Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

Ljudje z narcistično osebnostno motnjo (NPD) pogosto sprva dajejo vtis, da so očarljivi, družabni in samozavestni. Vendar bo ta karizmatična osebnost nato zasenčena in jo bo nadomestila podoba sebične osebe. S takšno osebo je zelo težko imeti opravka. Po mnenju strokovnjakov je NPD ena najtežjih duševnih bolezni za zdravljenje. Če je oseba z NPD družinski član, šef ali nekdo, ki vas zelo zanima, potem verjetno iščete dober način, kako ostati z njo. Morda se boste morali odločiti, da se prilagodite, da boste živeli z nekom, ki ima narcizem, toda pot je težka.

Koraki

Metoda 1 od 3: Obravnavanje sebičnosti

1. 

   
   
   S to vrsto človeka se je treba spoprijeti. Težko jih zanima, da vas poslušajo in ne upoštevajo vaših potreb. Narcisi domnevajo, da vedo več kot drugi, zato svoje odločitve vidijo kot najbolj smiseln odgovor na kakršno koli težavo. Narcis vedno pričakuje, da ste tisto, kar si želijo, in verjetno bo v odnosih s to osebo razvil boj za moč ali resne težave z nadzorom.
   • Zdi se, da ta oseba čustveno ne vlaga v odnos z vami, ampak se jezi, če se ji na kakršen koli način očita. V preteklosti ima prekinitve odnosov iz majhnih razlogov. Če želite ohraniti odnos, kako boste živeli in zaščitili svoja čustva?
   • Ugotovite, ali je res, da jih v življenju ne morete ali ne želite zapustiti. Če ste le novinec, je najbolje, da razmerje prepustite.

2. 

   
   
   Izogibajte se trkom. Nimate možnosti, da prepričate narcisa, da bo razumel, da se motijo. Torej izberete le takrat, ko se je treba soočiti, ne da bi pri tem zapravili energijo, da bi se spoprijeli s težavo, ampak se osredotočili na njegovo vedenje, ker je skoraj nemogoče obrniti.
   • Če je vaš zakonec sinoči združil družino in vas osramotil s pretiranimi zgodbami, to obravnavajte kot preteklost.Med naslednjim sestankom bodite previdni, tako da se dogovorite, da bo sedel poleg drugega tihega člana, ki je pripravljen prisluhniti bleščečim dosežkom drugih ljudi.
   • Če težava vključuje vašo odločitev, na primer, če z njim ne delite avtomobila, če bo vozil po pijači na zabavi nocoj, potem bi morali biti odkriti. Lahko odidete, ne da bi razložili razlog za to. To je nekaj, kar morate storiti proti narcisu, da bo lahko razumel in sprejel težavo. Ni vam treba nujno predstavljati razloga.

   Nasvet: Določite jasne meje v obliki "če narediš X, potem bom jaz Y" in nadaljuj. Na primer, "če me žališ, bom odšel."

   
   

3. 

   Vzpostavite ciljno usmerjene interakcije. Narcisi radi zmagujejo in se nato hvalijo s svojimi dosežki. Zato si morate zastaviti cilje, ki bodo zadovoljili vaše potrebe in jim ustvarili ponos.
   • Če se počutite ranljive vsakič, ko pomislite, da bi svojega narcisoidnega moža pospravili na dvorišču, mu predlagajte, naj gosti prihajajočo zabavo na prostem. Narcis naj raje prevzame vodilno vlogo na družabnih srečanjih, zato je to vrsta dogodka, ki pripelje občinstvo, ki ga ima rad. Vprašajte ga, kaj mora storiti, nato sprejmite hišno čiščenje in pripravite prigrizke za sestanek. Pokažite zanimanje za njegove mišice med čiščenjem dvorišča. Smešno je, kako verjetno boste s čistim dvoriščem dosegli še več rezultatov, kot ste pričakovali, kajti kadar ga pohvalijo, lahko celo sprejme vaš predlog za delo na drugem projektu (kot je gradnja jezera vode, dvignite vrtna tla ali naredite cev za zalivanje rastlin) To je ključ do njegovega uveljavljanja na zabavi.

4. 

