Vsebina

• Koraki
• Nasvet

Nagajanje je pogosta pritožba parov. Takšno vedenje se zgodi, ko človek čuti, da le tako dobi tisto, kar hoče. Če vas nadleguje žena, obstajajo načini, kako se spoprijeti. V bližnji prihodnosti morate ostati mirni in spoštljivi ter se po potrebi ločiti od situacije.V prihodnosti pa bi morali najti načine, kako rešiti večji problem in narediti manjše spremembe, da bi ustvarili srečnejšo in mirnejšo družino.

Koraki

1. del od 3: Obravnavanje neposrednih težav

1. 

   Pametno izberite svojo bitko. Če se vam zdi, da se vaša žena preveč muči, razmislite, kako moteče vas povzroča ta položaj. Včasih je bolje, da stvari preprosto pustite.
   • Od časa do časa se bo vaša žena nadrla nad nalogo, ki je videti precej majhna in nepomembna. Mogoče zato, ker niste pospravili umazane posode v dnevni sobi ali po prhanju obesili mokrih brisač na stojalo. So za vas pretežko delo? Če ne, je najbolje, da se strinjate s kritikami svoje žene in to upoštevajte tudi v prihodnje.
   • Če menite, da se ne splačata, da se prepirata med seboj, samo povejte preprost stavek, kot je "Žal mi je, da sem pozabil vzeti brisačo. Poskušal se bom spomniti. Hvala, ker ste me spomnili ". Nagajanje se zelo redko izvaja z namenom razburiti ali ponižati nasprotnika. Vaša žena se morda v odnosih ne počuti slišana, zato je lahko v pomoč, če priznate, da ste vedno dovzetni za njeno mnenje. Razumejte, da je vaša žena oseba z drugačnimi prednostnimi nalogami. Če vas ne moti, opustite nekaj njenih prošenj, da bi stvari olajšali.

2. 

   
   
   Prezri svoja čustva. Če vas razjezi njeno nadlegovanje, boste morda rekli kaj nenamernega. V jezi boste opozorili na njene prednosti ali ji nagajali nazaj. Vendar ta metoda ne bo učinkovita pri reševanju problema in bo samo poslabšala situacijo. Če torej čutite, da ste vznemirjeni, je najbolje, da začasno prezrete svoja čustva. Ne pozabite, da se sami odločite, ali se boste prepirali ali ne. Potem molči in si vzemi nekaj minut časa za razmislek, preden spregovoriš. Če ne morete ostati mirni, prosite ženo za dovoljenje, da se pozneje pogovorite o tej zadevi.

3. 

   
   
   Ločite se od situacije. Včasih je težko prezreti svoja čustva, ko sta oba na istem mestu. Če dovolite partnerju nekaj prostora, se boste tako pomirili in ponovno ocenili situacijo. Lahko opravite kakšna čudna opravila, psa peljete na sprehod, se vozite naokoli ali karkoli drugega, kar lahko ustvari prostor med vama. Ta metoda vam bo dala čas, da se umirita, v prihodnosti pa vam bo pomagalo, da boste situacijo bolje rešili.

4. 

   
   
   Bodite pripravljeni priznati svoje vedenje. Ljudje ponavadi vidijo nagajanje kot osebni problem osebe, ki dogaja. Vendar protislovje zelo redko prihaja samo z ene strani. Če so pomisleki ali razočaranja vaše žene popolnoma upravičeni, jih sprejmite.
   • Oprosti. Če pozabite odnesti smeti, bo imela vaša žena pravico, da se bo razburila, ker niste opravili naloge, ki bi ji lahko nekoliko olajšala življenje. Poslušajte, kaj ima povedati, in se ji poskusite iskreno opravičiti.
   • Ali pogosto počnete kaj, kar vznemirja vašo ženo? Tudi če mislite, da gre za nepomembno dejanje, verjetno ne bo mislila tako kot vi. Mogoče odložite odvoz smeti in se ji zdi, da je ne poslušate. Majhne spremembe v vašem vedenju bodo vaši ženi veliko pomenile. V tem trenutku poskusite najti vzrok za občutke vaše žene in preverite, ali lahko v prihodnosti delate boljše.
   • Recite nekaj takega: "Žal mi je. Res ne vem, da se zaradi moje pozabe počutite tako. V prihodnosti se bom poskušal bolje spominjati."
   oglas

2. del od 3: Skupaj reševanje problemov

1. 

