Hitreje rasti dlake na obrazu

Video.: ⬆️ KAKO UTICATI NA RAST⬆️ - sve tajne otkrivene na jednom mestu

Vsebina

Stopati
1. del od 4: Dnevna rutina
Del 2 od 4: Pridobivanje pravih hranil
Del 3 od 4: Domača pravna sredstva
4. del 4: Zdravniška pomoč
Nujnosti

Moda so močne brade in vzvišeni brki, to pa je slaba novica za moške, katerih dlake na obrazu ne rastejo tako hitro. Če želite dobiti gostejše, bolj zdrave dlake na obrazu in malo hitrosti, poskusite z naslednjimi nasveti in triki.

Stopati

1. del od 4: Dnevna rutina

Naj bo obraz čist in navlažen. Olja, umazanija in odmrle kožne celice lahko ustvarijo nepregledno barikado, zaradi katere se vaši lasje težje prebijejo. Dlake na obrazu bodo rasle hitreje, če bo obraz vedno čist.
- Vsako jutro in večer si umijte obraz s toplo vodo in blagim čistilom za obraz. Blago čistilo je boljše od običajnega mila. Običajno milo lahko povzroči drgnjenje in draženje.
- Obraz si umijte tudi vsakič, ko opazite, da se je umazal od znoja in maščobe.
- Če se vam pojavi srbeč izpuščaj, dva do trikrat na teden uporabite šampon proti prhljaju, da ublažite draženje.
- Enkrat na teden uporabite piling za obraz, da odstranite odmrle kožne celice.
- Po umivanju nanesite vlažilno kremo za obraz. Tako je koža hidrirana in preprečuje nabiranje odmrlih kožnih celic.
Daj britvico na stran. . V nasprotju s tem, kar nekateri pravijo, britje ne bo spodbujalo rasti las. Eden izmed najboljših načinov, kako poskrbeti, da bodo vaši lasje na obrazu hitreje in gostejši, je nenehna rast
- Dejansko dlake rastejo hitreje, če ste se pravkar obrili. Vendar se stopnja rasti takoj zatem upočasni. Zaradi tega se v tem času nima smisla briti.
- Dlake na obrazu so sprva morda nekoliko grde. Nato začnite rasti brado / brke, če za zdaj niso predvideni uradni izleti.
Lase mešičke spodbudite z masažo. Čeprav se to morda sliši nekoliko nenavadno, bo lahka masaža obraza spodbudila vaše lasne mešičke, da rastejo hitreje in gosteje.
- Nežno, enakomerno pritiskajte na predele obraza, kjer želite spodbuditi rast las. Vtrite s krožnimi gibi in masirajte obraz dvakrat na dan približno 10 do 15 minut.
Ne skrbi. Preprosto povedano, stres vam stanjša lase. To otežuje rast brade, brkov ali kozje bradice. Čim bolj se izogibajte stresu, da spodbudite rast las.
- Tako duševni kot fizični stres lahko škoduje imunskemu sistemu. To tudi omejuje vašo sposobnost rasti dlak na obrazu.
- Stresu se je skoraj nemogoče popolnoma izogniti. Lahko pa z otroškimi koraki zmanjšate stres. Poskusite meditacijo ali šport, da se sprostite, ali se z drugimi pogovorite o učinkovitih načinih za zmanjšanje stresa.
Dovolj spite. Ustrezen počitek je bistvenega pomena za vse vaše telesne funkcije. Torej tudi za rast las.
- Vaše telo med spanjem obnavlja izgubljene celice. Rast las je zato hitrejša, ko spite. Manj kot šest ur spanja na noč zaustavi rast dlak na obrazu. Za najboljše rezultate morate spati vsaj osem ur vsako noč.
Redno telovadi. Tako kot spanje je tudi telesna dejavnost bistvenega pomena, da telo pravilno opravlja svoje funkcije. Osredotočite se na kardio. Kardio izboljša prekrvavitev.
- Dobra prekrvavitev vam pomaga vzdrževati hiter metabolizem. Z drugimi besedami, vsa vnesena hranila lahko pomagajo spodbuditi rast las. Torej, če imate hiter krvni obtok, ta hranila hitreje pridejo v vaše mešičke, kar poveča rast brade.
- Tudi zelo lahka do zmerna kardio je boljša, kot da se sploh ne premikate. Po službi pol ure hitro hodite ali, še bolje, pojdite na tek.
Nehaj kaditi. Kajenje oslabi imunski sistem. Ko je vaš imunski sistem oslabljen, lahko telo slabše zraste.
- Nikotin zmanjša absorpcijo hranil. Posledično hranila, potrebna za rast las, ne dosežejo lasnih mešičkov.
- Poleg tega nikotin tudi krči žile, kar preprečuje odtekanje krvi

