Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

Spopad s pokvarjeno zvezo je vedno težaven in po izkušnji z enostranskim odnosom se vam bo zdelo, kot da vam nič ne gre. Mnogi ljudje so izčrpali svoje energije zaradi svoje neuslišane ljubezni in velikega razočaranja, vendar v resnici niso izgubili vsega. Vsi kot ljudje smo sposobni obnoviti, obnoviti duha in si pomagati, da se rešimo iz te nesrečne situacije. Če se naučite, kako prebroditi bivšo senco in se premakniti naprej, se boste počutili močnejše in bolj neodvisne ter boste pripravljeni na srečanje z nekom drugim, ki vas bo lahko osrečil.

Koraki

Metoda 1 od 2: Premagovanje odnosov

1. 

   Priznajte težavo. Mnogi ljudje si pogosto lažejo, ko so v nezdravi zvezi ali po prehodu. Prepričajo se, da je na splošno vse v redu, osebi je res mar zanjo in se morda sprašujejo, ali je na koncu zveze naredil napako. Vsekakor pa imate razlog, da končate svojo zvezo. Del tega odnosa vam sicer daje tolažbo in veselje, vendar ne opravičuje in ne opravičuje slabih trenutkov.
   • Kadarkoli se sprašujete, ali je bil konec zveze prava stvar, pomislite na stvari, ki vas vznemirjajo. Globoko v srcu boste morda ugotovili, da resnično ne prenašate takšnih neprijetnih lastnosti, kot je pomanjkanje čustev ali pomanjkanje spodbude ali podpore.

2. 

   
   
   Dovolite si, da se vznemirite. V redu je, če se po končanem razmerju počutite bedno, še posebej, če vas v zvezi ne skrbijo in ne spoštujejo. Morda se boste počutili dolgočasno ali osamljeno ali boste občutili bolj močna čustva, kot so občutek ničvrednosti, pomanjkanje samozavesti in nezaupanje vase. Ti občutki so tudi povsem normalni po prekinitvi zveze, žalovanje po pretrganem odnosu je zdrav odziv, vendar je pomembno, da ne verjamete nobeni svoji manjvredni polti. Gre skozi.
   • Ne pozabite, da niste krivi, da so vas zlorabljali ali vas jemali nenavadno. Imate pravico, da se počutite razočarani zaradi slabih izkušenj, ki ste jih preživeli, ni vam treba verjeti, da ste tudi delno odgovorni za te izkušnje.
   • Zadrževanje žalosti zaradi izgube zveze lahko vodi v slabše čustvene razmere, vključno z depresijo in tesnobo. Ne pretiravajte s svojimi čustvi, poiščite zdrave načine, kako jih sprostiti.

3. 

   
   
   Ne pozabite, da so vse poškodbe začasne. Ko se katera zveza konča, je enostavno začutiti, da jih bomo večno žalovali. A v resnici preprosto ni tako. Vaša občutja za prekinitev zveze so začasna, nizka samozavest, ki jo lahko doživite, pa je popolnoma neutemeljena.
   • Vsa čustva dvoma in negativnosti izvirajo iz pomanjkanja samozavesti, žalosti in strahu. Ne izhajajo iz vaših dejanskih izkušenj niti ne odražajo natančno, kdo ste in kaj si zaslužite.

4. 

   
   
   Poiščite stvari, ki negujejo vaše zdravje. Po slabi zvezi lahko doživite vrsto slabih občutkov ali dvomov vase. V tem času je najpomembneje, da počnete stvari, ki vas osrečujejo in dobro počutijo samega sebe.
   • Poskusite biti bolj fizično aktivni in preživite več časa na prostem, tako da naravno dopolnjujete nevrotransmiterje serotonin in dopamin.

5. 

   Osredotočite se na današnji dan. Vseh svojih čustvenih travm ne morete premagati čez noč in čez noč ne najdete popolnega odnosa. Vse, kar lahko storite, je biti potrpežljiv vsak dan. Osredotočite se na to, da se danes počutite bolje, in to boste po malem tudi storili. Ne skrbite za premik naprej ali iskanje nove zveze, dokler popolnoma ne prebrodite težkih in bolečih časov.
   • Vsak dan naredite zase majhne stvari, da se boste bolje počutili in prepričani v svoje vrednote.
   • Ne poskušajte pospešiti nobene faze naprej. Vse, kar lahko storite, je, da si danes vzamete čas za izboljšanje in verjamete, da boste ob pravem času pripravljeni na naslednjo zvezo.

