Avtor:
John Stephens
Datum Ustvarjanja:
21 Januar 2021
Datum Posodobitve:
29 Junij 2024
Vsebina
Neurejena prehrana je resen problem, ki lahko prizadene več ljudi, kot si mislite. Dokaz Psihološka anoreksija (Anoreksija,, ali "anoreksija") najpogosteje prizadene mlade ženske in mlade ženske, lahko pa se pojavijo tudi pri starejših moških in ženskah. Nedavna študija je pokazala, da je 25% ljudi z anoreksijo moških. Bolezen se kaže skozi strogo omejitev vnosa hrane, majhno težo, strah pred nabiranjem kilogramov do stresa in izkrivljen pogled na telo. To je pogosto odgovor na zapletene osebne in socialne težave. Anoreksija je resna motnja, ki lahko povzroči hude telesne poškodbe, eno najvišjih smrtnih bolezni, povezanih s težavami v duševnem zdravju. Če mislite, da ima prijatelj ali ljubljena oseba anoreksijo, preberite, če želite izvedeti, kako jim pomagati.
Koraki
Metoda 1 od 5: Upoštevajte človekove navade
Upoštevajte prehranjevalne navade nekoga, ki sumite na anoreksijo. Anoreksični ljudje imajo antagonističen odnos do hrane. Gonilna sila anoreksije je stresen strah pred nabiranjem kilogramov in tesno omejujejo vnos hrane - na primer na tešče, da bi se izognili povečanju telesne mase. Toda post je le en znak anoreksije. Drugi možni opozorilni znaki vključujejo:- Zavrnite jesti določene hrane ali polnovredne hrane (npr. „Brez škroba“, „brez sladkorja“).
- Obstajajo vzorci prehranjevanja, kot je predolgo žvečenje, rezanje pete iz jedi, rezanje hrane na zelo majhne koščke.
- Hrano merite obsesivno, na primer nenehno štejte kalorije, tehtajte hrano ali pregledujte hranilne podatke na etiketah.
- Nočete iti ven, da bi jedli, ker je težko izračunati kalorije.
Upoštevajte, če se zdi, da je oseba obsedena s hrano. Kljub temu, da jedo zelo malo, ljudje z anoreksijo pogosto postanejo obsedeni s hrano. Strastno lahko berejo številne revije o hrani, zbirajo recepte ali gledajo kuharske programe.Pogosto se pogovarjajo o hrani, čeprav so zgodbe pogosto negativne (npr. "Ne morem verjeti, da ljudje jedo pico, ko je tako nezdrava").- Fobija pred hrano je pogost učinek pomanjkanja hrane. Mejna študija, opravljena med drugo svetovno vojno, je pokazala, da so ljudje, ki so bili stradani, pogosto sanjali o hrani. Nenavadno bodo preživeli dovolj časa, ko bodo razmišljali o hrani in se pogosto pogovarjali z drugimi ljudmi ali s seboj o jedi.
Razmislite o tem, ali se oseba pogosto izgovarja, da ne bi jedla. Ko gre na primer za zabavo, bodo rekli, da so že jedli. Drugi pogosti razlogi za hospitalizacijo zaradi izogibanja hrani vključujejo:- Nisem lačen.
- Sem na dieti / moram shujšati.
- Tu mi ni nič všeč.
- Jaz sem bolan.
- Sem "občutljiv na hrano".
Opazujte, če se vaša ljubljena oseba zdi premajhna, a kljub temu govori o dieti. Če je oseba zelo vitka, a kljub temu reče, da mora shujšati, ima lahko izkrivljen pogled na svoje telo. Značilnost anoreksije je "izkrivljanje telesa", ko še naprej verjamejo, da imajo prekomerno telesno težo ali so debeli, čeprav imajo prekomerno telesno težo. Anoreksični ljudje pogosto zanikajo idejo, da imajo premajhno težo.
- Ljudje z anoreksijo lahko nosijo tudi široka oblačila, da skrijejo svojo pravo obliko. Lahko nosijo sloje oblačil ali hlače in plašče tudi v vročem vremenu. Del tega je skrivanje telesne velikosti, delno zato, ker ljudje z anoreksijo pogosto ne morejo učinkovito uravnavati telesne temperature in jih zato pogosto zebe.
