Vsebina

• Koraki

Težko se je spoprijeti z varanjem. Če ugotovite, da vas dekle vara, ji boste težko spet zaupali in šli naprej. Da bi se spopadli, morate oceniti, ali je zvezo vredno rešiti, z njo odkrito komunicirati o napredovanju in od nje iskati čustveno podporo. prijatelji in poklicni terapevti.

Koraki

1. del od 3: Ocena stanja

1. 

   Zastavite si nekaj konkretnih vprašanj. Ko so vas prevarali, je prvi korak oceniti odnos in ugotoviti, ali se vam splača nadaljevati. Za odločitev si morate zastaviti nekaj konkretnih vprašanj. Ne pozabite biti čim bolj iskreni do sebe.
   • Vas je dekle v preteklosti že prevaralo? Za mnoge ljudi je varanje neustavljivo vedenje, ki se ne ustavi. Če prevara ni iz določenega razmerja, ampak ker je imela težave z afero, vendar to ni osebno, boste to verjetno sprejeli in jo opustili.
   • Zakaj vara? Čeprav mnogi mislijo, da je varanje še vedno laž, je resnica, da je temeljni razlog za goljufanje zelo pomemben. Zveza za eno noč, zgolj iz fizične skušnjave, je bolj odpuščajoča kot dolga prikrita zveza, v kateri se vaše dekle začne čustveno vezati z drugimi. Poskusite se postaviti na njeno mesto in se vprašati, kako se boste počutili.
   • V kakšnem razmerju ste bili, ko se je zgodila prevara? Če je vaša zveza v težavah in če veste, da je nesrečna, bo goljufanje lažje razumljivo. Se oba pogosto izkoriščata? Ali želi, da se njene čustvene potrebe zadovoljijo zunaj razmerja? Če je temu res tako, ali je težavo mogoče rešiti ali pa morata ta dva prenehati in nadaljevati?

2. 

   
   
   Spoznajte zasvojenost s seksom. Izobraževanje o dejavnikih, ki spodbujajo varanje, vam bo olajšalo sočutje in odpuščanje svoji deklici. Če je v preteklosti prevarala veliko fantov, se pozanimajte o svoji spolni odvisnosti in kaj jo povzroča.
   • Obnašanje spolne odvisnosti je izraz, ki se uporablja za različne spolne dejavnosti, ki ne spadajo v družbeno normo, vključno z nekaterimi oblikami varanja. Prešuštvo pogosto obravnavamo kot zasvojenost s seksom le, če gre za okvir vedenja, ki ga oseba izvaja brez razmišljanja in ji lahko prinese veliko tveganj.
   • Če je v preteklosti prevarala številne svoje ljubimce, je morda zasvojena s tem. Ko se boste imeli čas umiriti, vprašajte svojo ljubljeno osebo, če meni, da ima sposobnost nadzorovati svoj spolni nagon in ali jo zanimajo njene spolne izkušnje. ali ne. Če je odgovor ne, verjetno trpi za duševno motnjo, ki zahteva zdravljenje.
   • Ne pozabite, da vse prevare niso znak zasvojenosti. Pomembno je, da varanja samodejno ne obravnavamo kot motnjo. Če vas je dekle varalo zaradi težav v zvezi ali če je poliamorna in je ne zanima monogamna zveza, ji bo očitek, da ima motnjo, videti se zdi precej brez čustev. Morda se ji zdi, kot da obsojate in ignorirate pomembnejšo težavo, zaradi katere je varala.

3. 

   
   
   Poiščite pomoč od vseh okoli. Učinke prevare je težko prebroditi samo na lastna čustva. Prijatelji in družinski člani vam bodo pomagali govoriti o tem in bolje razumeti svoja čustva.
   • Pogovorite se s prijatelji in ljubljenimi, ki jim zaupate, za katere veste, da jih ne bodo obsojali. Sporočite jim, kaj se je zgodilo, in jih prosite za čustveno podporo. Lahko vam svetujejo, vendar jim vljudno sporočite, da samo poskušate razumeti svoja čustva in jih ne potrebujete, da vas vodijo, kako naprej.
   • Ne bodi sovražen. Pomoč lahko poiščete pri vseh, ki vas obkrožajo, vendar o težavah v odnosih ne povejte njeni materi, najboljši prijateljici ali sodelavki. Izberite nekoga, s katerim ste imeli razmerje, preden ste spoznali osebo, ki ste jo imeli radi.