6. 

   Ne izgubite upanja. Ko je zveza končana, lahko upate, da boste stvari še lahko popravili - da bo oseba, ki vas zanima, prepoznala vaše napake in se vas bo naučila ljubiti in spoštovati. . Na koncu se zaveš, da se ta oseba ne bo spremenila. Toda ko se to zgodi, je pomembno, da popolnoma ne izgubite upanja. Preprosto morate to upanje spremeniti v upanje za prihodnost. Ugotovili boste, da želite nadaljevati in na neki točki boste upali, da boste lahko živeli srečnejše in bolj izpolnjeno življenje, ko druge osebe ne bo več.
   • Ne pozabite, da vaša zveza ne določa, kdo ste. Skozi to zvezo lahko in boste preboleli, samo čas traja.
   oglas

2. metoda od 2: Nadaljujte z življenjem

1. 

   Pogled v prihodnost. Čeprav je morda zdaj težko videti, se v prihodnjih odnosih pripravljate na večjo srečo in polnost s prekinitvijo nezdrave zveze. Zavedate se, da prejšnja zveza ni bila niti zdrava niti popolna, pravilno ste se odločili, da jo zapustite. Ko boste premagali bolečino, se boste počutili srečnejše in močnejše, odprli pa se boste tudi za boljše odnose, ki si jih zaslužite.

2. 

   Odločite se, kaj želite. Do tega trenutka ste se odlično odrezali, ko ste poudarjali, česa v svojem odnosu ne želite. A prav tako pomembno je prepoznati, kaj želite. Tako se boste izognili podobni enostranski ljubezni.
   • Ne pozabite, da ljudje pogosto delujejo vzorno, bodisi zavestno ali podzavestno. Če imate v preteklosti neuslišano ljubezen, se ustavite, da ugotovite, zakaj se odločite za takšne odnose, in zakaj tega vzorca ne želite ali ne morete prekiniti.
   • Naredite seznam idealnih lastnosti in lastnosti, ki jih želite v zvezi. Nato naredite nov seznam stvari, ki vam niso bile všeč v preteklem enostranskem odnosu. Primerjajte zgornja dva seznama in preverite, ali je kaj na seznamu želja povezano ali je vzrok za kaj na neželenem seznamu.

3. 

   Ne pozabite, da si zaslužite srečo. Če okrevate po zvezi, v kateri vas niso ljubili ali spoštovali, ste morda iz tega razmerja naleteli na veliko bolečine. Morda celo dvomite v dejstvo, da si zaslužite biti srečni. A prav zaslužiš si srečo - prav tako vsi. In tudi zaslužite nekoga, zaradi katerega se počutite dobro do sebe.
   • Neodobravanje druge osebe, ker vas ljubi, in način, kako se do vas obnašajo, kaže svoje pomanjkljivosti, ne vaše.

4. 

   Poiščite energične in vesele ljudi. Vsak bi moral imeti ljudi, ki so v življenju energični in veseli, kar je še posebej pomembno, ko ste ravnokar prišli iz neljubečega odnosa. Bodite z ljudmi, ki jih vedno podpirate in vas navdušujte, in se izogibajte ljudem, ki se ne odzivajo na vaše občutke ali prijateljstva.
   • Ko ste pripravljeni zgraditi novo zvezo, poiščite nekoga, zaradi katerega se boste počutili tudi polne energije in navdušenja. Takšna podpora in potrditev sta izredno pomembna, vendar je ne bi smeli jemati zlahka, ko premagate prej nezdravo zvezo.
   oglas

Nasvet

• Ne pozabite, da prebolevanje odnosa traja čas, slabo ali brezljubno razmerje pa še dlje. Bodite potrpežljivi, osredotočite se na srečo in trdo delajte iz dneva v dan.

Opozorilo

• Poskusite se izogniti krajem, za katere veste, da se oseba druži z njimi.