Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 3: Izpraznite menstrualno skodelico
• 2. metoda od 3: Umijte menstrualno skodelico
• 3. način od 3: Po uporabi sterilizirajte skodelico
• Nujnosti
• Nasveti
• Opozorila

Menstrualna skodelica je mehka, silikonska naprava, ki jo lahko uporabljate med menstruacijo namesto higienskih vložkov ali tamponov. Menstrualno skodelico lahko ponovno uporabite, vendar jo morate očistiti po vsaki uporabi. Vsakič izpraznite skodelico in jo umijte, preden jo znova vstavite. Vsaj enkrat mesečno sterilite menstrualno skodelico, da preprečite rast bakterij.

Stopati

Metoda 1 od 3: Izpraznite menstrualno skodelico

1. Odstranite menstrualno skodelico vsakih 6-12 ur, odvisno od količine krvi. Pri menstrualnih skodelicah je priročno, da jih lahko pustite na mestu do 12 ur. V najtežjih dneh jih boste morda morali nekoliko pogosteje izprazniti, da se izognete puščanju.
   • Če predolgo čakate, da jo izpraznite, lahko skodelica pušča.
   • Ko greš na stranišče, izprazni menstrualno skodelico.
2. Preden odstranite skodelico, si umijte in posušite roke. V vaših rokah so vse vrste bakterij, zato jih morate pred umivanjem skodelice dobro umiti. Pred vstopom v kabino uporabite milo in vodo, razen če ima kabina lastno korito.
   • Če ste na mestu brez mila ali vode, si roke obrišite v protibakterijsko vlažno krpo. Najbolje je, da se odločite za robčke brez vonja.
3. Nežno stisnite skodelico, da jo odstranite iz nožnice. Večino menstrualnih skodelic je enostavno odstraniti, ko razbijete vakuum na vrhu skodelice. Pritiskajte stranice skodelice, povlecite skodelico navzdol in jo vzemite ven. Nekatere blagovne znamke imajo lasten postopek odstranjevanja, zato vedno najprej preberite navodila za svojo blagovno znamko.
   • Nekatere menstrualne skodelice lahko odstranite s tankim koščkom na dnu skodelice. Morda boste morali s prstom potegniti tudi po robu skodelice.
   • Pazite, da skodelice ne stisnete premočno in da je ne nagnete. Potem lahko vaša skodelica pušča.
4. Menstrualno skodelico izpraznite v stranišče ali odtok. Preprosto nalijte tekočino iz skodelice. Če jo natočite v umivalnik, je najbolje, da to storite s priklopljeno pipo.
   • Poleg stranišča sta umivalnik in odtok za prho tudi dobra mesta za praznjenje skodelice. Pod tušem je skodelico popolnoma enostavno izprazniti, umiti in vstaviti.

2. metoda od 3: Umijte menstrualno skodelico

1. Pred vstavitvijo vsakič očistite skodelico. Silikon sicer ustavi razmnoževanje bakterij, vendar morate svojo skodelico še vedno vzdrževati čisto. Neoprana skodelica lahko povzroči resne težave, kot je sindrom toksičnega šoka (TSS), zato ne tvegajte.
2. Menstrualno skodelico umijte s toplo vodo in milim milom brez vonja. Skodelico sperite s tekočo vodo, nato pa jo umijte z milom. Nato skodelico temeljito sperite, dokler ne izgine vse milo.
   • Pomembno je, da uporabljate samo mila brez vonja, saj lahko parfumi dražijo kožo in povzročijo glivično okužbo.
   • Številne znamke menstrualnih skodelic prodajajo lastne izdelke za čiščenje skodelic. To lahko seveda uporabite tudi namesto mila.
   • Na poti je koristno imeti s seboj steklenico vode, da boste lahko vedno umili menstrualno skodelico.
3. Kot alternativo uporabite higienske robčke brez vonja. V primeru, da menstrualne skodelice ne morete diskretno umiti in znova namestiti, so na voljo higienski robčki. Kupite paket robčkov brez vonja in jih nosite s seboj v torbi. Če imate s seboj steklenico vode, lahko skodelico sperete z vodo, potem ko jo obrišete z robčki.
   • Na primer, svoje skodelice ne morete umiti v umivalniku javnega stranišča, preden ga znova namestite. V tem primeru so robčki dobra alternativa.
4. V skrajnem primeru obrišite obe strani s toaletnim papirjem. Če svoje skodelice ne morete umiti drugače, obrišite obe strani s toaletnim papirjem in jo ponovno vstavite. Nato si umijte skodelico, takoj ko boste imeli priložnost.
   • To storite le v nujnih primerih, na primer v javnem stranišču.
   • Če ima stranišče čiste papirnate brisače, jih lahko uporabite namesto toaletnega papirja.
5. Preden jo ponovno vstavite, menstrualno skodelico posušite s čisto brisačo. Za to lahko uporabite tudi toaletni papir ali papirnate brisače. Notranjost in zunanjost skodelice obrišite do suhega.
   • Ko je vaša skodelica suha, jo lahko znova vstavite v skladu s priloženimi navodili.

