Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

Ne glede na to, ali greste v bazen, potujete na plažo ali se zabavate ob jezeru, boste s seboj morali vzeti nekaj osnovnih potrebščin za plavanje, kot so krema za sončenje, pitna voda in brisača. Da bo potovanje bolj zabavno, lahko s seboj prinesete podvodno igračo ali knjigo. Poleg tega ne pozabite prinesti oblačil za preobleko po plavanju in toaletnih potrebščin, potrebnih za ohranjanje čistega in osveženega telesa.

Koraki

Metoda 1 od 3: Pripravite potrebne zaloge

1. 

   Poiščite torbo, ki je dovolj velika, da lahko shranite vse vaše stvari. Uporabite lahko nahrbtnik ali torbico. Če želite prinesti hrano ali pijačo, izberite termo, da bo vse hladno in sveže.
   • Izberite vrečko, ki je vodoodporna ali jo je mogoče enostavno oprati, če je mokra ali umazana.

2. 

   
   
   Izberite kopalke. Kopalke lahko zamenjate, preden zapustite hišo, ali pa jih hranite v žepu in zamenjate na kopališču. Izberite kopalke, ki ustrezajo in so primerne za plavanje.
   • Če na primer sodelujete v plavalnem tekmovanju, izberite kopalke, če plavate v bazenu ali na plaži, potem bi bilo nošenje dvodelnih kopalk super.

3. 

   
   
   Prenesite oblačila čez kopalke. Izberete lahko jakno, kratke hlače in kratke majice ali majico ali obleko, ki jo lahko enostavno nosite in odstranite. Ne pozabite imeti s seboj vodnih čevljev, kot so japonke, sandale ali japonke.
   • Izberite oblačila in obutev, ki se vam ne moti.

4. 

   
   
   S seboj prinesite telefon, denarnico in ključe. Če potrebujete osebno izkaznico ali denar, ne pozabite prinesti denarnice. Denarnico lahko daste v sijajno vrečko, da se ne zmočite. Ne pozabite prinesti tudi ključev mobilnega telefona in hiše / avtomobila.
   • Če vaš telefon nima vodotesnega ohišja, ga shranite tudi v torbo, da se ne zmočite.
   • Dajte vse dragocenosti v omarico, če so na voljo.
   • Če nimate varnega prostora za shranjevanje svojih stvari, jih lahko skrijete pod brisačo ali hranite na dnu torbe.

5. 

   Če se igrate na prostem, prinesite zaščito pred soncem in sredstva za zaščito pred insekti. Izberete lahko zaščito pred soncem za obraz in razpršilo za sončenje za celo telo ali aktualno obliko. Ne pozabite vzeti dovolj kreme, da lahko uporabite celo telo, preden greste.
   • Sredstva za odganjanje žuželk bodo v pomoč, če je vaš cilj napolnjen z žuželkami.
   • Preden zaplavate v zunanji vodi, počakajte, da se krema za sončenje vlije v kožo.

6. 

   Prinesite brisačo, na kateri lahko ležite ali se obrišite. Izberite brisačo, ki je dovolj velika, da se prilega ali ovije po telesu, na primer tanko brisačo za plažo ali brisačo za bazen, ker jih je mogoče enostavno zložiti in položiti v vrečko.
   • Specializirane brisače za plažo ali brisače za bazene bodo imele manj peska in boljšo zaščito pred soncem.

7. 

   S seboj prinesite sončna očala in kapo, da se zaščitite pred soncem. Sončna očala imajo izjemen učinek pri zaščiti oči pred škodljivimi UV žarki, kapa pa bo zaščitila obraz in oči pred soncem. S seboj prinesite sončna očala in kapo, ki se vam ne moti.
   • Izbirate lahko med baseball kapo, kapo s širokim robom ali baseball kapo za zaščito obraza in vratu.

8. 