Oglejte si vadbene navade osebe. Ljudje z anoreksijo lahko vnos hrane nadomestijo z vadbo. Njihove vaje so pogosto pretežke in zelo toge.
- Na primer, oseba običajno vadi več ur na teden, tudi če ni za določen šport ali dogodek. Telovadijo lahko tudi, ko so utrujeni, bolni ali poškodovani, ker čutijo potrebo po "porabi" kaloričnega vnosa.
- Vadba je zelo pogosto kompenzacijsko vedenje pri moških z anoreksijo. Pogosto verjamejo, da imajo prekomerno telesno težo ali pa s svojo postavo morda niso zadovoljni. Lahko je obseden s svojim bodybuildingom ali "vedenjem". Izkrivljeni pogledi na telo so pogosti tudi med moškimi, ki pogosto niso sposobni prepoznati svoje prave oblike in trdijo, da so njihove mišice "ohlapne" tudi, ko so v formi. ali premalo teže.
- Ljudje z anoreksijo, vendar ne morejo telovaditi ali ne počnejo toliko, kot bi želeli, da bi bili nestrpni, nemirni ali nemirni.
Poglejte videz osebe. Anoreksija povzroča vrsto simptomov. Če pogledate njen videz, ne morete ugotoviti, ali ima oseba anoreksijo. Kombinacija teh simptomov z motečim vedenjem je najbolj očiten znak, da ima oseba motnjo hranjenja. Vsi ti simptomi ne bodo imeli vseh z anoreksijo, vendar imajo pogosto veliko od naslednjega:
- Nenadoma shujšajte
- Če so ženske, imajo pogosto nenavadne dlake na obrazu ali telesu
- Povečana občutljivost na nizke temperature
- Izpadanje ali redčenje las
- Suha, bleda ali rumena koža
- Utrujenost, omotica ali omedlevica
- Krhki lasje in nohti
- Bledi prsti
Metoda 2 od 5: Razmišljanje o čustvenem stanju osebe
Opazujte človekovo razpoloženje. Nenadne spremembe razpoloženja so lahko zelo pogoste pri ljudeh z anoreksijo zaradi hormonskega neravnovesja, ki ga povzroči stradanje telesa. Tesnoba in depresija pogosto obstajata skupaj z motnjami hranjenja.
- Ljudje z anoreksijo se lahko počutijo tudi nemirno, letargično in težko zbrano.
Upoštevajte človekovo samopodobo. Ljudje z anoreksijo so običajno perfekcionisti. Lahko so izredno prizadevni ljudje in se pogosto dobro odrežejo v šoli ali v službi. Pogosto pa imajo zelo nizko samozavest. Ljudje z anoreksijo se pogosto pritožujejo, da niso "dovolj dobri" ali da ne morejo "narediti ničesar prav."
- Tudi ljudje z anoreksijo so pogosto zelo malo samozavestni. Lahko rečejo, da bodo kmalu dosegli "idealno težo", vendar tega nikoli ne morejo storiti zaradi popačenega pogleda na telo. Vedno čutijo potrebo po hujšanju.
Upoštevajte, če oseba omenja krivdo ali sram. Ljudje z anoreksijo se po jedi pogosto počutijo zelo nerodno. Jesti lahko vidijo kot znak šibkosti ali izgube samokontrole. Če vaša ljubljena oseba pogosto izrazi občutek krivde zaradi prehranjevanja ali se počuti krivo ali sram zaradi svoje velikosti telesa, je to lahko opozorilni znak anoreksije.
Pomislite, če so sključeni. Ljudje z anoreksijo se pogosto izogibajo prijateljem in običajnim dejavnostim. Prav tako so začeli povečevati svoj spletni čas.
- Anoreksični ljudje lahko obiščejo spletno stran "pro-Ana", skupino, ki anoreksijo promovira in zagovarja kot "izbiro življenjskega sloga". Pomembno je vedeti, da je anoreksija življenjsko nevarno, a zdravljivo stanje in ni zdrava izbira za zdrave ljudi.
- Osebe z anoreksijo lahko na družbenih omrežjih objavljajo sporočila, ki jih navdihujejo. Te vrste sporočil lahko vključujejo slike izredno podhranjenih ljudi, ki se posmehujejo ljudem z normalno ali prekomerno telesno težo.
