Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 4: Poskrbite zase
• Metoda 2 od 4: Spremenite svojo prehrano
• Metoda 3 od 4: Uporabite domača zdravila
• Metoda 4 od 4: Odpravite vzrok vročine
• Nasveti
• Opozorila

Vročina ni bolezen. To je simptom, ki kaže, da je okužba vstopila v telo in se z njo bori. Telo resnično potrebuje povišano temperaturo za učinkovitejši boj proti okužbi. Zato z znižanjem temperature odstranimo le simptom aktivnega boja telesa proti virusu. S svojimi dejanji preprečujemo telesu, da bi se aktivno boril. Odvisno od vzroka za dvig temperature lahko počakate, da sama pade, ali poiščete zdravniško pomoč. Zdravnik bo za vas izbral zdravljenje osnovne bolezni, katere eden od simptomov je visoka vročina. Če menite, da je vaša temperatura previsoka ali se počutite zelo slabo, preberite ta članek. Našli boste koristne nasvete, kako zmanjšati toploto doma.

Koraki

Metoda 1 od 4: Poskrbite zase

1. 1 Slecite nekaj oblačil. Čeprav se lahko oseba poviša temperatura, ko se temperatura dvigne, se ne pokrivajte s toplo odejo ali nosite več oblačil. Nasprotno, slecite nekaj oblačil. Namesto da bi dvignili temperaturo še višje, slecite oblačila, kar bo znižalo telesno temperaturo. Pustite samo spodnje perilo in majico. Če se tresete, se pokrijte s tanko odejo ali pregrinjalom.
   • Če imate visoko vročino in nosite topla oblačila ali se zavite v toplo odejo, lahko poškodujete svoje telo. Telesna temperatura se lahko znatno poveča.
2. 2 Poskrbite za prijetno temperaturo v prostoru. Bivanje v vroči sobi lahko povzroči še večjo telesno temperaturo. Pazite pa tudi, da v sobi ni preveč hladno. Drhtanje lahko zviša vašo jedrno temperaturo. Če je torej soba, v kateri ste, prehladna in zaradi tega občutite notranje tresenje, se lahko telesna temperatura občutno dvigne.
   • Če je vroče in zamašeno, odprite okno ali vklopite ventilator.
3. 3 Ohladite telo z vodo. To je odličen način za znižanje telesne temperature. Vendar pazite, da se ne ohladite. Na čelo, roke in noge položite vlažno brisačo ali se obrišite z gobo, namočeno v toplo vodo. Voda naj bo topla. Zahvaljujoč temu se boste lahko izognili notranjim tresenjem.
   • Gobica je idealna za otroke z visoko vročino.
   • Nekateri menijo, da drgnjenje z alkoholom pomaga znižati temperaturo. Vendar je treba omeniti, da se alkohol skozi kožo hitro absorbira v kri, kar lahko povzroči zastrupitev z alkoholom. Zato namesto alkohola uporabite vodo.
4. 4 Vzemite zdravila. Če se zvišana telesna temperatura počuti zelo slabo, vzemite antipiretik, na primer paracetamol ali ibuprofen. Pred začetkom zdravljenja natančno preberite navodila. Upoštevajte priporočila za prilagoditev odmerka zdravila.
   • Paracetamol učinkovito znižuje vročino in zmanjšuje bolečino. Če imate bolezen jeter, ne jemljite acetaminofena, ne da bi se pogovorili s svojim zdravnikom.
   • Aspirin je tudi antipiretik za odrasle.Tega zdravila ne smemo dajati otrokom zaradi možnosti Reyejevega sindroma.
   • Upoštevajte, da se boste z antipiretičnimi zdravili počutili bolje, vendar delujejo simptomatsko, ne da bi odpravili temeljni vzrok vročine. Če menite, da imate bakterijsko okužbo, je zelo pomembno, da obiščete zdravnika, ki vam lahko predpiše zdravljenje, ki ga potrebujete.
5. 5 Vzemite si dovolj časa za počitek. Pomagajte svojemu telesu pri soočanju z boleznijo. Upoštevajte počitek v postelji. To ne pomeni, da morate ves dan ostati v postelji. Vendar se ne smete preveč naprezati.
   • Po možnosti ostanite doma. Vzemite si prost dan iz šole ali službe. Vaše telo potrebuje počitek. Tudi če imate nalezljivo bolezen, ne boste okužili svojih kolegov ali sošolcev.

