Vsebina

• Stopati
• 1. del od 2: Izkazovanje ljubezni do partnerja
• 2. del 2: Izkažite svojo ljubezen, če se ne strinjate
• Nasveti

Če želite ohraniti ljubeč odnos, je pomembno, da ljubljeni osebi pokažete, kako se počutite na način, ki ga druga oseba razume in bo cenila. Izkažite svojo ljubezen, ko gre dobro, in to tudi, če se v nečem ne strinjate. Z malo dodatnega dela lahko preprosto razširite svojo ljubezen in ohranite svoj odnos močan.

Stopati

1. del od 2: Izkazovanje ljubezni do partnerja

1. Razumejte, kaj vaš partner potrebuje. Morda svojo ljubezen izražate z darili, medtem ko je vaš partner nestrpen, da se ga dotaknete. Lahko je razodetje, če odkrijemo, da način, kako poskušate dati ljubezen, ni način, kako vaš partner želi prejeti ljubezen. Vedeti, kako se vaš partner počuti ljubljenega, pomaga izraziti svojo ljubezen na način, ki ga vaš partner zna ceniti. Preizkusite različne metode in poglejte, kaj daje najbolj pozitiven odziv. Raziskave kažejo, da obstaja pet "jezikov ljubezni" ali načinov, kako se povezati s partnerjem, razširiti in prejeti ljubezen:
   • Trdne besede: komplimenti, verbalizacija pozitivnih občutkov, rekoč "ljubim te".
   • Kakovosten čas: partnerju posvečate neločljivo pozornost.
   • Darila: fizični ljubezenski simboli, kot so cvetje, nakit, orodje.
   • Storitev: sprehod s psom, čiščenje kuhinje.
   • Fizični dotik: seks, držanje za roko, izkazovanje naklonjenosti.
2. Povejte svoje občutke. Povejte svojemu partnerju, da ga imate radi. Povejte svojemu partnerju, ko se vam druga oseba zdi privlačna. Vaš partner ne zna brati vaših misli, zato povejte partnerju, ko nekaj občudujete. Povejte, kako cenite sogovornika, in ne pozabite, da tega ne morete početi dovolj pogosto!
   • Morda vam bo bolj prijetno zapisati svoja čustva kot jih izraziti. V tem primeru partnerju napišite kartice ali pisma.
   • Pustite partnerju zapiske, s katerimi boste pokazali, da razmišljate o drugi osebi in da vam je mar zanjo.
3. Pokažite naklonjenost. Naklonjenost prenaša ljubezen na način, ki ga besede ne morejo. Ko ste s partnerjem, pokažite naklonjenost in izrazite svojo ljubezen z dotikom. Dotaknite se las ali rok druge osebe in jo oklenite. Fizični dotik lahko ustvari intimnost in partnerju lahko pokažete, da želite biti fizično blizu druge osebe.
   • Ne pozabite, da imajo nekateri bolj radi naklonjenost kot drugi. Pogovorite se s partnerjem o tem, kaj ceni, kako želi, da se druga oseba dotakne in ali je v redu, če se dotaknete v javnosti.
4. Preživite čas skupaj, vendar sami. Življenje je lahko zasedeno z delom, otroki, hišnimi ljubljenčki, družino in prijatelji itd. Poskrbite, da si boste vzeli čas samo drug za drugega. Poiščite varuško za otroke in si namenite večer, ki ga boste preživeli skupaj. Osredotočite se na svojega partnerja in razpravljajte o stvareh, ki so pomembne za oba. Ne govori o "nalogah", otrocih ali denarju. Privoščite si večer in uživajte v skupnih stvareh.
   • Nočitve ni treba narediti romantičnih. Zabavaj se! Naredite nore stvari ali izberite dejavnost, ki se ji boste lahko smejali in uživali oboje.
5. Pokažite svojo hvaležnost. Pokažite partnerju, da vam je pomembno, tako da prepoznate, kaj počnejo, kar cenite. Izrazite hvaležnost za stvari, ki jih počne vaš partner (na primer pobiranje otrok, nakup pasje hrane), in pokažite, da ste hvaležni za njegove partnerjeve občudovanja vredne lastnosti (kot so ljubezen, skrb in velikodušnost).
   • Izrazite svojo zahvalo z besedami ali v opombi.
   • Podarite lahko tudi darila, ki izražajo vašo hvaležnost, na primer cvetje ali prijeten obrok ali nekaj, kar se vam zdi posebno.
6. Bodi prijazen. Prijaznost je dolgoročno najboljši napovednik stabilnosti in zadovoljivega odnosa. Biti prijazen dokazuje partnerju, da vam je mar za izkazovanje ljubezni v vašem odnosu. Ljudje, ki na prijaznost gledajo kot na mišico, ki jo je treba trenirati, so navadno bolj pozitivni v interakcijah kot tisti, ki na dobroto gledajo kot na nespremenljivo lastnost.
   • Če vaš partner nakaže potrebo in ste utrujeni, raztreseni ali prezaposleni, ne prezrite svojega partnerja. Osredotočite se na svojega partnerja in vzpostavite povezavo.
   • Med prepiri je pomembna tudi prijaznost. Prijazno ravnajte s partnerjem in vedite, kdaj niste bili prijazni do partnerja, in popravite škodo.
7. Delite veselje. Proslavite dobre novice za svojega partnerja. Bodite pozorni na svojega partnerja v težkih trenutkih, še posebej, ko dobi partner dobre novice. Partnerji, ki skupaj praznujejo dobre novice, imajo dolgoročno stabilnejši odnos. Pokažite, da podpirate drugega in delite njegovo veselje. Posvetite svojemu partnerju vso pozornost, ko novice deli z vami.
   • Uživajte v polnosti skupaj s partnerjem. Vprašajte in pokažite svoje navdušenje.

