Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 3: Spodbujanje starih požarov
• 2. metoda od 3: Zaneti ogenj
• 3. metoda od 3: Prepoznavanje problematičnih področij

Ne glede na to, kako dober je odnos, ki ga delite z nekom, se lahko stvari na neki točki začnejo počutiti nekoliko zastarele - enake rutine, iste nadležne navade, enake predvidljive izkušnje. To je običajno, kadar sta dva človeka skupaj dlje časa, vendar to ne pomeni, da ni načinov, da bi stvari spet nekoliko osvežili. Če lahko natančno določite problematična področja in kombinirate tako nove izkušnje kot stare priljubljene, lahko dobri odnosi ostanejo sveži.

Stopati

Metoda 1 od 3: Spodbujanje starih požarov

1. Cenite preteklost, vendar je ne pretirano idealizirajte. Študije kažejo, da imajo pari v mirujočih odnosih pogosto manj natančne spomine na svojo skupno zgodovino. Pogosto poudarjajo ali pretiravajo v dobrih časih, da bi se izognili težavam in razočaranjem, ki so obstajale že od nekdaj in so zdaj resnejše.
   • Na primer, nerealno je pričakovati, da se boste znova zaljubili z ponavljanjem starega vzorca večerje s filmom od začetka vaše zveze, to pa ignorira vzpone in padce, ki so bili zagotovo del obdobje, v katerem ste se spoznali. Vendar je razmišljanje o lastnostih, ki so vas v prvi vrsti združile s pomočjo teh spominov, dobra uporaba vaših preteklih izkušenj.
   • Odnosi se vedno začnejo sveži in polni navdušenja, prizadevanje za oživitev te čarovnije preteklosti pa je odličen način, da sčasoma stvari nekoliko osvežite. Vendar pa bo poskus ujetja nerealnega ideala samo še bolj razočaran.
   • Cilj bi moral biti poustvariti nekaj svojih preteklih srečnih spominov, obenem pa se zavedati, da ste tako vi kot vaš partner zdaj zelo različni. Preteklost mora biti iskra za nadaljnji napredek.
2. Podoživite svojo prejšnjo zvezo, kakršno ste zdaj. Od rož do primerne večerje v najboljši restavraciji, ki ste si jo lahko privoščili, do tistega neprijetnega poljubljanja, je lahko zabaven dotik s prvim zmenkom. Uporabite to kot razlog, da svojega partnerja pogledate s svežimi očmi, kakršni so zdaj.
   • Redno razporejanje "datumov", ko izvlečete vse postanke, je lahko zabaven način, da preživite nekaj časa skupaj in se povežete. To je lahko še posebej koristno, če imate otroke.
   • Načrtujte datume, tako da bosta oba poskušala prekašati drug drugega, ko bosta poskušala organizirati idealno noč.
3. Spogledujte se, poljubljajte se in bodite nekoliko poredni. Ni nujno, da vse rutine postanejo dolgočasne.Naj si bo vaš cilj poljubiti partnerja vsak dan - ne poljub v lice, ampak pravi strasten poljub kot na začetku odnosa.
   • Preizkusite svojo tehniko spogledovanja, ki je verjetno že nekaj časa na čakanju. Tudi če vas končni rezultat nasmeji, namesto da bi končali v spalnici, je zabaven in enostaven način za popestritev dneva.
   • Ljubezen je sčasoma samoumevna. Pazite, da tega ne izgovorite samo, ampak pokažete, tudi tako, da preprosto držite roke ali globoko pogledate v oči. Tudi če ste intimni, se prepričajte, da pokažete svojo ljubezen tako, da to izgovorite in pokažete, tako da se objemate, "poredni jezik" ali kar koli drugega, ki vam ustreza.
4. Pokažite hvaležnost za partnerjevo prisotnost. Na začetku odnosa ponavadi cenite vsak trenutek skupaj. Ko pa se enkrat zataknete v kolotečino, je lahko prelahko izgubiti vse razloge, zakaj bi morali biti hvaležni drug za drugega.
   • Smiselno se zahvalite svojemu partnerju tudi za majhna opravila, ki jih cenite, na primer izpraznitev smeti ali plačevanje računov. Ali pa pustite lepo noto na hladilniku ali v partnerjevi aktovki.
   • Če potrebujete spodbudo za hvaležnost, si poskusite predstavljati, kakšno bi bilo vaše življenje, če vaš partner ne bi nikoli vstopil ali izginil iz vašega življenja. Če se vam zdi, da bi bilo vaše življenje boljše, ima vaša zveza večje težave kot nekoliko stagnacije.

