Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 4: Zagotovite si pomoč
• Metoda 2 od 4: Ukvarjajte se z izbruhi
• Metoda 3 od 4: Ustvarite pozitiven čustveni izhod
• Metoda 4 od 4: Ponudite podporo

Najstniki ponavadi doživljajo meje svojih zmožnosti - tako poskušajo najti svoje mesto v svetu. Da pa težko najstnik ne bi šel še naprej na nevarno pot, je včasih treba sprejeti hitre in učinkovite ukrepe. Najprej ugotovite, s čim ima težave, da mu lahko priskočite in mu pomagate. Odpeljite svojega najstnika k svetovalcu in razširite njegove meje ter mu dodajte red v življenje. Prav tako se s težkim najstnikom ravnajte s toplino in empatijo, da bo vedel, da ste na njegovi strani.

Koraki

Metoda 1 od 4: Zagotovite si pomoč

1. 1 Ugotovite, kaj se dogaja. Težki najstniki se lahko spopadajo z različnimi težavami, od odvisnosti od alkohola ali drog do depresije. Nekaj ​​časa opazujte svojega najstnika, da ugotovite korenino vsega zla.Razumevanje dogajanja vam bo olajšalo strategijo pomoči.
   • Pogosti alarmi vključujejo padec ocen, spore ali težave v šoli, prepire s starši, težave s policijo in nenadno spremembo v socialnem krogu ali izolacijo od družbe.
2. 2 Neposredno se pogovorite s svojim najstnikom. Morda ve, v čem je problem, vendar preprosto ni prepričan, kako bi ga formuliral. Odpeljite ga na stran za zaseben pogovor in delite svoje skrbi. Prosite ga, naj vas vodi, kaj se dogaja, in kako bi lahko pomagali.
   • Lahko bi rekli: »Opazil sem, da vaše ocene pri vseh predmetih nenehno padajo. Povej mi, kaj se dogaja. "
   • Zelo pogosto najstniki menijo, da morajo narediti le tisto, kar jim povejo odrasli. Če se vnaprej pogovorite, bo vaš otrok bolj verjetno čutil, da ima besedo, in bo v prihodnosti morda sprejel vašo pomoč.
3. 3 Dogovorite se s svojim najstnikom za obisk pri svetovalcu. Če imate približno predstavo, v čem je težava (na primer nizka samopodoba ali tesnoba), poiščite psihologa, ki je specializiran za določeno področje.
   • Na prvo sejo pripravite vse dokaze, ki jih imate o težavi. To so lahko disciplinski komentarji učiteljev, poročila o napredku ali kateri koli drug zapis, ki beleži otrokovo razpoloženje ali vedenjske težave.
   • Če psihologu zagotovite čim več informacij in informacij, mu boste pomagali razjasniti težavo in uporabiti pravilno strategijo ukrepanja.
4. 4 Spodbujajte vedenje, ki spodbuja zdravje. Nekateri dejavniki življenjskega sloga lahko povečajo stres in na koncu poslabšajo vedenje mladostnikov. Zavežite se k ohranjanju zdravega družinskega življenja, na primer uravnoteženi prehrani, telovadbi in spanju 8 ur (ali več) vsako noč.
   • Omejite nezdravo hrano in nezdravo hrano najstnikov. Raje mu dajte tri do štiri uravnotežene obroke, vključno s sadjem, zelenjavo, polnozrnatimi izdelki, mlečnimi izdelki z nizko vsebnostjo maščob in vitkimi viri beljakovin.
   • Razvijanje bolj pozitivnega načina življenja lahko pomaga ublažiti nekatere težave, s katerimi se sooča najstnik. Uravnotežena prehrana in vadba lahko na primer pomagata pri lajšanju simptomov depresije ali tesnobe.
5. 5 Vključite šolsko osebje. Pogovorite se z učiteljem ali šolskim svetovalcem in jim sporočite težave vašega otroka, da vam bodo pomagali pri soočanju z njimi.
   • Biti v tesnem stiku s predstavniki šole vas lahko opozori na nenadne spremembe v vedenju vašega otroka in vas obvešča, ali se stanje izboljšuje ali ne.
6. 6 Uporabite sredstva lokalne skupnosti. Izkoristite skupnosti in verske organizacije, mladinske klube in druge storitve, ki pomagajo najstnikom v težavah na vašem območju. Takšne organizacije imajo izkušnje pri delu s težkimi mladostniki in lahko ponudijo praktična navodila in podporo.