   Pomiri se. Preden začnete govoriti o svoji zvezi, se pomirite. Nagajanje je vzorec vedenja, ki si ga oba ne želite. Tako kot vam ni všeč občutek, da ste pod nadzorom, vas žena nezadovoljno nenehno opozarja na majhna opravila in težave. Pri reševanju problema bi morali delati mirno, da se izognete nadaljnjim polemikam.
   • Vzemite si čas za pogovor, ko bosta oba prosta. Izogibajte se času, ki ga lahko omejujejo zunanji dejavniki. Na primer, če mora vaša žena na roditeljski sestanek ob 5.30, se z njo ne smete pogovarjati ob 16. uri. Namesto tega se odločite za to po roditeljskem sestanku.
   • Preden začnete govoriti, se sprostite. Lahko se vozite na sprehod, gledate filme, rešite uganke. Vsako dejanje, v katerem boste uživali, vam bo pomagalo, da se boste lažje soočili s situacijo.
   • Koristno je, če pred pogovorom napišete pismo o tem, kako se počutite. Tako boste nehali razmišljati o njih in jih boste lahko bolje predstavili.

2. 

   Naloge si dodelite glede na pomembnost vsakega posameznika. Če je vaša žena pogosto jezna, ker niste pospravili postelje, morda to delo za vas ni pomembno. Nasprotno, če se vam zdi noro, da vaša žena ne opere posode takoj po njihovi uporabi, morda čiščenje kuhinje ni njena glavna prednostna naloga. Če so naloge za vas ali vašo ženo pomembne, jih boste oba želeli opraviti hitro.
   • Dogovorite se, da si naloge dodelite na podlagi posameznih prednostnih nalog. Na primer, vaša žena se bo strinjala, da bo postala čistilka postelje. In odločili ste se, da boste pomivalni stroj. Ta ukrep bo pomagal zmanjšati nadlegovanje, saj bo omejil nesoglasja pri opravljanju opravil.
   • Pri predstavljanju zadev morate biti vljudni in spoštljivi do druge osebe. Na primer, lahko bi rekli: "Nočem te gledati zviška, ko si ne pospravim postelje. Mislim, da mi to delo ne bo všeč. Mogoče bi se morali dogovoriti, da boste pospravili. si uredim posteljo in opravim opravila, ki se mi zdijo pomembna, na primer pomivanje posode, mislim, da si bomo lažje zapomnili svoje naloge, če so zanje pomembne. jaz ".

3. 

