Vsebina

• Stopati
• Del 3 od 3: Ohranjanje medsebojnih temeljnih vrednot znotraj odnosa
• 2. del od 3: Gradite zaupanje z vaše strani
• 3. del od 3: Spodbujanje zaupanja v svojega partnerja
• Nasveti
• Opozorila

Najsrečnejši in najbolj zadovoljni odnosi so zgrajeni na temeljih implicitnega zaupanja. Če želite, da bo vaša zveza vse, kar je lahko, se bosta morala oba naučiti ustvariti to vrsto zaupanja. Večina parov misli na zaupanje samo kot na to, da ne vara, načeloma pa je še veliko več ...

Stopati

Del 3 od 3: Ohranjanje medsebojnih temeljnih vrednot znotraj odnosa

1. Ostani zvest. Če partner ni zvest, razmerje hitro postane neizvedljivo. Ljudje si lahko opomorejo, vendar običajno potrebujejo strokovno pomoč. Zavežite se, da boste zvesti in se tega držite. Če v zvezi niste zadovoljni, poiščite vodstvo in ne ljubimca s krajšim delovnim časom.
   • Če ste nekomu zvesti, to pomeni, da ste zvesti na vseh ravneh. To pomeni fizično, a tudi čustveno. Nekateri ljudje mislijo, da je prav, da tvorijo intimne vezi, ker samo preživijo čas z drugo osebo, ne da bi se kaj drugega zgodilo; Ampak to ni res. Sčasoma bo prišlo do težav v vaši zvezi.
   • Bodite čim bolj jasni glede ustreznih meja. Kaj je primerno, se od kulture do kulture razlikuje in je pogosto odvisno tudi od starosti posameznika. Vse pa se razume v razumevanju tega, kaj je spoštljivo, jasno in ni neprijetno zahtevati od romantične zveze.
     • Enkrat na primer en odhod z nekom ni zavezan odnos. Če vas oseba povabi na zmenek, se prepričajte, da je to jasno; nerodno se lahko počuti, ko ženska ni povsem prepričana, ali je v restavraciji kot zmenek ali kot običajno dekle.
     • Navedite, ali menite, da je spolni odnos nenavaden ali resnejši. Nekaterim se zdi, da so odnosi, ki vključujejo "hitre" ali "prijatelje z ugodnostmi", v redu. Drugi vidijo spolne odnose kot posebno, globoko čustveno dejanje z nekom, s katerim imajo zavzet odnos.
     • V odnosih obstaja veliko različnih vedenj, ki veljajo za "zvezo", od tradicionalnih zakonskih zvez in "sobivanja" do bolj radikalnih "odprtih odnosov" in poliamorije. Oseba, ki išče tradicionalni zakon, je lahko razočarana, če nameravani zakonec išče kaj drugačnega.
2. Dajte partnerju prostor in spodbujajte prijaznost. Zaupanje je zgrajeno v ozračju varnosti in zaščite. Cikel prizadevanja drug drugega, verbalno ali fizično in nato zavrnitve sogovornika ustvarja veliko strahu, ki spodkopava zaupanje. Poskušanje nadzora partnerjevega vsakega premika je druga vrsta nezaupanja, zato se izogibajte posedovanju svojega ljubljenega. To ga bo samo potisnilo stran od vas.
   • Če želi vaš ljubezenski partner preživeti drugačen čas s prijatelji, poskusite biti s tem mirni. Vendar se lahko vedno pogovorite o tem, kaj je sprejemljivo vedenje in kaj ne. Če vam na primer vaš partner reče, da želi iti na ples s prijatelji in se ob tem počutite nelagodno, potem je o tem nekaj, o čemer se je treba pogovoriti (tako v tem primeru kot za prihodnost), se ne pojavijo vedno.
3. Ljubite svojega partnerja brez kakršnih koli skrivnih motivov. Oba morata biti prepričana, da te ima drugi rad takšen, kot si, in ne iz kakršnega koli drugega razloga. To je lahko družina, vaš denar ali vaš videz ali celo strah pred samostjo. Prepričajte se, da ste s partnerjem iz pravih razlogov.
4. Naj bo vaša zveza glavna prioriteta. Vse preveč enostavno je začeti jemati drug drugega kot nekaj samoumevnega in se ignorirati. Ne poskušajte vložiti vse svoje energije in časa v druge ljudi ali dejavnosti. Naj bodo vaše prioritete jasne. Če je vajin odnos pomemben za vas, poskrbite, da bo ostal na vrhu seznama.
5. Ne zapustite drugega. Pojavili se bodo nesporazumi, konflikti in jeza. Vendar dovolite, da se pojavijo nesoglasja in previdno izražanje jeze, ne da bi ustvarili ločeno tesnobo. Zato nikoli ne uporabljajte grožnje, ki jo zapuščate.