Metoda 2 od 4: Ukvarjajte se z izbruhi

1. 1 Ostani miren. Če se na napade najstnika odzovete ostro in jezno, razmislite o njegovi moči. Moč je bolje obdržati v svojih rokah. Če želite to narediti, lahko globoko vdihnete, v mislih preštejete do 10 ali s humorjem odražate otrokove norčije.
   • Naredite vse, kar je potrebno, da ohranite mir in zbranost. Če lahko pomagate svojemu najstniku, poskusite, da ne izgubite živcev.
2. 2 Za trenutek se postavite v njegove čevlje. Težke najstnike pogosto obsojamo, zato se jim včasih zdi, da jih nihče ne razume. Vadite empatijo in pokažite svojemu otroku, da razumete, skozi kaj gre. To bo nekoliko izboljšalo povezavo med vami.
   • Prepoznajte njegovo izkušnjo tako, da rečete nekaj takega: "Vidim, da vam to ni lahko."
   • Spomnite se in razmislite o svojih težkih izkušnjah iz mladosti in jih delite s svojim otrokom.
3. 3 Sporočite težka pravila in posledice. V primeru težkih mladostnikov je zelo pomembno postaviti jasne in dosledne meje. Naj vaš otrok ve, kakšno vedenje se od njega pričakuje, in mu razložite tudi posledice neupoštevanja pravil.
   • Če želite ustvariti bolj sodelujoče okolje, si lahko vnaprej v mislih zapišete nekaj ustreznih pravil, nato pa se usedite s svojim najstnikom in mu dovolite, da prispeva. Imeli boste zadnjo besedo, vendar bo vaš otrok bolj verjetno ubogal, če bo sodeloval pri pravilih in posledicah.
   • Tudi če mladenič nima besed pri vseh pravilih, ga lahko vprašate: "Kakšno gospodinjsko delo bi najraje opravljal?" - ali: "Kaj mislite, do kdaj morate priti domov?" - tako se bo počutil bolj neodvisnega in vam ne bo treba močno dvomiti o vaši avtoriteti.
   NASVET SPECIALISTA

   

   Klare Heston, LCSW

   
   
   Licencirana socialna delavka Claire Heston je licencirana neodvisna klinična socialna delavka s sedežem v Clevelandu v Ohiu. Ima izkušnje na področju izobraževalnega svetovanja in kliničnega nadzora, leta 1983 pa je magistrirala iz socialnega dela na Univerzi Virginia Commonwealth. Prav tako je zaključila dvoletno nadaljevalno izobraževanje na inštitutu za geštalt terapijo v Clevelandu in je certificirana za družinsko terapijo, nadzor, mediacijo in travmatsko terapijo.

   Klare Heston, LCSW
   Socialni delavec z licenco

   Naš specialist se strinja: »Vključite svoje otroke v pravila in posledice. Vedeti morajo, kaj se bo zgodilo, če ali ko kršijo družinsko pravilo, in jih motivirati, da upoštevajo pravila in se izognejo kazni. To je odličen način, da se vsi počutijo kot del družine. "

   
   