2. del 2: Izkažite svojo ljubezen, če se ne strinjate

1. Poskrbite, da se boste sogovorniku odzvali petkrat pogosteje kot negativno. Raziskave kažejo, da mora biti za vsako negativno interakcijo pet pozitivnih, da se popravi škoda in s tem odnos. Če negativnim interakcijam ne preprečimo, se lahko seštevajo in povzročijo, da se pari ločijo.
   • Pokažite, da poslušate svojega partnerja in razumete.
   • Pokažite svojo naklonjenost.
   • Uporabite standardni konektor, na primer humor.
2. Pokažite razumevanje in empatijo, kljub konfliktu. Tudi če se s partnerjem ne strinjate, pokažite, da poslušate. Razumejte predpostavko svojega partnerja tako, da potrdite povedano in občutke, ki jih prenaša vaš partner. Spomnite se (in partnerja), da kljub konfliktu občudujete sogovornika.
3. Pokažite, da odpuščate. Brez težav si priznate, da v odnosih niste vedno prijazni ali razumevajoči. Prepričajte se, da veste, kdaj ste partnerja razočarali ali naredili napako. Povejte svojemu partnerju, da ste se zmotili, in prosite za odpuščanje. Prav tako boste morali partnerju odpustiti, ko bo šel narobe. Odpuščanje parom ponuja priložnost, da prepoznajo svoje pomanjkljivosti in se odnosa lotijo ​​kot priložnost za rast. Ne vračajte se več na dogodke, ki so bili škodljivi. Nadaljuj s svojim življenjem.
4. Redno izražajte svojo ljubezen. V resnih odnosih, zlasti tistih s partnerjem ali drugimi družinskimi člani, je pomembno, da pogosto izražate svojo ljubezen do drugega, nenehno na različne načine dokažete, da vam je mar za drugega, zlasti v jeziku, ki najbolj ustreza drugemu, ki ga razume. Široko velja prepričanje, da "šteje misel", toda ta misel šteje samo takrat, ko je dar ljubezni dejansko podarjen. Nihče nima koristi od skrite ljubezni.

Nasveti

• Bodite pozorni na to, kaj nekdo naredi za druge. To je močan pokazatelj osnove, na kateri človek doživlja ljubezen.