4. 

   
   
   Razmislite o odprti zvezi. Nekateri ljudje so poliamorni. To pomeni, da imajo težave pri ohranjanju naklonjenosti do enega samega partnerja in želeli bodo najti nekoga, ki je odprt za vzpostavljanje čustev in spolne odnose z drugimi zunaj trenutne zveze. Če je to težava vašega dekleta, razmislite, ali lahko prenašate odprto zvezo.
   • Poliamorni in odprti odnosi so v številnih različnih oblikah. Nekateri preprosto želijo spolno zlorabo iskati pri nekom, ki ni njihov trenutni fant ali dekle, drugi pa imajo hkrati več partnerjev in partnerjev. Pred tem se odločite, kateri element odprtih odnosov (če obstajajo) vam bo všeč.
   • Komunikacija je ključnega pomena za uspeh v odprti zvezi. V poligamni skupnosti je veliko poudarka na razpravi o mejah, spoštovanju in pričakovanjih.Če se želite odpreti svoji simpatiji, se prepričajte, da se s punco natančno pogovorite o tem, kaj za vas oba pomeni odprta zveza.
   • Ne pozabite, da ni narobe, če nimate odprtega odnosa. Z monogamnimi odnosi ni nič narobe. Če vam je ideja o odprti zvezi neprijetna, vas lahko to prizadeva. Če imate vi in ​​oseba, ki jo imate radi, različne ideje o tem, da ste monogamni, je to lahko znak, da se na dolgi rok ne bosta razumela.
   oglas

2. del od 3: Interakcija s svojim dekletom

1. 

   Dovolite partnerju, da ima prostor. Če ste pravkar izvedeli, da vas dekle vara, ste verjetno v zelo občutljivi fazi. Po razkritju skrivnosti si dajte nekaj prostora, da bosta oba imela čas za razmislek.
   • Vaš impulz je lahko, da jo zadržite s seboj, da ne bo spet varala. Vendar pa je težko preučiti svoje občutke v zvezi, ko vsak dan vidite svojo zaljubljenost.
   • Ta čas izkoristite, da premislite, kaj želite. Čemu se nikakor ne želite odreči v tej zvezi? Kaj ste pripravljeni spremeniti? Ugotovite svoje želje in potrebe, da se boste o njih lahko pogovorili, ko boste v prihodnosti spoznali svojega pomembnega druga.

2. 

   Zgradite odkrit, iskren pogovor. Z osebo se morate pogovoriti, kaj se dogaja. Ne glede na to, ali se odločite za rešitev problema, je za zaključek pomemben odkrit in iskren pogovor.
   • Poslušajte, kako govori, tudi če je težko. Za izražanje pozornosti uporabite besedno ali neverbalno iztočnico. Ohranite očesni stik, nagnite se k njej, prikimite in občasno komentirajte, ko se ustavi. Izogibajte se hrupnim krajem, kot je izbira hrupne kavarne za klepet. To bo oviralo učinkovito komunikacijo.
   • Zastavite smiselna vprašanja. Katere težave povzročajo konflikt med vami in bivšim? Kateri dejavniki tvorijo razočaranje, bolečino? Kaj vas osrečuje in počutite povezane? Kako bi radi, da se komunikacija med njima spremeni?
   • Prosim za spoštovanje. To bo za vas razburljivo razpravo in morali bi biti sposobni vljudno in učinkovito komunicirati. Govori vljudno. Započnite svoje stavke z "vi" namesto z "vi", da ne bi zvenilo, kot da jo krivite. Predstavljajte ideje izmenično in se ne zadržujte predolgo na temi. Če se o neki temi pogovarjate več kot 15 minut, je čas, da jo pozneje ponovno preučite.

3. 

