Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

Obstaja veliko načinov za obnovo zobne sklenine in vsi ne zahtevajo uporabe izdelkov za nego ustne votline. V tem članku wikiHow boste našli veliko koristnih nasvetov za obnovo sklenine.

Koraki

1. del od 2: Obnavljanje sklenine

1. 

   Poznajte vzrok obrabe zobne sklenine. Vzrokov za obrabljeno sklenino je veliko, vključno s slabo prehrano in številnimi zdravstvenimi težavami. Razumevanje vzrokov obrabe sklenine bo pomagalo preprečiti propadanje zob.
   • Kisle pijače, vključno z limunovimi sokovi in ​​soda, lahko prispevajo k obrabi zobne sklenine.
   • Prehrana z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov in sladkorjev lahko povzroči tudi obrabo zobne sklenine.
   • Zdravstvene razmere, kot so refluksna bolezen želodčne kisline (GERB), suha usta, genetske bolezni, slaba tvorba sline in gastroezofagealne težave, lahko povzročijo tudi obrabo zobne sklenine.
   • Zdravila, kot so aspirin in antihistaminiki, lahko prispevajo k obrabi zobne sklenine.
   • Mehanski dejavniki, kot so naravna obraba, brušenje zob, trenje, premočno ščetkanje, umivanje zob na mehki sklenini.
   • Slaba ustna higiena lahko povzroči obrabo zobne sklenine.

2. 

   
   
   Ugotovite znake obrabe zobne sklenine.
   • Vaši zobje so rumeni. To je rezultat dentina, izpostavljenega obrabljeni sklenini.
   • Izredno občutljiv na toploto in sladko hrano ter pijače.
   • Odkrušeni in razpokani zobje.
   • Na površini zoba so vdolbine ali luknje.
   • Madež je dobro viden na zobni površini.

3. 

   
   
   Zobe si umijte s fluoridno zobno pasto. Fluorid pomaga v boju s kislinami in lahko celo pomaga v zgodnji fazi obrniti karies. Ščetkanje zob dvakrat na dan s fluoridno zobno pasto lahko pomaga obnoviti sklenino ali preprečiti nadaljnjo izgubo sklenine.
   • Zobno pasto s fluorom lahko kupite v večini lekarn ali supermarketov.
   • Vprašajte svojega zobozdravnika o uporabi fluorida.Včasih preveč fluora povzroči tudi druge težave, na primer fluorirano zobno sklenino, zlasti pri otrocih.
   • Zobozdravnik lahko predpiše tudi močnejše fluoridne zobne paste od tistih, ki jih še vedno kupujete brez recepta.

4. 

   
   
   Grgrajte s fluoridno ustno vodico. Če ugotovite, da je vaša fluoridna zobna pasta premočna, lahko razmislite o uporabi fluoridne ustne vode. To lahko pomaga obnoviti sklenino ali preprečiti nadaljnjo izgubo sklenine.
   • Ustne vodice s fluorom lahko kupite v večini lekarn in nekaterih trgovinah.
   • Vaš zobozdravnik lahko predpiše močnejšo ustno vodico, če sorte, ki se prodajajo brez recepta, ne delujejo.

5. 

   Vprašajte svojega zobozdravnika o terapiji s fluorom. Zobozdravnik najbolje uporabi fluorid tako, da na zobe nanese plast fluorida ali nosi pladenj s fluoridom. Zobozdravnik vam lahko predpiše tudi fluoridni gel za uporabo doma. Ta terapija lahko pomaga zaščititi zobe pred nadaljnjo izgubo sklenine, preprečiti votline in izboljšati zdravje ustne votline.
   • Terapija s fluoridi lahko pomaga okrepiti sklenino, podaljša življenjsko dobo zalivk in obnovitvenih materialov.

6. 

   Zobem dodajte minerale na naraven način. V svojo rutino nege vključite redne mineralne dodatke. To lahko pomaga obnoviti sklenino in popraviti poškodovane zobe.
   • Jejte dobre maščobe, vključno s fermentiranim maslom in kokosovim oljem, da zobe napolnite z minerali in pomagate obnoviti sklenino. Dobra možnost je tudi kostna juha.
   • Jemanje dodatkov vitamina D in kalcija lahko pomaga obnoviti zobno sklenino.
   • Dodajanje 120 ml kokosovega olja vaši dnevni prehrani lahko pomaga obnoviti zobno sklenino.

7. 

   Pri zobozdravniku se posvetujte o restavrativnih terapijah. Če domača zdravila ne delujejo, se lahko posvetujte s svojim zobozdravnikom glede drugih možnosti. Možnosti, ki jih priporoča zobozdravnik, bodo odvisne od stopnje obrabe in stanja votlin v zobeh, ki lahko vključujejo krone, zalivke ali porcelanske krone.

8. 

   Krone za propadanje zob in izgubo sklenine. Krone lahko prekrijejo zobe in zobe obnovijo v prvotni obliki. Krone so zasnovane tako, da ustrezajo prvotnemu zobu in lahko pomagajo preprečiti votline in izgubo sklenine.
   • Zobozdravnik izvrta propadli zob in sklenino, nato pa pregleda zunanjo krono.
   • Krone so lahko izdelane iz zlata, porcelana ali smole.

9. 

   Uporabite keramično podlago. Porcelanske ploščice, imenovane tudi vložki in vložki, so nalepljene na sprednji del zob. Porcelanske ploščice pokrivajo obrabljene, razpokane, zlomljene ali odkrušene zobe in pomagajo preprečiti obrabo zobne sklenine.

10. 

