Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 3: Prva pomoč
• Metoda 2 od 3: Preprečevanje krvavitev iz nosu
• Metoda 3 od 3: Splošne informacije
• Nasveti

Krvavitve iz nosu se pogosto pojavijo nepričakovano. Včasih je to posledica dolgotrajnega vdihavanja suhega zraka. Suha sluznica se lažje poškoduje. Epistaksa je posledica poškodbe krvnih žil v nosni sluznici. Večina krvavitev iz nosu se pojavi na sprednji strani nosnega septuma, tkiva, ki ločuje obe strani nosu. Pogosto se krvavitve iz nosu pojavijo v ozadju prehlada, akutnega sinusitisa, alergijskega rinitisa, hipertenzije ali zaradi krvavitve. V večini primerov se lahko sami lotite težave. Ko preberete ta članek, lahko ustavite krvavitev iz nosu brez potrebe po zdravniku.

Koraki

Metoda 1 od 3: Prva pomoč

1. 1 Postavite se v pravi položaj. Če krvavitev iz nosu ni posledica hude poškodbe, jo lahko ustavite sami brez pomoči zdravnika. Najprej se udobno namestite. Če vam krvavi nos, ne stojte. Rahlo nagnite glavo naprej, da vam kri teče skozi nosnice, namesto da bi vstopila.
   • Za vpijanje krvi lahko uporabite brisačo.
   • Ne ležite, da ne pogoltnete krvi.
2. 2 Stisnite nos. S palcem in kazalcem stisnite nos, krila nosu pritisnite ob septum. Zahvaljujoč temu ukrepu lahko ustavite krvavitev. Stisnite nos še 10 minut. Potem pa pusti.
   • Če krvavitve ne morete ustaviti, stisnite nos še 10 minut.
   • Ko to storite, dihajte skozi usta.
3. 3 Nanesite hladen obkladek ali se ohladite. Hladen obkladek zmanjša pretok krvi v nos. Druga možnost je, da med sesanjem nosu sesate nekaj kock ledu. Vaš cilj je, da čim prej ohladite območje nosu, da lahko ustavite krvavitev.
   • To je učinkovitejše od uporabe hladnega obkladka. Nedavne študije so pokazale, da obkladek ni dovolj učinkovit pri krvavitvah iz nosu.
   • Za enak rezultat lahko jeste tudi popsicle.
4. 4 Uporabite pršilo za nos oksimetazolin. Če občasno krvavite iz nosu, lahko uporabite pršilo za nos, če nimate težav z visokim krvnim tlakom. Pršila za nos povzročajo zožitev krvnih žil v nosu. Vzemite majhen kos povoja ali vato, naredite nekaj razpršil na povoj ali vato, vstavite v nosnice in stisnite s prsti. Ocenite stanje po 10 minutah.
   • Če se je krvavitev ustavila, povoj ali bombaž pustite v nosu še eno uro, da preprečite ponovno krvavitev.
   • Pršila za nos ne smete uporabljati več kot 3-4 dni. Zavedati se morate, da so ta zdravila odvisna.
   • Sprej za nos je treba uporabiti le, če krvavitev ni prenehala v prvih 10 minutah.
5. 5 Umijte nos. Ko vam uspe ustaviti krvavitev, sperite nos s toplo vodo. Zdaj se morate malo spočiti. To bo pomagalo preprečiti ponavljajočo se krvavitev.
   • Med počitkom lahko ležite.