4. 4 Organizirajte si vsakdanje življenje. Ustvarite jasne smernice o tem, kako stvari delujejo v vaši družini, in od vseh zahtevajte, da se držijo načrta. Za vse svoje otroke nastavite čas obrokov, čas domačih nalog, čas zabave in spanja.
   • Če se vaš najstnik v šoli muči, mu lahko omejite čas za zabavo in več časa preučite - vsaj dokler se njegove ocene ne izboljšajo.
   • Kljub možnim protestom morajo mladostniki organizirati svoje življenje (in si ga res želijo).
5. 5 Okrepite pozitivno vedenje. Če opazite, da vaš najstnik počne kaj koristnega, na primer čisti ali opravlja domače naloge, pohvalite prizadevanja. To bo povečalo verjetnost, da bo to ponovil v prihodnosti.
   • Če želite pozitivno nagraditi svojega otroka, lahko zanemarite tudi negativno ali nezaželeno vedenje in bodite pozorni le na dejanja, ki se od njih zahtevajo.
   • Če na primer najstnik nekaj minut zamuja domov, lahko molčite. Če pa pride veliko prej, lahko rečete: "Resnično cenim vašo odgovornost in dejstvo, da ste se danes vrnili pravočasno!"
6. 6 Naučite svojega najstnika, da se spopade z negativnimi čustvi. Včasih se najstniki razjezijo, ker ne vedo, kam naj usmerijo intenzivna čustva, ki jih doživljajo iz dneva v dan. Sprostitvene vaje, joga, borilne veščine, lesarstvo in slikanje so vse odlične dejavnosti, s katerimi se najstnik lahko spopade z neprijetnimi čustvi.
   • Lahko bi rekli: »Zakaj ne bi vadili meditacije čuječnosti, namesto da bi v napadu besa udarjali s pestjo ob steno? To vas bo naučilo, kako se zoperstaviti neprijetnim čustvom. "

Metoda 3 od 4: Ustvarite pozitiven čustveni izhod

1. 1 Spodbujajte dobre hobije. Če vaš najstnik rad počne kaj koristnega, ga podprite 100 -odstotno. Če rad slika, mu kupite nov album. Udeležite se njegovih nastopov in si oglejte, kako igra bobne. Hvalite ga in ga podprite, ko poskuša narediti dobra dela.
   • Na primer: »Sliši se, kot da resnično uživate v risanju. Kaj pa, če bi skupaj odšli v trgovino in za vas izbrali skicirko? "
   • Ne pozabite, da več časa kot najstnik porabi za konstruktivne dejavnosti, manj časa bo imel za uničevalne.
2. 2 Zahtevati udeležbo v vsaj eni izvenšolski dejavnosti. Naj bo udeležba v šoli ali življenju v skupnosti nujna za vse otroke v vaši družini. Na primer, lahko igrajo v glasbeni skupini ali športni ekipi, se udeležijo hobi skupine ali prostovoljno sodelujejo pri dejavnostih, ki jih zanimajo.
   • Naj se vaš najstnik odloči, v katerih dejavnostih želi sodelovati, vendar mu jasno povejte, da se mora odločiti.
   • Sodelovanje v izvenšolskih dejavnostih bo najstniku pomagalo vzpostaviti pozitivne odnose z vrstniki in mu ne bo pustilo časa za prestopniške dejavnosti (antisocialno nezakonito vedenje).
3. 3 Povežite ga z vzornikom, ki bo podprl vašega najstnika. Ali menite, da ima vaš najstnik raje določenega učitelja, trenerja ali vzornika v lokalni skupnosti? Če je tako, vprašajte to odraslo osebo, ali lahko deluje kot mentor za vašega otroka. To bo najstniku dalo več virov podpore, na njegovem seznamu pa se bo pojavilo več ljudi, s katerimi se lahko pogovori o svojih občutkih.
   • S tem vzornikom se pogovorite vnaprej. Poskrbite, da ta oseba deli vaše vrednote in ne vpliva negativno na otroka.
4. 4 Dajte svojemu najstniku možnost, da je odgovoren. Kompleksnejša opravila po hiši, obnova ali delo s krajšim delovnim časom lahko pomagajo najstniku razviti značaj in občutek odgovornosti. Pomislite, kaj rad počne, in to uporabite kot izhodišče.
   • Na primer, če ima vaš najstnik rad otroke, naj ga po šoli in ob vikendih varuje.
   • Če ima rad popravilo avtomobilov, ga lahko vpišete na tečaje mehanike na najbližji tehnični šoli. Nato določite, da se bo lahko udeležil tečajev le, če se dobro uči, opravlja gospodinjska dela in se izogiba težavam.

