Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

Sinusitis je vnetje v sinusih. Sinusi so prazni prostori na čelu in obrazu z različnimi funkcijami. Ena od teh funkcij je ustvarjanje sluzi, ki obkroža in odstranjuje patogene in druge tujke. Včasih se sinusi vnamejo, običajno zaradi okužbe, in to preprečuje pravilno uhajanje sluzi. Ta bolezen se imenuje sinusitis. Sinusitis lahko povzročijo tudi nosni polipi, spremembe zračnega tlaka ali okužba zob. Čeprav je po svoji učinkovitosti omejeno (zlasti proti bakterijskim okužbam), lahko naravna zdravila pomagajo tudi zmanjšati simptome ali preprečiti poslabšanje okužb sinusov. .

Koraki

Metoda 1 od 4: Zdravljenje okužbe

1. 

   
   
   Pijte veliko tekočine. Suhi nosni kanali otežujejo okužbo. Če ostanete hidrirani, boste lajšali nakopičeno sluz in zmanjšali napetost ali zastoje. Uživanje odvečne tekočine lahko pomaga tudi pomiriti grlo.
   • Moški naj pijejo vsaj 13 skodelic (3 litre) tekočine na dan. Ženske naj pijejo vsaj 9 skodelic (2,2 litra). Ko se borite proti okužbam, morate piti še več. Poskusite piti vsaj 8 unč vode vsaki 2 uri.
   • Voda je najboljša možnost, vendar so dobri kofeinski čaj in bistra juha. Če bruhate, boste morda potrebovali elektrolitsko športno vodo za uravnoteženje elektrolitov.
   • Izogibajte se alkoholnim pijačam. Alkohol dejansko poveča vnetje sinusov. Alkohol in kofein telo tudi dehidrirata, zato se ju izogibajte pitju, ko ste bolni.

2. 

   
   
   Uporabite izvleček bezga. Bezeg je zelišče, ki se zaradi protivnetnih in protivirusnih lastnosti pogosto uporablja za zdravljenje bolezni dihal. Bezeg pomaga tudi pri krepitvi imunskega sistema. Izvleček bezga v obliki sirupa, pastile ali dodatnih tabletk najdete v večini lekarn in trgovin s hranljivo hrano.
   • Lahko pa tudi 3-5 gramov posušenega bezgovega cvetja za 10-15 minut namočite v skodelico vrele vode. Po namakanju spet precedite in pijte do 3-krat na dan.
   • Ne uporabljajte nezrelih ali nedokuhanih bezgovih jagod, saj so lahko strupene.
   • Nosečnice ali doječe matere ne jemljejo izvlečka bezga ali bezga.
   • Če imate avtoimunsko bolezen, revmatoidni artritis, artritis ali lupus, se pred jemanjem ekstrakta bezga ali bezga posvetujte s svojim zdravnikom.
   • Bezeg lahko medsebojno deluje z zdravili za diabetes, odvajali, kemoterapevtiki ali imunosupresivi. Če jemljete katero od teh zdravil, se pred jemanjem bezga posvetujte s svojim zdravnikom.

3. 

   
   
   Jejte svež ananas. Ananas vsebuje encim, imenovan bromelain, ki se uporablja za zmanjšanje vnetja nosu in sinusov.
   • Bromelain lahko dobite tako, da dnevno pojeste dve rezini svežega ananasa ali pijete ananasov sok.
   • Če ste alergični na lateks, moko, zeleno, korenje, kumino, cipres ali cvetni prah, ste lahko alergični tudi na bromelain.
   • Ne jejte soje ali krompirja z ananasom, saj oba vsebujeta snovi, ki blokirajo učinke bromelaina.

4. 

   Popoln počitek. Dovolj spanja je pomembno, da se vaše telo pozdravi. Poskusite ležati na hrbtu, ko imate zamašen nos. Če želite ležati na boku, lezite na stran, ki je najmanj preobremenjena. Poskusite si zagotoviti 24 ur počitka zapored, če je le mogoče.
   • Spanje v glavi z blazino lahko pomaga, da sluz ne zamaši sinusov. Vzglavniki morajo podpirati naravno krivuljo vratu in biti udobni. Previsoke blazine lahko obremenijo mišice hrbta, vratu in ramen. Izberite blazino, ki bo ohranjala vrat poravnan s prsmi in križem.
   • Izogibajte se ležanju na trebuhu. Ta poza lahko oteži dihanje z zamašenim nosom in obremeni mišice vratu in ramen.
   • 4-6 ur pred spanjem se izogibajte hrani in pijačam, ki vsebujejo sladkor, kofein in alkohol.
   • Izogibajte se vadbi 2 uri pred spanjem. Redna vadba z zmerno intenzivnostjo vam lahko pomaga bolje spati, zlasti popoldne.
   • Posvetujte se s svojim zdravnikom, če pogosto slabo spite. Morda imate apnejo v spanju, kar pomeni, da je dihanje med spanjem pogosto prekinjeno. Zdravnik vam lahko priporoči operacijo ali terapijo s CPAP, načinom nošenja majhne naprave za spanje, imenovano tlačni ventilator.