Upoštevajte, če ta oseba ostane v kopalnici še dolgo po jedi. Obstajata dve vrsti psihološke anoreksije: oblika prenajedanje in izlivanje (Prenajedanje / čiščenje) in obliko jej manj (Omejevalni tip). Omejitev prehranjevanja je oblika anoreksije, ki jo pozna večina ljudi, vendar so pogosti tudi prenajedanje in razlivanje hrane. Pljunek je lahko v obliki bruhanja po jedi ali pa oseba vzame odvajalo, klistir ali diuretik.
- Anoreksija / sputum se razlikuje od prehranjevanja - bruhanje (bulimia nervosa), druga oblika prehranjevalne motnje. Ljudje, ki trpijo zaradi prehranjevanja in bruhanja, običajno nimajo omejitev kalorij. Ljudje s prenajedanjem / razlitjem so vedno močno omejeni pri vnosu kalorij.
- Ljudje z anoreksijo - bruhanje običajno veliko poje pred grudicami. Oseba s popivanjem / razlitjem lahko meni, da je zelo majhna količina hrane "nenasitna" in jo je treba razliti, pa naj bo to piškot ali majhen paket čipsa.
Poglejte, ali je oseba videti skrivnostna. Ljudje z anoreksijo se lahko sramujejo svoje motnje. Lahko pa mislijo, da ne razumete njihovega prehranjevalnega vedenja, in se pogosto trudijo, da se ne bi pokazali. Oseba pogosto prikriva svoje vedenje pred obsojanjem ali vmešavanjem. Na primer, pogosto:
- Jejte ga na skrivaj
- Skrijte ali zavrzite hrano
- Vzemite tablete ali dodatke za hujšanje
- Skrij odvajala
- Laži o svoji praksi
3. metoda od 5: Prosite za pomoč
Spoznajte prehranjevalno motnjo. Z lahkoto presodite osebo z motnjami hranjenja, vendar je težko razumeti, zakaj ta oseba počne tako nezdrave stvari. Če ugotovite, kaj povzroča prehranjevalno motnjo in kaj oseba trpi, boste lažje z razumevanjem in zaskrbljenostjo dosegli svojo ljubljeno osebo.
- Dober vir, ki ga je treba preveriti, je Pogovor z motnjami hranjenja: preprosti načini za podporo nekomu z anoreksijo, bulimijo, prenajedanjem ali težavami s podobo telesa (razprava o prehranjevalnih motnjah: preprosti načini za pomoč ljudem anoreksija, anoreksija - bruhanje, prenajedanje ali težave s podobo telesa) Jeanne Albronde Heaton in Claudie J. Strauss.
- Nacionalno združenje za prehranske motnje je neprofitna organizacija, ki zagotavlja široko paleto virov prijateljem in družinam ljudi z motnjami hranjenja. Povezava za zaznavanje motenj hranjenja je neprofitna organizacija, ki izobražuje in zagotavlja vire za ozaveščanje o prehranjevalni motnji in njenih učinkih.Nacionalni inštitut za duševno zdravje ima ogromno izjemnih informacij in virov za podporo ljudem z motnjami hranjenja in njihovim najdražjim.
Razumevanje resničnih tveganj anoreksije. Anoreksija povzroči, da telo strada in lahko povzroči resne zdravstvene težave. Pri ženskah, starih od 15 do 24 let, psihološka anoreksija povzroči 12-krat več smrtnosti kot kateri koli drug vzrok. Do 20% primerov anoreksije bo povzročilo prezgodnjo smrt. Povzroči lahko tudi številne zdravstvene težave, med drugim:
- Pri ženskah ni obdobja
- Zaspanost in izčrpanost
- Nezmožnost uravnavanja telesne temperature
- Nenormalno počasen ali nepravilen srčni utrip (zaradi oslabitve srčne mišice)
- Anemija
- Neplodnost
- Izguba spomina ali dezorientacija
- Moteno delovanje organov
- Možganske poškodbe
Poiščite primeren čas za zasebni pogovor z osebo. Motnje hranjenja so pogosto odziv na zapletene osebne in socialne težave. Lahko ima tudi genetske dejavnike. Govoriti o svoji prehranjevalni motnji je lahko zelo neprijetna ali neprijetna tema. Poskrbite, da boste svojo ljubljeno osebo dosegli na varnem in zasebnem mestu.