Del 2 od 4: Pridobivanje pravih hranil

Vnesite veliko beljakovin in nasičenih maščob. Beljakovine in maščobe so pomembni akterji pri spodbujanju hitre, zdrave rasti las, tudi na obrazu.
- Tudi lasje so delno narejeni iz beljakovin, zdravi lasje pa so zaščiteni z olji in maščobami. Zdrava, hitro rastoča brada ali brki zato potrebujejo tako beljakovine kot maščobe. Beljakovine in maščobe lahko povečajo tudi testosteron, še en pomemben dejavnik v rasti dlak na obrazu.
- Fižol in ribe so zdravi viri beljakovin. Jejte več tega, da spodbudite hitro, zdravo rast las.
- Jajca in živalske maščobe so lahko tudi učinkovite, vendar omejite skupni vnos teh maščob, saj lahko ovirajo obtok, če jih jeste preveč.
Preskočite sladkarije. Sladkor lahko oslabi lase. Uživanje preveč sladke hrane lahko oteži rast vašega vida.
- Naravni sladkorji, ki jih najdemo v sadju in mlečnih izdelkih, so manj škodljivi kot sladkorji v sladkarijah, pecivu in brezalkoholnih pijačah.
Vzemite več vitaminov B kompleksa. Vitamin B7, imenovan tudi biotin, je eden najpomembnejših vitaminov za rast las. Zelo pomembni pa so tudi vitamini B5, B3 in B9.
- Biotin najdemo v oreščkih in rumenjakih. Biotin je treba jesti, da je učinkovit. Lokalna uporaba vitaminov ne bo imela učinka. Če ne najdete naravnega biotina, si vzemite dodatek za biotin vsak dan.
- Vitamina B5 in B3 izboljšujeta cirkulacijo in ju lahko najdemo v piščancu, govedini, ribah, jajčnem rumenjaku, avokadu, mleku in polnozrnatih izdelkih.
- Vitamin B9, imenovan tudi folna kislina, neposredno vpliva na vašo sposobnost rasti gostejših las. Vitamin B9 lahko najdemo v žitih, oreščkih in listnati zeleni zelenjavi.
Ohranite dobro ravnovesje med vitamini A, C in E. Ti trije vitamini delujejo skupaj, da ohranijo pravilno kožo na obrazu.
- Vitamin A pomaga ohranjati lasne mešičke in sebum v redu, najdemo pa ga v korenju, brokoliju in listnati zeleni zelenjavi.
- Vitamin C krepi vaš imunski sistem in ga najdemo v krompirju, agrumih, zeleni papriki, paradižniku in temno zeleni listnati zelenjavi.
- Vitamin E izboljša cirkulacijo in ga najdemo v fižolu, oreščkih in listnati zelenjavi.
Pij veliko vode. Za popolno vzdrževanje telesa morate biti ves čas hidrirani. Le v optimalni fizični kondiciji lahko vaši lasje na obrazu rastejo čim hitreje.
- Praviloma pijte približno osem kozarcev (250 ml) na dan.