5. 

   Obvladujte stres. Stres oslabi imunski sistem, zaradi česar se telo težko bori proti okužbam. Lajšanje stresa lahko pripomore k ohranjanju sinusov pod nadzorom.
   • Poskusite z aktivnostmi za lajšanje stresa, kot so druženje s prijatelji, poslušanje glasbe ali preživljanje tihega časa sam.
   • Melisa lahko pomaga zmanjšati stres. Pomaga lahko tudi pri lajšanju simptomov tesnobe in nespečnosti.Limonino meto lahko najdete kot posušene in sveže liste, čaje, kapsule, izvlečke, tinkture in eterična olja. Za pripravo čaja iz limonine mete strmo 1,5 - 4,5 grama (približno 1/4 - 1 čajna žlička) posušene melise v vroči vodi. Pijte do 4-krat na dan.
   • Kamilica lahko tudi lajša stres in se sprosti. Za pripravo čaja iz kamilice skodelico vrele vode prelijte v 2-4 grame (2-3 žlice) posušene kamilice ali vrečko čaja. Namakajte 10-15 minut in pijte 3-4 krat na dan. Kamilica morda ni primerna za nosečnice, ljudi z astmo, nizkim krvnim tlakom ali ljudi, ki jemljejo sredstva za redčenje krvi. Nekateri ljudje so lahko alergični na kamilico.
   oglas

Metoda 2 od 4: Očistite preobremenjene sinuse

1. 

   Izberite steklenico z raztopino soli. Solna raztopina pomaga navlažiti nosne poti. Pomaga tudi pri čiščenju kosmičev in sluzi. V večini lekarn ali lekarn lahko kupite fiziološke razpršilce brez recepta kot razpršilec pod pritiskom ali steklenico z razpršilom.
   • Vprašajte svojega zdravnika ali farmacevta, katera raztopina soli je primerna za vas. Hipertonski slani spreji imajo nekoliko višjo koncentracijo soli v telesnih tkivih. Izotonična raztopina soli ima enako koncentracijo kot koncentracija soli v telesu, hipotonična raztopina soli pa je nekoliko nižja od koncentracije soli v telesu.
   • Če imate občutljivo kožo, uporabite slani razpršilec z vsebnostjo natrija manj kot 1%. Koncentracija soli v telesu je 0,9%. .
   • Večina razpršil s solno raztopino je varnih in jih lahko uporabite tolikokrat, kot želite. Če imate krvavitev iz nosu, prenehajte uporabljati stekleničko s fiziološko raztopino. Če krvavitve in draženje trajajo, se posvetujte s svojim zdravnikom.

2. 

   Uporabite fiziološko razpršilo. Če uporabljate pršilo pod pritiskom, ga sperite vsaj enkrat na teden. Pri uporabi tega pršila enkrat pihajte nos, da odteče sluz. Nekajkrat pretresite stekleničko z razpršilom. Glavo držite naravnost in počasi izdihujte. Držite inhalator naravnost in ga vstavite v eno nosnico, medtem ko držite drugo nosnico. Med počasnim vdihom skozi odprto nosnico pritisnite gumb posode. Ponovite z drugo nosnico.
   • Pri uporabi razpršilke enkrat pihajte nos, da se odcedi sluz. Steklenico nekajkrat nežno pretresite. Glavo rahlo nagnite naprej in izdihnite. Vstavite glavo črpalke v eno nosnico, drugo nosnico pa blokirajte. Črpajte pri vdihavanju skozi nosnice. Ponovite z drugo nosnico.
   • Poskusite, da takoj po uporabi solne razpršilke ne kihate in ne pihate nosu.
   • Upoštevajte navodila na embalaži. V nasprotnem primeru lahko zdravilo zapravite ali povzroči nadaljnje draženje.

