Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 4: Preprečite nadaljnje izpadanje las
• Metoda 2 od 4: Uporabite naravna zdravila
• Metoda 3 od 4: Boj proti izpadanju las s profesionalnimi tretmaji
• Metoda 4 od 4: Razumevanje izgube las
• Nasveti
• Opozorila

Običajno je izgubiti od 50 do 100 las na dan. Če izgubite več las, lahko pride do izpadanja las. Prekomerno izpadanje las ali alopecija se pojavi, ko je moten cikel rasti in izgube las ali pa je lasni mešiček uničen in nadomeščen z brazgotinami. Izpadanje las lahko prizadene lasišče ali celo telo. Lasje lahko izgubite zaradi dednosti, hormonskih sprememb, zdravstvenih stanj ali zdravil. Moški, ženske in otroci imajo lahko izpadanje las. Vendar pa se je mogoče z uporabo zdravil in sprememb življenjskega sloga boriti proti izpadanju las.

Stopati

Metoda 1 od 4: Preprečite nadaljnje izpadanje las

1. Zmanjšajte napetost. Visoka stopnja stresa lahko povzroči nekatere vrste izpadanja las. Poskusite ostati sproščeni. Meditirajte, se sprehodite ali jogajte. Če je potrebno, zapišite v dnevnik, da boste uredili svoje dnevne stresorje. Izpadanje las zaradi stresa ni nujno trajno. Če vam uspe zmanjšati raven stresa, vam lahko lasje zrastejo nazaj. Naslednje vrste izpadanja las povzroča preveč stresa:
   • Če imate telogenski izliv, velik stres prisili veliko število lasnih mešičkov v fazo počitka. V nekaj mesecih bodo prizadeti lasje nenadoma začeli izpadati, ko si lase počešete ali operete.
   • Pri trihotilomaniji imate neustavljivo željo, da bi si lase potegnili z glave, obrvi ali drugih delov telesa. To lahko počnete zaradi stresa, napetosti, osamljenosti, dolgočasja ali frustracije.
   • Stres lahko povzroči tudi alopecijo areata. S temi imunski sistem napade lasne mešičke in povzroči izpadanje las.
2. Negujte lase pravilno. Izogibajte se tesnim pričeskam, kot so pletenice, pidžame ali podaljški. Ne zvijte, ne drgnite ali pretirano vlecite las. Bodite previdni pri umivanju las s toplo (ne prevročo) vodo. Ne ščetkajte si las premočno. Izpuščanju odvečnih las se lahko izognete z uporabo glavnika s širokim zobom. Omejene tretmaje čim bolj omejite na lase, na primer z uporabo vročih valjev, kodralnika, tretmaji z vročim oljem in trajnicami.
3. Pijte veliko vode. Vaš lasje je sestavljen iz 25% vode. Popijte vsaj osem kozarcev vode na dan. To vam bo pomagalo dobiti dovolj vlage in spodbudilo rast las.
4. V prehrano vključite zelišča. Verjame se, da žajbelj poveča gostoto las, rožmarin pa lahko spodbudi njihovo rast. Pri kuhanju lahko uporabite obe začimbi. Uporabite jih tedensko in po možnosti kupite svež rožmarin namesto posušenega. Uravnotežena prehrana bo pomagala tudi pri preprečevanju izpadanja las.
   • Rožmarin lahko zmešate tudi z mandljevim oljem. Zmes nanesite neposredno na lasišče, na plešaste predele.

