Vsebina

• Koraki
• Nasvet

Albumin se proizvaja v jetrih in ostane v krvi, ko se filtrira skozi ledvice. Velika količina albumina v urinu lahko kaže na poškodbe ledvic, kar povečuje tveganje za bolezni, kot so diabetes, bolezni srca ali ledvic. Prekomerno povišan albumin v krvi se imenuje mikroalbuminurija (mikroalbuminurija). Koncentracije mikroalbumina pri 30-300 mg / dl so rdeče opozorilo, da ledvice ne morejo pravilno filtrirati beljakovin. Lahko pa znižate raven mikroalbumina v telesu tako, da spremenite življenjski slog in jih pravilno zdravite.

Koraki

1. del 2: Spremembe življenjskega sloga

1. 

   Osredotočite se na prehrano z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, beljakovin in sladkorja. Poškodovane ledvice ne morejo več predelati beljakovin, kot bi morale, zato jim morate dati nekaj časa za počitek z zmanjšanjem vnosa beljakovin. Jejte hrano, ki vsebuje počasi absorbirajoče ogljikove hidrate (ki ne povečajo ravni glukoze) in vsebujejo malo beljakovin, maščob, soli in sladkorja. Nekatere zdrave možnosti vključujejo:
   • Ogljikovi hidrati se absorbirajo počasi: ovsena kaša, fižol, rjavi riž, testenine, kaša, korenje, sladki krompir in šparglji
   • Hrana z malo beljakovinami: Krušna in žitna moka, rezanci, zelena solata, zelena, kalčki, kumare, peteršilj, tofu, ribe in pusto meso
   • Hrana vsebuje malo soli in maščob: ne jejte ocvrte hrane (po potrebi uporabite oljčno olje) in se izogibajte soli.Ne jejte konzervirane hrane, kot so juhe, zelenjava, rezanci v pločevinkah.
   • Hrana z nizko vsebnostjo sladkorja: jajca, fižol, tofu, orehi, skuta, oljke, špinača, redkev, beluši, ječmen
     • Prav tako ne jejte preveč sita, ampak jejte v majhnih količinah. Tako ledvice ne bodo preobremenjene in se morajo preveč truditi, da odpadke filtrirajo.

2. 

   
   
   Izogibajte se pitju alkohola. Nenormalne ravni mikroalbumina kažejo na slabo delovanje ledvic. Poškodovane ledvice ne bodo več mogle učinkovito filtrirati etanola v alkoholu, kar bo povzročilo tveganje za dolgotrajno in povišano raven mikroalbumina. Da bi to preprečili, zmanjšajte alkohol in ga nadomestite z vodo, čajem in drugimi sokovi brez sladkorja.
   • Če se želite zabavati med zabavo, je najbolje, da občasno popijete le kozarec rdečega vina, pri čemer se izogibajte kakršnemu koli drugemu uživanju alkohola.

3. 

   
   
   Opustite kajenje. Kajenje bi morali prenehati postopoma, namesto da bi takoj prenehali. Lahko se pojavijo odtegnitveni simptomi, kot je nenadna opustitev alkohola. A ne glede na to, kako težko je, najbolje poskusiti nadzorovati ti dve navadi.
   • Dolgoletni kadilci so izpostavljeni večjemu tveganju za razvoj visokega krvnega tlaka (kajenje povzroči krčenje krvnih žil, zaradi česar je srce bolj zavzeto, to pa poveča obremenitev ledvic). Nikotin v cigaretah lahko povzroči zvišanje krvnega tlaka za 10 mmHg. Če kadite ves dan, bo vaš krvni tlak vedno visok.

4. 

   
   
   Nižji krvni tlak. Težko nadzorovati visok krvni tlak je lahko dejavnik, ki povzroča visoke ravni albumina. Normalne ravni krvnega tlaka se gibljejo od manj kot 120/80 (mmHg) do 130/80. Raven krvnega tlaka 140 (mmhg) ali več se šteje za visoko. Če želite znižati krvni tlak, se morate izogibati hrani z veliko maščob, holesterola in natrija.
   • Če krvni tlak ostane visok, se posvetujte s svojim zdravnikom o zdravilih za nadzor.
   • Poleg tega lahko redna vadba (3-4 krat na teden) po 30 minut tudi znatno zmanjša krvni tlak. Pomembno je tudi, da vzdržujete svojo idealno težo, da se izognete prekomerni teži ali debelosti. Krvni tlak bi morali izmeriti tudi v zdravstvenih ustanovah, da se prepričate, da ste na pravi poti.

5. 

   Pijte veliko vode. 8-12 kozarcev vode, ki jih popijete vsak dan, vam lahko pomaga odstraniti albumin v urinu. Če se močno potite in redno telovadite, bi morali piti več. To bo preprečilo dehidracijo; bolj kot ste dehidrirani, več albumina se bo povečalo.
   • Hrana z visoko vsebnostjo soli in maščob ne prispeva le k zvišanemu krvnemu tlaku, ampak tudi absorbira vodo v telesu. Iz teh dveh razlogov se je najbolje izogibati živilom z veliko soli in maščob.