   Vedeti, kaj je za narcisa pomembno. Ne pozabite, da narcis pogosto ne razume ali spoštuje vaših besed in vedenj, ki izražajo vaše občutke. Pravzaprav se mu lahko hladno upira in vas prizadene.
   • Namesto tega morate preučiti predmet in se zavedati, kaj je zanj pomembno. Nato jim s svojim časom ali denarjem podarite pravo darilo in od njega boste prejeli pravo ljubezensko besedo.

5. 

   Predlagajte pogovorno terapijo. Edino učinkovito zdravljenje te motnje je pogovorna terapija. Psihoterapija je lahko vsiljiva, da preoblikuje človekovo dojemanje sebe in svojega mesta v svetu okoli sebe. Potem ima natančnejši pogled na svoje praktične sposobnosti, sprejema sebe in prejema mnenja drugih v miselnem procesu.
   • Ker pa se narcis vidi kot skoraj popolni, ni potrebe po psihološkem zdravljenju ali spreminjanju vedenja.
   • Psihoterapija pomaga narcisom, da se naučijo iskati podporo drugih, da bi imeli več koristi od osebnih in poklicnih odnosov.
   • Vendar je težko prepričati osebo z NPD, da poišče terapevta, se vključi v terapijo in nadaljuje postopek, dokler ne dosežemo rezultatov. Če narcis poišče psihološko pomoč, gre večinoma le za spopadanje s svojo depresijo ali samomorilnimi težnjami. Ta tip osebe pogosto zavrne kakršno koli govorjenje o spremembi osebnosti ali vedenjskih spremembah.
   • Za narcizem ni zdravil, čeprav bodo med zdravljenjem morda potrebna zdravila za nadzor nekaterih simptomov ali težav, ki se pojavijo, na primer depresije.
   oglas

Metoda 2 od 3: Ugotavljanje značilnosti sebične osebnostne motnje

1. 

   Razmislite o otrokovem otroštvu. NPD se običajno razvije pri moških, začenši v zgodnji mladosti ali zgodnji odrasli dobi. Strokovnjaki niso natančno ugotovili vzroka, ugibanja pa so morda posledica nekaterih starševskih načinov:
   • Prestroge metode starševstva: Prestrogo poučevanje lahko povzroči, da se otrokova dragocena želja kopiči skozi leta.
   • Prekomerno razvajanje: Na drugi strani skrajnosti otrok zaradi načina vzgoje preveč ljubezni in prepuščanja misli, da ima vso moč in je popoln.
   • Toda zdi se, da je narcis plod vzgoje, ki vključuje ekstremne dejavnike, vključno s hladnostjo in nego.

2. 

   Upoštevajte, če oseba misli, da ima vedno prav. Sprva se narcizem kaže v obliki osebe z zelo visoko samozavestjo, ki je zelo prepričana v svoje sposobnosti. Sčasoma začnejo izkazovati neupravičeno prepričanje vase, da se nikoli ne motijo ​​in imajo višjo vrednost kot tisti okoli njih.

3. 

   Upoštevajte, če jih ima oseba za središče vesolja. Narcis pogosto vidi, da se svet vrti okoli njega, in naredi vse, da ostane v takem stanju, na primer monopoliziranje pogovorov.

4. 

   Oseba je lahko jezi ali nasilna nad jezikom. Ko se narcis čuti, da z njim ne ravnajo tako posebno, kot je pričakoval, se začnejo jeziti ali bolj govoriti, da zatirajo drugo osebo.
   • Ločite od asocialne osebnostne motnje (ASPD) tako, da opazite, ali oseba krši zakon. Nekateri ljudje z NPD lahko govorijo zelo agresivno, vendar niso nasilni ali nezakoniti in pogosto dobro nadzirajo svoje vedenje.

5. 

   Ali je oseba arogantna ali hvalisava. Na ljudi z NPD se pogosto gleda kot na arogantne, agresivne ali samosvoje. Običajno gledajo na svoje podrejene (ki so v bistvu kdorkoli) in druge spuščajo, da se povzdignejo. Z drugimi bodo manipulirali, da bodo dobili tisto, kar želijo.

6. 

