Vsebina

• Stopati
• 1. del 2: Uporaba zdravil
• 2. del 2: Prilagajanje prehrane
• Nasveti
• Opozorila

Če imate nenadne hude bolečine v sklepih in vztrajno nelagodje, imate lahko obliko artritisa, imenovano protin. Protin lahko povzroči velika količina sečne kisline. Sečne kisline, ki jih sestavljajo kristali, običajno ledvice filtrirajo in izločijo skupaj z urinom. Če pa imate v telesu veliko sečne kisline, lahko nastanejo kristali, ki povzročajo bolezni, kot je protin.Zato je pomembno, da zmanjšamo količino sečne kisline in pustimo, da se ti kristali sečne kisline raztopijo. To lahko storite z jemanjem zdravil, spreminjanjem prehrane in gibanjem. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, preden spremenite prehrano in začnete jemati katero koli zdravilo.

Stopati

1. del 2: Uporaba zdravil

1. Poznati dejavnike tveganja za protin. Če imate protin, obliko artritisa, ki jo povzročajo velike količine kristalov sečne kisline, lahko kristali nastanejo v tekočini okoli sklepov. Starejši moški pogosteje razvijejo protin, vendar lahko prizadene vsakogar. Pravi vzrok protina ni znan, nekateri dejavniki tveganja pa vključujejo uživanje veliko mesa in rib, debelost, kronične bolezni, kot so visok krvni tlak, diabetes, protin v družini in jemanje nekaterih zdravil.
   • Protin povzroča vnetja in bolečine v sklepih (običajno ponoči in v palcu), pa tudi rdeče, otekle, tople in nežne sklepe. Nelagodje traja nekaj dni do tednov po napadu in lahko preide v kronični protin, kar zmanjša sposobnost gibanja sklepov.
2. Obiščite zdravnika za pregled. Posvetujte se s svojim zdravnikom o jemanju zdravil na recept, če imate kronični protin ali pogoste boleče napade protina. Vaš zdravnik lahko opravi različne teste in teste za diagnosticiranje protina, vključno s krvnim testom za določanje količine sečne kisline, testom sinovialne tekočine (ki vključuje črpanje tekočine iz sklepa z iglo) in ultrazvokom ali CT za odkrivanje kristalov sečne kisline. Na podlagi rezultatov teh preiskav bo zdravnik ugotovil, ali je treba začeti jemati zdravila in katera zdravila so za vas najboljša.
   • Zdravnik vam lahko predpiše zdravila, kot so zaviralci ksantin oksidaze, urikozuriki in druga redkejša zdravila, kot je kolhicin, ki se uporablja za akutne napade protina.
3. Vzemite zaviralce ksantin oksidaze. Ta zdravila povzročajo, da vaše telo proizvaja manj sečne kisline, zato imate v krvi manj sečne kisline. Zdravnik vam bo verjetno predpisal ta zdravila kot prvo zdravljenje kroničnega protina. Zaviralci ksantinske oksidaze vključujejo alopurinol (vključno z zilorikom in Acepurinom) in febuksostat (adenurik). Ta zdravila lahko najprej povečajo napade protina, vendar jih sčasoma preprečijo.
   • Neželeni učinki alopurinola vključujejo drisko, zaspanost, izpuščaj in nizko krvno sliko. Pri uporabi alopurinola vsak dan popijte vsaj 8 kozarcev vode s prostornino 250 ml.
   • Neželeni učinki febuksostata vključujejo izpuščaj, slabost, bolečine v sklepih in zmanjšano delovanje jeter.
4. Preizkusite uricosurics. Zaradi teh vrst zdravil se znebite več sečne kisline v urinu. Urikozuriki preprečujejo, da bi vaše telo v krvi absorbiralo kristale sečne kisline, zato imate v krvi manj sečne kisline. Benzbromaron (Desuric) je urikozurično sredstvo na recept. Vzemite pravilen odmerek. Najdete ga na nalepki lekarne. Prav tako pazite, da med uporabo tega zdravila pijete veliko vode.
   • Neželeni učinki benzbromarona vključujejo drisko, ledvične kamne, glavobol, izpuščaj in vnetje jeter. Za preprečevanje ledvičnih kamnov je pomembno, da med jemanjem benzbromarona pijete vsaj 6 do 8 polnih kozarcev vode na dan.
5. Ne uporabljajte določenih zdravil. Nekaterih zdravil, kot so tiazidni diuretiki (hidroklorotiazid) in diuretiki zanke (na primer furosemid ali Lasix), ne smemo uporabljati, ker lahko poslabšajo stanje. Prav tako ne jemljite majhnih odmerkov aspirina in niacina, saj lahko to poveča količino sečne kisline v telesu.
   • Nikoli ne prenehajte jemati zdravil, ne da bi se pogovorili s svojim zdravnikom. V mnogih primerih so na voljo druge možnosti.

