Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 2: Zdravite Miliaria rubra
• Metoda 2 od 2: Preprečite Miliaria rubra
• Nasveti
• Opozorila

Miliaria rubra ali vročinski izpuščaj je vrsta kožnega izpuščaja, ki se pogosto pojavi v vročem in vlažnem vremenu. Ta izpuščaj se razvije, ko zamašene pore ujamejo znoj pod kožo. V najhujši obliki bo izpuščaj motil telesni mehanizem za uravnavanje toplote in povzročal nelagodje, zvišano telesno temperaturo in izčrpanost.

Stopati

Metoda 1 od 2: Zdravite Miliaria rubra

1. Poznajte simptome miliaria rubra. To stanje se običajno pojavi pod oblačili, kjer sta vlaga in toplota ujeti blizu kože. Zdi se srbeč in videti kot veliko mozoljev. Drugi simptomi vključujejo:
   • Bolečina, oteklina ali topla koža.
   • Rdeče črte.
   • Gnoj ali tekočina, ki prihaja iz srbečih delov telesa.
   • Otekle bezgavke na vratu, pazduhah in dimljah.
   • Nenadna vročina (nad 38 ° C).
2. Premaknite prizadetega na hladno, senčno območje. Če je mogoče, pojdite ven pred sonce in na hladno in suho mesto s temperaturo približno 21 ° C. Če ne morete vstopiti, se premaknite v senco.
   • Večina izpuščajev izgine, ko se ohladite.
3. Sprostite ali slecite tesna, vlažna oblačila. Izpostavite prizadeti del telesa in ga pustite, da se posuši na zraku. Ker so navadno zamašene znojnice, ki povzročajo miliaria rubra, poskrbite, da lahko koža prosto diha, da se izognete nadaljnjim blokadam.
   • Ne uporabljajte brisače za sušenje kože - zraka samega bi moralo biti dovolj.
4. Pijte veliko hladne tekočine. Miliaria rubra je simptom pregrevanja telesa. Izogibajte se vročim napitkom in pijte veliko hladne vode, da znižate telesno temperaturo.
5. Vzemite hladne prhe ali kopeli, da hitro znižate temperaturo. Voda ne sme biti hladna, ampak dovolj hladna, da se sprošča. Z blagim antibakterijskim milom nežno očistite prizadeto območje in nato pustite, da se posuši na zraku.
6. Izogibajte se razpokam žuljev. Pretisni omoti so polni tekočin, ki bodo pozdravile vašo kožo in če zgodaj počijo, lahko povzročijo brazgotine. Medtem ko bodo nekateri pretisni omoti počili, poskusite pustiti, da se vaša koža naravno zaceli in se držite stran.
7. Za lajšanje neugodja uporabite zdravila brez recepta. Za lajšanje srbenja zdravite miliaria rubra z 1% kremo hidrokortizona ali z losjonom kalamina / aloe vere. V skrajnih primerih lahko antihistaminiki, kot je Claritin, lajšajo otekanje in srbenje.
8. Če se simptomi poslabšajo več kot dva dni, se posvetujte z zdravnikom. Kljub temu, da se miliaria rubra običajno hitro očisti, ko se koža ohladi, lahko huda miliaria rubra povzroči okužbe, ki zahtevajo zdravniško zdravljenje. Pokličite zdravnika, če se bolečina poslabša ali se razširi, če začne izpuščaj puščati rumen ali bel gnoj ali če izpuščaj sam ne mine. Takoj pokličite nujne službe, če imate naslednje:
   • Slabost in omotica
   • Glavobol
   • Metanje gor
   • Omedleti

Metoda 2 od 2: Preprečite Miliaria rubra

1. Ob toplem vremenu nosite ohlapna, zračna oblačila. Bolje je, da ne nosite tkanin, ki se neprijetno drgnejo po koži ali ki zadržujejo znoj na telesu. Najboljša je sintetika in ohlapna oblačila.
2. Izogibajte se napornim telesnim dejavnostim v toplem in vlažnem okolju. Miliaria rubra pogosto nastane zaradi vadbe, še posebej, če imate višjo telesno temperaturo in se močno potite. Če čutite izpuščaj, si oddahnite in pustite, da se telo ohladi.
3. Poskusite redno izginjati iz vročine za 20 minut. Hlajenje, prepotevanje prepotenih in mokrih oblačil ali občasno skoki v bazen lahko pomagajo ohranjati telesno temperaturo in tako preprečujejo miliaria rubra.
4. Oblecite otroke tako kot odrasle. Miliaria rubra se običajno pojavi pri otrocih, ki jih dobronamerni starši v toplem vremenu preveč oblečejo. Dojenčki morajo v toplem vremenu nositi tudi zračna, zračna oblačila.
   • Hladne roke in noge pri dojenčku ne pomenijo nujno, da je otrok hladen.
5. Spite v hladnem, dobro prezračevanem prostoru. Miliaria rubra se lahko pojavi ponoči, ko je dlje časa ujeta v vlažnih, toplih rjuhah. Uporabite ventilatorje, odprta okna ali vklopite klimatsko napravo, ko se prebudite prepoteni in neprijetno.

Nasveti

• Ko se odpravite na pohodništvo ali načrtujete aktivnosti na soncu, s seboj vedno imejte obloge z vodo in po možnosti ledom.
• Ostanite v senci, kolikor je le mogoče.

Opozorila

• Na prizadete dele telesa ne nanašajte antiperspirantov na osnovi olja (na primer dezodoranti), losjonov ali insekticidov, saj lahko to povzroči ujetje večje količine znoja in poslabšanje stanja.