3. 

   Očistite nosne odprtine s stekleničko ali brizgo za izpiranje nosu. Večina steklenic in brizg za izpiranje nosu ima vnaprej zapakirano raztopino (ali suhe pakete). Če za čiščenje nosnih prehodov uporabljate nosno brizgo ali brizgo, začnite z njo enkrat na dan. Ko se počutite bolje, ga povečajte na dvakrat na dan.
   • Namakanje nosu ima manjše stranske učinke. Ob prvi uporabi boste morda občutili rahlo pekoč občutek ali draženje.
   • Nagnite se nad umivalnik in poglejte navzdol. Stojite lahko tudi pod prho ali kadjo, da se izognete brizganju. Dihajte skozi usta. Nagnite glavo za 45 stopinj.
   • Šobo za kapljico postavite v zgornjo nosnico, tako da udobno zapre nosnico. Ne pritiskajte šobe, da se dotaknete nosnega septuma. Bučko nagnite tako, da raztopina odteče v zgornjo nosnico, teče skozi nosnico in izstopi iz druge nosnice. Nadaljujte z dihanjem skozi usta.
   • Ko je steklenica ven, enakomerno dihajte skozi obe nosnici. To omogoča odtekanje odvečne fiziološke raztopine in sluzi. Nežno pihajte nos v tkivo.
   • Vedno zavrzite preostalo solno raztopino in po uporabi brizgo in brizgo sperite z milom in vodo.
   • Normalno je, da vas po pranju nosu teče nos do 30 minut. Za čiščenje morate prinesti robček.
   • Če vas boli ali peče nos, naslednjič uporabite manj soli.

4. 

   Poskusite narediti svojo solno raztopino. Če želite prihraniti pri stroških ali bolje nadzorovati sestavo raztopine, si lahko sami pripravite raztopino soli.
   • Uporabite 1/4 čajne žličke čiste kuhinjske soli, 1/4 čajne žličke sode bikarbone in 8 unč tople destilirane ali prekuhane vode. Pomembno je, da uporabite hladno destilirano ali prekuhano vodo, saj lahko voda iz pipe vsebuje amebe ali parazite.

5. 

   Uporabite vlažilec zraka. Suh zrak lahko draži in poslabša vaše sinuse. Uporaba vlažilca lahko pomaga ohranjati vlažnost zraka. To vam bo pomagalo očistiti sinuse in preprečilo poslabšanje simptomov.
   • Bodite pozorni na primerno vlago. Zrak v zaprtih prostorih mora imeti 30-55% vlažnosti. Če je vlaga previsoka, se lahko pršice in plesni razmnožijo, oboje pa je pogost alergen. Če je vlažnost prenizka, se lahko pojavijo suhe oči in draženje v grlu in sinusih. V večini domačih trgovin lahko kupite higrometer za merjenje vlage v vašem domu.
   • Vlažilec naj bo čist. Plesen lahko na takih napravah zlahka raste in se širi po vsem domu.
   • Če dodate nekaj kapljic evkaliptusovega olja v rezervoar za vodo vlažilca, lahko zmanjšate zastoje.
   • Razmislite o loncu v zaprtih prostorih. Rastline lahko pomagajo uravnavati vlago v vašem domu z izhlapevanjem skozi cvetje, liste in veje. Poleg tega rastlina pomaga tudi pri odstranjevanju ogljikovega dioksida in drugih onesnaževal iz zraka. Med dobre rastline v zaprtih prostorih spadajo aloja, bambus iz palmovih listov, sirop, kitajski bršljan in številne vrste solate in seduma.

6. 

   Poskusite s parno terapijo. Kopanje pod prho ali v posodi z vročo vodo s paro je odličen način za vlaženje nosnih poti in zmanjšanje zastojev. Nekatere študije kažejo, da lahko tudi topla kopel pod prho pomaga zmanjšati tesnobo in stres.
   • Omejite čas, ko se pod prho vroče tuširate, na 5-10 minut. Ljudje z občutljivo kožo naj se vroče tuširajo le enkrat ali dvakrat na teden, da se koža ne izsuši in ne razdraži.
   • Mentolna tableta, dodana vodi za kopanje, lahko pomaga pri lajšanju zastojev, vendar nekateri ljudje zaradi sestavin v njih dražijo dihalne poti. Če kupujete kapsule za tuširanje v trgovini, pred nakupom natančno preberite sestavine in opozorila na nalepkah.
   • Za parno kopel nalijte vročo vodo v veliko toplotno odporno skledo. Posodo postavite na varno in varno mesto, kot na mizo.
   • Nagnjen nad skledo. Ne približujte se preveč ali para vam opeče obraz.
   • Pokrijte glavo in skledo z vodo s tanko bombažno brisačo. Vdihnite paro 10 minut.
   • Za čiščenje nosu lahko dodate 2-3 kapljice evkaliptusovega olja ali drugega eteričnega olja. Ne pozabite, da je evkaliptus zelo močan in ljudi z astmo ali občutljivostjo na dišave lahko prevzame vonj evkaliptusa.
   • Naredite to 2-4 krat na dan.

