Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

Vam je težko iti eno uro - ali celo minuto -, ne da bi razmišljali o osebi, ki vam je všeč? Če že veste, da vaši občutki do te osebe ne gredo nikamor, vas bo stalno razmišljanje o njih samo še bolj žalostilo in nesrečalo. Dobra novica je, da boste, če poskusite, več časa porabili za to, da boste uživali, bili z ljudmi, ki vas zanimajo, in znova ljubili svoje življenje. To bo trajalo, toda z dovolj odločnosti boste kmalu pozabili osebo, ki vam je všeč.

Koraki

3. del: Prilagodite svoje misli

1. 

   Sprostite svoja čustva. Če želite pozabiti na svojo zaljubljenost, morate najprej priznati, da imate občutke do te osebe. Če zanikate, koliko vam ta oseba pomeni, boste ta močna čustva le obdržali v srcu, namesto da bi jih pustili. Vzemite si čas za jok, pogovor z bližnjim prijateljem, priznanje, kako prizadetega, in sprejetje svojih občutkov.
   • Zapišite, kaj čutite, če to pomaga. Če se ne želite spovedati prijatelju, se lahko tudi po dnevniku počutite bolje.
   • Če boste nekaj časa vznemirjeni, ker vaši občutki do te osebe niso nikamor odšli, je v redu. Sporočite prijateljem, da boste nekaj časa ležali doma, in ne silite si, da se razumete, če preprosto niste razpoloženi.
   • Rečeno je, da bi se morali po nekaj tednih prenehati prepuščati žalosti in začeti izvajati nekaj socialnih interakcij. Če preživite preveč časa sami s svojimi čustvi, se boste verjetno počutili le slabše.

2. 

   
   
   Pozabite na jezo in trpljenje. Morda imate veliko razlogov, da se počutite jezne ali razburjene. Morda vas oseba, ki vam je všeč, resnično poškoduje. Verjetno ste precej prepričani, da se bodo stvari obnesle, a se ne bodo. Morda je oseba, ki vam je všeč, končala na zmenku s katerim od vaših prijateljev in ste se jezili na oba. Ti občutki bodo seveda prisotni v vaši trenutni situaciji, vendar to ne pomeni, da so koristni ali da vam lahko pomagajo, da se prepustite in greste naprej.
   • Zapišite vse razloge, zakaj se počutite jezne in boleče. Priznavanje bolečine je bistvenega pomena za pozabo nanjo. Ko boste razumeli, od kod prihajajo vsa vaša negativna čustva, se boste lahko začeli spopadati z njimi, enega za drugim.
   • Če pridete v stik z nekom, ki vam je všeč, ne dovolite, da vidi, kako jezni in žalostni ste. Najboljše, kar lahko storite, je, da se obnašate povsem brezbrižno, kot da vam je vseeno, kaj oseba želi početi. Če se boste še naprej pretvarjali brezbrižnosti, boste presenečeni, kako hitro se dejansko začnete počutiti tako.

3. 

   
   
   Osredotočite se na najbolj negativne vidike osebe. Nehajte razmišljati o tem, kako dobro izgleda, je zanimiva ali ljubka oseba, ki vam je všeč, vsakič, ko vam pride na misel. Namesto tega se osredotočite na vse slabe stvari v zvezi z osebo, od njenega domiselnega modnega občutka ali sposobnosti do popolne zlonamernosti s popolnoma neznanci. Naredite seznam vseh teh, če je koristno. Ko oseba pride na misel, namesto pozitivnih vzbudi vse te negativne misli. Tako se boste lažje spomnili, da oseba, ki vam je všeč, navsezadnje ni ravno tako dobra.
   • Če menite, da je oseba, ki vam je všeč, popolna in da si resnično ne morete o njej zamisliti nič slabega, potem uganite kaj? Te osebe v resnici ne poznate dobro. Nihče na svetu ni popoln in vsi imajo pomanjkljivosti.
   • Bolj ko razmišljate o slabi strani osebe, prej boste ugotovili, da vidva kljub vsemu nista združljiva.

4. 

   
   
   Razumejte, da si zaslužite boljše. Morda mislite, da bi bila s to osebo najboljši par na svetu, vendar ni tako. Če bi resnično pripadala drug drugemu, bi se to zgodilo, kajne? Ne glede na razlog, vi in ​​oseba nikamor niste odšli, razlog pa se zdi samo zato, ker ste bili predobri zanje. Oseba, ki vam je všeč, ni vaš partner in ko boste to spoznali, bi morali najti nekoga, ki si ga zaslužite.
   • Seveda ste verjetno že večkrat slišali, da vam vsi prijatelji govorijo, da si zaslužite več od tega, vendar tega ne boste mogli razumeti, dokler tega ne boste sami spoznali.