3. način od 3: Po uporabi sterilizirajte skodelico

1. Namočite menstrualno skodelico za 2 do 3 minute v topli vodi. To bo sprostilo vse umazane ostanke, ki se lahko naberejo v majhnih votlinah vaše skodelice. Po namakanju jih lahko očetkate.
   • Če svoje skodelice ne očistite dovolj dobro, lahko na njej rastejo bakterije. Zato skodelico namočite in očistite vsaj enkrat mesečno, na primer preden jo pripravite za naslednje obdobje.
2. Menstrualno skodelico zdrgnite z mehko zobno ščetko, da odstranite posledice umazanije. Še posebej se osredotočite na utore, jamice in robove v skodelici. Najbolje je, da skodelico očistite pod tekočo toplo vodo, da se umazanija takoj spere.
   • To zobno ščetko uporabljajte samo za menstrualno skodelico.
   • Kupite lahko tudi ščetko, narejeno posebej za čiščenje menstrualnih skodelic. Lahko ga naročite preko spleta.
3. Skodelico očistite z milom in toplo vodo brez vonja. Skodelico sperite s tekočo vodo, nato jo sperite z milom. Nato dobro sperite skodelico, da odstranite vse milo.
   • Za menstrualno skodelico lahko uporabite tudi poseben detergent.
4. Menstrualno skodelico potopite v lonec z vodo. Cela skodelica mora biti pod vodo. Posoda mora biti dovolj velika, da skodelica ne počiva na dnu ali straneh.
   • Najbolje je, da svojo skodelico položite v kovinsko košaro ali metlico, tako da ne pride v neposreden stik s stranicami posode. Čeprav je to nenavadno, se lahko zgodi, da se vaša skodelica stopi ali deformira zaradi vročine posode.
5. Naj voda zavre nad srednjim plamenom. Spremljajte si čas, ko voda zavre. Pazite na to in pazite, da se ne razkuha.
   • Vodo v mikrovalovni pečici lahko zavrete tudi v stekleni posodi, vendar je na štedilniku veliko lažje paziti na skodelico. Če še vedno želite uporabljati mikrovalovno pečico, najprej dve minuti ogrevajte vodo. Nato ga segrevajte eno ali dve minuti hkrati, dokler ne vidite mehurčkov, ki prihajajo s dna.
6. Nastavite alarm za pet do deset minut. Naj se vaša skodelica ne kuha dlje od priporočenega časa. Če ga kuhate predolgo, se lahko stopi ali upogne.
   • Med kuhanjem pazite na skodelico in ne odhajajte samo.
7. Skodelico posušite s čisto in suho krpo. Za sušenje skodelice lahko uporabite papirnate brisače ali brisačo. Notranjost in zunanjost skodelice obrišite do suhega.
   • Lahko tudi pustite, da se vaša skodelica posuši na zraku, če ležite na boku ali na stojalu za posodo.
8. Skodelico hranite v čistem in suhem prostoru, dokler je spet ne potrebujete. Najbolje je, da svojo skodelico daste v zračno prepustno posodo, na primer v bombažno vrečko. Če skodelico raje hranite v posodi ali kozarcu, poskrbite, da ni popolnoma nepredušno zaprta.
   • Verjetno boste imeli torbico za shranjevanje z menstrualno skodelico, zato jo uporabite za najboljše rezultate.

Nujnosti

• Menstrualna skodelica
• Posoda ali kozarec za kuhanje
• Milo ali čistilo brez vonja
• Suhi robčki
• Higienski robčki (neobvezno)
• Steklenica za vodo (neobvezno)
• Vrečka iz blaga za shranjevanje

Nasveti

• Bolje, da imate dve ali več menstrualnih skodelic, da lahko po vsaki uporabi sterilizirate svojo skodelico. Tako se še bolje zaščitite pred neželeno rastjo bakterij.
• Vsaj dvakrat na dan umijte menstrualno skodelico z milom ali čistilom.
• Skodelico hranite tam, kjer je ne najdejo hišni ljubljenčki in majhni otroci. V nasprotnem primeru bi morda mislili, da gre za igračo!

Opozorila

• Skodelice ne umivajte z dišečim ali antibakterijskim milom. To lahko draži občutljivo kožo v nožnici in celo povzroči okužbo s kvasom.
• Tako kot tamponi tudi menstrualne skodelice tvegajo sindrom toksičnega šoka (TSS). Z vzdrževanjem čistoče skodelice zmanjšate tveganje za to.
• Ne dovolite, da se vaša skodelica kuha brez nadzora. Lahko se poškoduje.
• Skodelice ne umivajte s težkimi detergenti ali naravnimi detergenti, kot je kis ali čistilna sol. Držite se mila brez vonja ali posebej pripravljenih detergentov. V nasprotnem primeru lahko poškodujete silikon.