Vsebina

• Koraki
• Nasveti
• Opozorila

Zasuk nazaj je skoraj tako enostaven kot zvitek naprej.

Koraki

1. 1 Začnite v položaju počep, tako kot pri pripravi na skok naprej. Držite noge skupaj.
2. 2 Spustite noge na tla. Začnite se vrteti nazaj.
3. 3 Upognite hrbet (brado pritisnite ob prsi).
4. 4 Pritisnite z rameni (med salto).
5. 5 Upognite komolce in jih usmerite proti stropu.
6. 6 Roke položite na tla blizu glave.
7. 7 Odrinite z rokami.
8. 8 Izravnajte roke. Boki se bodo začeli dvigovati. To vas bo prevrnilo po glavi.
9. 9 Noge se bodo sčasoma vrnile na tla.
10. 10 Končajte v položaju počep. Znova zavrtite in se vrnite v začetni položaj.

Nasveti

• Bodite previdni pri vratu.
• Brado položite ob prsi, ko se začnete valjati.
• Ne pritiskajte preveč na vrat.
• Kolena držite skupaj.
• Lažje bo, če glavo obrnete na stran in pogledate v ramo, kar bo vašo glavo zaščitilo pred vplivi vaše telesne teže. Morali bi se prevrniti skozi prostor med ramo in vratom.

Opozorila

• Bodite previdni, čeprav je to dovolj zabaven način preživljanja časa.