5. 

   Ne pozabite, kako super ste. Če ste vznemirjeni, ker vaši občutki do te osebe ne delujejo, se boste morda morali motivirati. Gotovo se ponižujete in se počutite, kot da ste nevredni, ker niste z osebo, ki vam je všeč, vendar to ni res. Zapomnite si svoje dobre lastnosti, osredotočite se na odlične prijatelje in priložnosti v svojem življenju in ne pozabite na svoje najljubše osebnostne lastnosti. Vedno si recite, da ste izvrstna oseba, ki si zasluži le najboljše - in "najboljši od vseh" preprosto ni oseba, ki vam je všeč!
   • Ohranjanje pozitivnih pogledov je v tem primeru izjemno pomembno. Če se osredotočite na vse dobre stvari v življenju in na svojo osebnost, namesto na tiste, ki jih nimate, potem se boste lahko spustili in nadaljevali hitreje kot takrat, ko ste le videli najslabši v vseh okoliščinah.
   oglas

2. del 3: Odstranite osebo, ki vam je všeč, iz svojega življenja

1. 

   Nehajte se pogovarjati z nekom, ki vam je všeč. Morda se zdi očitno, da se z osebo nehate pogovarjati, če želite nanjo pozabiti, vendar se boste z njo najverjetneje še vedno pogovarjali, tudi če veste, da to za vas ni dobro. Ni treba, da ste naravnost nesramni, ampak prevzemite pobudo, da se izognete osebi, ki vam je všeč, in se z njo čim manj pogovarjajte. Nehajte pošiljati sporočila, klicati ali preprosto ustaviti osebo in jo pozdraviti. Prej ko se nehate srečevati in slišati glas osebe, prej jo lahko odrinete iz svojega življenja.
   • Če je nujno, da ste na istem mestu kot oseba, ki vam je všeč, na primer v učilnici, bodite prijazni in vljudni, ne da bi se sploh trudili. Zlonamerno vedenje je popolnoma nesmiselno in tudi zaradi tega se ne boste počutili bolje.

2. 

   Nehajte govoriti tudi o svoji simpatiji. Medtem ko vam pogovor s tesnim prijateljem o pozabi na zaljubljenost lahko pomaga, da se prepustite in nadaljujete, če se pogovorite z vsemi ljudmi, ki jih srečate, ali skupnimi prijatelji, Počutim se precej hitro. Ni vam treba zanikati svojih občutkov, če pa se nenehno spominjate na osebo, ki vam je všeč, boste izzvali samo stare rane in se spomnili na stvari, ki vas prizadenejo.
   • Če imate skupne prijatelje, se ne sprašujte o tem, kaj počnete zdaj. Kako se lahko zaradi tega počutite bolje?

3. 

   Izogibajte se tej osebi v družabnih omrežjih, če samo obiščete Facebook, Instagram ali katero koli drugo spletno mesto za družabna omrežja, da spremljate osebo, ki vam je všeč, in vidite, s kom hodijo ali se družijo s prikupno deklico razredov, potem jih nehajte uporabljati. Če resnično ljubite Facebook, se izogibajte klikom na njihov profil in ga ne uporabljajte, da ostanete v stiku z ljudmi, zaradi katerih se res počutite dobro. Ogled slik vaše zaljubljenosti se bo zagotovo počutil slabše, zato se nehajte mučiti.
   • Dajte si omejen čas - na primer boste za brskanje po Facebooku porabili le 15 minut na dan. Če želite preživeti ta čas za ljudmi, ki so vam všeč, potem ne boste mogli videti, kaj počnejo ljudje, ki vas res zanimajo.

4. 

   Izogibajte se krajev, ki bi jih oseba lahko obiskala. Čeprav vam ni treba popolnoma spremeniti urnika, če pa res želite pozabiti na svojo zaljubljenost, se poskusite izogniti vsem krajem, kjer veste, da jih boste srečali. Ne hodite v njegovo najljubšo restavracijo ali kino, če ste prepričani, da bo tam v petek zvečer. Če veste, da gredo na zabavo in se še vedno počutite resnično prizadete, poiščite kaj drugega.
   • To ne pomeni, da je oseba, ki vam je všeč, »zmagala« in da ne morete več početi nič zanimivega; to samo pomeni, da se jim morate nekaj časa izogibati, dokler se ne počutite bolje.

5. 