- Izogibajte se pristopu k osebi, če se katera počuti jezno, utrujeno, pod stresom ali kako drugače čustveno razburjena. Tako boste težje pokazali zanimanje za osebo.
Uporabite stavek s temo "Jaz", da izrazite svoja čustva. Ko slišite te izjave, se lahko druga oseba počuti manj kot da jo napadate. Pogovor vključite na varen način in pod nadzorom druge osebe. Na primer, lahko rečete nekaj takega: »V zadnjem času vidim nekaj, kar me skrbi. Skrbi me zate. Lahko govoriva? "
- Vaša ljubljena oseba je lahko na preži. Morda ne priznajo, da imajo težave. Morda vam bodo očitali, da posegate v njihovo življenje ali jih prestrogo obsojate. Lahko potrdite svojo ljubezen, da vam je mar zanje in jih ne boste nikoli obsojali, vendar ne bodite obrambni.
- Izogibajte se na primer besedam, kot so "Samo poskušam vam pomagati" ali "Moram me poslušati." Zaradi takšnih stavkov se bo sogovornik počutil napadenega in vas ne bo hotel več slišati.
- Namesto tega se osredotočite na pozitivne izjave: "Ljubim vas in želim, da veste, da sem tu z vami" ali "Pripravljen sem govoriti, kadar se počutite pripravljeni." Dajte osebi prostor, da se lahko sam odloča.
Izogibajte se grajanju jezika. Pri tem vam bo pomagal stavek z zadevo "I". Vendar je pomembno, da ne uporabljate očitka ali sodbe. Pretirane besede, ki povzročajo krivdo, grožnje ali obtožbe, drugi osebi ne bodo pomagale razumeti vaših iskrenih pomislekov.
- Izogibajte se na primer izjavam, ki so predmet druge osebe, na primer "Skrbi me zaradi skrbi" ali "To moraš zdaj ustaviti."
- Besede, ki sogovornika osramotijo in se počutijo krive, so prav tako neučinkovite. Na primer, izogibajte se besedam, kot so "Mislim, da delam s svojo družino" ali "Če me res zanima, moram poskrbeti zase." Ljudje z anoreksijo se morda tudi zaradi svojega vedenja počutijo zelo nerodno in takšne besede motnjo samo poslabšajo.
- Ne ustrahujte osebe. Izogibajte se na primer izjavam, kot so "Če ne boste jedli pravilno, ne boste mogli iti iz hiše" ali "Vsem bom povedal svojo težavo, če se ne strinjate, da mi dovolite, da vam pomagam." To lahko povzroči paniko in poslabša njihovo bolezen.
Spodbudite osebo, naj deli svoja čustva. Pomembno je tudi, da sogovorniku daste čas, da deli svoja čustva. Enosmerni pogovori in samo pogovor o sebi ne bosta delovala.
- Ne pritiskajte na svojega ljubljenega, ko govori. Obdelava čustev in misli zahteva čas.
- Skratka, ne obsojajte in ne kritizirajte občutkov osebe, ki jo imate radi.
Prosite osebo, naj test opravi prek spleta. Nacionalno združenje za prehranske motnje (NEDA) ima brezplačno in anonimno spletno orodje. Ko prosite svojo ljubljeno osebo, da opravi ta test, lahko na svojo ljubljeno osebo pritisnete rahlo, da se zaveda težave.
- NEDA ima dva testa: enega za študente in enega za odrasle.
Poudarite, da je potrebna strokovna podpora. Poskusite pokazati svoje zanimanje za učinkovite metode. Poudarite, da je anoreksija resno stanje, vendar ima velike možnosti za ozdravitev s strokovnim nadzorom. Odstranite stereotip obiska terapevta ali svetovalca tako, da ljubljeni osebi veste, da iskanje pomoči ni znak neuspeha ali šibkosti niti znak, da je "mentalno".