   Ugotovite pomanjkanje empatije. Morda je najbolj zahtevna težava pri soočanju z narcisom ta, da resnično ni sposoben empatije in se ne želi naučiti, kako sočustvovati.
   • Ločite narcizem od avtizma tako, da opazujete, kako čutijo druge. Avtisti imajo lahko težave z razumevanjem občutkov drugih ljudi, vendar jih resnično zanimajo, včasih lahko ponudijo pomoč in se razburjajo, ko vidijo druge ljudi slabe volje (včasih ko se izmikajo, ko se počutijo preobremenjene). Narcisu je malo mar za občutke drugih.

   Nasvet: Za narcisa lahko empatija teče na naslednji način: "Poznam vaše občutke, vendar mi je vseeno." Nekateri ljudje z NPD prepoznajo in razumejo občutke drugih, vendar ne vedo, kako jih deliti. Te podatke uporabljajo za manipulacijo z drugimi.

7. 

   Upoštevajte, ali oseba pretirano reagira, ko je kritizirana. Ne bo poskušal ugoditi prošnji nekoga drugega. Pravzaprav se na vsako takšno prošnjo celo jezno odzovejo, ker to velja za kritiko.
   • Včasih so ljudje mislili, da naj bi narcisovo precenjevanje lastne vrednosti kompenziralo njihovo pomanjkanje lastne vrednosti. Toda danes strokovnjaki trdijo, da se narcisi zavajajo s tem, da resnično verjamejo, da so odlični ljudje. Čutijo pravico, da jih drugi občudujejo kljub dokazom o njihovem uspehu.
   • Narcis lahko torej pretirano reagira, postane celo agresiven, ko občuti tudi najmanjšo kritiko.
   • Ločite NPD od mejne osebnostne motnje (BPD) tako, da opazite, ali globoko upoštevajo pripombe drugih. Nekateri ljudje z NPD se lahko jezijo, medtem ko nekdo z BPD zastraši in pade v spiralo samozavesti.

8. 

   Ali ima oseba nerealna pričakovanja? Narcisi imajo pretirana prepričanja o lastni pomembnosti, superiornosti, dosežkih in sposobnostih; imajo manipulativno vedenje in želijo, da so drugi ubogljivi, občudovani in močni; Njihove glave so polne misli "blodnje o uspehu, moči, odličnosti, lepoti in želji po popolnem partnerju".
   • Od drugih zahtevajo, da se zastopajo, da ustvarijo najkakovostnejši ali "najboljši" izdelek.

9. 

   Preverite, ali oseba to izkorišča. Ljudje z narcizmom pogosto ponavadi manipulirajo ali izkoriščajo situacije in odnose v življenju, da bi napredovali ali obšli določena vedenja.Če najdejo način, da dobijo tisto, kar želijo, bodo pogosto dobili vse potrebno.
   • Recimo na primer, da ste neodločni in vam navadno primanjkuje samozavesti. Če se vi in ​​vaš narcis prepirate, kaj je storila vaša bivša, in se čez nekaj dni spopadete z njimi, lahko to zanikajo z besedami: "Ne bodite neumni, ni tako", zanje. vedite, da boste zaradi stavka dvomili o svojem mnenju.

10. 

    Poglejte njihovo ljubezensko razmerje. Težko je živeti ali delati z nekom, ki ima narcizem. Ljudje z NPD imajo težave v odnosih, pa tudi v službi ali šoli.
    • Nekateri ugotovijo, da napaka njihove popolne osebe vodi v depresijo ali tesnobo. Samomorilne misli zapletejo stvari.

11. 

    Je oseba zlorabila droge ali alkohol? Kadar življenje ne teče gladko, lahko narcis preprosto zlorabi droge ali alkohol. Preverite, koliko alkohola pijejo ali če uživajo droge.

12. 

    Razlikovati med zlonamernim narcisom in narcisom skuša biti boljši. Čeprav narcisizem zelo težko postane dober človek, nekateri ljudje z NPD niso nujno slabi ljudje. Ljudje z NPD se lahko odločijo, da bodo z drugimi ravnali prijazno in spoštljivo, čeprav je zaradi njihovih napačnih predstav to težko.
    • To odločitev morajo sprejeti sami. Ne morete jih spremeniti in to ni vaša odgovornost. Ne zapravljajte časa za "popravljanje" nekoga, ko v svojem vedenju ne vidi nič narobe.
    • Opazite, ali se je oseba pripravljena ozreti nazaj na svoje vedenje, se opravičiti ali ne, izkazati skrb za druge in ali dobro ravna z drugimi. Naučijo se lahko boljšega spopadanja s tistimi okoli sebe.
    • Ne prenašajte zlorabe jezika. Nihče si ne zasluži, da bi nekdo vpil nate, zato se drži stran od njih, če to stori.
    oglas

3. metoda od 3: Poskrbite zase in za tiste okoli sebe

1. 