    Obnavlja obrabljene zobe z zalivkami. Polnjenje lahko popravi luknje, ki prispevajo k obrabi sklenine. Ta terapija lahko pomaga preprečiti poškodovano zobno sklenino in izboljša splošno zdravje ustne votline.
    • Plombe iz amalgama ali kompozita iste barve kot barva zoba, zlata ali srebra, so namenjene glajenju zobne površine in zmanjšanju občutljivosti zob.

11. 

    Razmislite o preventivnem polnjenju tesnilne mase. Zobna tesnilna masa, ki pokriva votline v molarjih in premolarjih, lahko pomaga zaščititi zobe pred propadanjem. Zobozdravnika lahko obiščete s tesnilnim premazom na molarjih, da ga zaščitite pred kislino in obrabo do 10 let.

12. 

    Dokončajte postopek okrevanja. Za dokončanje postopka obnove sklenine se boste morda morali večkrat vrniti v zobozdravniško ordinacijo. Upoštevajte navodila zobozdravnika za zdravljenje, vzdrževanje in dobro ustno higieno. oglas

2. del 2: Vzdrževanje ustne higiene

1. 

   Vsak dan po obroku si umijte zobe in zobno nitko. Vsakodnevno ščetkanje in uporaba zobne nitke po jedi pomaga ohranjati zdravje ustne votline, zobne obnove in dlesni. Čisto okolje lahko pomaga preprečiti obrabo zobne sklenine in grde madeže.
   • Po obroku si umijte zobe in zobno nitko, če je le mogoče. Če se hrana zatakne v zobeh, ustvari škodljivo okolje za sklenino. Žvečenje gumi palčke lahko pomaga tudi, če pri roki nimate zobne ščetke.

2. 

   Omejite hrano in pijačo, ki vsebuje sladkor in kisline. Hrana in pijača, ki vsebuje sladkorje in kisline, lahko prispeva k eroziji zobne sklenine, njihovo omejevanje pa lahko izboljša zdravje zob. Ščetkanje zob po zaužitju teh živil lahko pomaga preprečiti obrabo zobne sklenine.
   • Uživanje zdrave in uravnotežene prehrane, ki vključuje beljakovine, sadje, zelenjavo in fižol, vam lahko pomaga ohranjati splošno zdravje, vključno z zdravjem zob.
   • Nekatera zdrava živila vsebujejo tudi kisline, vključno z agrumi. Še naprej uživajte to hrano, vendar omejite količino in razmislite o umivanju zob po jedi.
   • Nekatere hrane in pijače, ki se jim je treba izogniti, so brezalkoholne pijače, sladkarije, sladkarije in vino.

3. 

   Izogibajte se uporabi ustne vode in zobne paste, ki vsebuje alkohol. Ustne vodice in zobne paste na osnovi alkohola lahko zmanjšajo trdnost sklenine in celo obarvajo sklenino. Za preprečitev teh težav uporabite brezalkoholno zobno pasto ali ustno vodico.
   • Brezalkoholno zobno pasto in ustno vodo lahko kupite v večini supermarketov, lekarn in spletnih trgovcev.

4. 

   Namesto ustekleničene vode za pitje uporabite vodo iz pipe. Večina vode iz pipe v Vietnamu je bila fluorirana, da bi zmanjšala propadanje zob in okrepila zobno sklenino. Z izjemo posebej ustekleničenih voda, ki trdijo, da vsebujejo fluor, destilacija, filtracija in reverzna osmoza odstranijo naravni fluor v vodi. Dejansko je povečana poraba ustekleničene vode lahko povezana s ponavljajočimi se votlinami pri otrocih. Če steklenico s pitno vodo vzamete priročno namesto vode iz pipe, ste morda prispevali k izgubi plasti emajla.
   • Poleg tega veliko ustekleničene vode vsebuje kisline, ki škodujejo zobem.
   • Če želite izvedeti, ali njihovi izdelki vsebujejo fluorid, se lahko obrnete na proizvajalca ustekleničene vode, ki jo pogosto uporabljate.

5. 

   Ne stiskajte zob. Drobljenje lahko poškoduje zobe in sklenino. Vprašajte svojega zobozdravnika o uporabi ščitnika za usta, če imate škrtanje z zobmi.
   • Drobljenje obrablja materiale za obnovo in lahko povzroči občutljivost in poškodbe zob, vključno z zlomom in sekanjem.
   • Tudi grizenje nohtov, odpiranje steklenice ali držanje predmetov so slabe navade. Poskusite opustiti te navade, da si ne poškodujete zob in zalivk.

6. 

   Obiščite zobozdravnika za redne preglede in čiščenje. Redni zobni pregledi in čiščenje so del vaše ustne zdravstvene nege. Obiščite zobozdravnika vsaj dvakrat na leto ali več, če imate težave z zobmi ali sklenino.

7. 

   Žvečite žvečilni gumi brez sladkorja. Žvečilni gumi poveča proizvodnjo sline, ki lahko pomaga preprečiti propadanje zob. Dokazano je, da ksiliton zavira delovanje bakterij in zmanjša propadanje zob, zato razmislite o nakupu dlesni, ki vsebuje ksiliton. oglas

Nasvet

• Dvakrat na dan si umijte zobe in zobno nitko. Preventiva je vedno boljša od zdravljenja.
• Ščetkanje zob takoj po pitju kislih pijač, kot je vino, lahko oslabi zobno sklenino. Pred umivanjem zob pa morate počakati pol ure.
• Poskusite si umivati ​​zobe po obrokih, da preprečite nabiranje zobnih oblog. Če ne morete, lahko poskusite žvečiti žvečilni gumi brez sladkorja ali uporabite ustno vodo.

Opozorilo

• Pred kakršnimi koli spremembami v prehrani ali ustni negi se vedno posvetujte s svojim zobozdravnikom ali zdravnikom.