7. 

   Jejte začinjeno hrano. Obstajajo raziskave, ki kažejo, da vam lahko začinjena hrana, zlasti hrana, kot sta hren ali čili paprika, pomaga očistiti sinuse.
   • Kapsaicin v papriki in drugi začinjeni hrani lahko pomaga pri redčenju sluzi in spodbuja drenažo sinusov.
   oglas

Metoda 3 od 4: Krepitev imunskega sistema

1. 

   Pridobite več vitamina C. Krepitev imunskega sistema bo telesu pomagala hitreje zaceliti in zmanjšala tveganje za prihodnje okužbe. Raziskave so pokazale, da ima vitamin C pomembno vlogo antioksidanta. Krepi imunski sistem in zmanjšuje tveganje za kronične bolezni.
   • Telo ne proizvaja in ne shranjuje vitamina C. Če popijete več, kot ga telo lahko absorbira, se vitamin C izloči z urinom. Priporočeni odmerek je 65-90 mg na dan in ne več kot 2000 mg na dan.
   • Ne pozabite, da lahko majhen odmerek vitamina C pomaga preprečiti, vendar ne bo veliko pri boju proti prehladu ali akutni okužbi sinusov. Zelo visoki odmerki vitamina C (1.000 mg - 2.000 mg) lahko pomagajo ubiti viruse ali bakterije.
   • Najboljši način za povečanje vnosa vitamina C je, če prehrani dodate hranljivo hrano. Naslednja živila so bogata z vitaminom C in drugimi hranili:
     • Citrusi in sokovi (pomaranče, grenivke), paprika, zelena paprika in kivi imajo zelo veliko vitamina C.
     • Vitamin C imajo tudi brokoli, jagode, dinja, pečen krompir in paradižnik.
   • Kadilci potrebujejo več vitamina C kot nekadilci. To je zato, ker cigaretni dim odstrani količino vitamina C, ki ga telo potrebuje, da popravi škodo, ki jo prosti radikali povzročijo celicam.Če kadite, morate vzeti 35 mg več vitamina C kot odmerek za nekadilce.

2. 

   V prehrano vključite probiotike. Probiotiki so mikroorganizmi, ki naravno živijo v prebavnem sistemu in v nekaterih živilih. Raziskave kažejo, da lahko probiotiki zmanjšajo intenzivnost in trajanje bolezni pri boleznih, kot sta prehlad ali gripa. Probiotiki pomagajo tudi spodbuditi telo, da proizvaja celice, ki se borijo proti okužbam.
   • Probiotike lahko najdete v jogurtu, nekaterih vrstah mleka in nekaterih sojinih izdelkih. Poiščite izdelke, ki vsebujejo vrsto laktobacila ali bifidobakterij. Prepričajte se, da na izdelku piše "vsebuje žive bakterije".
   • Kot dodatek so na voljo tudi probiotiki.
   • Pred jemanjem probiotikov se posvetujte s svojim zdravnikom, če je vaš imunski sistem oslabljen ali jemljete imunosupresive. Antibiotiki lahko zmanjšajo učinke probiotikov.

3. 

   Vzemite cink. Cink je bistveni mineral v sledovih, ki ga najdemo v številnih živilih, ki jih lahko jeste vsak dan, kot so rdeče meso, školjke ali sir. Cink ima antibiotične lastnosti, ki pomagajo zaščititi celice pred škodo, ki jo povzročijo bakterije ali virusi. Nekatere študije kažejo, da lahko cink pomaga zmanjšati simptome prehlada. Odrasli naj dobijo 8-12 mg cinka na dan.
   • Prehranski viri cinka vključujejo školjke (zlasti ostrige), rdeče meso in perutnino. Drugi dobri viri so fižol, oreški, polnozrnata žita in mlečni izdelki.
   • Z dobro uravnoteženo prehrano in dodatki lahko v večini primerov dobite cink, ki ga potrebujete.
   • Če na primer pri boju proti gripi potrebujete več cinka, lahko cink najdete v številnih dodatkih. Preprosto absorbirane oblike cinka vključujejo cinkov pikolinat, cinkov citrat, cinkov acetat, cinkov glicerat in cinkov monometionin. Ne jemljite velikih odmerkov cinka več kot nekaj dni, razen če vam tako naroči zdravnik.