- Ljudje z anoreksijo težko nadzorujejo svoje življenje, zato lahko svoji ljubljeni osebi pomagate, da jo sprejme, če poudarjate, da je iskanje zdravljenja pogumno in tudi dejanje nadzora. nadzoruje življenje.
- Na to lahko gledate kot na način za reševanje svojih zdravstvenih težav, ki vam lahko tudi pomaga. Če ima na primer vaša ljubljena oseba sladkorno bolezen ali raka, jo boste spodbudili, da poišče zdravniško pomoč. Tudi v tem primeru ni nič drugače; Samo prosite svojo ljubljeno osebo, da poišče strokovno pomoč za zdravljenje.
- NEDA ima na svoji spletni strani razdelek »Poiščite zdravljenje«. Ta razdelek vam lahko pomaga najti svetovalca ali terapevta, ki je specializiran za anoreksijo.
- Še posebej, če je oseba mlada ali najstnica, je družinska terapija lahko učinkovita. Nekatere študije kažejo, da je družinska terapija za mladostnike učinkovita kot individualno terapijo, saj lahko pomaga pri spopadanju z neučinkovito družinsko komunikacijo, hkrati pa ponuja načine, kako ljudem pomagati pri podpori bolnika.
- Nekateri hudi primeri lahko zahtevajo bolnišnično zdravljenje. Običajno je to posledica prekomerne telesne teže bolnika in velikega tveganja, kot je funkcionalna okvara. Ljudje, ki so psihološko nestabilni ali imajo samomorilne misli, bodo morda morali biti tudi v bolnišnici.
Poiščite si pomoč. Težko je gledati, kako se vaša ljubljena oseba spopada z motnjami hranjenja. To je še težje, če se človek ne zaveda, da ima težavo, kar je zelo pogosto pri ljudeh z motnjami hranjenja. Če ostanete močni pri iskanju pomoči pri terapevtu ali skupini za podporo.
- NEDA ima na svojem spletnem mestu seznam podpornih skupin. Imajo tudi mreže staršev, družine in prijateljev.
- Nacionalno združenje za anoreksijo in sorodne motnje (ANAD) ima seznam podpornih skupin.
- Zdravnik vas bo morda napotil tudi v lokalne podporne skupine ali druge vire.
- Za starše otrok z anoreksijo je posvetovanje nujno. Pomembno je, da otrokovega prehranjevalnega vedenja ne nadzirate ali si ga privoščite, vendar je to težko sprejeti, ko gledate svojega otroka v nevarnosti. Terapije in podporne skupine vam lahko pomagajo, da se naučite, kako podpirati in pomagati otroku, ne da bi se poslabšale.
Metoda 4 od 5: Pomagati ljubljeni osebi, da si opomore
Prepoznajte človekova čustva, borbe in dosežke. Približno 60% ljudi z anoreksijo lahko okreva z zdravljenjem. Vendar pa lahko traja več let, da se popolnoma opomorejo. Nekateri ljudje se lahko ves čas počutijo nelagodno s svojim telesom ali so prisiljeni k hitrem prehranjevanju ali prenajedanju, čeprav se poskušajo izogniti uničujočemu vedenju. Pomagajte svoji ljubljeni osebi skozi ta postopek.
- Pohvalite njihove majhne dosežke. Za ljudi z anoreksijo, če jemo celo malo z očmi, pomeni njihov velik napor.
- Ne obsojajte, kdaj se bolezen ponovi. Poskrbite, da bo za vašo ljubljeno osebo dobro poskrbljeno, vendar je ne kritizirajte, ko se spopada ali spotakne. Prepoznajte ponovitev bolezni in se osredotočite na to, kako se vrniti na pravo pot.
Prilagodljiv in prilagodljiv. V nekaterih primerih, zlasti kadar gre za mlajše odrasle, zdravljenje lahko kombiniramo s spremembami navad prijateljev in družine. Bodite pripravljeni na potrebne spremembe zaradi svoje ljubljene osebe.
- Na primer, zdravnik vam lahko predlaga spremembo nekaterih načinov komuniciranja in reševanja sporov.
- Težko se zavemo, da to, kar rečete ali naredite, lahko vpliva na motnjo ljubljene osebe. Ne pozabite, da ne vzrok motnje, vendar lahko ljubljeni osebi pomagate pri okrevanju s spremembo nekaterih vedenj. Končni cilj je okrevanje.