   Po potrebi se bodite pripravljeni spremeniti. Odvisno od tega, zakaj je vajino dekle varalo, lahko obstajajo še druge težave v zvezi, pri katerih morata oba delati. Čeprav to ne pomeni, da ste za goljufanje krivi, preprosto pazite na to, katere dejavnike boste morali prilagoditi sebi.
   • Bodite prepričani, da dobro razumete, zakaj vara. Tudi če je s tem lahko boleče, je možno, da gredo nekateri elementi vašega odnosa v napačno smer. Vi in vaša pomembna druga morate najti specifične cilje za odnos med vami in drugim, kar pomeni, da boste morda morali spremeniti svoje početje.
   • Nekaj ​​časa se bo spremenilo. Zavedajte se, da tudi če ste se pripravljeni spremeniti, bodo stvari sprva povsem drugačne in za ozdravitev porušenega odnosa bo potreben čas in zavzetost.

4. 

   Odločite se za prihodnost razmerja. Na koncu se boste morali odločiti, ali boste lahko oprostili prevaro in šli naprej.
   • Včasih se potrebe ali želje obeh odpravita in to je vzrok za prešuštvo. Če imata svoje dekle drugačne spolne želje ali želje, vidva preprosto nista združljiva. Če imate popolno zaupanje v monogamne odnose in vaše dekle nestrpno želi vzpostaviti odprt odnos, je morda čas, da nadaljujete.
   • Dolgčas je še en dejavnik, ki vodi do konca zveze. Odkrivanje novih elementov o osebi, ki jo imate radi, je pomembno za dolgoročne zveze, a če oba med spoznavanjem prenehata rasti, je to znak, da to ni več mogoče. prinesti rezultate. Nezanimanje in osebnostna rast sta znaka, da vaša zveza nima prihodnosti.
   • Nasprotno, če lahko vi in ​​ona najdete nekaj, kar prinaša srečo in udobje, ne da bi pri tem ogrozili bistvene potrebe nikogar, lahko nadaljujete. običajni odnos. Vendar pa bo premikanje naprej ob zavedanju obstoječega stresa in pomanjkanja zaupanja po aferi povzročilo večje težave. Dolgo bo trajalo, da se bodo stvari normalizirale.
   oglas

3. del od 3: Premik naprej

1. 

   Preizkusite se za spolno prenosljive bolezni. Oba morata biti testirana na spolno prenosljivo okužbo (STD), ko ima afero.
   • Prešuštniki pogosto ne skrbijo za postopek varnega seksa. Na celovito testiranje na spolno prenosljive bolezni boste morali iti v bolnišnico.
   • Prosite jo, naj se tudi testira. Morate imeti zdravo spolno zdravje, preden lahko nadaljujete s seksom, še posebej, če ne uporabljate kondoma ali druge zaščite.

2. 

   Obiščite terapevta. Oba bi morala iti k terapevtu skupaj, če želite nadaljevati zvezo po aferi.
   • Terapevt bo paru pomagal skupaj rešiti težavno težavo. Pogovor o težki temi v prisotnosti usposobljenega terapevta vam bo pomagal, da boste imeli občutek, da so vaše potrebe predstavljene na miren, spoštljiv način. Zastavite lahko tudi kakršna koli vprašanja o goljufanju, o katerih se ne želite pogovarjati neposredno s svojim dekletom.
   • Če se obotavlja k terapevtu, lahko to storite sami. Tudi brez njene prisotnosti lahko še vedno rešite nekatere svoje težave.

3. 

   Zgradite novo zvezo. Po varanju razmerje ne bo več enako. Vidva morata skupaj ustvariti nov odnos.
   • Prešuštvo bo nekaj časa glavna težava in bolečino, ki jo čutite, morate premagati zavestno. Obsedenost s prešuštvom škoduje zdravim odnosom. Terapevt ali svetovalec vam bo pomagal, da se rešite pasti nenehnega razmišljanja o partnerski aferi.
   • Poskusite na vse gledati s pozitivne perspektive. Čeprav sta začetna nedolžnost in prepričanje izgubljena, sta vidva preživela veliko napako in sta še vedno par. To kaže, da so vaši občutki močni in da imate zdaj priložnost zgraditi nov, bolj zdrav odnos.
   oglas