   Preuredite svoj dnevni urnik. Če želite osebo, ki vam je všeč, potisniti iz svojega življenja, je čas, da stvari spremenite. Zamenjajte zajtrk. Odhod na kosilo z novim prijateljem namesto s starimi prijatelji. Začnite nov hobi. Pojdite v šolo ali na drug način. Čeprav te spremembe morda niso neposredno povezane z osebo, ki vam je všeč, vam lahko samo poskus, da se znebite misli, ki vas je nekoč preganjala, pomaga začeti videti svet na nek način. popolnoma drugačni in preprečujejo, da bi se misli vrtele okoli osebe.
   • Pomislite: ali v določenem času dneva razmišljate o osebi, ki vam je najbolj všeč? Če je odgovor pritrdilen, bi lahko v takih časih namesto tega storili kaj drugega, da bi jih lahko pozabili? Če na primer vedno gledate skozi okno avtobusa domov in razmišljate o zaskrbljujočih stvareh, poiščite nov vznemirljiv album in jih poslušajte vse do doma. postane pozitivna izkušnja, namesto da bi porabili čas za razmišljanje o svoji simpatiji.
   oglas

3. del od 3: Spustite se in nadaljujte

1. 

   Naslonite se na prijatelje in družino. Odličen način, da se znebite, je, da preživite veliko časa z ljudmi, ki so za vas najbolj pomembni. Prijatelji in družina so bili in bodo vedno z vami skozi vse vzpone in padce in pomagali vam bodo, da se boste bolje počutili v svoji zvezi že s tem, da ste z vami. Ni nujno, da so vaše družabne dejavnosti tako goste, da nimate trenutka zase, poskušajte preživeti več časa z ljudmi, ki jih imate radi, da se boste lahko počutili kot vi bodite hvaležni za vse pozitivne odnose v vašem življenju - namesto da bi vas preganjala neuspešna zveza.
   • V petek ali soboto zvečer ne bodite sami ali boste morda želeli biti spet z nekom, ki vam je všeč. Namesto tega se družite s prijatelji in tako boste srečni, da boste pozabili vse o tej osebi.

2. 

   Delajte stvari, v katerih uživate. Če si vzamete čas, da naredite nekaj smiselnega za vas, je zelo učinkovit način, da vse misli osebe ne shranite iz sebe. Več časa posvečajte svojim hobijem, najsi gre za tek ali risanje, šport, branje ali karkoli drugega, kar vas veseli. Morda se vam zdi, da ste preveč zaposleni, da bi si vzeli čas za stvari, ki vas zanimajo. Če je tako, si ustvarite čas tako, da izrežete druge stvari iz svojega življenja; Če z vsem srcem zasledujete svoje strasti, bodo vse misli o osebi, ki vam je všeč, izginile.
   • Mogoče se počutite preveč vznemirjene zaradi te osebe, ker vam ni treba kaj dosti skrbeti. Morda je čas, da ugotovite, kaj je vaša resnična strast, tako da se udeležite tečaja zunaj območja udobja, se udeležite tečaja fotografije, plesa, igranja, petja ali Preprosto poskusite nekaj povsem novega, zaradi česar se počutite, kot da vas bo osrečilo.

3. 

   Uživajte sami. Medtem ko preživljate čas z družino in prijatelji ter počnete stvari, ki so vam všeč, lahko pozabite, da ste zaljubljeni, če pa se res želite počutiti sami, potem vam mora biti prijetno preživite čas s prisrčnim prijateljem - samim seboj. Če ste žalostni in depresivni vsakič, ko nehate biti zaposleni, potem res niste pozabili svoje simpatije. Vsak teden si določite termine "sami zmenki" in si vzemite čas, da naredite nekaj, kar želite - bodisi se sprostite in si oglejte svojo najljubšo TV-oddajo bodisi si vročo kopel. Ni pomembno, kaj počnete - pomembno je, da v tem resnično uživate sami.
   • Pazite, da vam načrti s prijatelji v zadnjem trenutku ne bodo ovirali vašega »časa samega«. Svoj »samski čas« bi morali ceniti, kot da bi bil vroč zmenek z vašo najljubšo slavno osebo.

4. 

