Vsebina

• Stopati
• Del 3 od 3: Razvijte navado
• Del 2 od 3: Zagotavljanje lase dodatni zaščiti
• 3. del od 3: Nega las z izdelki

Skrb za lase je lahko izziv, še posebej, če vam primanjkuje časa, toda ohranjanje las zdravih in dobro oblikovanih lahko povzroči, da se počutite samozavestno in privlačno. Upoštevati rutino za nego las ni težko in vključuje ohranjanje zdravja las ter nanašanje negovalnih izdelkov na lase. Na srečo vaši lasje ne zahtevajo enake pozornosti vsak dan in veliko stvari, ki so povezane z nego las, je treba opraviti le enkrat ali dvakrat na teden.

Stopati

Del 3 od 3: Razvijte navado

1. Spoznajte svoj tip las. Vsak človek ima drugačne lase in to je pogosto treba zdraviti in negovati na svoje posebne načine.Naučite se, za kakšen tip las morate najbolje poskrbeti. Nekaj ​​dni pustite lase pri miru, ne da bi uporabljali izdelke, in opazujte, kako se lasje obnašajo. Morda boste odkrili, da imajo vaši lasje eno od naslednjih značilnosti:
   • • Mastno
     • Suho
     • Običajno
     • Valovita
     • Strmo
     • Kodrasti
     • Maščoba
     • Lepo
   • Če veste, kakšen je vaš tip las, jih vedno ustrezno ravnajte. Vaši lasje se bodo verjetno drugače odzvali na izdelke in nego prijateljev.
2. Po potrebi si umijte lase. Mnogi ljudje mislijo, da bi si morali umivati ​​lase vsak dan, v resnici pa je treba večino vrst las prati le vsak drugi dan ali nekaj dni v tednu. Lase si umijte le po potrebi in ne iz navade, odvisno od vrste las.
   • Če imate suhe lase, si las ni treba prati več kot vsake tri dni.
   • Če so vaši lasje nekoliko mastni, jih umijte vsak drugi dan, če pa se po dnevu začnejo videti mastni, si jih lahko umijte vsak dan.
   • Če imate normalne lase (ne posebej suhe ali mastne), si lase umijte vsak dan ali vsake tri dni.
   • Ni absolutne formule, kako pogosto si umivajte lase. Samo pazite na to in si umijte lase, če se počutite umazane. Če ga prepogosto umivate, boste lasem preprečili popravilo z naravnim oljem in sčasoma poškodovali vaše lase.
3. Lase ne umivajte s prevročo vodo. Vroča voda raztopi naravna in zaščitna olja, ki delujejo kot naravni balzam. Z umivanjem las z mlačno vodo bodo lasje ohranili naravni sijaj in preprečili, da bi izgledali dolgočasno.
4. Ne uporabljajte krtače, temveč glavnika, če so vaši lasje še vedno vlažni. Po prhanju je morda skušnjava s čopičem potegniti skozi lase, saj je to hiter način, da se znebite zapletov. Vendar pa je glavnik s širokimi zobmi najboljši način za odstranjevanje zapletov po prhanju. Čopič pogosto vleče in vleče za lase, jih lomi in poškoduje, zato uporabite glavnik in začnite na dnu las, tako da se pomikate navzgor.
5. Naj se vaši lasje posušijo na zraku. Fen je hiter način sušenja las, vendar njegova toplota lahko poškoduje lasne mešičke, ki se končajo na suhih, poškodovanih laseh. Kadar je mogoče, naj se vaši lasje posušijo na zraku, če pa potrebujete sušilec za lase, se držite takšnega, ki ga lahko nastavite za malo manj toplote.
6. Redno si urejajte lase. Konci las se zlahka cepijo in če si las že dolgo niste postrigli, lahko postanejo videti poškodovani in nezdravi. Vsake tri mesece si prirezujte ali prirezujte lase, če pa imate veliko razcepljenih koncev, pa jih obrišite vsakih šest tednov.
   • Če je redno hoditi k frizerju predrago ali neprijetno, si lase poravnajte sami. Kupite si dobre frizerske škarje in uporabite ogledalo, ki vam omogoča, da vidite zadnji del las. Lase je najlažje obrezati, ko so mokri ali naravnost, da jih lahko postrižete na enakomerno dolžino.
7. Ne poskušajte se ves čas dotikati las. Ker imajo vaši lasje že lastno maščobo, prav tako tudi vaše roke, nenehno dotikanje las ali brisanje z obraza poveča količino maščobe v laseh, zaradi katere so videti mastni. Da bi se temu izognili, je najbolje, da se ostrižete, ki je enostaven za upravljanje in vam ne bo oviral ves dan.