2. metoda od 3: Zaneti ogenj

1. Skupaj preizkusite nove stvari. Podoživljanje starih spominov verjetno ni dovolj za oživitev odnosa. Skupaj si morate ustvariti tudi nove spomine, delati na občutku navdušenja in nepredvidljivosti.
   • Skupinsko naredite nekaj novega, na primer skok s padalom, tečaj kuhanja ali tekmujte v kegljanju. Morda je lažje izmenično izbrati nekaj, kar lahko poskusita skupaj. Vendar se držite stvari, v katerih lahko uživate oba.
   • Poskušanje novih stvari pa se lahko razširi tudi na spalnico. Preizkusite olja za kožo, nove poze, igranje vlog ali kaj drugega, kar naredi vašo intimno rutino bolj zanimivo.
2. Praznujte zmago drug drugega. Uporabite dobre novice za oba - napredovanje, nagrado ali celo prihranek veliko denarja pri avtomobilskem zavarovanju - kot razlog, da ohranite hvaležnost drug za drugega in se preprosto zabavate.
   • Nikoli ne domnevajte, da bo vaš partner vedel, kako ponosen ali kako vesel ste zanj. Povej in pokaži. Dosežek enega od vas je zmaga ekipe.
   • Ne pozabite proslaviti tudi velikih prizadevanj, tudi če ne obrodijo sadov, kot je bilo predvideno. Poteči maraton ali se uvrstiti v zadnji krog razgovorov za sanjsko službo je zadosten razlog za nočni izlet.
3. Presenetita drug drugega. Spodbudna nota v prijateljskem prenosnem računalniku ali seksi sporočilo na glasovni pošti sta lahko majhen opomin na vašo nenehno naklonjenost in hvaležnost. Vsako malo odstopanje od običajne rutine lahko pomaga ohranjati stvari sveže in zanimive.
   • Čeprav je pošiljanje sporočil o načrtih za večerjo lahko dolgočasno, lahko presenetljivo izražanje ljubezni ali hvaležnosti močno vpliva.
   • Seveda lahko tudi bolj staromodne promocije delujejo enako dobro, kot so pošiljanje cvetja, nakup vstopnic za razprodan dogodek, dogovor o datumu presenečenja ali samo čiščenje hiše, ko partnerja ni.
4. Dogovorite si čas brez otrok. Prihod otrok bistveno spremeni vas in vaš odnos s partnerjem. Čeprav z njimi cenite vsak trenutek (ali večino trenutkov), lahko spremembe, ki jih povzročijo, in čas, ki vam ga vzamejo, pogosto poslabšajo težave v odnosih.
   • Nekaj ​​tako preprostega, kot je več spanja, lahko veliko spremeni. To se vam morda zdi utopija, če imate majhne otroke, vendar če boste bolj spočiti in osveženi, boste izboljšali razpoloženje vseh in lažje videli pozitivno ter naredili pozitivne spremembe.
   • Vzemite si nekaj časa za stokanje nad stresom, ko otroke vlečete naokoli ali se spopadate z njihovimi boji za igrače, televizor itd. Seveda tudi vi delite svoje dobre izkušnje. Pokažite drug drugemu, da ste v istem čolnu.
   • Najdite si čas za zabavo in romantiko. Prosite svoje tašče, da pridejo nekaj časa ali plačajte varuški, da ostane malo dlje. Vzemite si prosti čas, če le lahko, ali pa ga načrtujte vnaprej (pričakovanje je lahko uvod v težave staršev!).
   • Ne počutite se krive, ker ste si vzeli nekaj časa sami, saj bosta močna, zdrava in sveža zveza med vama koristila tudi otrokom.

3. metoda od 3: Prepoznavanje problematičnih področij

1. Pomislite na svojo zavezanost odnosu. Ljudje pogosto opozarjajo na posebne vzroke, kot so stres ali nesoglasja glede denarja, službe, otrok ali spola, kot razloge za trhle odnose. Vendar so osnovni vzroki, ki običajno igrajo vlogo, bolj splošni problemi, na primer stopnja vpletenosti, ki ni v ravnovesju.
   • Če katera koli stranka nima dovolj zavzetosti za pomemben vidik razmerja - na primer prihranek za plačilo dolga ali čas za družinske dejavnosti - lahko nastalo trenje vsak dan spremeni v ponavljajoč se boj.
   • Z medsebojnim pogovorom in skupnim prepoznavanjem šibkih povezav v vsakem od vas lahko začnete postopek izravnavanja teh točk trenja. Tako da, oba bosta morala delati na svoji predanosti odnosu.
2. Preučite svojo »čustveno preglednost.Zdravi odnosi so seveda zgrajeni na poštenosti, pomembno pa je tudi, kako iskrenost predstavljate. Pomanjkljivost na katerem koli področju lahko uniči novo zvezo.
   • Vprašajte se, ali pred partnerjem skrivate stvari bodisi zaradi sebičnosti, strahu pred poškodbami druge osebe ali pa iz kakršnega koli razloga. Ali nenehno izogibanje in izgovori ustvarjajo napetost v vašem odnosu?
   • Če vam ni težko biti iskren, se vprašajte, ali je način, kako govorite resnico, preveč odkrit ali obsojajoč. Ali lahko resnico približate tudi na prijaznejši način?
3. Raziščite, kako si delite odgovornosti. Čeprav je pomembno, da v razmerju ohranite svojo identiteto in občutek samega sebe, bosta morali biti obe strani pripravljeni deliti marsikaj, vključno s težavami, s katerimi se boste srečali. V večini primerov ne more biti zgolj »moja« ali »vaša« težava, temveč »naša« težava.
   • Če je vaš partner na primer brezposeln, se zdi, da denarno težavo nosi vaš partner, ne pa vi, ki bi imel s tem kaj skupnega, še posebej, ko gre za navade porabe druge osebe. Vendar bo redno obtoževanje nekoga in opozarjanje na njegove napake uničilo vsako zvezo.
   • Tako kot pri baseball klubu se tudi v zvezi mora »napaka« celotna ekipa naučiti spoprijeti in si prizadevati, da se dvigne nad njo.
4. Analizirajte svoj način dokazovanja svoje hvaležnosti. Ne glede na to, ali ste v razmerju 6 mesecev, let ali desetletja, obstaja velika verjetnost, da svojega partnerja ne boste hrepeneče pogledali v njegove oči in mu rekli: "Ljubim te" ali "Hvala", kot na začetku vaše zveze . Sčasoma se osredotočenost v odnosih pogosto premakne od izkazovanja naklonjenosti in hvaležnosti k reševanju problemov - ukvarjanju z otroki, plačilu hipoteke itd.
   • Dejansko je skupno reševanje problemov bistvenega pomena za delovanje odnosa, vendar poskrbite, da ta poudarek ne bo oviral izražanja resničnega hvaležnosti drug drugega.