Metoda 2 od 3: Preprečevanje krvavitev iz nosu

1. 1 Ne vzemite si nosu. Krvavitev lahko povzročite sami, zato se izogibajte spodnjim korakom. Ne vzemite si nosu. Lahko poškodujete krvne žile v nosu. Če po nedavni krvavitvi poberete nos, lahko skorjo odtrgate, kar povzroči ponovno krvavitev. Če želite kihati, odprite usta, da se izognete pritisku v nosu.
   • Pazite, da se koža v nosu ne izsuši, ampak ostane dovolj navlažena. Če želite to narediti, lahko nosno sluznico namažete z vazelinom ali gelom za nos. To naredite zelo previdno. Izbrani izdelek nanesite na bombažno palčko in obrišite nosno sluznico. Naredite to dvakrat na dan.
   • Če morate izpihati nos, to storite zelo previdno.
   • Prav tako redno obrezujte otroške nohte, da se izognete poškodbam nosne sluznice.
2. 2 Pridobite vlažilec zraka. Za vzdrževanje ustrezne vlažnosti zraka v zaprtih prostorih kupite vlažilec zraka. Vlažilnik zraka lahko uporabite doma ali v službi. Zahvaljujoč temu zrak v prostoru ne bo preveč suh. Še posebej pomembno je, da pozimi uporabljate vlažilec zraka.
   • Če nimate vlažilnika zraka, uporabite kovinsko posodo z vodo, ki jo lahko postavite na vrh baterije. To je odličen način za vzdrževanje ustrezne vlažnosti.
3. 3 V svojo prehrano vključite živila z visoko vsebnostjo vlaknin. Pogosto lahko krvavitev iz nosu povzroči oseba, ki med gibanjem črevesja močno pritisne. Zato, če imate zaprtje, se potrudite, da težavo odpravite. Poleg tega lahko zaprtje zviša krvni tlak, kar lahko povzroči močno krvavitev zaradi močnega pritiska na krvne žile. Pijte veliko vode in v svojo prehrano vključite živila, bogata z vlakninami, ki bodo pomagala pri delovanju črevesja.
4. 4 Jejte hrano, bogato z vlakninami, ki lahko pomagajo v boju proti zaprtju. Med odvajanjem ne pritiskajte, saj to poveča krvni tlak, ki lahko poči krvne žile v nosu.
   • Če imate težave z odvajanjem črevesja, jejte dnevno 6 do 12 sliv. Suhe slive so bolj zdravo in prijetnejše zdravilo kot zdravila.
   • Izogibajte se tudi vroči in začinjeni hrani. Toplota širi krvne žile in lahko povzroči krvavitev.
5. 5 Uporabite pršilo za nos na osnovi fiziološke raztopine. Sprej uporabite večkrat na dan, da bo nosna sluznica dovolj navlažena. Ti pršila za nos ne povzročajo zasvojenosti, ker vsebujejo samo sol. Če niste pripravljeni kupiti razpršila, ga lahko naredite sami.
   • Za pripravo slane raztopine uporabite čisto posodo.3 žličke nejodirane soli zmešajte z 1 čajno žličko sode bikarbone. Ti dve sestavini zmešajte skupaj. Nato vzemite 1 čajno žličko te mešanice in jo dodajte v kozarec tople destilirane ali kuhane vode. Dobro premešaj.
6. 6 V svojo prehrano vključite živila z visoko vsebnostjo flavonoidov. Flavonoidi so naravne snovi z močnimi antioksidativnimi lastnostmi. Agrumi so bogati s flavonoidi. Flavonoidi zmanjšujejo krhkost kapilar in prepustnost sten krvnih žil. Zato povečajte vnos citrusov. V svojo prehrano vključite tudi druga živila, bogata s flavonoidi. Sem spadajo peteršilj, čebula, borovnice in drugo jagodičje, črni čaj, zeleni čaj in oolong čaj, banane, vsi agrumi, ginko biloba, rdeče vino, rakitovec in temna čokolada (z vsebnostjo kakava več kot 70%).
   • Dodatkov flavonoidov, kot so pripravki ginka, kvercetin, izvleček grozdnih semen in laneno seme, ne smete jemati, saj lahko to povzroči presežek flavonoidov v telesu, kar lahko povzroči toksičnost.