Metoda 4 od 4: Ponudite podporo

1. 1 Bodite aktiven, odprt poslušalec. Okrepite sodelovanje in pomagajte svojemu najstniku, da se počuti slišanega; pri tem uporabite spretnosti aktivnega poslušanja. Ne prekinjajte ga, ko govori. Nato preoblikujte to, kar je rekel, da se prepričate, da ste sporočilo razumeli pravilno.
   • Prav tako se vzdržite kakršne koli presoje ali kritike njegovih besed. Če izgovorite fraze, kot so: "Bilo je neumno" ali "KAJ si naredil?" - lahko prekinete niti komunikacije s svojim najstnikom.
   • Dajte mu vedeti, da vam lahko pove karkoli, ne da bi vas skrbelo, da ga ne odobravate ali se razjezite. Vendar se morate držati te obljube: ne udarjajte na svojega najstnika in ga ne obsojajte, če vam pove nekaj, česar niste želeli slišati.
2. 2 Poskusite komunicirati s svojim najstnikom na pozitiven način. Ko se ukvarjate s težkim najstnikom, lahko veliko časa porabite za predavanja ali odpravljanje neprimernega vedenja. Uravnotežite to s pozitivnimi interakcijami, tako da se smejete in klepetate s svojimi najstniki o njihovih interesih.
   • Težkemu najstniku se je veliko lažje približati, če imaš z njim dobre odnose. Vsak teden si vzemite nekaj časa za individualne in družinske interakcije s svojim otrokom.
3. 3 Poudarite njegove edinstvene lastnosti, vendar jih ne primerjajte z drugimi. Vsak najstnik ima nekaj, v čemer je dober, čeprav to ni takoj očitno. Namesto da bi osramotili svojega otroka zaradi slabega vedenja ali ga primerjali z brati in sestrami ali vrstniki, se poskušajte osredotočiti na to, kaj dela dobro.
   • Na primer, ne govorite: "Zakaj nimaš enakih mentalnih sposobnosti kot tvoj brat?" Raje reci: "Ivan, imaš zlate roke" ali: "To je bilo zelo razumno dejanje."
4. 4 Poskusite še naprej, tudi če vas najstnik izklopi. Najstniki lahko zgradijo stene okoli sebe in jim ne dovolijo, da bi se jim približali, v resnici pa si vsak od njih želi, da bi njihovi ljubljeni prebili to oviro. Ne bi smeli narediti le polovičnega in potem opustiti razmišljanje: "Poskušal sem." Poskusi še naprej. Naj vašemu najstniku pove, da se ne boste ustavili, dokler ne vzpostavite učinkovitega stika z njim.
5. 5 Bodite občutljivi na občutke svojega najstnika. Najstniki se pogosto soočijo z resnimi težavami. Morda se vaš otrok skuša sprijazniti s svojo spolnostjo ali spolno identiteto, se sooča s pritiskom vrstnikov, se spopada s težavami v odnosu ali preprosto ima težave pri prehodu iz otroštva v odraslost. Tudi če ne veste, kako mu pomagati pri reševanju teh vprašanj, mu povejte, da ga imate radi in ga želite podpreti po svojih najboljših močeh.
6. 6 Skrbi zase. Obravnavanje težkega najstnika je včasih lahko naporno. Če želite podpirati svojega najstnika, morate skrbeti zase. Počivajte dovolj, zanesite se na podporo drugih in se redno negujte.
   • Včasih skrbeti zase pomeni sprejeti, da ste dali vse od sebe, in pustiti drugim, bolj usposobljenim ljudem, da vzamejo stvari v svoje roke. Ne počutite se krive, če iščete pomoč pri družinskih članih, šolskem osebju ali vaši lokalni skupnosti.