Vsebina

• Koraki
• 1. del od 2: Kako zdraviti izpuščaj
• 2. del 2: Kako lajšati srbenje
• Nasveti

Če ste si malo podrgnili kožo, potem je to v redu, če pa vam oblačila dlje časa drgnejo kožo, potem je to že resen problem. Zelo pogosto izpuščaj med nogami nastane zaradi drgnjenja. Koža postane razdražena in če se poleg tega nabira še znoj, je tveganje za okužbo veliko. Na srečo lahko izpuščaj najpogosteje zdravimo doma.

Koraki

1. del od 2: Kako zdraviti izpuščaj

1. 1 Izberite oblačila iz dihajočih materialov. Ves dan nosite bombaž in naravne tkanine. Spodnje perilo mora biti iz 100% bombaža. Če se ukvarjate s športom, je bolje nositi oblačila iz sintetičnega materiala (najlona ali poliestra), saj dobro odvaja vlago in se hitro suši. Oblačila morajo biti vedno udobna.
   • Izogibajte se nošenju oblačil iz grobih, bodičastih materialov ali materialov, ki zadržujejo vlago (na primer volne ali usnja).
2. 2 Nosite ohlapna oblačila. Oblačila v predelu nog morajo biti dovolj ohlapna, da koža ostane suha in diha. Oblačila ne smejo biti tesna ali stiskati kože. Preozka oblačila lahko poškodujejo kožo in povzročijo draženje. Najpogosteje izpuščaj med nogami nastane zaradi drgnjenja.
   • Drgnjenje kože se najpogosteje pojavi na notranji strani stegen, dimljah, pazduhah pod trebuhom in na bradavicah.
   • Če območja, kjer ste drgnili kožo, ne zdravite, lahko pride do draženja in okužbe.
3. 3 Naj bo vaša koža suha. Koža mora ostati suha ves čas in v vseh situacijah, zlasti po tuširanju ali kopanju. Vzemite čisto bombažno brisačo in nežno obrišite mesto, kjer se pojavi izpuščaj. Če drgnete to mesto, lahko poškodujete kožo. Uporabite lahko tudi sušilec za lase pri najnižji temperaturi in s sušilcem za lase posušite območje, kjer se pojavi izpuščaj. Sušilnika za lase ne vklopite pri najvišji temperaturi, saj bo to poslabšalo stanje.
   • Zelo pomembno je, da se potrudite, da se območje razdražene kože ne znoji. Ker znoj vsebuje veliko različnih snovi, znoj zelo draži kožo in poslabša izpuščaj.
4. 4 Kdaj k zdravniku. Večino vrst izpuščajev, povezanih z drgnjenjem, je mogoče zdraviti doma brez zdravniškega posredovanja. Če pa se izpuščaj ne izboljša in v 4-5 dneh ne izgine ali pa se poslabša, se posvetujte z zdravnikom. To je še posebej pomembno, če sumite, da je v vaše telo vstopila okužba (če imate vročino, hude bolečine, otekline ali gnoj na prizadetem predelu kože).
   • Znebite se vsega, kar bi lahko poškodovalo prizadeto območje, ga očistite in nanesite vlažilno kremo - to bi moralo zmanjšati izbruhe v enem dnevu ali dveh. Če se vaše stanje ni izboljšalo, obiščite zdravnika.
5. 5 Upoštevajte zdravnikova navodila. Med imenovanjem mora zdravnik pregledati prizadeto območje. Če sumi na bakterijsko okužbo, bo verjetno zaprosil za test. Test bo pokazal, ali je izpuščaj posledica bakterijske ali glivične okužbe, zdravnik pa bo na podlagi tega predpisal zdravljenje. Običajno zdravniki predpišejo eno ali več zdravil iz naslednjih skupin:
   • protiglivična krema (za glivične okužbe);
   • peroralna protiglivična zdravila (če protiglivična krema ne deluje);
   • peroralni antibiotiki (za bakterijsko okužbo);
   • antibiotične kreme (za bakterijsko okužbo).