   Nosite očala za plavanje ali pokrivalo. S seboj prinesite primerna očala za plavanje, če se odpravljate na tekmovanje ali resen trening, prosimo, da si zaščitite lase s plavalno kapico.
   • Očala za plavanje ali kape lahko kupite v trgovini s kopalkami in športno opremo ali na spletu.

9. 

   Prinesite veliko vode, da ostane hidrirana. Med plavanjem pripravite ustekleničeno vodo ali steklenice z vodo. Če želite vodo ohladiti, lahko uporabite termo skodelico ali s seboj prinesete paket z ledom.
   • S seboj lahko prinesete tudi druge pijače, na primer limonado ali sok.
   • Če nameravate plavati dlje ur, prinesite vsaj dve steklenici vode.

10. 

    Prinesite prigrizke, če ste lačni. Izberite živila, ki so energična in enostavna za prevoz. Če prinesete hladno hrano, jo hranite v majhnem termosu ali vrečki z ledenimi oblogami, da se ohladi.
    • Preverite in se prepričajte, da vaš cilj dovoljuje hrano.
    • Izbirate lahko med številnimi prigrizki, kot so oreški in suho sadje, ploščice z granolo, jagodičevje ali banane.
    • Tudi arašidovo maslo ali masleni ocvirki in kokice so odlična možnost.
    oglas

2. metoda od 3: Pripravite oblačila za kopanje po plavanju

1. 

   Prinesite oblačila, da se preoblečete. Če se želite po kopanju preobleči v drugo obleko, vzemite obleko ali kratke hlače in majico. Ne pozabite prinesti spodnjega perila, na primer spodnjega perila ali nogavic.
   • Preden oblačila shranite v velike vrečke, jih shranite v velike vreče, da se ne zmočijo ali umažejo.

2. 

   Za kopanje prinesite šampon, losjon, gel za prhanje in krpo. Če ima kopalnica kopalnico, se stuširajte in odstranite klor ali slano vodo iz telesa. Gel za kopel, šampon in balzam bodo olajšali umivanje in izpiranje.
   • Za večje udobje izberite majhen potovalni šampon in gel za prhanje.

3. 

   S seboj prinesite krtačo za lase ali glavnik. Po plavanju se bodo vaši lasje verjetno nekoliko zapletli. Prinesite glavnik, ki ga po kopanju ali brisanju ponovno očistite, da bodo lasje sijoči.
   • Lahko uporabite navadno krtačo za lase, vendar bo ščetkanje mokrih las lažje.

4. 

   Za mokro shranjevanje nosite nepremočljivo vrečko. Izbirate lahko med nepremočljivo vodotesno vrečko ali vrečko z mehurčki s ključavnico za mokre kopeli, kot so brisače in drugi predmeti.
   • Mokro vrečko zaklenite / zavežite, da se drugi predmeti ne zmočijo.

5. 

   Prinesite dodatno suho brisačo. S to brisačo se lahko obrišete po kopanju ali kot rezervno ko je druga brisača premočena. Izberite lahko, tanko brisačo, ki se bo zlahka prilegala vaši torbi.
   • Če nočete prinesti velike brisače, lahko s seboj obrišete manjšo brisačo.

6. 

   S seboj prinesite nujne toaletne potrebščine. Sem spadajo losjoni, dezodoranti in balzami za ustnice. Tamponov ne pozabite nositi, kadar niste doma. Te predmete lahko hranite ločeno v majhni vrečki ali pa jih vse skupaj shranite v veliko vrečko.
   • S seboj prinesite majhno stekleničko losjona, ki jo nanesete na noge ali roke, ko je koža suha.
   • Balzam za ustnice bo pomagal preprečiti, da bi jih ustnice zacepilo sonce.
   • Po potrebi s seboj prinesite odstranjevalec ličil ali ličil, ki ga boste uporabili pred plavanjem ali po njem.
   oglas

3. metoda od 3: prinesite več zabave

1. 

