Vsebina

• Stopati
• 1. del od 3: Analiziranje svojih občutkov
• 2. del od 3: Pazite na svoje vedenje
• 3. del od 3: Prepoznavanje bioloških znakov

Če se sprašujete, ali ste zaljubljeni ali ne, to lahko ugotovite na več načinov. Biološki procesi, ki stojijo za zaljubljenostjo, povzročajo fizične simptome in vaše vedenje se lahko neznatno spremeni. Bodite pozorni nase in kako ravnate z drugo osebo, potem boste lahko ugotovili, ali ste resnično zaljubljeni.

Stopati

1. del od 3: Analiziranje svojih občutkov

1. Naredite popis svojega mnenja o svojem partnerju. Če preučite, kaj čutite do drugega, lahko seveda ugotovite, ali ste zaljubljeni. Toda to se ne kaže vedno tako, kot mislite. Poleg upoštevanja dejavnikov, kot so metulji v želodcu, bodite pozorni tudi na to, kako se do njega / nje počutite kot do osebe.
   • Se vam zdi druga posebna? Ko ste zaljubljeni, pogosto povečate pozitivne lastnosti druge osebe in ignorirate negativne. V vsakem primeru bi morali čutiti, da je drugi poseben in drugačen od drugih.
   • Ali pogrešate drugega, ko niste skupaj, četudi je le na kratko? Ko so ljudje zaljubljeni, še posebej v zgodnjih fazah, si vedno želijo biti skupaj. Koliko pogrešate, lahko drugemu pove, kako zelo ga imate radi. Razmislite, kako zelo pogrešate svojega partnerja. To močno kaže, ali ste zaljubljeni ali ne.
   • Mislite, da ima vaš partner lepo osebnost? Sliši se noro, toda veliko ljudi ima odnose, ki temeljijo na poželenju in so videti kot romantična ljubezen, z nekom, ki mu pravzaprav ni všeč. Ko ste zaljubljeni, morate čutiti, da ima vaš partner čudovito osebnost. Osnovno prijateljstvo ali všečnost drug drugega je pomemben pokazatelj zaljubljenosti.
   • ali moraš veliko razmišljati o drugem? če ste zaljubljeni, morate veliko razmišljati o drugem. če morate veliko razmišljati o drugem, obstaja verjetnost, da ste zaljubljeni vanj njo.
2. Premislite, ali ste zadovoljni s partnerjevim uspehom. Iskreno si želite, da vaš partner uspe, ko ste zaljubljeni. Če ste zaljubljeni, bi morali biti veseli njegovih osebnih zmag.
   • Ljudje se pogosto počutijo manjvredne, ko so drugi kaj dosegli, tudi s tesnimi prijatelji, a razlika v ljubezni je, da se ne počutite manj vredni, ko je vaš partner uspešen.
   • Tudi če ste neuspešni ali ste večkrat spodleteli, bi morali biti vseeno veseli partnerjevega uspeha. To je način, da se romantični ljubimci počutijo povezane. Uspeh vašega partnerja se mora počutiti kot vaš uspeh.
3. Vprašajte se, ali vaš partner igra vlogo pri vaših odločitvah. Ko so ljudje zaljubljeni, pri odločanju pogosto upoštevajo svojega partnerja. To ne velja samo za velike odločitve, na primer zaposlitev v drugem mestu. Toda tudi pri manjših odločitvah ljudje pogosto razmišljajo o tem, kaj je partnerju všeč.
   • Ko ste zaljubljeni, razmišljate tudi o svojem partnerju, ko razmišljate o svojih dnevnih prioritetah. Ko se zjutraj oblečete, morda izberete nekaj, za kar veste, da bo vašemu partnerju všeč.
   • Morda eksperimentirate z nekaterimi novimi stvarmi, ker so všeč vašemu partnerju. Mogoče se naenkrat odpravite na sprehod, ker to počne vaš partner, medtem ko običajno niste mogli v gozd. Ali pa nenadoma začnete poslušati določeno glasbo ali gledati filme, ki dejansko niso po vašem okusu, samo zato, ker je to všeč vašemu partnerju.
4. Pomislite na svojo prihodnost. Če ste zaljubljeni, morda razmišljate tudi o daljšem obdobju. Če sanjate o svoji prihodnosti, na primer o novi zaposlitvi ali novem domu, boste vanjo verjetno vnesli partnerjeve sanje.
   • Če si želite otroka, si to zamislite s svojim partnerjem? Ali ga / jo vidite kot dobrega starša? Si predstavljate, da bi imeli otroke s kom drugim ali samo s svojim partnerjem? Ste že kdaj govorili o otrocih? Če je tako, potem ste verjetno zaljubljeni.
   • Se vidite, kako se starate s partnerjem? Vam je všeč ideja o staranju skupaj? Si predstavljate stvari v daljni prihodnosti, na primer upokojitev ali vaša 50. obletnica?
   • Če se odločite za svojo prihodnost, ali vaš partner pri tem igra pomembno vlogo? Si ne predstavljate, da bi se brez podpore in prisotnosti partnerja preselili v drugo mesto ali dobili novo službo?
5. Pomislite, kako se počutite glede partnerjevih napak. Čeprav boste sprva povečali pozitivne lastnosti, boste sčasoma videli, da ima tudi vaš partner pomanjkljivosti. Kako razmišljate o tem, lahko kažete, ali ste zaljubljeni ali ne.
   • Če lahko priznate, da ima vaš partner napake, in jih kljub temu sprejmete, je to dober znak. Zamisel, da je vaš partner popoln, ne traja večno in morali bi biti sposobni sprejeti tako dobre kot slabe lastnosti. Če sprejmete tudi negativne strani, mu je lažje ostati zvest.
   • Ali se lahko s partnerjem pogovorite o njegovih pomanjkljivostih? Se lahko skupaj temu smejeta? Če želite svojemu partnerju pomagati, da postane najboljša usmrtitev, je to znak ljubezni.
6. Poglejte, ali ste pripravljeni na kompromise. Ko so ljudje zaljubljeni, so pripravljeni na kompromise. Če se ne strinjate, bi morali biti sposobni sprejeti odločitev, s katero boste lahko živeli. Ljubezen pomeni, da želite, da je druga oseba srečna, zato morate, ko ste zaljubljeni, sklepati kompromise.