   Pogajajte se o novi vlogi. Nagajanje je vzorec vedenja, ko ljudi postavijo v vloge, ki si jih ne želijo. Tako kot ne marate, da se počutite žrtve, tudi vaša žena ne mara, da vas mora nenehno opozarjati na vsakodnevna in majhna opravila. Bodite pripravljeni na pogajanja o novih vlogah in si prizadevajte, da jih skupaj izpolnite. To vam bo pomagalo, da se znebite nagajanja.
   • Običajno lahko nagajanje sproži stanje upora. Zdelo se vam bo, da boste v zadnjem trenutku tako ali tako opravili nalogo, četudi ne ravno v trenutku, ko si to želi vaša žena. Posledično boste zmedeni in razočarani, ko vas pogosto spomni. To vam lahko prepreči, da bi počeli kaj preprosto zato, ker ste razburjeni, jezni ali užaljeni. Vendar bo to samo bolj frustriralo vašo ženo in jo bolj motilo.
   • Oba bi se morala strinjati, da poskusita preizkusiti svoje vedenje. Vaša žena se mora zavedati trenutka, ko se muči. Nasprotno, potrdite, ko protestirate proti neki nalogi, in poiščite načine, kako težavo rešiti. Običajni vzorec vedenja je lahko težko prekiniti, ta postopek pa zahteva obema veliko truda.
   • Na primer v situaciji, ko vas žena nenehno opominja, da odstranite smeti. Čeprav je to lahko moteče, je lahko tudi zato, ker ste pozabljiva oseba ali ne želite delati. Oba bi morala najti način, kako se izogniti nesoglasju. Morali bi ji reči: "Vem, da se počutiš neprijetno, ko vedno pozabiš odnesti smeti, včasih pa te ponoči spomnim, ko spiš.Naslednjega jutra se ne bom mogel spomniti vašega opomnika. Ali me lahko opomnite, naj odnesem smeti, ko sem šel ven iz hiše? «Tako vas opomin vaše žene ne bo pustil, da se muči, saj ste vi to vprašali. Manj verjetno je tudi, da odložite delo, ker vas na to vedno opozorijo.

4. 

   Povejte svoji ženi, kako dolgo boste opravili nalogo. Včasih je nagajala samo zato, ker ni vedela, kdaj in ali boste izpolnili svojo nalogo ali ne. Včasih lahko samo držanje urnika minimizira nagajanje v zvezi.
   • Preveč natančen urnik se lahko počutite prisiljeni. Če na primer vaša žena želi, da enkrat tedensko čistite stranišče, kakšno razliko to počnete v torek ali soboto? Zato se izogibajte sestavljanju časovnic, ki vključujejo stroge urnike. Lahko se počutite nadzorovani in vaša žena ne bo nehala čutiti, da vas mora še naprej opominjati.
   • Namesto tega poskusite iz določenih razlogov nastaviti določene časovnice za dokončanje naloge. Namesto, da bi se torek strinjali s čiščenjem stranišča, sporočite svoji ženi, da ga boste pospravili, preden bodo njeni prijatelji prišli k vam na hišno zabavo v soboto zvečer.

5. 

   Prosite svojo ženo za zanimive opomnike. Če pogosto pozabite opraviti neko nalogo, ne morete kriviti svoje žene, ker vam kaže sitnost. Morda pa je njen način spodbujanja neučinkovit in frustrirajoč. Prosite jo, naj vas opomni, da naredite nekaj bolj veselega in nežnejšega, da vam ne bo šlo na živce.
   • Namesto, da bi vas nenehno spraševali o neki nalogi, zlasti kadar ste zaposleni in pozabljivi, prosite svojo ženo, naj si zapiše opomnike. Na primer, če na vrata nalepite zapisek, se boste spomnili na to, da se zjutraj odpravite ven.
   • Tudi jezik je zelo pomemben. Prosite svojo ženo, naj jo spomni v prijaznem tonu. Na primer, na zapisku ji lahko naročite, naj vrstico "Pojdi v odpadke" zamenja z "Ali mi lahko pomagate pri odvozu smeti na poti v službo? Hvala! Ljubim te!".
   • Veseli opomniki bodo pogosto videti kot ljubeča skrb in ne kot nagajanje. Če nenehno potrebujete željo po dokončanju neke naloge, lahko način, kako vaša žena predstavi svojo prošnjo, močno vpliva na splošno dobro počutje vašega zakona. Poskusite, da vas žena opomni na nežen, prijazen in obziren način, ne pa na moteč način.

6. 

