Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

Nekateri ljudje želijo iz več razlogov povečati velikost doprsja in za to obstaja veliko načinov. Naslednji članek wikiHow vas bo vodil skozi več načinov za povečanje velikosti dojk.

Koraki

Metoda 1 od 4: Dieta in vadba

1. 

   Naredite sklece. Morda se vam zdi, da so skleki namenjeni za roke, ciljajo pa tudi na prsne mišice. Vadba prsnega koša bo pomagala dojkam, da se razširijo in zategnejo, pri čemer se doprsje zdi tudi bolj polno in večje. Poleg tega bodo vaše roke tudi bolj čiste in čvrste. Začnite tako, da izvajate 3 sklope po 15 sklecev, vsaj 2-krat na dan. Ko se roke in prsi okrepijo, lahko na vsaki seji povečate število sklecev.
   • Lezite na trebuhu na tleh ali rokah na obeh straneh telesa, dlani pritisnite ob tla.
   • Potisnite roke, da dvignete zgornjo polovico telesa navzgor, kolena naravnost, prsti se dotikajo tal. Nadaljujte s potiskanjem, dokler roke niso naravnost. Če želite, lahko kolena naslonite na tla, da bo sprva manj težko.
   • Počasi se spustite na tla, nato ponovite. Pri tem se osredotočite na raztezanje prsnih mišic.

2. 

   
   
   Naredite stiskalnice za prsi z bučami. To je tudi zelo dobra vaja za prsni koš, deluje tako, da se mišice prsnega koša razširijo in okrepijo, hkrati pa pomaga pri razvoju tkiva dojk. Izberite uteži, tako da boste lahko brez težav dvigovali 3-krat, 8-10-krat vsakega. Za začetek vaje so primerne dvojne uteži, ki tehtajo 4 kg, 5 kg in 6 kg. Vadite 2-3 krat na teden, 3-krat po 10 z 10 potisnimi utežmi. Ko postanete močnejši, lahko v vsakem ciklu povečate število uteži.
   • Lezite na hrbet na strmi klopi. Na obeh straneh držite po bučko v vsaki roki.
   • Dvignite dve uteži drug proti drugemu nad prsi, roke iztegnite tako, da se konci dumbbelov dotaknejo.
   • Počasi spustite uteži in ponovite.

3. 

   
   
   Naredi raztezanje prsnega koša. Ta vrsta vadbe, ki od vas zahteva, da zategnete prsne mišice brez raztezanja, je še posebej koristna za povečanje velikosti prsnih mišic. Za to vajo potrebujete le brisačo. Naredite to vsaj 3-krat na teden za najboljše rezultate.
   • Stojte z nogami v širini ramen.
   • Držite brisačo pred prsmi, iztegnite roke.
   • Istočasno potegnite oba konca brisače, hitro napnite prsne mišice.
   • Brisačo držite tesno in se še naprej raztezajte 3 minute.

4. 

   
   
   Dobite več estrogena. Ženski hormon za razvoj dojk v puberteti preneha proizvajati, ko ste stari 18-19 let. Po tem obdobju lahko zalogo estrogena dopolnite z uživanjem različnih sojinih izdelkov, kot so sojino mleko, tofu, soja in sojin sir. Tablete za izboljšanje ustne votline z zeliščnimi estrogeni so enako učinkovite.

5. 

   Povečanje telesne teže. Če ste na dieti in vadite, da ohranjate kondicijo, potem ta prehrana in vadba vplivata tudi na vaš prsi. Če zaužijete več kalorij, so tudi prsi večje, če vas ne moti, da se bodo drugi deli povečali. Nosečnost je še en način za naravno povečanje velikosti dojk.

Metoda 2 od 4: Rešitev za ličenje

1. 