Metoda 3 od 3: Splošne informacije

1. 1 Spoznajte vrste krvavitev iz nosu. Obstajata dve vrsti krvavitev iz nosu, odvisno od tega, iz katerega dela nosne votline prihaja krvavitev. Po lokalizaciji je lahko krvavitev spredaj in zadaj. Sprednja krvavitev se pogosto pojavi iz sprednjih delov nosne votline. Zadnja krvavitev je krvavitev iz zadnjega dela nosne votline. Krvavitve iz nosu so lahko spontane in včasih nepojasnjene.
2. 2 Ugotovite razlog. Vzroki za krvavitev iz nosu so številni. Zelo pomembno je ugotoviti vzrok krvavitve in v prihodnje narediti vse, da se prepreči ponovitev. Eden od razlogov je poškodba, ki lahko povzroči krvavitev. To je najpogostejši vzrok pri majhnih otrocih. Drugi vzroki so uporaba drog, kot so kokain, žilne bolezni, slabo strjevanje krvi ter poškodbe glave ali obraza.
   • Okoljski dejavniki, kot je nizka vlažnost zraka, kar je pogosto v zimskem času, lahko dražijo sluznico in povzročijo krvavitev. V hladnem vremenu se pojavnost krvavitev iz nosu poveča.
   • Poleg tega je lahko okužba vzrok krvavitve. Alergije lahko povzročijo tudi vnetje sluznice, kar lahko povzroči krvavitev.
   • V redkih primerih lahko hudi glavoboli povzročijo krvavitev iz nosu pri otrocih.
   • Poškodbe obraza lahko povzročijo tudi krvavitve iz nosu.
3. 3 Izogibajte se določenim situacijam. Če imate krvavitev iz nosu, se morate izogibati določenim situacijam in dejanjem, ki lahko poslabšajo vaše stanje. Ne naslonite se nazaj. To lahko povzroči, da pogoltnete kri, kar lahko povzroči bruhanje. Poskusite tudi čim manj govoriti. Prav tako ne kašljajte. To lahko draži nosno sluznico in povzroči ponovno krvavitev.
   • Če morate kihati med krvavitvami iz nosu, odprite usta, da zrak ne uhaja skozi usta in ne skozi nos. V nasprotnem primeru se lahko krvavitev poveča.
   • Ne izpihajte nosu, če se je krvavitev praktično ustavila. V nasprotnem primeru se lahko krvavitev nadaljuje.
4. 4 Pojdi k zdravniku. V nekaterih primerih je vredno obiskati zdravnika. Če je krvavitev zelo huda, traja več kot 30 minut ali se ponavlja dovolj pogosto, obiščite zdravnika. Prav tako se posvetujte z zdravnikom, če se počutite omedlevi ali zmedeni. To stanje se lahko pojavi kot posledica velike izgube krvi.
   • Če imate težave z dihanjem, še posebej, če vam kri pride v grlo, se obvezno posvetujte z zdravnikom. To lahko povzroči draženje in kašelj. Lahko povzroči tudi težave z dihanjem.
   • Ne pozabite obiskati zdravnika, če je krvavitev iz nosu posledica resne poškodbe.
   • Prav tako se posvetujte s svojim zdravnikom, če lahko krvavitev iz nosu nastane zaradi zdravil za redčenje krvi, kot so varfarin, klopidogrel ali dnevni aspirin.

Nasveti

• Izogibajte se uporabi antiseptičnih krem, saj lahko povečajo vnetje. Mazilo bacitracin uporabljajte le po navodilih zdravnika. To mazilo se uporablja za nanašanje na kožo v prisotnosti nalezljivih bolezni.
• Ostanite mirni, ne glede na to, kako huda je vaša krvavitev. Mirnost vam bo pomagala brez panike.
• Potrudite se, da bo nosna sluznica dobro navlažena, pravilno jeste in ne pobirajte nosu!
• Brez panike, če vidite veliko krvi. Med krvavitvami iz nosu ne teče samo kri, ampak tudi druge tekočine.