Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 2: Iskanje ravnotežja
• Metoda 2 od 2: Povečajte samozavest
• Nasveti
• Opozorila

So vas kdaj opisali kot revne ali oklepajoče? Ste tako navdušeni nad novim prijateljstvom ali zvezo, da sogovornika zasujete s pozornostjo, le da odkrijete, da se oseba distancira? Če se vam zdi, da nekoga želite poklicati, poslati SMS ali poslati po e-pošti veliko pogosteje, kot bi želeli stopiti v stik z vami, ste verjetno ugotovili, da se večina ljudi neprijetno vede. Glejte 1. korak, če želite izvedeti, kako najti vzrok za to potrebo in si utrditi zaupanje v njeno zmanjšanje.

Stopati

Metoda 1 od 2: Iskanje ravnotežja

1. Položite zavore. Vsaka zveza se razvija s svojim tempom in o "sorodnih dušah" ali "najboljših prijateljih za vedno" se ni treba prehitro pogovarjati samo zato, ker gre dobro. Negujte novo prijateljstvo in navdušenje nad novostjo. Lahko je živčno, če ne vemo, kako se bo določeno razmerje razvilo, je pa tudi vznemirljivo! Bodite potrpežljivi in ​​se naučite uživati ​​v tem navdušenju. Ne poskušajte zveze potisniti v naslednjo fazo, za katero še ni pripravljena, sicer boste zamudili vso zabavo in ustvarili veliko stresa.
   • Če ste se v petek zvečer lepo zabavali, potem verjetno komaj čakate, da čim prej ponovite izkušnjo. Namesto da naslednje jutro najprej pokličete svojega fanta ali punco, da naredi več načrtov, mu dajte nekaj dni. Uživajte v dobrem času, ki ste ga imeli, in dajte prijatelju priložnost, da tudi on uživa. Ko je čas, da spet nekaj naredite skupaj, se imata oba vesela tega, kar bo vaš skupni čas le še bolj prijetno.
2. Sleci ta roza očala. Del razlogov, da so ljudje včasih preveč navdušeni, je ta, da navadno zgodaj v razmerju idealiziramo druge. Ko prvič srečate nekoga, s katerim čutite povezavo, se tako enostavno izgubite v fantazijah o tem, kako čudovito bi lahko postalo to prijateljstvo ali zveza. Vendar z vsemi temi fantazijami prihajajo velika pričakovanja, včasih pa so ta pričakovanja nerealna! Na tej točki morda mislite, da želite ves čas preživeti z osebo, vendar pripravljate razloge za razočaranje.
   • Pomembno je, da se spomnite, da je ta nova oseba v vašem življenju človek, kar pomeni, da ni popoln. Napake bodo narejene in morate biti pripravljeni to sprejeti in odpustiti, namesto da bi bili šokirani, ker je ta vse prej kot popoln.
3. Vadite quid pro quo (latinski izraz za "to za tisto"). Recimo, da je vaša interakcija s to osebo podobna igranju tenisa ali odbojke. Vsakič, ko začnete stik, vržete žogo na njihovo stran igrišča. Nato boste morali počakati, da vrnejo žogo. Ne vržete nobene žoge več samo zato, da preverite, ali ga še vedno zanima igra. Če ste malo v stiski, boste med čakanjem verjetno nekoliko nervozni in zaskrbljeni. Ko se to zgodi, globoko vdihnite. Če ste z nekom že stopili v stik (mu poslali e-pošto ali besedilo ali poklicali in pustili sporočilo), potem tega ni treba ponoviti. Ko vas spet vzpostavi stik, ne pozabite, da je tukaj le nekaj možnosti:
   • Sporočila še niso prejeli.
   • Preveč so zaposleni, da bi odgovorili. Če tej osebi zaupate, ji dvomite in domnevajte, da zaupa.
   • Trenutno jih to ne zanima.
4. Ne duši se. Ne glede na to, kako blizu ste z drugo osebo, bo preživljanje ves čas z njo nekoliko neverjetno. Tudi če vas ima oseba rada, ne bo želela preživeti vsakega trenutka dneva (ali noči) z vami. Če se težko izognete osebi niti nekaj minut, potem skoraj zagotovo ustvarjate situacijo, ki vam bo sčasoma pihala v obraz. Kolikor je lahko težko, prisilite se, da sočasno dajte sogovorniku nekaj prostora. Pobegnite za nekaj noči, opravite dejavnosti, ki bi jih želeli, in nehajte klicati ali pošiljati sporočila. Vaš odnos se bo zaradi tega zagotovo izboljšal.
5. Prepoznajte namige, da druga oseba ni več zainteresirana. To se zgodi včasih iz številnih razlogov, toda eno je gotovo - potem pa preobremenjenost te osebe s še večjo pozornostjo zagotovo ne bo spremenila njenega mnenja. Vztrajnost pri tem ni odgovor! Umik stran je lahko način, da izstopite z ladje, ne da bi se želeli soočiti z vami. Kakršen koli pritisk si ne bo premislil in globoko v sebi to veste. Če se nekdo nima dostojnosti odzvati, potem ni vreden vašega časa. Zaslužite si boljše od tega.
   • Pomislite, ali je oseba nestalna. Nekateri ljudje preprosto ne znajo ohranjati prijateljstva ali odnosa, včasih pa so leni ali pozabljivi. Pogosteje pa, če se kdo ne odzove, ni to zato, ker je pozabil poklicati nazaj - ampak zato, ker noče.
   • Možno je, da sogovornik potrebuje le malo časa, da se osredotoči na druge stvari. Ni nujno, da je konec vajine zveze.
   STROKOVNI NASVET

