Vsebina

• Koraki

Ko se starate, postaja pomembneje še naprej pravilno skrbeti za zobe. Pravilna nega zob vključuje videnje zob in izvajanje dobre ustne higiene doma. Poleg tega morate prilagoditi svoje navade nege zob in ohranjati zobe čiste, ko se starate, da ohranite učinkovito in starosti primerno zdravje zob. Na splošno ohranjanje zdravja zob pri starejših zahteva natančno skrb in je pripravljen spremeniti navade, če ustreza potrebam.

Koraki

Metoda 1 od 3: Prilagajajte zobozdravstveno oskrbo, ko se starate

1. 

   Kupite novo zobno ščetko. S staranjem lahko ščetkanje zob kot prej postane težko ali neprimerno. Ko se starate, uporabite krtačo z mehkimi ščetinami. Če imate artritis, si boste težko umili zobe z običajno ščetko. V tem primeru lahko uporabite zobno ščetko z dolgim ​​ročajem ali pa vlagate v električno zobno ščetko.
   • Z mehko ščetinato zobno ščetko lahko zaščitite starajoče dlesni in sklenino.
   • Zobna ščetka z dolgim ​​ročajem vam bo pomagala, da boste med umivanjem zob ohranili roke nizko.
   • Električna zobna ščetka vam pomaga pri manjšem pritisku med umivanjem in čiščenjem zob.

2. 

   
   
   Ne pustite, da se usta posušijo. Tveganje za suha usta narašča, ko se starate. To je posledica spremembe v ustih ali zdravila za suha usta. Suha usta lahko vplivajo na zdravje zob, saj slina ščiti zobe pred votlinami in ohranja zobe čiste.
   • Če želite zmanjšati suhost v ustih, med pitjem pijte več vode in jo nekaj sekund držite v ustih.
   • Lahko pa sesate sladkarije ali pastile brez sladkorja ali žvečite žvečilni gumi brez sladkorja, da spodbudite tvorbo sline v ustih.

3. 

   
   
   O kakršnih koli zdravstvenih težavah se pogovorite s svojim zobozdravnikom. Če zbolite s starostjo, morate o tem obvestiti svojega zobozdravnika, saj lahko to vpliva na vaše navade pri negi zob. Bolezni, kot so diabetes, bolezni srca in ožilja ter rak, lahko močno vplivajo na zdravje ust, zato jih mora zobozdravnik obravnavati.

4. 

   
   
   Povejte svojemu zdravniku o vseh zdravilih, ki jih jemljete. S staranjem morate pogosto jemati veliko zdravil. Nekatera zdravila lahko vplivajo na zdravje zob in ustne votline. Povejte svojemu zobozdravniku o vseh zdravilih, ki jih jemljete, da jih vaš zobozdravnik upošteva pri negi zob.
   • Na primer, sredstva za redčenje krvi, kot sta aspirin in varfarin, lahko povzročijo močne krvavitve v ustih, ko zobozdravnik skrbi za vaše zobe.

5. 

   Razmislite o obisku zobozdravnika, specializiranega za nego starostnikov. Obstajajo številni zobozdravniki, ki so specializirani za zdravstveno oskrbo starejših. Ponudijo lahko načrt strokovne oskrbe, prilagojen posebnim potrebam starejše osebe.
   • Zobozdravnike, ki so specializirani za zobno nego odraslih (imenovane geriatrična stomatologija), lahko najdete na spletni strani specialističnega zobozdravstvenega združenja ali z napotnico zobozdravnika.
   oglas

Metoda 2 od 3: Pravilna nega zob

1. 

   Ustna higiena vsakih 6 mesecev. Redna ustna higiena s staranjem je zelo pomembna. Ta korak ne samo, da ohranja zobe zdrave in lepe, temveč tudi pomaga zobozdravniku, da odkrije težave (če sploh), preden postanejo preresni.
   • S staranjem živci v zobeh postanejo manj občutljivi. To pomeni, da ne morete čutiti, ko se pojavi težava. Zato je tako pomembno, da redno opravljate zobozdravstvene preglede s starostjo.

2. 

   Če imate težave z zobmi, obiščite svojega zobozdravnika. Če menite, da imate težave z zobmi, se čim prej posvetujte s svojim zdravnikom. Tudi če se bojite morebitne bolečine ob obisku zobozdravnika ali če vaše finance skrbijo za stroške zobozdravstvenega pregleda, bi ga vseeno morali videti.
   • Majhni zobni problemi so dolgoročno cenejši kot reševanje resnih zobnih težav. Po drugi strani pa lahko uporabite številne možnosti za prihranek stroškov, na primer delna plačila ali zavarovanje.
   • Zobobol lahko vpliva tudi na vašo sposobnost jesti in piti. Če vas boli zob in ne morete jesti, se morate takoj zdraviti.

