Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 3: Oblikovanje in vzdrževanje brade
• Metoda 2 od 3: Povečanje rasti brade
• Metoda 3 od 3: Osnove
• Opozorila

Sposobnost rasti goste, polne brade je največja potrditev vaše moške plodnosti. Ker ima nekaj mogočnega - lahko se počutite, kot da se lahko borite z medvedom, lovite ribe z golimi rokami in opravljate druge tipične moške naloge. Vendar pa potrebujete več, da si naredite brado, kot da se preprosto rešite britvice - za razumevanje skušnjave po praskanju potrebujete čas, predanost in nekakšno velesilo. Tu je nekaj koristnih nasvetov, kako lahko zraste čudovita, gosta, polna brada.

Stopati

Metoda 1 od 3: Oblikovanje in vzdrževanje brade

1. Ne poskušajte si prezgodaj oblikovati brade. Pustite brado vsaj 4 tedne, preden jo prestavite s škarjami ali trimerjem. Vse vaše dlake rastejo različno hitro, zato nekatere dlake rastejo dlje kot druge. Bodite potrpežljivi in ​​preverite, kako dolgo lahko pustite, da raste, preden jo obrežete. Več las kot imate, lažje boste začeli.
2. Izberite slog. Po približno 4 do 6 tednih rasti brade lahko začnete razmišljati, kakšno vrsto brade želite. Lahko pustite tako - divje, grobo, moško. Lahko pa se odločite za nekoliko bolj zglajeno vrsto brade. Pojdite na kozjo bradico, kombinacijo kozje brade z brki ali pustite "obliž duše". Seveda se lahko odločite tudi za manj pogoste vrste brade, kot sta brada zavesa ali sidrna brada. Izbira je vaša.
3. Obrezovanje brade. Ko najdete slog, lahko začnete natančen postopek, imenovan obrezovanje. Če ste prvič, razmislite, da bi to opravil frizer. Vse težje pa je najti frizerja z izkušnjami pri striženju brade.
   • Če si brado uredite sami, si z dobrim trimerjem poudarite izrez. Naredite to, preden se lotite preostale brade. Običajno je najbolje, da linija ličnic ostane naravna. Tako se izognete bradi čudnega videza.
4. Redno uporabljajte šampon in balzam. Vaša brada potrebuje ljubezen in pozornost, da ostane v top-top stanju. Poskusite si umivati ​​brado vsak dan (ali skoraj vsak dan) z blagim šamponom, da bodo lasje čisti, in odstranite ostanke hrane (zgodi se). Včasih uporabite malo balzama za krepitev las in ohranite brado videti gosto in polno.
5. Uporabite zaščitno olje. Če ste brade izpostavljeni močnim kemikalijam ali drugim stvarem - na primer smučanju, plavanju v bazenu itd. - nanesite na tanko olje olje. To je lahko olje jojobe ali olje grozdnih pečk in bo brado ohranilo hidrirano. Olje ščiti tudi brado pred izgubo naravnih olj.
6. Če vse odpove, počakajte nekaj let. Če vam brada ne raste tako dobro, kot ste pričakovali, ne izgubite upanja. Poskusite lahko znova čez nekaj let. Rast dlak na obrazu se z leti še naprej povečuje. Zato imajo starejši moški običajno najbolj polno brado.

Metoda 2 od 3: Povečanje rasti brade

1. Jejte dobro. Skrb za svoje telo z dobro prehrano lahko blagodejno vpliva na vašo brado. Lasje so v veliki meri sestavljeni iz beljakovin, zato bo vaša brada imela koristi od beljakovinsko bogate hrane. Pomislite na primer na mastne ribe, pusto govedino in piščanca. Poskusite uživati ​​tudi več zdravih, nasičenih maščob. Te lahko najdemo v oreščkih, ribah in jajcih. Ti bodo zagotovili povišano raven testosterona. Testosteron je bistvenega pomena za gosto, polno brado.
   • Listnata zelena zelenjava, kot sta špinača in ohrovt, je tudi dober dodatek k vaši prehrani. Ti pomagajo telesu presnavljati estrogen (ženski hormon), v telesu pa ostanejo višje ravni testosterona.
   • Izogibajte se sladki hrani, kot sta nezdrava hrana in sladkarije. Ti imajo malo hranilne vrednosti in bodo prispevali le k šibkim, krhkim lasem.
2. Vzemite vitaminske dodatke. Vitaminski dodatki so lahko v veliko pomoč pri krepitvi zdravja in rasti brade. Morda je najboljši dodatek za spodbujanje rasti las biotin. Biotin je na voljo v lekarnah in večini lekarn. Dermatologi priporočajo uživanje 2,5 mg biotina dnevno za najboljše rezultate.
   • Drugi dodatki, ki izboljšujejo rast brade, so vitamini B1, B6 in B12. Dodatki z betakarotenom, lanenim oljem in oljem koprive lahko spodbujajo tudi rast brade.
   • Na trgu je tudi multivitamin VitaBeard, ki je bil posebej razvit za vašo brado. VitaBeard pravi, da spodbuja zdrave lase na obrazu, zaradi česar bo brada rasla hitreje in gosteje. Pomaga tudi pri zmanjševanju srbenja, saj uravnava nastajanje olja na koži. VitaBeard je na voljo za nakup na beardvitamin.com.
3. Šport. Redna vadba lahko prispeva k polni, zdravi bradi, saj spodbuja proizvodnjo testosterona. Poleg tega so športi dobri za prekrvavitev. Dobra cirkulacija je pomembna, saj zagotavlja, da ustrezna hranila in vitamini dosežejo kožo in lase. Poskusite združiti moč in kardio trening za najboljše rezultate.
4. Privoščite si veliko počitka. Spanje je pomembno, ker telesu omogoča obnovo in obnovo celic - bistvenega sestavnega dela za zdravo rast las. Če boste dovolj spali, vam bo koristilo tudi vaše splošno zdravje in telesna pripravljenost. Poskusite torej dobro spati vsaj 7-8 vsak večer. Poskusite tudi čim bolj zmanjšati količino stresa. Stres je pogosto naveden kot vzrok za izpadanje las.
5. Ostanite hidrirani. Vaša brada ni podobna rastlini - če pijete več vode, vam brada ne raste hitreje. Vendar je pomembno, da ste vlažni. Vaše telo potrebuje dovolj vode za pravilno delovanje. Voda odplakne odpadne snovi iz telesa in ohranja kožo hidrirano od znotraj. Te stvari lahko spodbujajo vaše splošno zdravje in ne morejo imeti škodljivih učinkov na brado.