   Spoštujte želje druge osebe. Če vas ignorirajo ali zavrnejo, se lahko počutite kot zavrnitev - no, to je zavrnitev in resnično boli. Toda, ko se je nekdo odločil, da gre naprej, ne morete ničesar narediti, da bi izsilili drugo odločitev. Potrudite se, da greste sami in se uprete želji po naglici. Če se v zameno oklepate ali poskušate poškodovati drugo osebo, se bo oseba samo še bolj distancirala.

6. Preverite, ali so vaše potrebe pomembne. Če vas oseba, o kateri ves čas razmišljate, ne samo potiska s poti, ampak se obnaša nenavadno in vas drži na povodcu, dobro premislite, ali si to osebo resnično želite v svojem življenju. Samo zato, ker želite preživeti nekaj časa s prijateljem ali nekom, ki je za vas pomembna, vas ne naredi "lepljive". Vsi odnosi zahtevajo nekaj časa in truda. Če se vam ta oseba počuti, kot da preveč zahtevate, vendar ste prepričani, da ne naletite na preveč potrebne, je morda druga oseba, ki ima težave.
   • Odločite se, koliko časa in pozornosti želite nameniti razmerju, in ugotovite, koliko pričakujete v zameno. Če so vaša pričakovanja razumna, vendar se vam vedno zdi, da vas nekdo spusti kot opeko ali da ste zanemarjeni, je morda čas, da poiščete novega prijatelja ali enega od njih, zaradi katerega se boste počutili cenjene in da bo ta oseba skrbi zate.
   • Odnosov ni enostavno vzdrževati - pogosto se zdi, da se ena oseba ves čas trudi največ. Običajno obstajajo faze, ko je ena oseba pogosto zasedena, druga pa pogosteje kliče ali pošilja besedilna sporočila. Če pa je to v vašem razmerju stalen vzorec in ne pričakujete, da se bo spremenil, izstopite iz zveze, še preden trpi vaša samopodoba.