Del 2 od 3: Zagotavljanje lase dodatni zaščiti

1. Izogibajte se barvilom. Barve za lase vsebujejo veliko kemikalij, ki lahko poškodujejo vaše lase, in če jih uporabljate prepogosto, jih je skoraj nemogoče popraviti. Če lahko, se držite svoje naravne barve las, če pa morate, le redko to in se držite treh odtenkov vaše naravne barve las.
2. Zaščitite lase pred soncem. Presenetljivo je, da lahko sončna svetloba poškoduje vaše lase enako kot kožo. Preveč sonca lahko izsuši vaše lase, še posebej, če so bili vaši lasje pobarvani, zato jih zaščitite s klobukom ali lakom za lase s SPF, če boste dlje časa zunaj.
3. Lase ne zavezujte premočno nazaj. Čop ali pletenica sta vedno koristna, ko ste na poti, vendar pazite, da las ne vlečete premočno, saj lahko to povzroči poškodbe in lomljenje. Dobro je delati s temi slogi, lase pa pustite ponoči in del dneva razpuščene.
4. Za lase uporabite naravna zdravila. Za izboljšanje kakovosti las lahko kupite veliko različnih izdelkov za lase, nekaj najboljših stvari za lase pa najdete v kuhinji:
   • Oljčno olje: toplo oljčno olje lahko pomaga vlažiti suhe lase. Nanesite ga na lase in pustite delovati 45 minut, nato sperite in sperite.
   • Čaj: Nesladkan čaj lahko lasem doda sijaj in izboljša njihovo naravno barvo. Po izpiranju šampona pod tušem lase sperite s čajem, ki ustreza vaši naravni barvi (črni čaj za rjavolaske, kamilični čaj za blondinke).
   • Kokosovo olje: deluje kot naravni balzam. Vzemite ogreto kokosovo olje in ga vmasirajte v lase ter pustite delovati trideset minut. Izperite s šamponom.
   • Med: Med je naravna vlažilna krema in lahko pomaga krepiti lasne mešičke. Zmešajte enake dele medu in šampona ter z njimi sperite lase.
5. Poskrbite za preostanek telesa. To je ena od tistih očitnih stvari, toda da bi imeli zdrave lase, morate biti zdravi, kar pomeni, da se pravilno prehranjujete in uživate prave hranilne snovi. Ker so lasje le del vašega telesa, potrebujejo določena hranila, da se okrepijo in spodbujajo njihovo rast. Nekaj ​​hranilnih snovi za vaše lase so:
   • • Bistvene maščobne kisline: laneno olje, losos, tuna, orehi in mandlji
     • Vitamin B6: banane, krompir in špinača
     • Beljakovine: ribe, piščanec, jajca in sojini izdelki
     • Folati: sveže sadje in zelenjava, zlasti citrusi, paradižnik, pa tudi polnozrnati zrni, fižol in leča
   • Stres in kajenje lahko škodujejo tudi vašim lasem, saj so lasje dolgočasni in nagnjeni k lomljenju, zato se tem stvarem čim bolj izogibajte.

3. del od 3: Nega las z izdelki

1. Izberite pravi šampon. Šamponi so na voljo za različne tipe las in so lahko poceni, a tudi zelo dragi. Čeprav ne bi smeli uporabljati res poceni šampona, pa frizerski šamponi niso nujno boljši za vaše lase. Najbolje je, da izberete šampon posebej za vaš tip las (šampon za suhe / poškodovane lase ali za mastne lase).
2. Na lase nanesite balzam. To se morda zdi očitno, toda balzam je za vaše lase pomemben, saj jih vlaži in pomaga obnoviti naravna olja, ki jih potrebujete. Izogibajte se nanašanju balzama preveč na korenine, saj lahko lase dodatno mastite.
   • Izberite balzam, ki je primeren tudi za vaš tip las. Če imate suhe lase, boste morda potrebovali tudi vlažilni balzam ali če imate mastne lase, boste morda potrebovali lahki balzam.
3. Pred uporabo orodij za oblikovanje nanesite toplotni serum. Orodjem za oblikovanje se ne moremo vedno izogniti, lahko pa s toploto ohranimo čim bolj zdrave lase. Preden lase posušite s feni, jih zvijete ali poravnate, vedno nanesite toplotni serum ali toplotni razpršilec. Obstajajo številne blagovne znamke, ki jih najdete v supermarketu ali lekarni.
4. Uporabite globok balzam. Skupaj z običajnim balzamom boste morda želeli vsaj enkrat na teden nanesti globinski balzam za popravilo poškodb. Nekatere dobro znane maske za lase so tiste iz Neutrogena, Alterna Ten, Aussie in Fekkai.
5. Uporabite količnik. Gosti lasje z veliko telesa so pogosto modni, žal pa s to vrsto las niso vsi blagoslovljeni. Volumizerji so koristni, ker vam pomagajo doseči tak videz, četudi so vaši lasje zelo lepi. Lase obrnite in nekajkrat napršite korenine in ostale lase. Nato ustvarite volumen tako, da lase posušite s sušilcem ali z rokami masirate lase.
6. Redno umivanje las zamenjajte s suhim šamponom. Če želite najboljše zdravje za lase, je bolje, da si las ne umivate preveč, lahko pa se počutite zelo umazane. Suh šampon je zelo koristen, saj je to preprost izdelek, ki prekrije umazanijo ali maščobo v laseh in naredi lase videti sveže. Suh šampon napršite v korenine, ga s prsti enakomerno razporedite po laseh in s čopičem potegnite skozi lase za najbolj naraven videz.