Osredotočite se na nekaj pozitivnega ali srečnega. Človek zlahka pade v takšno "oporo", ki zaduši notranjo osebo. Ne pozabite, da ljudje, ki se borijo z anoreksijo, ves dan razmišljajo o hrani, teži in telesni podobi. Naj ta zmeda ne bo v središču pozornosti ali edina stvar v vaših pogovorih.
- Na primer, lahko z njimi obiščete kino, kupujete, igrate igre ali se ukvarjate s športom. Z osebo ravnajte prijazno in previdno, a naj uživa življenje čim bolj normalno.
- Ne pozabite, da ljudje z motnjami hranjenja sami ne. So ljudje s svojimi potrebami, mislimi in občutki.
Osebo opomnite, da ni sama. Boj proti prehranjevalni motnji lahko prinese veliko mero izolacije. Čeprav ne želite zadušiti svojega ljubljenega, ga je koristno opozoriti, da ste tam, da se pogovorite in ga podprete.
- Poiščite podporne skupine ali druge podporne dejavnosti, ki se jim lahko pridruži vaša ljubljena oseba. Ne bodite prisiljeni, ampak jim dajte predloge za izbiro.
Pomagajte ljubljeni osebi, da se spopade s poživili. Vaša ljubljena oseba lahko čuti, da neka oseba, situacija ali dogodek "izzove" njihovo zmedo. Če na primer vidite sladoled pred očmi, lahko izzovete strašno skušnjavo. Uživanje zunaj lahko povzroči tesnobo zaradi hrane. Morali bi biti čim bolj podporni. Včasih traja nekaj časa, da zaznamo dražljaje, ki jih bolniki tudi ne pričakujejo.
- Pretekla čustva in izkušnje lahko sprožijo nezdravo vedenje.
- Nove ali stresne izkušnje in situacije lahko delujejo tudi kot dražljaji. Veliko ljudi z anoreksijo si močno želi, da bi se počutili pod nadzorom, situacije, zaradi katerih se počutijo nevarne, pa jih lahko spodbudijo k nezdravim prehranjevalnim vedenjem.
5. metoda od 5: Izogibajte se poslabšanju težave
Ne poskušajte nadzorovati prehranjevalnega vedenja osebe. Ne poskušajte jih prisiliti, da bi jedli. Ne mikajte ljubljene osebe, da bi pojedla več, ali pa zastrašujte, da bi jo prisilili. Včasih je anoreksija odgovor na pomanjkanje nadzora nad svojim življenjem. Poskus, da bi dobili nadzor ali jim odvzeli nadzor, lahko stvari poslabša.
- Ne poskušajte "popraviti" težav svoje ljubljene osebe. Okrevanje je tako zapleteno kot prehranjevalna motnja. Če poskusite ljubljeno osebo "popraviti" na svoj način, lahko škoduje. Namesto tega jih spodbudite k strokovnjakom za duševno zdravje.
Izogibajte se komentiranju vedenja in videza osebe. Anoreksija je bolnikom pogosto neprijetna in neprijetna. Tudi če dobro mislite, lahko komentiranje njihovega videza, prehranjevalnih navad, teže itd. Povzroči sram in jezo.
- Tudi pohvale so zaman. Ljudje z anoreksijo se spopadajo z izkrivljenim pogledom na telo, zato morda tudi vam ne bodo verjeli. Tudi pozitivne komentarje lahko ocenjujemo ali prevladujemo nad njimi.
Izogibajte se stigmi, da ste debeli ali tanki. Zdrava teža se lahko razlikuje od osebe do osebe. Če vaš ljubljeni reče, da je "debel", vam je pomembno niso reagirajte tako, da rečete stvari, kot so: "Nisem debel". To samo krepi nezdravo predstavo, da je "maščoba" nekaj slabega, česar se ljudje bojijo in se mu izogibajo.
- Podobno ne kažejte na tanke ljudi in ne komentirajte njihovega videza, na primer "Nihče ne želi objeti suhega človeka." Če želite, da ljubljena oseba razvije zdravo podobo vašega telesa, se ne osredotočajte na svoje strahove ali omalovažujte določeno vrsto telesa.