2. del od 3: Pazite na svoje vedenje

1. Upoštevajte, ali je vaš partner všeč drugim. Ko ste zaljubljeni, vam je pomembno, kaj o njem / njej mislijo vaši prijatelji ali družina. Oglejte si, kako se počutite, ko vaš partner sreča ljudi, ki vas zanimajo. Se vam zdi pomembno, da jim je všeč?
   • Vaš družbeni krog igra pomembno vlogo pri uspehu vaše zveze. Tudi če vam je nekdo res všeč, če vaša družina ali prijatelji ne, to ustvarja napetost. Ko ste torej zaljubljeni, vam je zelo pomembno, kako vašega partnerja dojemajo ostali.
   • Če ste pozorni na to, kako se obnašajo vaši prijatelji ali družina, ko je vaš partner v bližini, je to dober znak. To pomeni, da želite, da je zveza uspešna, torej ste zaljubljeni.
2. Pomislite, kako doživljate ljubosumje. Ljubosumje je pravzaprav zdrav del romantičnega odnosa. Pomembno pa je, kako doživljate ljubosumje.
   • Z evolucijskega vidika je ljubosumje zelo smiselno. Pomeni biti pozoren na to, ali obstaja grožnja, kar pomeni, da želite, da zveza uspe. Če ste zaljubljeni, ste lahko ljubosumni, ko se vaš partner druži z drugimi, in nekoliko posesivni, ko ste skupaj v javnosti.
   • Vendar lahko ljubosumje postane škodljivo tudi, ko se spremeni v sum. Če nekomu ne zaupate, morda res niste zaljubljeni. Se vam zdi, da morate preveriti partnerjeva besedila ali e-pošto? Če je tako, morate ponovno razmisliti o odnosu.
3. Vprašajte prijatelje ali družinske člane, če ste se spremenili. Ko ste zaljubljeni, se pogosto spremenite. Malenkosti, kot so vaši okusi, in večje stvari, kot so prioritete v vašem življenju, se lahko spremenijo, ko preživite čas s partnerjem.
   • Ko ste zaljubljeni, prevzemate lastnosti drug od drugega. Lahko se vam razvije drugačen okus in vaš slog ali smisel za humor se lahko nekoliko spremeni. Te spremembe morda ne boste opazili, ker je postopna.
   • Vprašajte ljudi okoli sebe, na primer prijatelje ali družino, če vidijo, da ste se spremenili. So vaša osebnost, okus ali slog drugačni kot pred zvezo? Če je odgovor pritrdilen, ste morda res zaljubljeni.
4. Upoštevajte, če se vam zdi, da se lahko izrazite. Če ste zaljubljeni, upajmo, da se boste tudi drugi počutili ljubljeni. Mnogi to opisujejo kot občutek, da jih drugi razumejo. V tem primeru ne bi smeli imeti težav, da bi se izrazili partnerju.
   • Se vam zdi, da lahko govorite o vseh svojih težavah, ne da bi se bali, da vas druga oseba ne obsoja? Ali lahko vzgajate tudi negativna ali celo sebična čustva, ne da bi čutili, da bo vaš partner slabo mislil o vas?
   • Se vam zdi, da se s partnerjem ne morete strinjati tudi glede pomembnih zadev? Če imate na primer drugačno vero ali politično pripadnost, ali mislite, da bo vaš partner spoštoval vaše ideje, tudi če jih ne deli?
   • Ste lahko sami s svojim partnerjem? Ali lahko uporabljate svoj smisel za humor, se smejete, jokate in čutite vsa mogoča čustva, ko ste z njim?
5. Pomislite, ali ste srečni, ko ste s partnerjem. To se morda zdi logično, toda mnogi se zavedajo, da v resnici niso najsrečnejši, ko so s svojim partnerjem. Čeprav vaš partner ne bi smel biti edini, ki vas lahko osreči, bi morali biti tudi ob pravem užitku in navdušenju, ko sta v njihovi bližini. Ni nujno, da gre za zabavo vsak dan, vendar bi se morali veseliti partnerja in se počutiti, kot da se imata skupaj. Tudi majhne stvari, kot je skupno gledanje televizije, so lahko bolj zabavne, če to počnete skupaj s partnerjem.
   • To ne pomeni, da morate biti vsako sekundo blaženo srečni, ko ste skupaj. Nerealno je pričakovati to; V razmerju morate delati, ne glede na to, kako dobro se ujemate, in včasih boste imeli konflikte in nesoglasja. Toda raziskave so pokazale, da mora biti razmerje pozitivnih in negativnih izkušenj v uspešni zvezi 20: 1. Zato se morate veliko pogosteje počutiti v družbi svojega partnerja.
   • Če se s partnerjem vedno počutite nesrečno ali napeto, gre za problematičen odnos.