Metoda 2 od 2: Povečajte samozavest

1. Zaposlite se z drugimi stvarmi. Zasedeni ljudje preprosto nimajo dovolj časa, da bi postali potrebni; vedno so zaposleni z drugimi stvarmi in uganeš kaj? Te druge stvari so tisto, zaradi česar so ljudje bolj zanimivi prijatelji in romantični partnerji. Če nimate nič boljšega, kot da čakate, da nekdo pokliče ali piše nazaj, potem ste verjetno precej dolgčas - in če vam je dolgčas, potem ste sitni (kot se pogosto reče). Kaj čakaš?
   • Postanite prostovoljec. Udeležite se plesnega tečaja. Pojdi na tek. Naučite se slikati z oljno barvo. Pridružite se klubu. Pojdite v svet in se zabavajte! Vse vaše skrbi bodo izginile in ko bo oseba spet segla, bo to čudovito presenečenje in ne veliko olajšanje!
2. Pokličite tudi druge ljudi. Osredotočanje celotnega življenja na samo eno osebo ni dobro za vaše duševno zdravje ali samozavest. Pokličite druge ljudi iz svojega kroga prijateljev, namesto da bi vso svojo energijo usmerili v eno osebo! Zberite nekaj ljudi, da gredo v kino ali jedo ven in ne skrbite ves čas zaradi "druge osebe". Uživajte v vseh drugih osebnostih v življenju - imate dovolj prostora za več kot eno prijateljstvo.
3. Vedite, da je v redu biti sam. Mnogi ljudje ostanejo sami in v polni meri uživajo svoje življenje. Imajo svobodo in zabavo, v mnogih primerih pa so prav tako srečni kot ljudje v zvezi. Resnica je, da je biti v partnerskem odnosu zaželen in ne nujen. Težava postane, ko postane nuja in začneš verjeti, da brez zveze ne moreš preživeti.
   • Preizkusite to vajo: ko vam pride na misel uboga misel, si ponovite mantro. Recite »Močan sem« ali »Imam vse, kar potrebujem.« V mislih ponovite nekaj, kar vam pomaga, da se počutite kot cela oseba, ki ne potrebuje nekoga drugega, ki bi živel.
   • Pomaga lahko tudi poslušanje glasbe in filmov o svobodi in moči.
4. Delo na svoji samozavesti. Verjetno je, da če se spopadate s potrebami, vam verjetno malo primanjkuje lastne vrednosti. Morda iščete nekoga, ki vam bo pomagal, da se boste bolje počutili sami, toda dejstvo je, da ste edina oseba, ki to lahko zares stori. Svoje sreče ne bi smeli temeljiti na nekom drugem. Seveda je v redu, če vas nekdo osreči, toda če je vaš edini vir sreče, boste morda jezni ali žalostni, ko jih ni zraven, in to je lahko zelo zahtevno za sogovornika! Zaradi njih se lahko počutijo krive, dolžne in navsezadnje nezadovoljne do vas.
   • Eden od načinov, kako se znebiti potrebe, je, da sami sebi dokažete, da nikogar ne potrebujete, tako da to počnete sami ali pa ste samski nekaj časa, dokler si ne ustvarite dovolj samozavesti. Lahko se pretvarjate, da želite najboljšega prijatelja, vendar ga zagotovo ne potrebujete.
   • Ne poskušajte najti novega razmerja, dokler niste prepričani, da ne boste več padli v iste stare vzorce.
5. Nauči se zaupati. Ko ugotovite, kaj se dogaja v notranjosti, lahko začnete delati na morebitnih težavah, ki jih imate pri odnosih. Potreba je pogosto povezana s pomanjkanjem samozavesti in včasih ločeno tesnobo. Ko se znajdete, da dvomite v neko osebo ali njegovo zvestobo, se vprašajte, zakaj mu ne zaupate. Je to zato, ker so naredili nekaj vprašljivega? Ali pa zato, ker vas je nekdo prizadel v vaši preteklosti in zdaj mislite, da bo ta nova oseba storila enako?
   • Če gre za slednje, se spomnite, da v resnici ni pošteno soditi ene osebe po dejanjih druge osebe, kajne?
   • Če vam je resnično mar za to osebo in ste si prislužili zaupanje, mu to podarite.
6. Izkoristite prednosti samostojnosti. Če stojiš trdno v čevljih in se ne pojavljaš v stiski, si bolj privlačen. To je kot trik: bolj kot ste v resnici stabilnejši in neodvisnejši, bolj privlačni. Ko se resnično osamosvojite, boste vedeli. Bili boste dovolj samozavestni, da se boste lahko ukvarjali z odnosi, ne da bi se pretirano skrbeli, kaj druga oseba misli. Negovali boste svoj čas toliko, kolikor časa preživite z osebo, ki jo imate radi.
7. Razumejte, da je človeški um sam po sebi potreben. Naš um je precej hiperaktiven, saj vedno želi nekaj narediti ali pridobiti, kadar pa česa nimate, se takrat počutite potrebnega, dolgčas ali razočarani. Zato je pragmatična praksa, da to potrebo / hiperaktivnost usmerimo v dejavnosti, ki jih uživate, na primer iskanje novih dejavnosti, sledenje strastem, odnosom itd., Ki pomagajo pri reševanju potreb, vendar začasno. Ljudje, ki se zdijo nepotrebni, preprosto konstruktivno in / ali ustvarjalno izvajajo svojo miselno aktivnost na drugih področjih življenja ali pa želijo ali morajo biti zadovoljni prek druge osebe. Ko se srečate z njimi, se zdijo nepotrebni in privlačni.
   • Na primer, ljudje z dobrimi prijatelji se ne zdijo potrebni, še posebej, ko gre za sklepanje novih prijateljev, ker imajo ta vidik "želje" že zadovoljni. Drug primer je, da ljudje, ki uživajo v svojem delu, naletijo na tiste, ki niso potrebni, zlasti na delovnem mestu, saj s svojim delom usmerjajo hiperaktivnost svojega uma. Če je fant v dobrih odnosih, se pred drugimi dekleti ne počuti potrebnega, ker to "željo" že dobi od nekoga drugega. Posledično se zdi precej nepotreben in zato ga drugi ljudje privlačijo. Dejstvo je, da so fantje, ki so že v zvezi, privlačni za druge.
   • V čem je podobnost v vsem naštetem? Vsi so nestanovitni zunanji dejavniki. Kar pomeni, da morate odstraniti ta "zunanji dejavnik" in um bo vsaj v tem pogledu spet postal potreben. Na primer: selitev v drugo mesto daleč stran od prijateljev, izguba službe, razhod s partnerjem itd.
   • To ne pomeni, da bi morali iskati dejavnosti, hoditi ven s prijatelji, biti v zvezi itd. To so v bistvu pragmatični načini za usmerjanje umske hiperaktivnosti / potrebe in so lahko del poti, ki jih resnično potrebujete, toda na koncu ima vsaka oseba svoje potovanje.
   • Resnična nepotrebnost nastopi, ko nehate iskati zunanjo izpolnitev, ker se zavedate, da vas noben od bežnih zunanjih dejavnikov ne more zadovoljiti. Še naprej lahko nadaljujete s svojimi strastmi, komunicirate s prijatelji, odnosi itd., Samo zato, ker v njih uživate; vendar v njem ne boste iskali izpolnitve. Postaneš preprost in skromen, kot ocean. Tao Te Ching je dejal: "Vsi potoki tečejo k morju, ker je nižje, ponižnost pa mu daje moč."
   • Če se počutite negotovo, čestitamo!