   Oblikovanje prsi. Morda še vedno uporabljate ličila za oblikovanje ličnic in brade, morda pa ne veste, da lahko ličila uporabite tudi za ustvarjanje dekolteja. Čeprav je začasen, je poceni način, kako povečati doprsje in ga tudi razmeroma enostavno narediti brez veliko vaje.
   • Nosite modrček in zgornji del, ki ga želite nositi. Ta metoda deluje na zavajanje vida, zato je treba izpostaviti prsni koš in dekolte - nosite srajco z globokim izrezom.
   • Če vas skrbi, da bi na srajco dobili kozmetiko, jo zaščitite s toaletnim papirjem ali trakom. Vendar te metode morda ne boste želeli uporabljati, če nosite belo.
   • Med prsi ustvarite odtenek reže na prsih s temno bakreno barvo. S čopičem pometite od sredine prsnega koša navzgor in navzven, tako da ustvarite V-obliko med prsi.
   • Na zgornjo polovico prsi nanesite malo svetlega pudra. Z gobico za ličenje enakomerno razporedite mejno črto z območjem bakrene krede, tako da je naravna.

2. 

   Nakup ojačevalnih modrčkov. Industrija modrčkov je zrasla do te mere, da lahko dobite lepe in naravne prsi, ne da bi se zatekli k jedilnemu priboru ali napornemu treningu. Poiščite modrček, ki izboljša vaše prsi in se še vedno počuti udobno ter vam daje podobo želenih prsi. Dober nedrček se ne bo počutil težko, ne bo se premikal, ko se premikate, vaše prsi ne bodo poudarjene ali videti nenaravno.
   • Modrčki za izboljšanje dojk z dodatnim oblazinjenjem lahko povečajo velikost oprsja za več velikosti. Lahko kupite modrčke, ki so večji za eno, dve ali tri velikosti.
   • Pred nakupom poskusite pod srajco nositi modrčke. Presenečeni boste nad tem, kako močno vam lahko poveča velikost oprsja, in ne pozabite poskrbeti, da bo videti naravno in udobno.
   • Modrčki za izboljšanje dojk iz pene, gela ali celo vode so vstavljeni za naraven videz.

3. 

   Kupite file piščančjih prsi. Ta silikonska blazinica je v naravnem videzu vstavljena v nepenast nedrček. Njegova teža, tekstura in oblika so precej podobni resničnim dojkam. Lahko kupite prozorne ali usnjene barvne blazinice.

Metoda 3 od 4: Izdelki za povečanje dojk

1. 

   Razmislite o uporabi kreme za povečanje dojk. Trg je preplavljen s kremami, ki vsebujejo estrogen in kolagene, katerih namen je povečati velikost in učvrstiti prsi. Verjamejo, da te kreme stimulirajo celice v dojkah in poskrbijo, da so prsi videti večje, nekatere pa stanejo tudi več milijonov steklenic. Izkazalo se je, da nobena krema za povečanje prsi dejansko ne povečuje dojk, nekateri viri pa menijo, da ta krema res ni varna za uporabo ljudi. Če želite poskusiti, poiščite kreme, ki vsebujejo samo naravne sestavine, kot sta karitejevo maslo in aloja. Najhuje pa je, da bodo vaše dojke navlažene in mehke.

2. 

   Razmislite o uporabi Brave. To je vakuumska naprava za povečanje dojk, ki stane približno 900 dolarjev, vendar so raziskave pokazale, da pomaga povečati velikost in regenerirati tkivo dojk, kar ima za posledico povečanje prsi. 1-2 velikosti. Ta naprava se nosi na telesu kot modrček, nato se v prsih posesa, tako da vpliva na tkivo dojke in postopoma narašča. Razliko je mogoče opaziti po vsaj 10 tednih.

3. 

   Spoznajte trike s polnjenjem črpalke. Polnila so injekcije hialuronske kisline v dojke. Po številnih injekcijah se bodo dojke povečale za 1 ali 2 velikosti. Vsaka injekcija traja od 30 do 90 minut, celoten postopek pa stane nekaj tisoč dolarjev.
   • Polnila imajo lahko izredno nevarne neželene učinke, zato natančno raziskajte, preden se odločite za poseg.
   • V nekaterih primerih boste morda potrebovali "kalibracijo", da bo polnilo videti naravno.

