Vsebina

• Koraki
• Nasvet

Nič vas ne naredi manj samozavestnega kot zadah, se zavedate, ko med pomembnim sestankom po naključju zadihate. Nočete se približati partnerici, ker vas skrbi, da vam bo očitala, da ste umazani. Nočete rože veneti samo zaradi diha. Če se to zgodi, vedite, da lahko takoj storite več stvari, da zmanjšate neprijeten vonj dihanja. Če se neprijetno pojavlja zadah, pomislite, kdaj ste nazadnje obiskali zobozdravnika. Nekateri vzroki za neprijeten zadah so vnetje dlesni, parodontalna bolezen, težka hrana, gastroezofagealna refluksna bolezen ali nečisto ščetkanje zob, zaradi česar ostanejo zobne obloge.

Koraki

1. metoda od 5: Odpravite zadah z ustnimi higienskimi sredstvi

1. 

   
   
   Uporabite prenosno zobno ščetko. Nekateri ljudje, ki trpijo zaradi zadaha ali se zavedajo dihanja, pogosto nosijo zobno ščetko in majhno tubo kreme.Če nimate kreme, lahko umivanje zob z običajno vodo zmanjša tudi vonj bakterij, ki se kopičijo po jedi. Prenosne ščetke so na voljo v večini trgovin ali lekarn.
   • Bolje je nositi majhno vrečko za enkratno krtačo, da se ne bodo umazale in bile bolj higienske, saj je vsaka namenjena samo enkratni uporabi.

2. 

   
   
   Zobna nitka. Kot dodatek ali alternativo umivanju zob lahko z lahkoto poiščete primeren prostor za zobno nitko, kot je stranišče. Mnogo vrst nitk ima po uporabi metini priokus, ki pomaga osvežiti sapo.
   • Zobozdravniki priporočajo, da se po vsakem obroku vsi uporabljajo zobno nitko, da se ostanki ne zataknejo med zobmi. Če se vam zdi to preveč mukotrpno, si vsaj enkrat na dan zobite zobno nitko za boj proti zadahu - po možnosti pred spanjem.
   • Zobna nitka po vsakem obroku je eden najboljših načinov zdravljenja slabega zadaha.
   • Razmislite o tem, da boste za udobje kadar koli prinesli napravo z nitjo, kot je nitka.

3. 

   
   
   Uporabite Listerine ali drugo protibakterijsko ustno vodo. Listerin ustekleničimo v majhno stekleničko, tako da ga lahko preprosto položite v zadnji žep ali vrečko. Grgljajte 20 sekund, nato izpljunite. Ustna voda je učinkovita proti bakterijam, ki povzročajo slab zadah, hkrati pa ustvarja svež zadah. Izberite izdelke, ki jih oglašujete kot učinkovite proti gingivitisu in / ali oblogam.
   • Listerine pastile v ustih se raztopijo prav na jeziku in so namenjene hitremu odpravljanju slabega zadaha, vendar so tudi precej močne.
   oglas

2. metoda od 5: Žvečite bonbone za dišeč dih

1. 

   Žvečite žvečilni gumi brez sladkorja. Žvečilni gumi brez sladkorja spodbuja nastajanje sline, kar bo preprečilo izsušenost ust. Suha usta pogosto vodijo v zadah, saj se bakterije nato ne morejo sprati iz ust. Dlesen pomaga tudi pri odstranjevanju ostankov med zobmi. Vendar žvečenje žvečilnih gumijev brez sladkorja ni nadomestilo za ustno higieno, zato si ne umivajte zob in jih ne umivajte.
   • Naravni gumi iz poprove mete in drugih zelišč lahko žvečite, da zavirate slab zadah in odstranite ostanke iz ust.

2. 

   Prežvečite zelišča, kot so poprova meta, peteršilj, bazilika ali drevesni dreves. Ne čistijo ust, vendar se bodo zaradi zelo močnega vonja uprli neprijetnim vonjavam. Ta pristop ima kratkoročne učinke in zato ni dolgoročna rešitev. Pozorni bodite tudi na ostanke, ki jih v ustih pustijo zelišča, kajti zadaha ni mogoče zamenjati za koščke peteršilja, ki se vam zataknejo med zobmi.

3. 

   Žveči oreščke. Nekateri oreški imajo zelo močno aromo in imajo hrapavo površino, ki lahko odstrani obloge iz hrane med zobmi, jezikom in dlesnijo. Semena kumine imajo veliko sposobnost premagovanja vonjav. Semena janeža, ki dišijo po sladkem sladkem koreninu, so resnično antiseptična. oglas

3. metoda od 5: Borite se z vonjem iz zadaha z vodo

1. 

   Pijte vodo z limono. Ta zdrava nadomestka za gazirane pijače z okusom vode ima močno kislino, ki močno vpliva na zadah. Ker je eden glavnih vzrokov za zadah suha usta (kar se običajno zgodi zjutraj), voda pomaga navlažiti usta in odpraviti večino vonjav.
   • Stisnite limono v vodo, tako da limonin vonj pomaga utopiti vonj. Kislost limon preprečuje kopičenje bakterij v ustih.

2. 

   Uporabite Waterpik Water Flosser. Ta naprava se pogosto uporablja namesto zobne nitke. Z vodo lahko prši z visokim pritiskom, da očisti zobne obloge, zataknjene v zobeh, ki se uporabljajo tudi za umivanje jezika. Uporaba je preprosta: pojdite na stranišče, vlijte vodo v prostor za shranjevanje in začnite pršiti. Če imate ustno vodico, jo lahko nalijete v rezervoar za vodo, da povečate učinek odstranjevanja slabega zadaha.