   Potapljaške igrače pod vodo. Za sproščujoče kopanje v bazenu lahko v torbo za zabavo spakirate nekaj igrač. Igrače za potapljanje vam bodo v pomoč, če se boste potapljali na dno rezervoarja; Prav tako so precej zanimivi v različnih oblikah in velikostih.
   • Izberete lahko potapljaško igračo s palico, ki je videti kot velik marker, ki je dovolj težek, da se potopi na dno rezervoarja.
   • Če ne želite kupiti potapljaških igrač, lahko kovance stisnete na dno rezervoarja in se potapljate po njih.
   • Prepričajte se, da lahko v bazenu uporabljate potapljaške igrače.

2. 

   Izberite knjigo za branje ob bazenu, morju ali jezeru. Branje je odlična dejavnost za kopanje, zato v torbo shranite knjigo ali revijo, ko jo potrebujete.
   • Čeprav ne pričakujete, da se bo to zgodilo, boste knjige med branjem ob bazenu najverjetneje zmočili, zato izberite knjige, za katere vam ni vseeno, da se malo zmočijo.
   • Namesto branja lahko s seboj prinesete dnevnik in pisalo za pisanje.

3. 

   Za poslušanje glasbe prinesite slušalke ali zvočnike. Slušalke lahko priključite v telefon ali predvajalnik glasbe, če želite poslušati samo glasbo, ali pa z zvočnikom predvajate glasbo, ki jo vsi slišijo. Ne pozabite, da ste v vodi, zato izberite vodoodporne naprave.
   • Uporabite slušalke za poslušanje glasbe, medtem ko ležite ob javnem bazenu, ali pa prinesite majhen zvočnik za poslušanje glasbe na plaži.
   • Bodite pozorni na vse okoli sebe in v javnosti ne predvajajte glasno glasbe.

4. 

   Prinesite plavalno boje, da se obesite in sprostite na vodi. Uporaba bazena je odlična za igranje s prijatelji v bazenu. S seboj prinesite plavalni plovec, ki se po končanem plavanju zlahka napihne in izprazni, tako da ga boste lahko lepo hranili v torbi.
   • Nekateri javni bazeni ne dovoljujejo nošenja plavalnih plavalcev, zato se pred prinašanjem prepričajte pri upravniku.
   • Kopanje v oceanu ali jezeru je lahko nevarno, kadar so valovi močni, zato bodite previdni.

5. 

   S seboj prinesite igro ali igračo, ki vam je všeč. Če gre za dolgo plavalno tekmovanje, lahko med čakanjem prinesete krov kart ali druge mini igre. Če se sprostite v bazenu, lahko s seboj prinesete nekaj vodnih igrač, plavalce testenin ali račje noge. Obstaja tudi veliko drugih igrač, med katerimi lahko izbirate in jih prinesete v torbo.
   • S seboj bi morali prinesti samo eno do dve igrači, saj bo veliko nošenja zelo težko.
   • Ne pozabite prinesti samo iger ali igrač, ki jih lahko uporabljate pod vodo ali blizu vode.

6. 

   Najprej postavite predmete, ki jih želite uporabiti. Ko spakirate predmete v torbo, pomislite na predmete, ki jih boste morali takoj uporabiti, na primer zaščito pred soncem in brisače, ter jih zlahka zložite na vrh.
   • Na dno lahko pospravite stvari, ki jih boste kasneje uporabili, na primer preobleko.
   • Zbiranje vseh predmetov na enem mestu, preden jih shranite v torbo, vam bo pomagalo, da jih organizirate v pravilnem vrstnem redu.
   oglas

Nasvet

• Ne pozabite nanašati kreme za sončenje vsakih nekaj ur na obraz, ramena in celoten predel hrbta.
• Če nosite kontaktne leče, s seboj prinesite posodico za figo in raztopino za kapljice za oko.
• Prinesite denar, če želite kaj kupiti na stojnici s hitro hrano.
• Nošenje lasnice je lahko koristno tudi, če želite lase zavezati, da se ne zmočite.

Opozorilo

• Če ne znate plavati, za svojo varnost nosite rešilni jopič ali drugo zaščitno opremo.