4. 

   Razmislite o povečanju dojk s samomaščobo. Med tem postopkom se maščoba vzame iz trebuha ali zadnjice in vbrizga v prsni koš, da se dojke napolnijo. Del maščobe telo absorbira, zato so potrebne številne injekcije, preden vidite kakršne koli rezultate. To metodo uporabljajte previdno, saj obstaja verjetnost, da se maščoba poapne in povzroči resne zdravstvene zaplete.

5. 

   Razmislite o uporabi metode električne akupunkture. Ta postopek uporablja tanke igle, vstavljene v dojke, ki prenašajo električni tok, ki spodbuja širjenje celic. To je terapija, ki jo znani ljudje pogosto uporabljajo. V nekaterih primerih metoda elektro-akupunkture ne bo trajala dolgo, zato jo boste morda morali opraviti večkrat. O dolgoročni učinkovitosti te metode ni veliko znanstvenih informacij, zato jo morate uporabljati previdno.

Metoda 4 od 4: Operacija za povečanje dojk

1. 

   Spoznajte vrste prsnih vsadkov. Izbirate lahko med silikonskimi ali fiziološkimi vsadki. Mnoge ženske pravijo, da se silikon bolj počuti "resnično", vendar je tudi bolj nevaren, če uhaja v dojke.Obe vrsti stanejo okoli 5000 do 10.000 dolarjev.
   • Kirurški poseg na silikonskih dojkah je ameriška uprava za hrano in zdravila zaradi resnih zdravstvenih težav že uvrstila s seznama v promet. Pri nekaterih ženskah silikonske vrečke čez nekaj časa "zdrsnejo", zaradi česar se dojke nagnejo na stran in povzročijo druge kozmetične težave. Po znanstvenem napredku so silikonske vrečke pred kratkim vrnili na trg.
   • Operacija za povečanje dojk običajno ni zavarovana.

2. 

   Spoznajte se z estetikom. Če se odločite za operacijo dojke, se boste sestali s kirurgom in se pogovorili, kateri vsadek je pravi za vas. Prepričani morate biti glede velikosti in oblike dojk, ki jih želite. Zdravnik vam bo dal nekaj primerov, kako bodo vsadki spremenili obliko dojk in vas vodili skozi postopek.
   • Poiščite izkušenega plastičnega kirurga in dobite dobre ocene. Verjetno nočete biti morski prašiček za neizkušenega zdravnika.
   • Posvetujte se s svojim zdravnikom o zdravilih, ki jih jemljete, da ne boste imeli interakcije z zdravili, ki jih morate jemati med operacijo in po njej.

3. 

   Izvedite operacijo in okrevanje. Sedali boste, medtem ko vam bo kirurg naredil rez pod dojkami, pod pazduho ali okoli bradavic, odvisno od dogovorjenega načrta. Povprečna operacija traja približno 1-2 uri. Vaše dojke bodo pokrite s povojem in se bodo med okrevanjem lahko cedile.
   • Vsaka operacija bo verjetno imela zaplete. Lahko se pojavijo krvavitve, brazgotine in resnejše težave.
   • Večina žensk z vsadki na dojkah potrebuje nadomestitev po nekaj letih, saj bodo prsi sčasoma naravno spremenile svojo obliko.
   • Operacija presaditve dojk lahko povzroči hitrejše rast rakavih celic in lahko tudi moti dojenje.

Nasvet

• Poskusite z masažo dojk, da spodbudite rast dojk.

Opozorilo

• Pred uporabo katerega koli izdelka, ki se oglašuje kot povečanje dojk, opravite nekaj raziskav. Na trgu je veliko izdelkov, ki samo zavajajo veliko denarja od uporabnikov, vendar v resnici niso učinkoviti.