   Stran od doma. Ne skrivajte se v svojem mračnem gnezdu, razmišljate o vseh razlogih, zakaj vaši občutki do zaljubljenosti ne gredo nikamor; Namesto tega pojdite ven in na svež zrak. Že samo odhod na sonce in dihanje svežega zraka namesto v zaprtih prostorih vam bo pomagalo, da se boste počutili bolj energično, budno, energično in srečneje. Če morate nekaj početi, potem se ne skrivajte v sobi; Pojdite v kavarno ali park. Že ob obstoju drugih ljudi, tudi če niste govorili z njimi, se boste počutili srečnejše in manj verjetno, da se boste zaljubili v osebo, ki vam je všeč.
   • Poskrbite, da boste vsaj enkrat na dan prišli iz hiše, tudi če je le pol ure hoje. Če ves dan ostanete v zaprtih prostorih, bo zagotovo kdo žalosten, ne glede na to, ali skuša nekoga pozabiti ali ne.

5. 

   Ljubi samsko življenje. Če res želite pozabiti osebo, ki vam je všeč, potem ne morete trpeti sami in čakati, da nekdo pride k vam. Zares moraš biti zadovoljen s tem, da si sam, delaš po svoje, se družiš s prijatelji in imaš nekaj odnosov, ki se samo spogledujejo. Morali bi ceniti svobodo, ki vam jo lahko da samsko življenje, in razumeti, da čeprav je z nekom lahko zabava in zadovoljstvo, to ne določa, ali hodite. vesel ali žalosten.
   • Dajte si čas. Uživanje samskega človeka lahko traja tedne ali celo mesece, a ko to enkrat počnete, boste ugotovili, da nikoli ne potrebujete nekoga, ki vam je všeč - navsezadnje - Kar potrebujete, je namišljena podoba te osebe, za katero menite, da vas bo osrečila, vendar na koncu to ni odgovor, ki ga iščete.

6. 

   Pripravljen na novo ljubezen. Ko naredite vse prave stvari - popravite svoje misli, opustite misli o osebi in pojdite naprej, da naredite stvari, ki vas osrečujejo - potem lahko čestitate sebe, ker ste pozabili, kdo vam je všeč. Videli ste, kako čudovito je bilo vaše življenje brez tega prijatelja, kako velika oseba ste in kako srečni ste, da imate svoje življenje zdaj. Če resnično pozabite na svojo zaljubljenost, lahko počasi začnete odpirati srce in ljubiti nekoga drugega.
   • Če ste se res prebili, potem proslavite svojo zmago in upajte na ljubezen, ki se vam lahko zgodi.
   oglas

Nasvet

• Če se vam zdi, da razmišljate o tem, se opomnite: ni razloga, da bi zapravljali čas z nekom, ki se ne zaveda, kako posebni ste. Zaslužiš si boljše.
• Na tem svetu je toliko ljudi, s katerimi ste lahko zadovoljni. Mogoče je oseba, ki ti je všeč, ena izmed njih, morda ne. Kakor koli že, obstaja veliko ljudi, vključno z ljudmi, ki jih še niste spoznali, ki so posebni ali bodo posebni za vas. Čas je, da svojo pozornost usmerite nanje.
• Ne poskušajte pospešiti postopka. Ste človek in prav je, da se včasih počutite prizadeto.
• Verjemite, da ne glede na to, kaj počnete, bo oseba, ki vam je všeč, sčasoma izginila.
• Izogibajte se ogledu strani s profili ali strani v družabnih omrežjih ljudi, ki so vam všeč. Ne sprašujte svojih skupnih prijateljev o njegovem ali njenem življenju. Nima smisla paziti, kaj oseba počne. Imate svoje življenje.
• Motnja je izredno pomembna. Poskrbite, da boste zasedeni, vendar je ne izganjajte nenehno. Če boste to storili, se bodo dolgoročno še naprej pojavljali v vaših mislih. Pozabiti nekoga je postopek, ki ima toliko korakov in ga prisiliti, da ga uniči. Pogosteje boste lahko pozabili na svojo zaljubljenost, ko to najmanj pričakujete.
• Razumevanje lastnih pomanjkljivosti. Če ste še mladi, se osredotočite na študij.
• Vedite se normalno, ko ste z osebo, ki vam je všeč, ne dovolite, da se ta oseba počuti žalostno ali razburjeno, bodite čim bolj srečni.
• Izbrišite vse klepete z nekom, ki vam je všeč, v družabnih omrežjih, kot je Facebook. Naj vas ti pogovori ne spominjajo na čas, ki ste ga preživeli z osebo, ki vam je bila všeč.
• Ne ozirajte se na svojo zaljubljenost, ko je on zraven.

Opozorilo

• Ne dovolite si razmišljati in fantazirati o osebi - s svojim časom lahko storite še veliko stvari.
• Ne govorite slabo za osebo, ki vam je všeč. Ogovarjanje drugih vas ponavadi samo poslabša, ne njih.