Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

So trma, trma in trma besede, s katerimi vas opisujejo? Ohranjanje stališča je pomembno, poleg tega pa morate še vedno vedeti, kako popuščati, popuščati in sodelovati. Trma je lahko vzrok, da vas ne vabijo na prireditve, izgubite prijateljstva in celo sanjsko službo. Če ste že od nekdaj želeli delati, kar želite, in ne popustite, je zdaj čas, da se spremenite. Če želite spremeniti svojo trmo, morate uporabiti praktične metode, razviti pogajalske sposobnosti in analizirati vzroke svoje trme.

Koraki

Del 3 od 3: Zavzemite praktičen pristop

1. 

   Prisluhnite drugi strani zadeve. Mogoče se strinjate le z nekaj mnenji in se ne strinjate z drugimi. Takrat je čas, da poslušate stvari, za katere nikoli niste vedeli, in imate večje možnosti za dogovor. Ko bosta obe strani poslušali, bo vse lažje.
   • Če razmišljate o vzroku, da bi rekli "ne", medtem ko druga oseba govori, ne poslušate pozorno. Če imate težave s poslušanjem, lahko drugi osebi rečete: "Da, poslušam, kar rečeš." To vas bo prisililo, da se ustavite in se osredotočite na njihove besede.
   • Vzpostavite očesni stik z drugo osebo, da se boste lahko zbrali in pozorno poslušali, kaj govorijo.
   • Ne prekinjajte zvočnika. Namesto tega počakajte, da oseba konča s pogovorom, preden odpravite težavo. Ponovite, kar slišite, v istem jeziku. Vsakič, ko to storite, boste postopoma postali dober poslušalec.
   • Če je govorec nezadovoljen, vesel ali pokaže strast z besedami, odgovorite z: »Videti je, da ste nad to priložnost navdušeni. Začutim, zakaj je to za vas pomembno «. Ljudje so pogosto radi slišani in razumljeni. Ko lahko natančno ponovite tisto, kar ste slišali, bo zvočnik vedel, da poslušate.

2. 

   
   
   Povejte si, da nimate vedno prav. Medtem ko poslušate, kaj govorijo drugi, se vam morda zdi, da je vse, kar on ali ona reče, narobe, ker veste, "kaj je prav". Morali bi vedeti, da obstaja razlika med resnico in subjektivnim mnenjem. Vaše razmišljanje ni najpomembnejše in tisto, kar veste, ni povsem natančno. Sprejmite, da se boste vsak dan naučili česa novega, četudi to mislite, da že veste.
   • Imate pravico izraziti svoje mnenje, vendar ne morete pričakovati, da se bodo drugi strinjali z vami. Ponavljanje mnenja z glasom, vedno znova ali presoja vam ne bo pomagalo prepričati drugih, da se strinjajo z vami. Vsak ima svoje misli.
   • Nihče ne mara "veš vse". Če se resno ukvarjate z vzdrževanjem odnosov z družino, prijatelji in poslovnimi sodelavci, morate razmisliti o svoji sposobnosti za razumevanje.

3. 

   
   
   Korak za korakom gradite zaupanje v druge. Trma je lahko razlog, da skoraj nikomur ne morete zaupati. Skoraj nihče se ne želi še naprej ničesar učiti od vas, ko se ne borite več za svoje cilje. Za tiste, ki to še vedno počnete, je jasen znak, da se jim morate držati stran. Upoštevajte, da je ta skupina ljudi le manjšina in ne večina.
   • Obstaja veliko načinov, kako lahko zgradite zaupanje do drugih. Začnite z majhnimi koraki in pojdite na večje korake.Če na primer menite, da nekdo ni odgovoren, mu dovolite, da vam pomaga pri kemičnem čiščenju v trgovini. To je dejavnost z majhnim tveganjem, a vseeno pomaga pri vzpostavljanju zaupanja. Ko se vam zdi oseba vredna zaupanja, ji dajte priložnost, da naredi pomembnejše stvari. Vsakokrat, ko ta oseba opravi nalogo, se vaše zaupanje vanjo poveča.
   • Tudi če nekdo pozabi narediti nekaj za vas, še ne pomeni, da je nezanesljiv. Dajte jim drugo priložnost, da si pridobijo verodostojnost. Zagotovo boste tudi vi deležni podobnih koncesij.

4. 