Metoda 3 od 3: Osnove

1. Izberite primer z brado. Pridelovanje brade je resnično delo. Potrebuje čas in temu se morate pravilno posvetiti. Gotovo bodo dnevi, ko bi se raje ustavili in posegli po britvici. Za takšne trenutke je koristno imeti v mislih bradati primer. Pomislite na moškega z lepo polno, gosto brado, da si povrnete nekaj navdiha in motivacije. Daj sliko tega tipa v svojo kopalnico. Prepeljal vas bo skozi ta težki čas.
   • Nekaj ​​dobro bradatih primerov: glasbeniki, kot so John Lennon in Jim Morrison, filozofi Karl Marx in Sigmund Freud, nekdanja ameriška predsednika Abraham Lincoln in Ulysses S. Grant ali celo mitski bogovi, kot sta Zevs in Pozejdon.
2. Ne upoštevajte mita, da britje spodbuja rast brade. Brez dvoma ste slišali nasvet, da vam bo brada zrasla dvakrat hitreje, če jo boste obrili. Vendar ta nasvet ne temelji na resnici. Res je, da takoj po britju dlake hitreje zrastejo. Vendar pa se bo po tem začetnem izbruhu vrnilo nazaj. Pravzaprav se lahko vrašča manj hitro kot prej. Britje torej nima resničnih prednosti.
   • Mogoče je tudi, da je vaša brada bolj gosta zdi se ko zraste nazaj. To je povezano z bližino korena. Bolj ko so vaše dlake bližje korenu, temnejše in bolj grobe so. Ko se dlake podaljšajo, ne boste videli nobene razlike.
   • Zato je preprosto najbolje, da dlake na obrazu pustite pri miru. Skrijte britvico in pustite naravi, da gre po svoje.
3. Pustimo ga rasti 4-6 tednov. V večini primerov traja približno 4 do 6 tednov, da si lasje ustvarijo dobro brado. Začetek bo najtežji, ker so lahko še vedno neravnine in plešice. Torej se moraš naučiti spoprijeti s smehljanjem družine in prijateljev, ki ne razumejo, da želiš hoditi po bradati slavi.
   • Zato si začnite brado rasti, ko ste na dopustu ali ko niste v službi. Tako lahko težaven začetek skrijete pred kritičnimi očmi drugih.
4. Naučite se spoprijeti s srbenjem. To je lahko najbolj zapletena ovira za najbolj nadebudne lastnike brade. Srbeča razdražena koža je lahko neprijetna posledica rasti brade, vendar ne sporočite - borite se! Vsak dan si umijte obraz z blagim umivanjem obraza, da ohranite kožo čisto. Uporabite vlažilno kremo, da ohranite obraz hidratiziran in odstranite odmrle kožne celice. To pomaga tudi pri preprečevanju rdečih madežev.
   • Če vam srbež resnično postane preveč, si priskrbite 1% hidrokortizonsko mazilo. Tako boste želeli veliko manj hitro praskati.
   • Ne pozabite, srbečica je le začasna - izginila bo, ko bo vaša brada določene dolžine, zato se je držite!
5. Brado si umijte s šamponom proti prhljaju. Umivanje brade večkrat na teden s takšnim šamponom lahko lajša srbenje. Poleg tega odstranite suhe koščke kože, zaradi katerih je vaša brada videti grda. Lahko se odločite tudi za uporabo balzama, da bo vaša brada lepa, mehka in zdrava.
6. Zavedajte se, da sta vaša stopnja rasti in debelina brade v veliki meri dedna. Na žalost ni čarobnega seruma, ki bi vam dal čudovito gosto, polno brado. Vrsta brade, ki si jo lahko vzgojite, je v veliki meri odvisna od vaših genov (in hvala, oče!) In naravne ravni testosterona. To pomeni, da se morate naučiti delati z lasmi, ki ste jih dobili. Naredite tudi vse, kar je v vaši moči, da promovirate zdravje svoje brade in spodbudite njeno rast.

Opozorila

• Izogibajte se uporabi pripomočkov za rast las na bradi. Ti lahko povzročijo draženje kože in akne.