   Poiščite preprosto rešitev. Dober način za zmanjšanje nagajanja v odnosih je poiskati preproste rešitve. Čeprav se morate še vedno spoprijeti z večjo težavo, vam bodo včasih hitre rešitve v veliko olajšanje in lažje spopadanje z vsakodnevnimi opravili. . Če se oba pogosto prepirata glede opravljanja določenih nalog, razmislite o metodi, ki vam bo pomagala najlažje opraviti delo. To bo zmanjšalo kopičenje težave in s tem zmanjšalo nadlegovanje vaše žene.
   • Razmislite o najemu nekoga, ki bo opravil nekaj posebnih nalog. Če oba ne bi rada plevela na vrtu in se pogosto prepirala glede tega, bi bilo najem tedenske kosilnice škoda? Če vam ni všeč, da morate popravljati majhno škodo okoli hiše, bi bilo morda bolje, če najamete nekoga, ki bo odpravil puščanje v oknu, kot da se prepirate.
   • Lahko se tudi dogovorite, da boste nekatere naloge opravljali ločeno. Na primer, če je vaša žena ljubiteljica živali in ste do tega čisto brezbrižni, morda pustite, da jo ob vikendih sama pusti na sprehodu s psom svoje družine, ne bi bilo nič hudega. Mogoče vaša žena ne bo imela nič proti, da bo pred pranjem nekajkrat ponovno oblekla določene hlače ali srajce, vendar vam ideja ni všeč. Oba naj si sama opereta oblačila.
   oglas

Del 3 od 3: Večje reševanje problemov

1. 

   Prilagodite svoje misli. Beseda "nag" je težka in vsebuje številne negativne dejavnike. Vzrok za to, da človek nagaja, je pogosto posledica slabe komunikacije, zaradi česar mora oseba prevzeti vlogo, ki ji ni všeč. Čeprav lahko v dani situaciji na svojo ženo gledate kot na "naga", poskusite poglobiti se v osnovni problem. Oba se o nečem nista mogla jasno pogovarjati, kar je povzročilo nagajanje in upiranje. Trenutne razmere bi morali obravnavati kot neuspeh v komunikaciji med vama, da bi se lahko lotili resnejše težave.

2. 

   Aktivno poslušajte. Ko govorite o nečem, kot je nagajanje, poslušajte vse, kar ima povedati vaša žena. Ne poslušajte samo "prek zvočnika", da bi našli način, kako se odzvati na vse, kar reče. Bodite pripravljeni pozitivno prisluhniti, ko razpravljate o večjih mučnih vprašanjih.
   • Ko govori tvoja žena, poslušaj. Z neverbalnimi kretnjami ji sporočite, da ste pozorni na to, kar govori. Ohranite stik z očmi in po potrebi prikimajte.
   • Na kratko povzemite, kaj je rekla vaša žena, ko je nehala govoriti. Ta metoda vam bo pomagala pomiriti, da ste poslušali. To je odličen način, da se prepričate, da popolnoma razumete, kaj govori. Na primer: »Slišim, da rečeš, da se počutiš, kot da te ne spoštujem, ko čez noč pustim umazano posodo v umivalniku« ali »Ko torej vstopim v kuhinjo s svojimi blatnimi čevlji, te začutim. Ne cenim svojih prizadevanj, da bi bila hiša čista.

3. 