   
   
   Razmišljajte odkrito, tako da zavrnete sodbo. V vse razprave in situacije se vključite odprto, nevtralno in brez predsodkov ali presoje. Vedno pristopite k stvarem tako, da ste pripravljeni prisluhniti besedam drugih, da se boste lahko odločili pravično in ne nespametno. Odprtost za mnenja ljudi povečuje verjetnost doseganja pozitivnih rezultatov.
   • Izogibajte se negativnim sklepom z vizualizacijo. Na primer, zaprite oči in pred očmi si oglejte škatlo, napolnjeno z negativnimi stvarmi, ki jih imate za osebo ali dogodek, ki se bo pridružil. Predstavljajte si, da zaprete škatlo, jo zaklenete in odložite. Odprite oči in stopite korak naprej, da simbolizirate izogibanje svoji navdušenosti. Tukaj je opisano, kako lažje začnete odprt pogovor.
   • Osredotočite se na pozitivna čustva dogodka s pozitivnim izidom, da pridobite več motivacije za premagovanje trenutne situacije.

5. 

   Skromno. Ne mislite vedno, da so drugi manj vredni kot vi. Poglejmo, da so vsi enaki. Lahko ste samozavestni in korektni, vendar ne pretiravajte, da boste trmasti in konzervativni, boste imeli znanstveni odnos, se boste imeli za popek vesolja in celo sebično.
   • Če želite biti ponižni, morate vsako situacijo sprejeti s hvaležnostjo za to, kar je tam. Ne hvalite se s svojimi dosežki. Bodite hvaležni za to, kar imate, in ljudi v vašem življenju. Če se tega lotite in skrbite za druge, se vam bo trma zmanjšala.
   • Skromnost zahteva ponižen pogled nase, namesto da bi bili samozadovoljni. Če na primer diplomirate na visoki šoli, ne mislite, da le malo ljudi doseže ta podvig. Obstaja nešteto razlogov, zakaj ljudje nočejo na fakulteto, mnogi pa vas prekašajo.

6. 

   Razumejte, da je trma dobra tudi v nekaterih situacijah. Ko veš, da imaš prav ali zagovarjaš kaj dragocenega, je trma zdaj povsem razumna. Poleg tega vam mora v primeru, da se odločite za velik vpliv, nič pomagati. Zelo koristno je vedeti, da smo trdi ob pravem času. Ko so stvari brez nadzora in imajo negativen vpliv na vas in tiste okoli vas, morate najti načine, kako se ustaviti.
   • Če se vi ali odvetnik borite za svoje pravice, je zdaj potrebna odpornost.
   • Če vaše zdravstveno zdravljenje potrebuje odobritev in je vaš zahtevek zavrnjen, se boste z odločitvijo lažje zaščitili.
   oglas

2. del od 3: Razvijanje pogajalskih veščin

1. 

   Vzpostavite odnose za zmanjšanje stresa. Ne bodite trmasti v zameno za tisto, kar želite; Namesto tega se naučite pogajalskih veščin, potrebnih za kompromise, kompromise in sodelovanje z drugimi. Na ta način dobite, kar želite, na bolj učinkovit in profesionalen način. Vzpostavitev odnosa je prvi korak. Ljudje so na splošno mehkejši od ljudi s podobnimi interesi. Če opustiš svojo trmo in vez z drugimi, se bodo odzvali pozitivno.
   • Poiščite skupni jezik z drugimi, tako da opazite sliko ali sliko na človekovi steni ali na mizi osebe in rečete: »Ta slika je zelo lepa. Zdi se, da sem to prizorišče videl v Nha Trangu. Kje ste se slikali? "
   • Drug način za iskanje skupnega jezika med vami in drugimi je pogovor o vremenu, živalih in otrocih. Ljudje so na splošno naklonjeni tistim, ki se jim zdijo blizu. Poiščite teme, povezane z osebo, da se bo lahko brez težav pogovarjala z vami. Omenitev pogoste teme pred odhodom je učinkovit način za zaključek pogovora.
   • Zastavili vam bodo vprašanja, zaradi katerih boste "vznemirjeni". Vendar bodite pri sebi in recite: "Z željo po rešitvi problema bom na to vprašanje poskušal odgovoriti s svojo dobro voljo." Če rečemo, da je to način, kako vas opomniti, naj ostanete osredotočeni na vzpostavljanje odnosov.
   • Morda se počutite konkurenčni z osebo, vendar ne pozabite, da ima vsaka konkurenčna situacija prostor za pozitivno timsko delo.
   • Med pogovorom vedno držite profesionalen, a prijazen ton.

2. 

   Zmanjšajte nesporazum za povečanje rešitve. Cilj je razumeti, kaj drugi govorijo in želijo. Če ne razumete, jih prosite za več pojasnil. Poleg tega navedite svoje želje, da bo druga oseba razumela, kaj želite. Ko se obe strani razumeta, boste zlahka dobili pozitivne rezultate.
   • Ko nečesa ne razumete, lahko rečete: »Zdi se mi, da ne razumem, zakaj morate naslednji teden uporabljati avto. Ali nimate avtomobila za delo ali vas bodo odpustili, ker nimate avtomobila? "
   • Prav tako se morate opravičiti za nesporazum, na primer »Opravičujem se, ker sem ustvaril ta nesporazum. Naj ponovim.