3. 

   Izperite usta z vodo. Nato obrišite vsak zob s robčkom ali pa zob obrišite z notranjo stranjo tkanine srajce. Ta način čiščenja naredi vaše zobe zelo sijoče, kot da ste si pravkar umili zobe, nato sperite usta. Če imate rjavi brusni papir, lahko jezik obrišete od znotraj navzven, da odstranite obloge z jezika. oglas

4. metoda od 5: Preverite slab zadah

1. 

   Poiščite pomoč nekoga drugega. Večina ljudi si pogosto diha v roke, da zavoha zrak, ki prihaja ven, vendar večina ljudi lahko voha samo roko. Ker se pot v nosni votlini poveže z usti, ta tehnika ne more natančno določiti vonja dihanja. Najboljši način za prepoznavanje slabega zadaha je, da za pomoč prosite nekoga, ki vam je blizu. Prosite nekoga, ki vam je blizu, da ga povoha skozi dih, da vam ne bo preveč nerodno. Ni treba izpustiti premočnega izdiha, ampak hitro izdihnite.

2. 

   Obliznite notranjost zapestja. Stopite do kota in obliznite notranjost zapestja. Ker se zapestja redko dotikajo predmetov naokoli, je na tem mestu dobro prepoznati vonj dihanja. Počakajte, da se vam slina posuši, nato zavohajte zapestja, to je eden najbolj natančnih načinov, kako opaziti dih.

3. 

   Preverite s strgalo žlico. Uporabite žlico in jo položite z licem navzdol na hrbtno stran jezika, žlico počasi povlecite ven pred usti. Zdaj preverite material, ki ste ga zbrali na žlici. Če je jasno, to pomeni, da nimate slabega zadaha, običajno pa dobite mlečno ali celo rumenkasto snov. Novo pridobljena snov je plast bakterij, ki se nabira na jeziku, kar je vzrok za zadah.
   • Med umivanjem zob je pomembno, da si očistite zadnji del jezika, saj je to glavni dom za bakterije z neprijetnim zadahom.
   • Tudi ta test lahko opravite s kemično gazno blazinico, v vsakdanjih situacijah pa je žlico lažje najti.

4. 

   Uporabite Halimeter meter za zadah. Načelo delovanja stroja je ugotoviti prisotnost mešanice žveplovega plina v sapi. Hlapne žveplove spojine pogosto najdemo v naših ustih, vendar če so prisotne v visokih koncentracijah, povzročajo slab zadah. Plinska mešanica žvepla diši po gnili jajcih, zato očitno nočete, da bi med pomembnim sestankom tako dišala vaša usta. Običajno bo ta test opravil zobozdravnik, če pa res želite imeti Halimeter, ga lahko kupite. Stroj je zelo drag.

5. 

   Prosite svojega zobozdravnika, da analizira plinsko kromatografijo. Namen te analize je določiti vsebnost žvepla in drugih kemičnih spojin v ustih. To je najučinkovitejši način preverjanja, njegova izmerjena vrednost pa je zlati standard za presojo. oglas

5. metoda od 5: Vedeti, kdaj k zobozdravniku

1. 

   Če imate kronični zadah, obiščite zobozdravnika. Če ste upoštevali številne zgoraj omenjene korake in imate še vedno zadah, je čas, da obiščete zobozdravnika. Slab zadah je eden najbolj očitnih znakov bolezni dlesni in kopičenja zobnih oblog. Vaš zobni higienik in zobozdravnik lahko prepoznata manjkajoče korake v vaši ustni higieni in vam pomagata pri premagovanju obstoječih težav.

2. 

   Če opazite bele lise na mandljih, obiščite svojega zobozdravnika. Med opazovanjem ust, da bi našli vzrok za slab zadah, lahko opazite bele lise, ki se držijo notranjosti grla na straneh jezika (mesnata gruda visi na zadnji strani ust), če Torej morate k zobozdravniku. Te pike so znane tudi kot tonzilni kamni. Povzročajo jih kalcifikacija hrane, sluzi in bakterij. Ta situacija je precej pogosta in jih morate skrbno odstraniti.
   • Nekateri francoski raziskovalci so ugotovili, da ima približno 6% prebivalstva tonzile različne stopnje.

3. 

   Če imate kronično suha usta in slab zadah, obiščite svojega zdravnika ali zobozdravnika. Vzrokov za suha usta in zadah je veliko, čeprav je glavni vzrok dehidracija, suhost v ustih lahko povzročijo tudi številne bolezni, zdravila in druge zdravstvene težave. Zamašitev nosu, diabetes, neželeni učinki antidepresivov, antihistaminikov in diuretikov, radioterapija in Sjögrenov sindrom izsušijo usta. Vaš zobozdravnik vam bo pomagal ugotoviti morebitne vzroke in vas napotil k zdravniku za te teste. oglas

Nasvet

• Opustite kajenje. Eden glavnih vzrokov za zadah je kajenje in uporaba tobačnih izdelkov.
• Izogibajte se čebuli, česnu in drugi hrani, ki ustvarjajo neprijeten vdih. Imajo zelo močan vonj, ki bo dolgo ostal v ustih.