4. 

   Vzemite več vitamina E. Vitamin E je antioksidant, ki ščiti telesna tkiva pred poškodbami, ki jih povzročajo bakterije in virusi. Prav tako krepi imunski sistem, pomaga proizvajati rdeče krvne celice in preprečuje nastanek krvnih strdkov. Priporočeni odmerek za odrasle je bil v preteklosti 15 mg na dan, v zadnjem času pa se je povečal na 50 mg ali 400 ie.
   • Poiščite dodatke, ki vsebujejo gama tokoferol (najučinkovitejši vitamin E) in ne le manj učinkovitega alfa tokoferola.
   • Prehranski viri vitamina E vključujejo rastlinska olja, mandlje, arašide, lešnike, sončnična semena, špinačo in brokoli.
   • Najvišji varen odmerek vitamina E za odrasle je 1.500 ie na dan iz naravnih virov in 1.000 ie na dan iz sintetične oblike. Vprašajte svojega zdravnika, kateri odmerek je najboljši za vas.
   • Vitamin E v obliki hrane ni škodljiv ali nevaren. Vendar pa jemanje vitamina E v prevelikem odmerku lahko poveča tveganje za resne možganske krvavitve. Nosečnice, ki jemljejo velike odmerke vitamina E, lahko tudi povečajo tveganje za prirojene okvare.

5. 

   Izogibajte se hrani, ki povzroča vnetja. Vnetje se pojavi, ko del telesa postane rdeč, otekel in boleč kot odziv na poškodbo ali okužbo. Rinitis vodi do vnetja, nekatera živila pa lahko zmanjšajo sposobnost telesa, da zaceli vnetje. Poskusite se izogniti naslednjim živilom, da se izognete vnetjem:
   • Rafinirani ogljikovi hidrati, kot so beli kruh, pecivo in krofi
   • Ocvrta in mastna hrana
   • Pijače, ki vsebujejo sladkor
   • Rdeče meso, kot so teletina, mleto meso ali zrezek (omejitev enkrat na teden)
   • Predelano meso, kot so klobase
   • Margarina, krajšanje in mast

6. 

   Nehaj kaditi. Poleg tega, da cigaretni dim škoduje celotnemu zdravju telesa, cigaretni dim draži tudi sinusno oblogo. Kajenje cigaret, tudi samo pasivno, je povezano s ponavljajočim se sinusitisom.
   • Pasivno kajenje vsako leto v ZDA prispeva do 40% vseh kroničnih okužb sinusov.
   oglas

Metoda 4 od 4: Določanje rinitisa

1. 

   Preverite znake okužbe. Sinusitis je težko diagnosticirati, ker so simptomi precej podobni simptomom gripe. Akutni sinusitis se pojavi po prehladu in simptomi se poslabšajo po 5-7 dneh. Kronični simptomi sinusov so običajno nekoliko blažji, vendar trajajo dlje. Pogosti simptomi okužb sinusov vključujejo:
   • Glavobol in vročina
   • Občutek napetosti na čelu, templjih, licih, nosu, čeljusti, zobeh, za očmi ali na vrhu glave
   • Oteklina ali oteklina na obrazu, zlasti okoli oči ali lic
   • Zamašitev nosu, izguba vonja
   • Izcedek iz nosu (običajno rumenkasto zelene barve) ali zadnji izcedek iz nosu (občutek tekočine, ki teče po grlu)
   • Kašelj in vneto grlo
   • Slab zadah
   • Utrujen

2. 

   Razmislite, kako dolgo trajajo simptomi. Sinusitis je lahko akutni (traja manj kot 4 tedne) in kroničen (traja več kot 12 tednov).
   • Vzroki za akutni sinusitis so številni, najpogostejši krivec pa je virusna okužba, ki povzroči 90-98% primerov. Ta akutna oblika vnetja sinusov se običajno izloči v 7-14 dneh.
   • Vzroki za kronični sinusitis so tudi številni, najpogostejše pa so alergije. Če kadite ali imate astmo, je verjetneje tudi, da boste zboleli za kroničnim sinusitisom.