Nasveti

• Dajte sogovorniku nekaj prostora. Spoštujte njegove meje.
• Nekaj ​​časa se držite stran in nekaj storite sami. Prepričajte se, da ste zaposleni.
• Naredite nekaj, kar vas veseli in osrečuje. Izogibajte se porabi preveč časa sami. Pojdi ven iz hiše s prijatelji na nočni izlet. Več kot imate zanimanj in hobijev, bolj privlačni boste postali!
• Če smo preveč v stiski, pripeljemo le do zavrnitve. In to bo sčasoma zmanjšalo vašo samozavest in povzročilo globoko osamljenost
• Če imate radi osebo, s katero ste, to pokažite, vendar je ne delajte pretežke in se ne odrivajte, saj vas bo ta lahko odrinil.
• Cenite se!
• Prepričajte se, da ste popolnoma zadovoljni s tem, da ste sami. Potem se vam bo zdel vaš lastni čas veliko bolj dragocen in na odnos boste lahko gledali bolj objektivno.
• Biti potreben je izguba dragocenega časa v življenju. Naučite se samokontrole. Lahko to storite.
• Zavedajte se, da nekateri ljudje preprosto niso prijazni. Nisi ti, ampak oni so vzrok. Poiščite nove prijatelje.
• Ljubezen vašega življenja je pred vašim pragom, še preden se zaveš. Bodite potrpežljivi in ​​bodite pozitivni.

Opozorila

• Biti potreben je začaran krog. Zahtevate pozornost, oseba se začne počutiti neprijetno in vas odrine, počutite se slabše do sebe in naslednjič se počutite še bolj potrebnega. Naučite se ga prepoznati in poskusite spremeniti.
• Če ne morete biti potrpežljivi, potem začnete razmišljati o stvareh, ki niso resnične. Ostanite mirni in se poskušajte osredotočiti na tisto, kar imate radi.

↑ http://elitedaily.com/dating/research-behind-guys-with-girlfriends-are-hotter/977009/