3. 

   Navedite prepričljiv argument za svojo točko. Če se pogosto odločite za obvladovanje razmer s trmastim odnosom, bodo vaše neposlušne zahteve izgubile prepričanje. Mogoče druga oseba noče več rešiti težave z vami, ker si nenehno vsiljujete svoje mnenje.
   • Reči "Ker sem tako rekel" med pogajanji je nesprejemljivo in vam preprečuje, da bi se dogovorili. Za razjasnitev svojih želja boste potrebovali prepričljive dokaze. Če na primer vaš partner želi, da greste na delovno zabavo, vendar nočete, poskusite reči »Vem, da sem trmast, vendar razlog, da ne želim iti na zabavo, je, ker ne vem. Nekdo je bil tam in mislim, da boste s prijatelji bolj srečni. Prav tako mi ni treba skrbeti, ali se boste počutili srečno ali ne. Ne sodelujem, ker resnično želim, da ste srečni. "

4. 

   Pozitivno glejte in se veselite poslov. Če ohranite namen, da vsaki situaciji rečete "ne", se bo težko dogovoriti. Konflikt se bo rešil hitreje, ko začnete z mislijo "Kaj naj storimo, da to popravimo?". Ko se odločite za ta pristop, nikoli ne izgubite moči. Pravzaprav je "strašen" dosežek, če prideš do rešitve s pravilnim odnosom.
   • Če imate konflikt s sostanovalcem in ste se rešili mučnega problema, recite: »Vesel sem, da smo to težavo rešili. Praznujmo kavo. Bom! "
   • Ko se z nekom ne strinjate, mu priznajte, da je poskušal rešiti težavo. Lahko bi na primer rekli: »Cenim, da ste skupaj z mano rešili težavo. Upam, da bomo odslej na to lahko pozabili.
   • Prepoznajte, da si drznete svojo trmo trpeti, da boste kaj spremenili, če rečete: »Trudil sem se biti mehkejši in mislim, da je uspelo. Ali mislite tako? ". Ne mislite, da priznavate svoje slabosti. Sprememba je način, kako pokazati moč.

5. 

   Sprejmi neskladje. Včasih ne bo mogoče rešiti konflikta. Vse, kar lahko storite, je, da se po svojih najboljših močeh odpravite. Zagotovo se še vedno želite bolj potruditi, da spremenite situacijo. V določenem trenutku pa morate sprejeti resnico in iti naprej.
   • Vedno se lahko odločite, da boste prenehali delovati, da boste sebi in drugi omogočili razmišljati, se umiriti in najti prave rešitve.
   • Včasih je najbolje razumeti, da nikoli ne boste razumeli vsega.Tako se bo vaš um pustil žalosti.
   oglas

3. del od 3: Analiziranje svoje trme

1. 

   Ugotovite in ugotovite izgube v svojem življenju. Trma je lahko reakcija, ki se zgodi, ko v življenju nekoga ali nekaj izgubite. Morda se ščitite pred drugimi izgubami, ker je prejšnja izguba zelo boleča. Gradivo, ljudje ali družinski status so vam ušli iz rok. Torej podzavestno mislite, da če boste ohranili to doslednost, vam ne bo treba trpeti.
   • Trma vsake osebe izvira iz različnih vzrokov. To so lahko: občutek, da me gledajo zviška; obstaja določena skrivnost, ki jo je treba hraniti zasebno; v želji, da bi jih drugi opazili; strah pred izgubo moči.
   • Tu je nekaj situacij, ki vžgejo človeško trmo: med igranjem tekmovalnih iger; prijatelj je bil izključen in ni hotel, da bi kdo to vedel, zato ni hotel govoriti o šoli, nekdo se je o nečem prepiral in se zavzemal za vpletene ljudi; sostanovalci nočejo odgovarjati za denarne težave.
   • Izziven življenjski slog, ki ga ustvarjate, je popolnoma nezdrav. Sčasoma se boste počutili osamljene, depresivne in se soočili z drugimi psihološkimi izzivi.
   • Ste se kdaj počutili brez nadzora, ko vas je starš zapustil, izgubil zakonca ali ni imel sanjske službe? Namesto da bi bili trmasti, se naučite obvladovati bolj zdravo: vključite se v produktivne dejavnosti, ki zahtevajo odpiranje, naučite se premagovati bolečino zaradi izgube ali meditirajte.
   • Ali ste v pasivni agresiji, ker vas nekdo prosi, da počnete stvari, ki vam niso všeč? Zdaj, ko vas drugi prosijo, da storite, kar hočejo, se strinjate, vendar jih nejevoljno razjezite. Obljuba kot oblika pasivne agresije ima lahko negativen vpliv in uniči vse odnose.