3. 

   Pogovorite se o načinih zaščite zob. Pogovorite se s svojim zobozdravnikom o načinih zaščite zob pred obrabo. Dva priljubljena postopka sta nanašanje fluoridnega laka in tesnjenje utora.
   • Lak-fluorid je postopek, pri katerem na zobe nanesemo močan fluorid. Ta plast moke pomaga močni sklenini in manj propadanja zob. Flouride lak lahko nanesete vsakih 6 mesecev.
   • Tesnilo utora je plastična ali trda plastična prevleka, ki se zapolni v reže zob. Ta prevleka ščiti zobe pred bakterijami in hrano, ki se lahko zataknejo med zobmi. Premaz lahko traja do 10 let.
   oglas

3. metoda od 3: Vadite pravilno ustno higieno

1. 

   Umijte zobe 2-krat na dan. S staranjem je pomembno ohranjati dobre ustne higienske navade. Osrednji del dobre ustne higiene je umivanje zob dvakrat na dan. Ta korak pomaga odstraniti delce hrane in bakterije, ki povzročajo propadanje zob.
   • Občutljivost zob se lahko s staranjem poveča. Občutljivost zob lahko zmanjšamo z mehko zobno ščetko in desenzibilizirajočo zobno pasto.

2. 

   Vsak dan si umijte zobe z nitko. Poleg umivanja zob morate čistiti med zobmi in ščetka tega dela ne bo mogla učinkovito opravljati. Namesto tega uporabite zobno nitko ali opremo za ščetkanje zobne nitke.
   • Če zob ne uporabljate zobne nitke, se lahko med zobmi naberejo zobne obloge, hrana in bakterije.
   • Bodite previdni pri uporabi zobne nitke med linijami dlesni, da ne poškodujete dlesni, še posebej, če jemljete zdravila, ki zlahka povzročajo krvavitev.

3. 

   Poskrbite, da boste dobili dovolj moke. Ko postajate starejši, dodajte dovolj moke, saj moka med uporabo ščiti zobe pred obrabo. Za starejše je pomembno zaščititi občutljivo površino zob pod dlesnijo, saj se dlesni pogosto starajo.
   • Dodate lahko moko iz zobne paste, ki vsebuje moko, ustno vodo, ki vsebuje moko, ali fluorirano vodo, ki se prodaja v številnih trgovinah in supermarketih.

4. 

   Očistite proteze. Če imate popolno ali delno protezo, je pomembno tudi, da jo očistite. Ponoči odstranite proteze, jih temeljito očistite, namočite in sperite, preden jih vrnete v usta.
   • Ko si namestite protezo, vas bodo naučili, kako pravilno očistiti protezo. Čistilna rutina običajno vključuje namakanje in čiščenje z vodo za čiščenje zobnih protez čez noč.
   • Po odstranitvi proteze morate očistiti tudi notranjost ust. Ne pozabite si očistiti dlesni, jezika in neba.

5. 

   Izogibajte se kajenju. Kajenje lahko sčasoma povzroči resne poškodbe zob. Če kadite, imate med številnimi drugimi zdravstvenimi težavami večje tveganje za bolezni dlesni, propadanje zob in izgubo zob.
   • Posvetujte se s svojim zdravnikom o programih opuščanja kajenja, ki so vam na voljo. Nikoli ni prepozno za odstop.

6. 

   Bodite nežni z zobmi. Da bi bili vaši zobje dolgoročno zdravi, se izogibajte žvečenju ali grizenju trde hrane, kot so kocke ledu. Žvečenje trde hrane vam lahko zlomi ali razpoka zobe, poškoduje zobe in zahteva zobozdravniško rehabilitacijo.
   • Če si pokate zobe, takoj obiščite zobozdravnika. Razpokana sklenina naredi zobe bolj dovzetne za propadanje. Vaš zobozdravnik vam lahko pomaga zaščititi razpokane zobe in jih popraviti.

7. 

   Izogibajte se pijačam, ki škodujejo zobem. Peneče ali kisle pijače, kot sta soda ali sadni sok, lahko razjedejo zobno sklenino. Poleg tega je pitje alkohola škodljivo tudi za zobe. Če vas skrbi zdravje zob, se tem pijačam po možnosti izogibajte.
   • Če res želite piti napitke, ki so potencialno škodljivi za vaše zobe, jih pijte s slamico. To pomaga preprečiti, da bi pijača prišla v stik s sprednjimi zobmi in s tem zmanjšala škodo na zobeh.
   oglas