Vsebina

• Koraki
• Opozorilo

Vročina je znak, da se telo poskuša ubraniti nečesa, kar ni tako dobro kot bakterija ali okužba. Poleg tega je vročina pogosto simptom bolezni, kot so gripa, vročinska izčrpanost, sončne opekline, nekatere okužbe, reakcije na zdravila in druge težave. Če imate vročino ali povišano telesno temperaturo pod vplivom druge bolezni, lahko občutite tudi občutljivo kožo. Vendar pa obstaja veliko načinov, kako pomagati umiriti to vrsto kožne alergije, da se počutite bolje, medtem ko čakate, da se pozdravi.

Koraki

Del 1 od 3: Ravnanje z občutljivo kožo

1. 

   Izberite udobna oblačila, ki so mehka in tanka. Vključite odeje in rjuhe, ki jih uporabljate za spanje ali počitek. Uporabiti morate čim manj blaga.

2. 

   
   
   Zmanjšajte toploto. Če boste pozimi morali uporabljati grelec, med čakanjem na zdravljenje zmanjšajte toploto, da boste prostor ohladili.
   • Če ni zima, z ventilatorjem zmanjšajte toploto. Tudi občasna megla med sedenjem pred ventilatorjem se počuti bolje.

3. 

   
   
   Kopajte se v mlačni vodi. Topla voda je pri 30 ° C. Kopanje je boljše od tuširanja, ko se potopite v vodo, če pa se nimate, se še vedno lahko stuširate.
   • Ne prhajte se z ledeno mrzlo vodo.
   • Ne uporabljajte alkohola za drgnjenje za hlajenje kože.

4. 

   
   
   Na vrat nanesite hladno krpo ali vrečko z ledom. Obstaja veliko metod, s katerimi lahko nekaj ohladite in položite na čelo, obraz ali zatilje. Brisačo lahko namočite v mrzlo vodo, v brisačo (tako bo trajalo dlje) položite paket z ledom ali ledeno kocko ali brisačo zmočite in pred serviranjem položite v zamrzovalnik. Poskusite majhno vrečko riža in jo dajte v zamrzovalnik. Riž lahko daste v krpo za uporabo ali ga kupite v trgovini, če je na voljo.

5. 

   Ko greste v posteljo, nosite vlažne nogavice. Pred spanjem namočite noge v vroči vodi. Nato bombažne nogavice navlažite s hladno vodo in jih nataknite na noge. Čez vlažne nogavice obujte debelejše nogavice in pojdite v posteljo.
   • Ta metoda ni priporočljiva za ljudi s sladkorno boleznijo, ker nimajo dobrega krvnega obtoka ali občutka občutljivosti v nogah.
   • Nekatere kozmetične znamke izdelujejo izdelke za noge, ki vsebujejo meto. Ko ga nanesemo na stopala, ustvarja občutek hladnosti. Te losjone, kreme ali gele na nogah uporabljajte ves dan, da se ohladite.
   oglas

2. del od 3: Obravnavanje vročic

1. 

   V lekarnah uporabljajte zdravila brez recepta. Zdravniki odraslim pogosto svetujejo, naj jemljejo acetaminofen, ibuprofen ali aspirin za zvišano telesno temperaturo. Natančno preberite navodila na embalaži za odmerek, ki ga potrebujete.

2. 

   Vzemite zdravila, kot vam je predpisal zdravnik. Ker je vročina pogosto simptom drugega zdravstvenega stanja, vam bo zdravnik predpisal zdravilo za zdravljenje bolezni (na primer antibiotik). Vzemite samo zdravila, ki so posebej predpisana za vaše zdravstveno stanje. Poleg tega upoštevajte odmerek, ki ga priporoča zdravnik, in navodila na škatli s tabletami.

3. 

   Pijte veliko vode. Zvišana telesna temperatura dehidrira v telesu, a da bi ostali zdravi proti boleznim, morate ostati hidrirani. Redno pijte čim več vode, vključno s sokom.
   • Juha je učinkovita tudi zato, ker vsebuje sol, ki pomaga lajšati dehidracijo.
   • Drug preprost način, kako ostati hidriran, je uživanje sladoleda. Ker imate vročino in je vaše telo zelo vroče, se boste lažje počutili hladnejše, čeprav le začasno.

4. 

   Vzemite si veliko časa za počitek. Vročino imate zaradi nestabilnosti v telesu. Takrat bo telo vso svojo energijo porabilo za boj proti bolezni in je ne bo uporabljalo za druge nepotrebne stvari. Poleg tega bodo z energijsko intenzivnimi aktivnostmi zvišali tudi telesno temperaturo, ki je trenutno ne potrebujete. Razmislite v postelji ali na kavču. Ne hodi v službo ali šolo. Ne odpravljajte se po opravkih, razen če je to nujno potrebno. Ne skrbite za opravila, dokler se ne počutite dobro. oglas

Del 3 od 3: Preprečevanje vročine

1. 

   Umivanje rok. Roke si ne morete umivati ​​tako pogosto, kot kamor koli greste, vendar si umijte roke po uporabi stranišča in pred jedjo. Poleg tega je koristno vaditi navado umivanja rok po vrnitvi domov z ulice ali dotikanju kljuk na vratih, gumbih dvigala ali uporabi javnega prevoza.

2. 

   Ne dotikaj se obraza. Roka, ki združuje svet. To pa pomeni tudi, da so vaše roke dovzetne za prah, olje, bakterije in druge stvari, o katerih ne želite razmišljati, zlasti pred umivanjem rok.

3. 

   Ne delite steklenic z vodo, skodelic ali žlic. To je še posebej pomembno, če ste vi ali druga oseba bolni. Ampak to je samo zato, da zaščitite svoje zdravje, saj so nekatere bolezni lahko nalezljive, kadar bolnik nima očitnih simptomov, najbolje je, da se izogibate deljenju česar koli s kom, ki se dotakne ust.

4. 

   Redno krepite imunski sistem. Poskrbite, da boste cepljeni in pravočasno okrepili imunski sistem. Če se ne spomnite, kdaj ste to nazadnje storili, se posvetujte s svojim zdravnikom - v nekaterih primerih je bolje, da se cepite zgodaj kot sploh ne. Krepitev imunskega sistema bo pomagala pri odpravljanju bolezni, kot sta gripa ali ošpice, ki pogosto spremljajo simptome vročine.
   • Upoštevajte, da bo okrepitev imunskega sistema z aktivnimi bakterijami v naslednjih dneh po cepljenju povzročala začasne simptome, vključno z zvišano telesno temperaturo. O možnih neželenih učinkih se morate pogovoriti s svojim zdravnikom.
   oglas

Opozorilo

• "Normalna" telesna temperatura je 37 ° C. Za dojenčke morate odpeljati otroka k zdravniku, če imajo (a) dojenčki, stari od 1 do 3 mesece, temperaturo višjo od 38 ° C, (b) dojenčki, stari od 3 do 6 mesecev, vročino nad 39 ° C c) dojenčki, stari od 6 do 24 mesecev, imajo vročino nad 39 ° C in trajajo več kot 1 dan. Otroke, mlajše od 2 let, je treba napotiti k zdravniku, če vročino spremljajo drugi simptomi. Odrasli morajo obiskati zdravnika, če je vročina višja od 39 ° C in traja dlje kot 3 dni.
• Tudi zdravnika obiščite, če vas skrbi zdravstveno stanje.