2. del 2: Kako lajšati srbenje

1. 1 Območje, ki ga prizadene izpuščaj, naj bo čisto. Ker je to področje lahko bolj občutljivo in nagnjeno k znojenju, ga je zelo pomembno umiti z blagim milom brez vonja. Prizadeto območje operite in sperite s toplo ali hladno vodo, ostanke mila pa temeljito sperite. Preostalo milo bo kožo še bolj razdražilo.
   • Uporabite lahko mila na osnovi rastlinskih olj (oljčno, palmovo, sojino, kokosovo ali karitejevo maslo) ali pa mila na osnovi rastlinskega glicerina.
   • Če se močno potite, se obvezno kopajte ali stuširajte, da preprečite zadrževanje vlage na območju, ki ga je prizadel izpuščaj.
2. 2 Na kožo nanesite nekaj pudra. Ko je koža suha in čista, lahko na prizadeto območje nanesete puder, da ostane suha. Dajte prednost pudrom brez vonja, otroški puder je najboljši, vsekakor pa preverite, ali vsebuje smukec (smukec je dovoljeno uporabljati le v zelo majhnih količinah). Če pudra brez smukca ne najdete, ga nanesite v zelo majhnih količinah. Nekatere študije so pokazale, da smukec povečuje tveganje za nastanek raka jajčnikov pri ženskah.
   • Ne uporabljajte koruznega škroba, saj ustvarja dobro okolje za rast gliv in bakterij, kar lahko povzroči kožne okužbe.
3. 3 Nanesite olje. Noge naj bodo ves čas vlažne, da zmanjšate tveganje drgnjenja. Uporabljajte naravne vlažilce, kot so mandljevo olje, ricinusovo olje, lanolin ali olje ognjiča. Pred nanosom olja se prepričajte, da je vaša koža čista in suha. Za zaščito kože lahko uporabite tudi majhen kos povoja ali gaze.
   • Nanesite olje vsaj dvakrat na dan, po možnosti pogosteje, še posebej, če opazite, da je izpuščaj v tesnem stiku z oblačili ali kožo.
4. 4 Osnovnemu olju dodajte eterično olje. Vlaženje kože je zelo pomembno, poleg tega pa lahko dodate eterična olja, ki imajo zdravilne lastnosti. Če je mogoče, lahko dodamo med, saj ima tudi protibakterijske in protiglivične lastnosti. Če nameravate uporabiti eno od naslednjih eteričnih olj, dodajte 1-2 kapljici eteričnega olja na 4 žlice baznega olja:
   • Olje ognjiča: olje teh cvetov zdravi kožne rane in ima protivnetne lastnosti.
   • Olje šentjanževke: To olje se uporablja za zdravljenje depresije in tesnobe ter za zdravljenje draženja kože. Šentjanževka ni priporočljiva za otroke, nosečnice in doječe ženske.
   • Arnikovo olje: Potrebne so dodatne raziskave za preučevanje zdravilnih lastnosti olja iz cvetov arnike. Olje arnike ni priporočljivo za otroke, nosečnice in doječe ženske.
   • Rmanovo olje: To eterično olje iz rmana ima protivnetne lastnosti in spodbuja celjenje ran.
   • Neemovo olje: ima protivnetne in zdravilne lastnosti ran. Uspešno se uporablja za zdravljenje opeklin pri otrocih.
5. 5 Preverite svojo reakcijo na mešanico olj. Ker je koža že občutljiva, morate preveriti, ali bo mešanica olj povzročila alergijsko reakcijo. V zmes potopite vato in nanesite majhno količino olja na notranjo stran komolca. Na območje nanesite povoj in počakajte 10-15 minut. Če ne opazite nobene reakcije (izpuščaj, srbenje ali pekoč občutek), lahko zmes varno nanesete na prizadeto območje ves dan. Poskusite nanesti vlažilno olje vsaj 3-4 krat na dan, da olajšate izpuščaj.
   • Našteta eterična olja ne smejo uporabljati otroci, mlajši od 5 let.
6. 6 Vzemite ovseno kopel. 1-2 skodelice valjanega ovsa položite v dolgo najlonsko nogavico. Zavežite vozel, da se oves ne razlije in ga pritrdite na pipo za kad. Vklopite toplo vodo, tako da teče naravnost skozi ovsene kosmiče, ki polnijo kad. V tej kopeli z ovsenimi kosmiči se namakajte 15-20 minut, nato pa kožo posušite z brisačo. To kopel si vzemite enkrat na dan.
   • Takšne kopeli so še posebej uporabne, če je območje, ki ga prizadene izpuščaj, veliko.

Nasveti

• Tveganje za drgnjenje je veliko pri športnikih in ljudeh s prekomerno telesno težo. Če imate prekomerno telesno težo ali debelost, vam bo zdravnik najverjetneje priporočil, da shujšate, da se izognete izpuščajem.Če telovadite, morate storiti vse, da koža med vadbo in po njej ostane suha.