3. del od 3: Prepoznavanje bioloških znakov

1. Pazite na svoje duševne reakcije. Ko se zaljubiš, tvoji možgani proizvajajo tri snovi: fenetilamin, dopamin in oksitocin. Te snovi močno vplivajo na vaše čustveno vedenje. Dopamin je večinoma povezan z možganskimi "potmi nagrajevanja", kar pomeni, da je "zaljubljenost" nekaj, česar imajo vaši možgani radi in si želijo več.
   • V zgodnjih fazah zaljubljenosti imate lahko izboljšano stanje duha, veliko samozavesti in nagnjenost k početju stvari, ki jih običajno ne počnete. Na primer, lahko nenadoma začnete prikazovati velike romantične geste, na primer nakup dragih daril.
   • Morda boste tudi sami veliko preverjali svoj telefon, e-pošto ali družabna omrežja, da bi ugotovili, ali vas druga oseba poskuša dobiti.
   • Lahko tudi čutite določena negativna čustva. Morda se bojite zavrnitve ali spremenite razpoloženje. Pomembne trenutke lahko znova in znova predvajate v glavi, skrbi, ali je bil prvi poljub dober, ali pa vas skrbi, da ste na večerji povedali kaj čudnega.
   • Mentalne reakcije na zaljubljenost lahko ustvarijo občutke želje. Če nenadoma začutite zelo močno željo, čeprav ste se ravno videli, ste morda zaljubljeni.
2. Pazite na fizične spremembe. Ker vaši možgani proizvajajo določene snovi, ko ste zaljubljeni, lahko pride tudi do različnih fizičnih reakcij. Če imate kaj od naslednjega, ste morda zaljubljeni:
   • Povečana raven energije
   • Zmanjšan apetit
   • Vibriraj
   • Hiter srčni utrip
   • Dispneja
3. Pazite na svoje fizične želje. Fizično boste hrepeneli po svojem partnerju. Ne samo, da mora biti to v obliki spolne želje, ampak je lahko tudi želja, da se nas dotakne ali objame.
   • Oksitocin vam omogoča, da se zaljubite v telesne potrebe. Imenuje se tudi kot objemni hormon. Opazite, da se čez dan počutite, da bi se poljubili, objeli ali pobožali partnerja. Sogovornika se želite dotakniti čim pogosteje.
   • Čeprav je seks pomemben del zaljubljenosti v nekoga, običajno ni najpomembnejši dejavnik. Večina zaljubljenih meni, da je čustvena povezanost s partnerjem pomembnejša od spolne. Ko ste zaljubljeni, boste ugotovili, da vaša zveza ni več kot le seks.