   Uporabite trditve, ki se začnejo z zadevo "vi". Izjava, ki se začne z "vi", vam bo omogočila, da postanete odgovorna oseba za svoja čustva. Ko boste med razpravo uporabili tovrstne izjave, se boste izognili vsiljevanju objektivnih resnic situaciji. Namesto tega izražate svoja čustva. Tako se boste med pogovorom počutili manj obsojene.
   • Izjava, ki se začne z zadevo "on", ima 3 dele. Običajno izvirajo iz besedne zveze "čutim", ki ji sledijo vaši občutki. Nato se pogovorite o vedenju, ki je privedlo do tega čustva. Na koncu razložite, zakaj se tako počutite. Njegov cilj je pomagati vaši ženi razumeti vpliv njenega vedenja na vaša čustva. Ne pravite, da je vedenje samo po sebi slabo, ampak da izražate svoje občutke glede tega dejanja.
   • Na primer, morda se boste počutili neprijetno, ko vas žena opomni na nekaj, kar nameravate storiti, ker se zaradi njenih dejanj počutite kot zakrknjen otrok. Ne smete reči: "Petkrat sem te spomnil na pomivanje posode, razjeziš me, ker nisem otrok. Nalogo bom kljub vsemu najprej opravil, mogoče pa je. Ne takrat, ko sem si želel ". Ta izjava bo videti kot obsodba ali krivda, kot da je vaša žena edina odgovorna za vaše občutke.
   • Namesto tega bi morali izjavo prilagoditi izjavi, ki se začne z zadevo "anh". Opišite čustva, vedenja, ki povzročajo težavo, in zakaj jo čutite. Lahko bi rekli nekaj takega: "Počutim se razočarano, ko me nenehno opominjate, naj pomijem posodo, ker vse počnem pred ali po njem, tudi ko ne v pravem trenutku, ko želite."
4. Naslovite, zakaj vas nadleguje. Ne pozabite, da je nesoglasje le redko enosmerno vprašanje. Vaša žena mora razumeti vaše stališče in obratno. Bodite iskreni z njo glede tega, zakaj vas moti in kako se vam zdi.
   • Če menite, da vaša žena preveč kritizira, se boste naravno odzvali, če se ji izognete ali jo ignorirate. Vendar ji to ne bo pomagalo razumeti vaših občutkov. Ko se izognete kritiki svoje žene ali ji ugovarjate, jo bo to samo spodbudilo k temu, da jo ne spoštujete. Bodite odkriti glede vira nagajanja in tega, kako se počutite.
   • Sporočite svoji ženi, kako natančno se počutite glede njenega nagajanja. Ali čutite bolečino, ko nagaja? Ali pa vas počuti krivica? Moral bi ji sporočiti. Razumeti mora svojo vlogo pri popravljanju tega stanja.
5. Prisluhnite stališču svoje žene. Če želite nehati nadlegovati, morate razumeti njeno stališče. Podobno kot kadar z besedami "brat" izražate svoja čustva, bi tudi vi morali dovoliti, da to stori tudi vaša žena. Potrudite se, da zgodbo razumete z njene perspektive.
   • Spodbujajte svojo ženo, da deli svoja čustva. Tako boste lahko raziskali njene misli in našli razloge za njeno nagajanje. Zavzemite njeno stališče. Običajno ljudje čutijo, da morajo nagajati, da lahko druga oseba posluša, kaj govorijo. Včasih se vam zdi, da vaše hladno ali pozabljivo početje ni veliko. Vendar pa bo morda mislila, da ne spoštujete njenih potreb ali jih neznansko sprejemate.
   • Poskusite razumeti ozadje svoje žene. Kakšen je bil odnos njenih staršev? Mnogi ljudje nimajo veliko priložnosti, da bi izrazili jezo ali frustracijo pravemu odnosu. To lahko povzroči nagajanje ali drugo agresivno vedenje. Če je tako pri vaši ženi, ji jasno povejte, da lahko izrazi svojo jezo ali razočaranje zaradi vašega vedenja. Pomembno je, da oba sodelujeta, da boste lažje razkrili manjše frustracije ali nelagodje.
   • Bodite pripravljeni na kompromise. Za odnose si je treba nekaj prizadevati. Če vas nadleguje žena, ste verjetno storili veliko dejanj, zaradi katerih se ji je zdelo, da je treba. Poskusite biti bolj aktivni doma in se odprite glede svojih občutkov. To bo pomagalo, da se vaša žena počuti cenjeno, in znatno zmanjšalo nadlegovanje.
   oglas

Nasvet

• Če vam nagajanje še naprej povzroča težave obema, razmislite o tem, da bi obiskali par svetovalcev. Usposobljeni terapevt vam bo pomagal najti učinkovite načine za spopadanje s težavami v komunikaciji.