- Namesto tega vprašajte svojega ljubljenega, kje ima tak občutek. Vprašajte jih, kaj pridobijo, ko shujšajo, ali česa se bojijo, če imajo prekomerno telesno težo.
Izogibajte se poenostavljanju težave. Anoreksija in druge prehranjevalne motnje so zapletene in so pogosto povezane z drugimi zdravstvenimi težavami, kot sta tesnoba in depresija. Pritisk vrstnikov in mediji imajo lahko enako pomembno vlogo kot družina in socialno ozadje. Če izgovorite stvari, kot je »Pojeste več, bo vse v redu«, prezrete zapletenost težave, s katero se spopada vaš ljubljeni.- Namesto tega pokažite svojo podporo z besedami: "Vem, da vam je zdaj težko" ali "Spreminjanje prehranjevalnih navad je lahko težko in verjamem. pri otrocih «.
Izogibajte se perfekcionizmu. Prizadevanje, da bi bili "popolni", je pogost stimulans, ki povzroča anoreksijo. Vendar pa je perfekcionizem nezdrav način razmišljanja; preprečuje prožnost in prilagodljivost, kar je pomemben del uspeha v življenju. Vas in druge povezuje z neizvedljivim, nerealnim in nenehno spreminjajočim se standardom. Ne pričakujte popolnosti od bližnjih ali od sebe. Zdravljenje prehranjevalne motnje lahko traja dolgo in tako vi kot druga oseba boste imeli čas, da boste kaj obžalovali.- Vedite, kdaj ste naredili kaj narobe, vendar ne bodite pozorni na to ali se mučite. Namesto tega se osredotočite na to, kaj lahko storite, da se izognete podobnim napakam.
Ne obljubljajte, da boste "skrivali". Morda se je enostavno strinjati, da ljubljeno osebo motijo kot skrivnost, da si pridobi njeno zaupanje. Ne želite pa spodbujati vedenja osebe. Anoreksija lahko povzroči smrt pri do 20% ljudi z boleznijo. Pomembno je, da svojo ljubljeno osebo spodbudite, da sprejme pomoč.- Razumejte, da je vaša ljubljena oseba sprva lahko jezna ali celo zavrne vaš predlog, da potrebuje pomoč. To je normalno. Ostanite jim ob strani in jim sporočite, da ste jih pripravljeni podpirati in skrbeti za njih.
Nasvet
- Vzdrževanje zdrave prehrane in gibanja se razlikuje od prehranjevalne motnje. Ljudje, ki jih zanima prehrana in redno gibanje, so lahko popolnega zdravja. Če opazite, da je človek obseden s hrano in / ali gibanjem, še posebej, če se zdi zaskrbljen ali laže zaradi njega, imate verjetno razlog za skrb.
- Nikoli ne domnevajte, da ima nekdo anoreksijo samo zato, ker je suh. Nikoli tudi ne domnevajte, da nekdo nima anoreksije samo zato, ker ni preveč suh. Samo po zunanjem videzu ne morete ugotoviti, ali ima oseba anoreksijo.
- Ne posmehujte se osebi, za katero menite, da ima anoreksijo. Ljudje z anoreksijo so pogosto osamljeni, žalostni in v stiski. Lahko so zaskrbljeni, depresivni ali celo samomorilni. Ne smejo jih kritizirati; To je samo poslabšalo položaj.
- Osebe ne silite, da bi jedla zunaj terapevtskega programa. Oseba z anoreksijo je lahko zelo bolna, in tudi če ne jedo in je še vedno v redu, lahko dodajanje več kalorij povzroči, da so ljudje z anoreksijo lačni in telovadijo ter poslabšajo stanje zdravstveni problem.
- Upoštevajte, da če oseba trpi za anoreksijo, ni nihče kriv. Ne bojte se priznati težave in ne bodite predsodki glede nekoga z anoreksijo.
- Če menite, da imate vi ali nekdo, ki ga poznate, morda anoreksijo, se pogovorite z nekom, ki mu zaupate. Povejte učitelju, svetovalcu, duhovniku ali staršu. Poiščite nasvet strokovnjaka. Pomoč je na voljo ves čas, vendar je ne morete dobiti, če nimate poguma, da jo izgovorite.
