Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 4: Spoznajte osnove
• 2. metoda od 4: Držite jezik
• 3. metoda od 4: Vadite z jezikom
• Metoda 4 od 4: Sesite zrak pod jezik
• Nasveti

Zasteklitev je stimulacija žleze slinavke pod jezikom, zaradi česar pljunete slinavko. Običajno se zgodi, da zazevate. Potrebna je praksa in zbranost, da se namerno pojavite, toda ti koraki vam bodo pomagali, da se je naučite.

Stopati

Metoda 1 od 4: Spoznajte osnove

1. Počutite se pod jezikom, za to lahko uporabite konico jezika ali prst. Začutili bi eno majhno izboklino, to je vaša žleza slina. Znanstveno ime zanj je pravzaprav spodnja čeljustna slinavka.
2. Zehajte ali jejte kisle bonbone, da spodbudite tvorbo sline. Če uporabljate sladkarije, se prepričajte, da gre za trde sladkarije, na primer liziko ali gumi. Gorčica tudi zelo dobro deluje. Tlak v žlezi slinavko lahko ustvarite tudi tako, da konico ali stran jezika podrgnete ob oster rob zob.
3. Stojte pred ogledalom. Seveda si želite, da bi ga lahko videli, ko se lovite.

2. metoda od 4: Držite jezik

1. Jezik nežno držite ob ustih. Vdihnite in potisnite.
2. Pritisnite konico jezika tik za prej omenjeno izboklino. Močno pritisnite, nato spustite.

3. metoda od 4: Vadite z jezikom

1. Upoštevajte prva dva zgornja koraka.
2. Vadite mišico jezika. Poskusite zategniti mišice nadlakti, kar bi moralo biti, ko zategnete jezik.
3. Spodnjo spodnjo čeljust potisnite naprej, medtem ko zategnete jezik. Ponovno povlecite čeljust navznoter in navzdol, malo vdihnite in trdno pritisnite jezik na streho ust. Verjetno bo iz ust prišel fin tok.

Metoda 4 od 4: Sesite zrak pod jezik

1. Sesi zrak pod jezik.
2. Potisnite čeljust naprej.
3. Potisnite jezik ob ustno streho, kjer se zobje zlijejo v dlesni.
4. Pripravljen.

Nasveti

• Pojejte nekaj sladkega ali kislega. To poveča nastajanje sline v ustih.
• Poskrbite, da boste imeli v ustih veliko sline, spredaj pod jezikom.
• Preden poskusite zažareti, se prepričajte, da ste pravilno hidrirani.
• Po močni ustni vodici se lahko tudi spotaknete.