Metoda 2 od 4: Spremenite svojo prehrano

1. 1 Pijte veliko tekočine. Visoke temperature izsušijo telo. Ko je oseba dehidrirana, opazimo neprijetne simptome. Vaše telo se bo lahko uspešno borilo proti bolezni in bolje se boste počutili, če povečate vnos tekočine.
   • Potreba po vodi v telesu je odvisna od številnih različnih dejavnikov, vključno s telesno težo in stopnjo aktivnosti. Večina ljudi mora vsak dan popiti 9 do 13 kozarcev vode.
   • Seveda je najbolje piti vodo, ko ste bolni, lahko pa pijete tudi sokove, razredčene športne pijače (1 del vode in 1 del športne pijače) ali raztopine za rehidracijo.
2. 2 Jejte pravilno. Uživanje lahko prebavljive hrane, ki je bogata s hranili, vam lahko pomaga pri boju proti bolezni in ostanite močni. Poskusite jesti več sadja in zelenjave. Izogibajte se nezdravi hrani.
   • Vitke beljakovine in zdrave maščobe iz virov, kot je oljčno olje, so za telo zelo pomembne.
   • Jejte živila, ki vsebujejo probiotike, na primer jogurt. Tako se bo vaše telo lažje borilo proti bolezni.
   • Prav tako lahko vzamete multivitamin za izboljšanje splošnega zdravja ali vitamin C in omega-3 maščobne kisline za krepitev imunskega sistema in zmanjšanje vnetja. Pred jemanjem kakršnih koli dodatkov se posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če jemljete zdravila.
3. 3 Sledite tekoči prehrani. V svojo prehrano ni treba vključiti samo tekočih živil. Poskusite pa svoj meni oblikovati tako, da bo sestavljen predvsem iz tekočih jedi. To vam bo pomagalo ostati hidrirano in izboljšati prebavo. Sladoled in juhe z okusom sadja so dobra izbira, ko ste bolni.

Metoda 3 od 4: Uporabite domača zdravila

1. 1 Pijte zeliščni čaj. Obstaja veliko različnih zelišč, ki telesu pomagajo pri boju proti okužbam in zmanjšanju vnetja. Kupite zeliščni čaj ali ga naredite sami. Če imate visoko temperaturo, lahko pripravite čaje z naslednjimi sestavinami:
   • Zeleni čaj
   • Mačji kremplji
   • Reishi goba
   • Mlečni badelj
   • Andrographis paniculata
2. 2 Vzemite homeopatska zdravila. Če imate visoko vročino, lahko poskusite s homeopatskim zdravljenjem. Vendar uporabite to metodo le, če ne morete brez zdravniške pomoči ali zdravljenja z antibiotiki. Pred začetkom zdravljenja se posvetujte tudi s svojim zdravnikom, še posebej, če jemljete zdravila. Homeopatska zdravila, ki pomagajo znižati vročino, vključujejo:
   • Aconite
   • Apis melifika
   • Belladonna
   • Bryony
   • Ferrum phosphoricum
   • Gelsemij