   Poiščite čustveno pomoč drugje. Zdaj morate sprejeti, da ta oseba ne bo zadovoljila vaših čustvenih potreb. Poiščite bližnjega prijatelja ali zaupnika (na primer sorodnika, svetovalca ali duhovnika), ki je pripravljen poslušati in razumeti, kadar koli se želite pogovoriti o svojih frustracijah. Morate zgraditi mrežo prijateljev, da zapolnite čustvene vrzeli v svojem življenju.
   • Če ima vaš zakonec NPD, ne bo delil veselja z vami vsakič, ko imate službo v službi, ker z njim osebno nima nič skupnega. Lahko celo negativno priznajo vaše dosežke, če od svojega dela ne dobijo rednih pohval. Morali bi biti pripravljeni sprejeti od njega prezir.
   • V družabnih omrežjih objavite veselo noto ali pokličite prijatelja, da praznuje z vami.

2. 

   Naučite se, kako sami izboljšati kakovost svojega življenja. Vsak posameznik je edinstvena entiteta, zato se morate naučiti o narcistični osebnostni motnji in poskusiti razumeti, kako narcis vidi svoj svet. Če razumete to vrsto človeka, boste lažje prilagodili njegov pristop, da boste lahko pogosteje dosegali pričakovane rezultate.
   • Predvidite njegovo reakcijo na določene situacije, nato pa jo napišite, da dobite želene rezultate. Preučite, kako vas vidi v njihovem svetu, nato se poskusite vtisniti v ta vzorec, da se najbolje prilega.
   • Loka ne podajte preveč, da bi pripeljali do strmoglavljenja, ampak improvizirajte za srečen konec obeh. Ne pozabite uporabiti besedne zveze, ki jo pogosto prišepne svoji vnukinji, ko se poroči: storil bo vse, kar želite, če bo vaš mož mislil, da je to njegova ideja.
   • Bolj ko veste in veste o narcisu, bo zbledeli zid med vama pokazal, da ti je res mar zanje in bo na koncu koristil obema.

3. 

   Ne prezrite čustvenih kretenj. Morda boste ugotovili, da se narcis dobro odziva na dejanja dobre volje, vendar ne kaže vaše naklonjenosti, vendar to ne pomeni, da morate opustiti čustvene geste, ki prihajajo iz vašega srca.
   • Pravzaprav rad sodelavcu pokaže ljubezensko sporočilo, ki ste mu ga dali v kosilo. Toda ne pozabite, da morda ne boste hvaležni, ko se bo tisto noč vrnil domov.
   • Prijazen odnos bo zadovoljil vašo potrebo po izkazovanju ljubezni, ne da bi vas prizadel, če ne pričakujete, da se bo odzval na gesto.

4. 

   Poiščite nasvet pri drugih. Ste na pravi poti, ko sami spoznate narcistično osebnostno motnjo. Na voljo je veliko skupin za podporo, knjig in virov, ki vam bodo pomagali poiskati nasvet, ki vam bo pomagal v tej turbulentni zvezi.

5. 

   Delite ideje z drugimi. Ne pozabite, da niste edini, ki živite z narcisom. Svoje mnenje lahko delite z njegovimi prijatelji in sodelavci, saj se trudijo ohraniti odnos z osebo sami.

6. 

   Nadzirajte njegove otroke. Če imate pri narcisu majhne otroke, se potrudite, da bodo v bližini te osebe. Starš narcis pogosto zlorablja verbalno ali čustveno zlorabo. Poskrbite, da vašemu otroku zaradi vedenja, ki ga povzroča, primanjkuje določenih socialnih veščin. Potem najdete način, kako spretnost dopolniti ali prevzgojiti, da pozneje ne postanejo narcisi. oglas

Nasvet

• Ponavadi so moški nagnjeni k narcizmu, včasih pa so prisotne tudi ženske.

Opozorilo

• Če ima oseba z NPD samomorilne misli, jo nemudoma odpeljite na urgenco.