Metoda 2 od 4: Uporabite naravna zdravila

1. Lokalno nanesite sok surove čebule. Uporaba čebulnega soka na lasišču se je izkazala za učinkovito pri zdravljenju neenakomernega izpadanja las. Ugotovljeno je bilo, da žveplo v čebuli povečuje proizvodnjo kolagena in pomaga pri rasti las. Raziskovalci menijo, da imajo flavonoidi v čebuli protivnetne lastnosti. Čeprav lahko čebulni sok kupite v trgovini, lahko ga naredite tudi sami, in sicer:
   • Čebulo nasekljajte na drobne koščke.
   • Zdravilišče stisnite z roko ali sokovnikom.
   • Sok nanesite na lasišče in pustite, da sedi približno 15 minut.
   • Nežno si umijte lase.
   • To ponovite dva do trikrat na teden.
2. Naredite mešanico česna in kokosovega olja. Tako kot čebula je tudi česen bogat z žveplom, kar lahko spodbudi tudi rast las. Kokosovo olje vsebuje obilno količino esencialnih maščob, mineralov in beljakovin, ki zmanjšujejo izpadanje las in zlomljene lase. Železo in kalij v česnu naredijo vaše lase močnejše. Če želite narediti mazilo iz česna, naredite naslednje:
   • Zberite več stroka česna in kokosovo olje.
   • Stroke česna zdrobimo s stiskalnico česna.
   • Česen zmešajte z žličko kokosovega olja.
   • To zmes kuhamo nekaj minut. Nežno premešajte.
   • Ko se zmes ohladi, jo z nežnimi masažnimi gibi nanesite na lasišče. To ponovite dva do trikrat na teden.
3. Vzemite dodatek kapsaicina. V študiji Growth Hormone & IGF Research je bilo dokazano, da kapsaicin, spojina v papriki, ki je odgovorna za njihovo ostrino, spodbuja rastni faktor, povezan z rastjo las. Preiskovanci so pet mesecev jemali dodatek 6 mg na dan. Posvetujte se s svojim zdravnikom o vključitvi dodatka v prehrano.
4. Vmasirajte lasišče z jojobinim oljem. Vtrite olje v lasišče in lase. Osredotočite se predvsem na področja izpadanja las. Jojobino olje deluje protivnetno, zato lahko pomaga pri določenih vrstah izpadanja las. Jojobino olje dobite v trgovinah z zdravili in wellnessom ter nekaterih trgovinah.

Metoda 3 od 4: Boj proti izpadanju las s profesionalnimi tretmaji

1. Pojdi k zdravniku. Če vas skrbi izpadanje las, se dogovorite z zdravnikom, da se pogovorite o različnih možnostih zdravljenja. Obstaja več možnosti, vključno s kirurškim posegom, zdravili in laserskim zdravljenjem. Katera možnost se boste odločili, bo odvisno od vašega proračuna, resnosti izpadanja las in vašega razpoložljivega časa.
   • V nekaterih primerih je izguba las posledica pomanjkanja estrogena ali težav s ščitnico. Ugotovitev in zdravljenje teh osnovnih težav lahko reši problem tako, da zmanjša ali ustavi izpadanje las.
2. Jemati zdravila. Uprava za prehrano in zdravila (FDA) je odobrila dve zdravili za boj proti izpadanju las. Minoksidil (Rogaine) je tekočina ali pena, ki je na voljo v lekarnah. Tako zdravilo lahko koristi tako moškim kot ženskam. Za ženske je to edino odobreno sredstvo za izpadanje las. Izdelek vtrite v lasišče dvakrat na dan. Izdelek deluje, ker novi lasje rastejo in / ali preprečujejo njihovo izpadanje. Finasteride (Propecia) je zdravilo na recept, ki je na voljo samo moškim. Vsakdo vzame dnevno tableto.Številni uporabniki finasterida doživljajo zapoznelo izpadanje las, nekateri pa imajo lahko novo rast las. Za trajen učinek morate jemati oba zdravila.
   • Možni neželeni učinki minoksidila so: draženje lasišča, neželeni lasje na obrazu in rokah ter pospešen srčni utrip.
   • Nekateri nenavadni neželeni učinki finasterida so zmanjšan libido, zmanjšana spolna funkcija in večje tveganje za raka na prostati. Nosečnice se ne smejo dotikati zlomljenih tablet.
3. Razmislite o operaciji. Pri trajnem izpadanju las je možna presaditev las ali kirurška obnova las. Pri tem zdravljenju vam kirurg z lasišča odstrani majhne koščke kože, od katerih vsak vsebuje nekaj dlačic. Nato se te nanašajo na plešaste lise.
   • Za izboljšanje rezultatov vas bo zdravnik morda prosil, da pred operacijo in po njej vzamete zdravila za izpadanje las.
   • Operacija zaradi plešavosti je draga in lahko povzroči veliko bolečin. Lahko se končate z okužbami ali brazgotinami.
4. Uporabite lasersko terapijo. Tako moški kot ženske lahko plešavost zdravijo z laserskimi glavniki z majhno močjo. Postopek je odobril FDA. Za zdravljenje las doma počasi premikajte laserski glavnik nazaj s sprednje strani lasišča in nato s strani proti sredini. Vsake štiri sekunde se oglasi pisk, ki vas obvesti, kdaj morate premakniti glavnik. Nedavna znanstvena študija je pokazala, da laserski glavnik (ki se uporablja trikrat na teden) lahko spodbudi rast las.
   • Vsako zdravljenje traja približno 10-15 minut. Lase je treba tretirati trikrat na teden.