Del 3 od 4: Domača pravna sredstva

Poskusite z evkaliptusom. Eukaliptus naj bi spodbujal rast las. Nikoli ne smete nanašati olja evkaliptusa neposredno na kožo. Namesto tega ga razredčite z vodo ali uporabite čistilo za obraz, ki vsebuje rastlino kot sestavino.
- Olje evkaliptusa razredčimo tako, da štiri dele vode zmešamo z enim delom evkaliptusa. Zmes nanesite neposredno na kožo z vato in pustite, da se nekaj časa vpije. Upoštevajte, da če vaša koža postane razdražena, mešanico sperite in se ji v prihodnje izogibajte.
- Čistila za obraz in vlažilci obraza z evkaliptusom so boljši od evkaliptusovega olja.
Naredite mešanico olja Amla in gorčičnega lista. Olje Amla naj bi imelo naravna olja, ki ščitijo lasne mešičke na obrazu.
- Zmešajte ¼ skodelice (60 ml) olja Amla s 3 žličkami (45 ml) gorčičnih listov, dokler se ne pojavi pasta. Nanesite to pasto na obraz in jo pustite delovati približno 20 minut, preden jo sperite.
- Ostanke testenin lahko hranite v hladilniku približno 2-3 dni.
- Poleg olja Amla lahko rast las spodbujajo tudi druga olja, na primer olje jojobe in olje grozdnih pečk. Ta olja lahko nanesemo neposredno na kožo, ne da bi jih pomešali z listi gorčice.
Poskusite mleti cimet z limetinim sokom. Te sestavine lahko zmešamo v tanko pasto. To pasto dvakrat na dan nanesite na obraz, da pospešite rast dlak na obrazu.
- Zmešajte 1 čajno žličko (15 ml) mletega cimeta z 2 žličkama (30 ml) limetinega soka. To nanesite na obraz in ga sperite po 25-30 minutah.
- Takoj prenehajte, če pride do draženja.
Dab z malo minoksidila. To zdravilo za rast las se običajno uporablja za spodbujanje rasti las na lobanji. Vendar nekateri dokaj prezgodnji rezultati kažejo, da lahko spodbuja tudi rast dlak na obrazu.
- Kupite steklenico minoksidila. Obrnite pločevinko na glavo in stisnite šobo, da na prste iztisnete nekaj pene. Nežno vmasirajte to peno v obraz in se osredotočite na področja, kjer rastejo najmanj las.
- Dvakrat na dan potrebujete le pol kape pene (ali 1 ml raztopine). Preberite navodilo za uporabo, da se izognete nenamernemu prevelikemu odmerjanju.
- Preden začnete uporabljati minoksidil, se posvetujte s svojim zdravnikom.

4. del 4: Zdravniška pomoč

Vzemite finasterid. To je peroralno zdravilo, ki se uporablja za spodbujanje rasti las na lobanji. Nekatere študije, tako kot minoksidil, kažejo, da tudi spodbuja rast dlak na obrazu.
- To zdravilo lahko poveča raven testosterona za 10 do 20 odstotkov. Tako boste okrepili tudi lase na telesu in obrazu.
- To zdravilo je na voljo le na recept. Upoštevajte navodila v dodatku, da se izognete nenamernemu prevelikemu odmerjanju.
- Običajno je treba to zdravilo jemati v obliki tablet enkrat na dan. Tablete jemljite vsak dan ob približno istem času.
Raziskujte zdravljenje s testosteronom. Moški, ki imajo veliko težav z dlakami na obrazu, imajo morda premalo testosterona zanje. Nežno zdravljenje s testosteronom lahko reši to težavo.
- To zdravljenje je običajno sestavljeno iz injekcij ali topikalne uporabe testosterona. Obstajajo tudi peroralna zdravljenja, ki pa lahko povzročijo poškodbe jeter in jih zato ne priporočamo.
- Zdravnik mora natančno spremljati zdravljenje. Preveč tega hormona lahko povzroči, da lasje rastejo manj hitro.
- Upoštevajte, da to zdravljenje pogosto ni niti najhitrejša rešitev. Zdravljenje s testosteronom lahko traja do enega leta, da je popolnoma učinkovito.
Posvetujte se s plastičnim kirurgom. Če ste dovolj obupani in nobena preprosta rešitev ni delovala, vam lahko plastični kirurg presadi nekaj hitro rastočih lasnih mešičkov v obraz. Ti lasni mešički se odstranijo drugje iz telesa.
- Zdravljenje je preprosto in običajno ga lahko opravimo v ambulanti. Lahko pride do draženja kože, vendar se ne bo poslabšalo.
- Tako kot pri zdravljenju s testosteronom tudi ta rešitev ni najhitrejša. Morda boste morali počakati do dve leti, da bodo vaši lasje na obrazu dosegli popolno zrelost.