Metoda 4 od 4: Odpravite vzrok vročine

1. 1 Bodite pozorni na simptome. Vročino se lahko hitro znebite, če ugotovite vzrok. Bodite pozorni na vse simptome, ki jih doživite skupaj z zvišano telesno temperaturo.Če opazite simptome, ki niso značilni za virusno okužbo, na primer vneto grlo ali vneto uho, pojdite k zdravniku za diagnozo.
   • Takoj se posvetujte z zdravnikom, če doživite simptome, kot so zmedenost, težave z dihanjem, modre ustnice ali nohti, krči, otrdel vrat ali hudi glavoboli.
   • Pri otrocih lahko visoka vročina povzroči tako imenovane febrilne napade. Praviloma ne povzročajo resnih zdravstvenih težav in zelo redko kažejo na prisotnost patologij. Če pa ima vaš otrok vročinski napad, čim prej poiščite zdravniško pomoč. Če napad traja dlje kot nekaj minut, pokličite rešilca. Če je mogoče, odpeljite otroka na urgenco, ko se napadi prenehajo.
2. 2 Vzemite antibiotike. Če imate bakterijsko okužbo, na primer vneto grlo ali okužbo sečil, vam bo zdravnik predpisal antibiotike. Vzemite zdravilo po navodilih zdravnika. Vročina, skupaj z drugimi simptomi, naj bi izginila v nekaj dneh.
   • Ne jemljite antibiotikov, če imate virusno okužbo, na primer gripo ali prehlad. Antibiotiki so pri zdravljenju virusnih okužb neučinkoviti.
   • Vzemite antibiotike po navodilih zdravnika, tudi če se je vaše stanje bistveno izboljšalo. Simptomi izboljšanja ne pomenijo, da je telo očistilo bakterije. Dokončanje celotnega poteka zdravljenja bo ustvarilo pogoje za bakterije, zaradi katerih postanejo odporne. V nasprotnem primeru lahko pride do razvoja odpornosti na antibiotike in poslabšanja simptomov bolezni zaradi nepopolnega izkoreninjenja patogena.
3. 3 Ugotovite, kdaj so temperature previsoke. Na splošno je zvišana telesna temperatura simptom, ki ne bi smel biti razlog za resno zaskrbljenost. Če pa imate zelo visoko vročino ali traja dlje časa, je to razlog za obisk zdravnika. Če imate vi ali vaš otrok visoko vročino, čim prej poiščite zdravniško pomoč.
   • Poiščite zdravniško pomoč, če je temperatura dojenčka (do 3 mesece) 38 ° C ali več.
   • Poiščite zdravniško pomoč, če je temperatura vašega otroka (starega od 3 do 12 mesecev) 39 ° C ali več.
   • Poiščite zdravniško pomoč, če ima starejši otrok ali odrasla oseba temperaturo 40,6 ° C ali več.
   • Pri zelo visoki telesni temperaturi (42 ° C) se lahko razvijejo možganske poškodbe, ki vodijo v smrt, če bolnika ne zdravimo takoj.
   • Če vročina traja dlje od 48 do 72 ur, poiščite zdravniško pomoč. Če ima otrok, mlajši od dveh let, vročino več kot 24 do 48 ur, takoj poiščite zdravniško pomoč.
4. 4 Zdravljenje kronične bolezni. Kronične avtoimunske in vnetne bolezni, kot so lupus, vaskulitis in ulcerozni kolitis, lahko povzročijo zvišano telesno temperaturo. V tem primeru se posvetujte z zdravnikom, ki bo izbral potrebno zdravljenje za osnovno bolezen.
   • Če imate kronično zdravstveno stanje, se vsakič, ko imate zvišano telesno temperaturo, posvetujte z zdravnikom.
   • Zvišana telesna temperatura je lahko tudi prvi znak resnega zdravstvenega stanja, kot je rak, zato se ob pogosti zvišani telesni temperaturi posvetujte z zdravnikom.
5. 5 Poskrbite, da boste potrebovali zdravljenje, če se vaša temperatura dvigne zaradi vplivov okolja. Po toplotnem udaru ali hipertermiji pogosto opazimo znatno in vztrajno povišanje temperature. V tem primeru je treba telo čim prej ohladiti.
   • Drugi simptomi hipertermije vključujejo šibkost, slabost, zmedenost, omotico in duševne spremembe.
   • Če ima oseba vročinski udar, je treba čim prej poklicati rešilca ​​ali ga odpeljati v bolnišnico.
   • Med čakanjem na zdravniško pomoč lahko poskusite znižati telesno temperaturo. Slecite odvečna oblačila, obrišite kožo s hladno vodo, ostanite v hladnem in dobro prezračevanem prostoru in pijte veliko hladnih pijač.

Nasveti

• Če je vaš otrok dovolj star, da opiše svoje stanje, ga pozorno poslušajte. On lahko najbolje opiše svoje stanje.
• Ne pozabite, da vročina pomaga telesu v boju proti okužbi, zato se ne poskušajte popolnoma znebiti vročine. Seveda, če se počutite zelo slabo, je smiselno znižati temperaturo. Toda praviloma v večini primerov to ni potrebno.

Opozorila

• Zelo visoke temperature lahko poškodujejo možgane, vendar se to zgodi le, če temperature presežejo 42 C.