6. 

   Pozorni bodite tudi na raven sladkorja v krvi. Pomembno je, da zmanjšate hrano z veliko sladkorja, da nadzirate raven sladkorja v krvi, preprečite diabetes, debelost in pazite na raven mikroalbumina. Normalni glikemični indeks na tešče bo med 70 in 100 mg / dl. Če je vaš glikemični indeks na tešče med 100 in 125 mg / dl, boste morda že imeli prediabetes.
   • Če imate sladkorno bolezen, se vam bo raven albumina zvišala, ker nenadzorovan krvni sladkor škoduje delovanju ledvic. 180 mg / dl je povprečni prag ledvic do glukoze pri diabetikih 2 uri po jedi. Zato presežne količine albumina in glukoze v telesu vplivajo na delovanje ledvic in povzročajo večjo okvaro ledvic.
   • To vam bo pomagalo tudi pri uravnavanju telesne teže. Zdrava prehrana in gibanje lahko pomagata znižati krvni tlak in raven sladkorja v krvi, kar posledično vpliva tudi na vašo težo.
   oglas

2. del 2: Zdravljenje

1. 

   Izmerite koncentracijo albumina. Morate preveriti in spremljati raven mikroalbumov. Tako boste spoznali, ali je vaš življenjski slog dober za jetra in ledvice. Test mikroalbumina bo izmeril količino albumina v urinu. Poškodba ledvic se močno zmanjša, če težavo odkrijemo zgodaj. O naslednji vrsti nadzora se posvetujte s svojim zdravnikom.
   • Za merjenje ravni albumina bo zdravnik opravil naključni vzorec urina ali vzorec urina, odvzet v določenem časovnem obdobju. Med randomiziranim testom boste v kliniki odvzeli vzorec urina kot običajno. Za drugo vrsto testa boste odvzeli vzorec urina na datum in čas, ko je test načrtovan.

2. 

   Spoznajte pomen rezultatov testa. Pravi vzorec urina bo analiziral in razložil tehnik. Rezultat testa mikroalbumina se izračuna kot puščanje beljakovin v mg enotah v obdobju 24 ur. Rezultate si lahko razlagamo na naslednji način:
   • Pod 30 mg je normalen rezultat
   • 30 do 300 mg je zgodnji znak ledvične bolezni
   • Nad 300 mg je znak, da je ledvična bolezen napredovala
     • Za takojšnje zdravljenje in nadzor se morate pogovoriti s svojim zdravnikom. Če so ravni mikroalbumina višje od običajnih, vam bo zdravnik morda priporočil ponovitev testa.

3. 

   Razmislite o uporabi zaviralca angiotenzinske konvertaze (ACE). To zdravilo zavira pretvorbo angiotenzina I v angiotenzin II. Ta učinek razširi krvne žile in s tem zmanjša pritisk na krvne žile in volumen krvi - z drugimi besedami, znižuje krvni tlak. Dokazano je, da zaviralci ACE zmanjšujejo uhajanje beljakovin v urinu, kot je mikroalbumin, in s tem zmanjšujejo raven mikroalbumina.
   • Najpogostejši zaviralci ACE so kaptopril, perindopril, ramipril, enalapril in lizinopril. Zdravnik bo vedel, katero zdravilo je najbolje za vas.

4. 

   Posvetujte se s svojim zdravnikom o statinih. Ta zdravila pomagajo znižati holesterol v telesu z zaviranjem aktivnosti HMG-CoA reduktaze, encima, ki je potreben za proizvodnjo holesterola v jetrih. Nizek holesterol pomeni tudi, da bodo srce, ožilje in ledvice lažje delovale.
   • Najpogosteje uporabljena zdravila v skupini s statini so Atorvastatin, Fluvastatin, Lovastatin, Pitavastatin, Pravastatin, Rosuvastatin in Simvastatin.

5. 

   Po potrebi uporabite inzulin. Inzulin je hormon, ki pomaga prenašati sladkor v krvnem obtoku v celice, da telesu zagotavlja energijo. Če primanjkuje insulina, se krvni sladkor ne prenese v celice in ostane v krvi. Za vzdrževanje normalne ravni sladkorja v krvi je potrebna vsakodnevna injekcija insulina po navodilih zdravnika.
   • Ta metoda je namenjena samo ljudem s sladkorno boleznijo ali insulinsko rezistenco. Če insulin deluje pravilno, injekcije insulina ne bodo pomagale znižati ravni mikroalbumina.
   oglas

Nasvet

• Kri v urinu (hematurija), nekatera zdravila, zvišana telesna temperatura, druge bolezni ledvic, okužbe sečil in intenzivno gibanje tik pred vzorcem urina so nekateri od razlogov za rezultate testa. doživite nepravilno visoko raven mikroalbumina.