3. 

   Izogibajte se spremembam zunanjih dražljajev. Sinusitis se običajno pojavi v sezonah in lahko povzroči prehlad ali alergijo. Spreminjanje okolja, strupene kemikalije ali delci v zraku lahko povzročijo tudi sinusitis.
   • Alergeni, kot sta cvetni prah ali prah, so pogosti vzroki sinusitisa
   • Tobačni dim in strupene emisije dražijo nosno tkivo in lahko povzročijo vnetje sinusov.
   • Spremembe tlaka, kot so potapljanje, jadralno padalstvo ali visoko plezanje, lahko povzročijo sinusitis.
   • Ekstremne temperature ali nenadne spremembe temperature lahko povzročijo tudi sinusitis.

4. 

   Posvetujte se s svojim zdravnikom. Nekatere okužbe sinusov lahko povzročijo bakterijske okužbe. Ta oblika sinusitisa je lahko resnejša in jo je treba zdraviti z antibiotiki. Simptomi bakterijskih, virusnih in alergijskih okužb sinusov so podobni, zato je pomembno, da obiščete zdravnika in jih pravilno pregledate.
   • Povejte svojemu zdravniku, če ste noseči ali ste pred kratkim operirali zobe ali ste bili poškodovani.
   • Takoj poiščite strokovno pomoč, če imate vročino (nad 40 stopinj C) ali težko sapo. To bi lahko bili znaki resnejšega stanja.
   • Redki zapleti, povezani s kroničnim sinusitisom, vključujejo krvne strdke, abscese, meningitis, orbitalni celulitis in osteomielitis, vnetno bolezen, ki se razširi na kosti obraza.
   • Ne jemljite antibiotikov za zdravljenje sinusnih okužb, razen če vam tako naroči zdravnik. Le 2-10% okužb sinusov povzroči bakterijska okužba. Antibiotiki zdravijo samo bakterijske okužbe sinusov, niso pa učinkoviti pri drugih vrstah sinusitisa. Uporaba antibiotikov, kadar ni potrebna, lahko poveča tveganje za odpornost na antibiotike.
   • Če simptomi trajajo več kot 8 tednov, vam bo zdravnik morda naročil slikovne teste, kot so rentgenski žarki, CT ali MRI. Zdravnik vam lahko naroči tudi alergijski test, da ugotovi, ali je alergija vzrok vnetja sinusitisa.

5. 

   Posvetujte se s strokovnjakom za ušesa, nos in grlo (TMH). Če simptomi trajajo več kot 8 tednov, vas bo zdravnik morda napotil k zdravniku za zunajtelesno oploditev. ORL zdravnik lahko pregleda notranjost nosu z optičnimi lečami, da pregleda sinuse.
   • V nekaterih primerih lahko zdravnik za zunajtelesno oploditev priporoči endoskopsko operacijo sinusa za odstranjevanje strukturnih težav, kot so skolioza ali polipi, oteklo ali poškodovano tkivo ali druge težave, ki povzročajo sinusitis.
   oglas

Nasvet

• Pogosto umivanje rok lahko pomaga zmanjšati tveganje za okužbo. S seboj imejte razkužilo za roke, ko ste zaposleni ali odsotni.
• Letni odmerek gripe lahko pomaga zmanjšati tveganje za vnetje sinusov in druge bolezni dihal.

Opozorilo

• Če imate okužbo sinusov z visoko vročino (toksičnost 40+ C), morate takoj k zdravniku.
• Če imate ponavljajoče se okužbe sinusov, se posvetujte s svojim zdravnikom. Morda imate resnejše zdravstveno stanje.
• Če se simptomi po 10 dneh ne izboljšajo, poiščite zdravniško pomoč. Zdravnik lahko ugotovi, ali imate bakterijsko okužbo in potrebujete antibiotično zdravljenje. Če okužba ni bakterijska, lahko nadaljujete z naravnimi zdravili, dokler simptomi ne izginejo.
• Pazite na cinkove nosne pršila: nekateri ljudje, ki uporabljajo cinkove nosne pršila, trdijo, da so izgubili vonj.
• Če simptomi trajajo več kot 8 tednov, imate morda kronični sinusitis ali drugo zdravstveno stanje.