== Vir in ponudba ==
- ↑ Wooldridge, T., in Lytle, P. “. (2012). Pregled anoreksije pri moških. Motnje hranjenja, 20 (5), 368-378. Doi: 10.1080 / 10640266.2012.715515
- ↑ http://www.dsm5.org/documents/eating%20disorders%20fact%20sheet.pdf
- ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
- ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
- ↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/signs-of-anorexia#.VT-AWiFViko
- ↑ http://www.medicinenet.com/anorexia_nervosa/page5.htm#what_are_anorexia_symptoms_and_signs_psychological_and_behavioral
- ↑ http://www.apa.org/monitor/2013/10/hunger.aspx
- ↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/signs-of-anorexia#.VT-AWiFViko
- ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
- ↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa-males
- ↑ Strother, E., Lemberg, R., Stanford, S. C. in Turberville, D. (2012). Motnje hranjenja pri moških: premalo diagnosticirane, premalo zdravljene in napačno razumljene. Motnje hranjenja, 20 (5), 346-355. Doi: 10.1080 / 10640266.2012.715512
- ↑ http://www.nimh.nih.gov/news/science-news/2014/9-eating-disorders-myths-busted.shtml
- ↑ http://www.anad.org/get-information/get-informationanorexia-nervosa/
- ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anorexia/basics/symptoms/con-20033002
- ↑ http://www.anad.org/get-information/eating-disorder-signs-and-symptoms/
- ↑ http://eatingdisorder.org/eating-disorder-information/anorexia-nervosa/
- ↑
- ↑ http://www.medicinenet.com/anorexia_nervosa/page5.htm#what_are_anorexia_symptoms_and_signs_psychological_and_behavioral
- ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
- ↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/signs-of-anorexia#.VT-AWiFViko
- ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
- ↑ http://eatingdisorder.org/eating-disorder-information/anorexia-nervosa/
- ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
- ↑ http://www.anad.org/get-information/bulimia-nervosa/
- ↑ http://www.anad.org/get-information/get-informationanorexia-nervosa/
- ↑ Becker, A. E., Eddy, K. T. in Perloe, A. (2009). Pojasnitev meril za kognitivne znake in simptome zdravniške prehrane v DSM-V. Mednarodni časopis o motnjah hranjenja, 42 (7), 611-619. DOI: 10.1002 / jej.20723
- ↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/parent-family-friends-network
- ↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/who-we-are
- ↑ http://www.nimh.nih.gov/health/topics/eating-disorders/index.shtml
- ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/get-facts-eating-disorders
- ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/get-facts-eating-disorders
- ↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/did-you-know#.VT-e9CFViko
- ↑ http://www.nimh.nih.gov/health/topics/eating-disorders/index.shtml#part_145415
- ↑ http://www.nimh.nih.gov/health/topics/eating-disorders/index.shtml
- ↑ http://www.nedc.com.au/what-to-say-and-do
- ↑ http://www.nedc.com.au/what-to-say-and-do
- ↑ http://www.nedc.com.au/what-to-say-and-do
- ↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/online-eating-disorder-screening
- ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
- ↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/find-treatment/treatment-and-support-groups
- ↑ http://med.stanford.edu/news/all-news/2010/10/family-therapy-for-anorexia-more-effective-than-individual-therapy-researchers-find.html
- ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/treatment-settings-and-levels-care
- ↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/find-treatment/support-groups-research-studies
- ↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/parent-family-friends-network
- ↑ http://www.anad.org/eating-disorders-get-help/eating-disorders-support-groups/
- ↑ http://www.anred.com/stats.html
- ↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/how-to-help-a-loved-one#.VT-XBCFViko
- ↑ http://www.anred.com/causes.html
- ↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/how-to-help-a-loved-one#.VT-XZCFVikp
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/eating-disorders/helping-someone-with-an-eating-disorder.htm
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/eating-disorders/helping-someone-with-an-eating-disorder.htm
- ↑ http://nymag.com/scienceofus/2014/09/alarming-new-research-on-perfectionism.html
- ↑ http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/young-adult/Pages/The-Problem-with-Perfectionism.aspx
- ↑ http://www.anad.org/get-information/about-eating-disorders/eating-disorders-statistics/