Metoda 4 od 4: Razumevanje izgube las

1. Ugotovite, kako napreduje izpadanje las. Ali se postopoma redčijo lasje na vrhu glave ali krožne ali neenakomerne plešaste lise? Vam lasje hkrati odpadajo s pestmi? Izgubljate lase na glavi ali po vsem telesu? Ali imate na lasišču luske kože? Če veste, kakšne simptome imate, boste lažje ugotovili vzrok za izgubo las.
2. Ugotovite vzrok za izgubo las. Izpadanje las se lahko zgodi kadar koli v življenju osebe in iz več razlogov. Hormonske spremembe, bolezni, opekline in travme lahko povzročijo izpadanje las. K temu prispeva tudi družinska anamneza androgene alopecije ali plešavosti, ki jo povzročajo razlike v androgenem dihidrotestosteronu. Vendar izguba las ni posledica slabe prekrvavitve lasišča, pomanjkanja vitaminov, prhljaja ali zelo pogostega nošenja kape ali kape. Poleg tega ni res, da gen, ki se je prenesel od vašega dedka po materini strani, povzroča plešavost.
   • Androgena alopecija (plešavost) prizadene moške in ženske. Pri moških se lasna črta začne umikati s čela kot črka M. Ženske običajno obdržijo lasno linijo, vendar dobijo širši odsek.
   • Nepravilna izguba las, ki je videti kot gladki plešasti madeži v velikosti kovancev, lahko pomeni alopecijo areata.
   • Če pride do pomembnih sprememb v ravnovesju hormonov, na primer pri ženskah v menopavzi, lahko pride do izpadanja las. Posvetujte se s svojim zdravnikom o zdravljenju izpadanja las s hormonsko terapijo.
   • Fizični ali čustveni šoki lahko povzročijo izpadanje las. Med česanjem ali pranjem las lahko izgubite pest las. Na splošno bodo vaši lasje videti tanjši. Plešaste pege so malo verjetne.
   • Hipotiroidizem ali premalo delujoča ščitnica lahko povzroči izpadanje las. Zdravljenje s hipotiroidizmom lahko ustavi izpadanje las.
   • Če imate izpadanje las po vsem telesu, je to lahko posledica nekaterih zdravljenj, kot je kemoterapija raka. Lasje vam sčasoma običajno zrastejo.
   • Ringworm je še en vzrok za izpadanje las. Plešasti madeži se lahko razširijo po lasišču. Drugi simptomi vključujejo zlomljene lase, rdečico in vlago.
3. Razumevanje dejavnikov tveganja, povezanih s plešavostjo. Če imate androgeno alopecijo namesto izgube las zaradi bolezni ali travme, razumite povezane dejavnike tveganja. Moški z alopecijo pogosteje razvijejo bolezni srca in ožilja, povečanje prostate in rak prostate, diabetes, debelost in visok krvni tlak. Ženske, ki trpijo zaradi androgene alopecije, imajo večje tveganje za sindrom policističnih jajčnikov (PCOS).

Nasveti

• Morda boste želeli razmisliti o nošenju lasulje ali šalov, da skrijete izgubo las. Če je izguba las posledica zdravstvenega stanja, lahko vaše zavarovanje pokrije stroške lasulje. Zdravnik vam mora predpisati lasuljo.

Opozorila

• Če ste preizkusili vse načine samooskrbe in se vam zdi, da nič ne deluje, obiščite svojega zdravnika. Posvetujte se tudi s svojim zdravnikom, če ima vaš otrok nepojasnjeno izpadanje las. V nekaterih primerih je lahko izpadanje las simptom resnejše težave.