2. del 2: Prilagajanje prehrane

1. Poskrbite za zdravo in uravnoteženo prehrano. Poskusite jesti zdravo hrano z veliko vlaknin in puste beljakovine. Hrana z visoko vsebnostjo topnih vlaknin lahko pomaga raztopiti kristale sečne kisline. Vlakna tudi pomagajo absorbirati kristale, tako da se odstranijo iz sklepov in ledvic. Prav tako ne jejte živil z nasičenimi maščobami, kot so sir, maslo in margarina. Zmanjšajte vnos sladkorja, vključno z visoko fruktoznim koruznim sirupom in sodo z veliko sladkorja. To lahko povzroči več napadov protina. Namesto tega poskusite jesti naslednje:
   • Ovseni kosmiči
   • Špinača
   • Brokoli
   • Maline
   • Polnozrnata hrana
   • rjavi riž
   • Črni fižol
   • Češnje, saj lahko zmanjšajo napade protina. Ena študija je pokazala, da uživanje desetih češenj na dan ščiti ljudi pred napadi protina.
   • Mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob ali brez maščob
2. Izogibajte se hrani, ki lahko poveča raven sečne kisline. Nekatera živila naravno vsebujejo snovi, imenovane purini. Telo telo pretvori v sečno kislino. Študije so pokazale, da lahko uživanje hrane z visoko vsebnostjo purinov v nekaj dneh povzroči napad protina. Izogibajte se hrani, ki vsebuje veliko purinov, vključno z:
   • Meso: rdeče meso in mesni organi (jetra, ledvice in sladki kruh)
   • Ribe: tuna, jastog, kozice, školjke, inčuni, sled, sardele, pokrovače, losos, vahnja in skuša
3. Pazite, kaj pijete in ostanite hidrirani. Ugotovljeno je, da pitje šestih do osmih kozarcev 250 ml vode na dan pomaga zmanjšati napade protina. Običajno lahko pijete druge pijače, da dobite tekočino, ki jo potrebujete, vendar je najbolje, da se držite vode. Prav tako pijte manj ali nič alkohola, saj lahko to povzroči, da vaše telo absorbira več sečne kisline. Če želite piti kaj drugega kot vodo, se odločite za pijače z malo sladkorja, koruzni sirup z veliko fruktoze in kofein. Sladkor lahko poveča tveganje za protin, kofein pa lahko dehidrira vaše telo.
   • Še vedno lahko spijete majhno količino kave (dve ali tri skodelice na dan). Nekatere študije so pokazale, da kava lahko zmanjša količino sečne kisline v krvi, vendar ni dokazano, da bi zmanjšala število napadov protina.
4. Povečajte vnos vitamina C. Nekatere študije so pokazale, da lahko vitamin C zmanjša količino sečne kisline v krvi, vendar ni dokazano, da bi zmanjšal število napadov protina. Vitamin C naj bi pomagal ledvicam pri izločanju sečne kisline. Razmislite o jemanju 500 mg vitamina C na dan po posvetovanju z zdravnikom. Če bi raje dobili več vitamina C, če uživate nekatera živila, poskusite naslednje:
   • Sadje: melona, ​​citrusi, kivi, mango, papaja, ananas, jagode, maline, borovnice, brusnice in lubenica
   • Zelenjava: brokoli, brstični ohrovt, cvetača, zelena in rdeča paprika, špinača, zelje, repa, sladki krompir, krompir, paradižnik in zimska buča
   • Žitarice za zajtrk, obogatene z vitaminom C.
5. Šport. Poskusite telovaditi vsak dan vsaj pol ure. Ena študija je pokazala, da gibanje 150 minut na teden zmanjša raven sečne kisline. Vadba lahko tudi zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja ter vam pomaga pri hujšanju. Izguba teže je povezana z manjšo količino sečne kisline v telesu.
   • Še krajša vadba je povezana z nekoliko nižjo količino sečne kisline. Če na primer 30 minut ne morete teči, poskusite vsaj 15 minut hitro hoditi.

Nasveti

• Količina sečne kisline ni vedno neposredno povezana s protinom in s tem, koliko z njo trpite. Nekateri ljudje imajo v telesu veliko sečne kisline in ne trpijo za protinom, drugi pa imajo protin in imajo v telesu normalno količino sečne kisline.
• Nobenih trdnih znanstvenih dokazov ni, da lahko priljubljena domača zdravila in naravni dodatki, kot je hudičeva kremplja, varno zmanjšajo protin.

Opozorila

• Pred jemanjem novih zdravil ali spremembo prehrane se posvetujte s svojim zdravnikom.