite trening moči. Vadba mišic lahko kožo utrdi in omeji videz strij.
Redno izvajajte kardio. Vzdržujte svojo težo in trenirajte mišice tako, da tri do šestkrat na teden izvajate 30 do 60 minut kardio treninga. Aktiven življenjski slog zmanjšuje tveganje za nastanek strij.
Pijte dovolj vode. Druge pijače, kot sta alkohol in soda, zamenjajte s pijačami na vodni osnovi. Če koža ostane hidrirana, bo videti videti bolje.
Jej zdravo. Zdi se, da lahko prehrana, polna svežih pridelkov, naredi čudeže za kožo.
- Jejte hrano z nizkim glikemičnim indeksom. Izogibajte se hrani, ki povzroča hiter dvig krvnega sladkorja - to bo pomagalo uravnavati hormone. To pomeni, da boste morali jesti manj sladkorja in manj živil s predelano ali rafinirano moko. Za zdravo kožo je bolje izbrati cela zrna in sveže izdelke.
- Jejte orehe. Orehi vsebujejo baker, ki lahko spodbudi proizvodnjo kolagena. Za prigrizek na dan pojejte pest orehov.
- Jejte jogurt. Mlečne beljakovine lahko pomagajo koži, da ostane čvrsta.
- Poskusite granatno jabolko, sončnična semena in zeleni čaj. Antioksidanti v teh izdelkih koristijo splošnim hranilnim vrednostim v telesu in pomagajo koži, da ostane hidrirana.