2. 

   Se sprašujete, zakaj želite vedno imeti prav. Negotovost manipulira z vedenjem človeka in lahko vodi do tesnobe in depresije. Vas je strah, da drugi mislijo, da ste neizobraženi, nesposobni ali nenavadni, ko pokažete svojo šibko plat? Če verjamete, da imate prav, ko resnica ni, boste postopoma postali bolj negotovi.
   • Priznajte, da se motite, ko je to neizpodbitna resnica. Spoznali boste, da vaših dejanj ni konec. Pravzaprav vam lahko to pomaga, da se sprostite in začnete razumeti, da trma vpliva na vaše misli, čustva in odnose.

3. 

   Ugotovite, kaj želite doseči, če boste trmasti. Zavedajte se, da pretirana trma ustvarja oviro med vami in drugimi. Ali druge odrivate? Ali se zaradi ovir počutite varne? Kakšno ceno plačate? Ali so vaša dejanja prinesla pozitivne rezultate?
   • Je trma proti vam? Si želite stabilnosti in navezanosti, a vaša dejanja odrivajo druge? Odgovor je: trma vam ne prinese ničesar dobrega.
   • Bodite iskreni do sebe in si sestavite seznam stvari, ki jih želite doseči iz svoje trme. Na primer, ali ste zaradi tega močnejši od drugih, se ne motite svojega življenja ali želite dokazati, da vam nihče ne more ukazati? Pričakovati te rezultate ni praktično. Spoznavanje napačnega mišljenja je bistvenega pomena za spremembe.
   • Naredite drugi seznam stvari, s katerimi lahko svoji trmi rečete ne in svoje življenje gradite tako svobodno, kot bi želeli.

4. 

   Poiščite pomoč, ko se zataknete. Izkoristite pogum in pogum, da prosite za pomoč. Če imate težave z nadzorovanjem svoje trme, se za podporo obrnite na zanesljive vire. Številne vire informacij lahko dobite pri psihologu ali zdravniku. Pogovor z nekom vam bo pomagal pri spopadanju in oblikovanju učinkovitega pristopa k reševanju problema.
   • Če se počutite pretirano izolirani, obiščite svojega zdravnika ali terapevta. Če ste pravkar doživeli veliko izgubo, običajno velja, da ste trmasti za kratek čas. Vendar je to lahko znak, da vas po izgubi še vedno boli; Zato bo pomagala psihoterapija po izgubi.
   • Poskusite lahko tudi z art terapijo, saj gre za izjemno učinkovito metodo.
   oglas

Nasvet

• Spoštujte prepričanja drugih in svojega.
• Posvetujte se z drugimi.
• Ljubite druge in jim dovolite, da vas imajo radi.
• Ko berete članke o pozitivnih spremembah, se bodo tudi vaše možnosti za uspeh povečale.
• Ko začutite, da se v vas začne pojavljati odpor, se ustavite in recite: »Ne bom več trmast. Odprla bom svoje srce za vse ".
• Ko se bojite, da boste izgubili kaj pomembnega, bolj boste poskušali te stvari dojeti, da vam ne bodo zdrsnile iz rok. Torej, nauči se spustiti.
• Pogum pred nasprotjem, ker ta del vaše osebnosti otežuje polno življenje.
• Zavedajte se, da nimate vedno prav.
• Prisluhnite in spoštujte druge, a vseeno se znate zaščititi.
• Zavedajte se, da bo prišel čas, ko boste drugim prizadeli, če jim boste nasprotovali s svojim uporniškim vedenjem.
• Razmišljajte o družbi, prijateljih in družini, namesto da bi razmišljali samo o sebi.
• Trma je lahko posledica sebičnosti. Ugotovite, ali je sebičnost vzrok problema.

Opozorilo

• Če je vaša osebnost nekoliko trmasta, potem ste to, kar ste. Vendar se lahko naučite prevzeti nadzor, tako da to ne bo ovira.
• Trma vam lahko jemlje odnose, službe, priložnosti in celo življenje, če po potrebi zavrnete zdravljenje.
• Žal ni nikoli prepozno, da se rešite iz nevarne situacije, ki jo povzroča pomanjkanje šibkosti.
• Preden ga lahko spremenite, morate vedeti, kaj ima vaše vedenje. Vaše vedenje vpliva na druge in vaša odgovornost je, da z njimi ravnate tako, kot bi radi.