2. del od 3: Gradite zaupanje z vaše strani

1. Držite se svoje rutine. Veliko ljudi verjame, da nenehno spreminjanje stvari zagotavlja dober odnos. Z drugimi besedami, on ali ona vedno načrtuje kaj novega, da preseneti drugega. Čeprav so presenečenja od časa do časa lepa, sta stabilnost in enotnost v odnosu veliko pomembnejša. Enotnost zveni dolgočasno, vendar morate biti nekoliko predvidljivi, da bodo stvari dolgoročno izvedljive. Predvidljivost gradi zaupanje.
2. Bodite zaupanja vredni. Zaupanje je le še en način, da lahko nekomu zaupate. Zaupate, da bo vaš partner ne glede na vse naredil določene stvari. To zaupanje ustvarja varnost znotraj odnosa. Prepričajte se, da lahko vaš partner vedno računa na vas.
   • Če pravite, da boste do 17. ure doma, to storite ali vsaj sporočite drugi osebi, da se je nekaj zgodilo. Najpomembnejši dejavnik pri tem je doslednost. Če pridete domov samo takrat, ko želite 4 od 5-krat in se ne trudite poklicati, je to močan pokazatelj, da so vaše potrebe za vas pomembnejše od partnerja. Srečno, uspešno razmerje je, ko si obe strani prizadevata, da bi spoštovali dogovore.
3. Pomeni, kar rečeš. Vaš partner lahko bolje prebere vaš obraz kot kdorkoli drug. Če lažete ali poskušate skriti resnične občutke tako, da ne izrazite v celoti dogajanja v sebi, bo to opazil. Oseba morda celo misli, da ste vas prevarali. Ko oseba ve, da lahko brez zadržkov zaupa tistemu, kar pride iz vaših ust, zgradite neomajno vez.
4. Povej resnico. Ne skrivajte ničesar, ničesar ne bi smeli skrivati ​​pred drugim. Prej ali slej bo resnica prišla na dan in posledice, če ne boste popolnoma iskreni do druge osebe, bodo uničile zaupanje in vaš odnos.
5. Povejte drugi osebi, kakšni so vaši resnični občutki. Preveč ljudi svojim partnerjem nikoli ne da vedeti, kaj v resnici potrebujejo. Ne dovolite, da se vaš partner sprašuje ali ugiba, kaj naj naredi za vas. Bistveno je, da se tega držita oba partnerja. Če samo eden od partnerjev skrbi za drugega, je super, da se eden v odnosu počuti zadušen ali da se drugi počuti zapostavljenega. Oba scenarija nista dobra.
6. Vsake toliko reči ne. Dobro je poslušati partnerjeve potrebe in jih vedno poskušati izpolniti, včasih pa je prav tako dragoceno reči ne. Ves čas ne morete storiti vsega, pri sogovorniku pa boste dejansko vzbudili spoštovanje, če občasno nekaj zavrnete. Zavzemanje za nekaj in uveljavljanje lastne volje lahko dejansko izboljša zaupanje med vami.

3. del od 3: Spodbujanje zaupanja v svojega partnerja

1. Verjemite v partnerjevo usposobljenost. Z drugimi besedami, če ste prepričani, da vaš partner ni kompetenten za nekatere stvari, ki jih počne, potem vaše zaupanje ni trdno. V tem primeru morate biti iskreni in ljubeči do njega ali nje. Tako boste lahko to obdelali in si še naprej zaupali.
2. Zaupajte svojemu partnerju. Kako vam lahko partner zaupa, če mu ne zaupate? Zaupanje potrebuje dve osebi, in če druga oseba ne vzpostavi zaupanja, je to kot riba brez vode.
   • Tu imate priložnost vaditi ranljivost. Zaupanje drugi osebi se pogosto nanaša na to, kako se počutite v sebi. Z drugimi besedami, če postanete negotovi glede stvari, lahko to negativno vpliva na vaš odnos. Imate vse razloge, da zaupate drugemu, dokler oseba dejansko ne stori nekaj, kar jasno kaže, da zaupanje ni upravičeno.
3. Dajte sogovorniku korist zaradi dvoma. Kazalnik vprašanj zaupanja je težnja, da v vseh možnih situacijah razmišljamo najslabše. Če se vaš partner ne oglasi na telefon, še ne pomeni, da vas oseba vara. Ko partnerju zaupate, pomeni, da mu dvomite v korist. Vsakdo si zasluži priložnost, da pojasni zadevo, preden pride do zaključka. Šele potem je to mogoče obravnavati objektivno.
4. Ne dotikajte se partnerjevega telefona. Ali ima eden od vas (ali oba) gesla v mobilnem telefonu? Če je tako, je to lahko znak zaupanja. Zasebnost je pomembna, še ne pomeni, da mora biti vaš telefon zaščiten kot Fort Knox.Če obstaja resnično razmerje zaupanja, bo druga oseba spoštovala vašo zasebnost, tudi če ima dostop do vašega telefona. Toda večja težava je, ko se vam zdi, da oseba, ki kliče vašega partnerja, ogroža vaš odnos; v tem primeru obstajajo jasna vprašanja zaupanja, ki jih je treba obravnavati.
5. Dajte partnerju samoodločbo v njegovem življenju. Pri vprašanjih zaupanja bo pogosto treba nadzorovati vse, kar počne druga oseba in s kom. Enostavno je imeti teritorialni pogon in se počutiti ogroženega od kogar koli. Vendar pa je pri zaupanju treba verjeti drugi osebi in ji dati prosto pot. Ko nekomu zaupate, to pomeni tudi, da imate zaupanje vase, kar dolgoročno spodbuja bolj zdrave odnose.

Nasveti

• V razmerju bodo vedno preizkušnje, a ko se boste odprtega duha soočili s težavami in se aktivno soočili z izzivi, bo zaupanje v zvezi postalo močnejše.

Opozorila

• Zaupanja ni mogoče ohraniti, če kaj počnete za partnerjevim hrbtom (na primer varanje). Vaš partner bo sčasoma izvedel in vam prenehal zaupati. In ko zaupanja ni več, ga ni več mogoče v celoti obnoviti in namesto popolnega zaupanja bo vedno malo dvoma.