Vsebina

• Koraki
• Nasveti
• Kaj potrebujete

Ko ste prehlajeni ali alergični, se lahko vaš glas sliši kot Darth Vader. Opozori na te 5 preprostih glasovnih trikov!

Koraki

1. 1 Pij veliko vode! Kopičenje sluzi lahko zmanjšate s preprosto pitno vodo ali vročim čajem.
2. 2 Zmanjšajte zastoje tako, da naredite eno ali več od naslednjih dejanj:
   • Pršilo za nos. Obstaja veliko različnih pršil za nos, ki jih lahko kupite v lokalni lekarni. To bo zmanjšalo odvečno zamašen sinus.
   • Steam. Sedite v kopalnici, medtem ko pripravljate toplo kopel. Para je dobra za čiščenje nosnih poti in dodatnih sinusov. Ne delajte tega, če se bojite prehladiti. Uporabljajte samo vlažilce zraka. Vlažilce zraka lahko kupite v kateri koli trgovini.
   • Neti lonec.Neti pot je tisto, kar uporabljate za prehajanje slane vode skozi vaše sinuse. Najprej se zdi malo čudno, vendar DELUJE. Ne bojte se preizkusiti novih stvari.
3. 3 Spite na 2 ali 3 blazinah. Ko ležite na vodoravni površini, se kopičenje sluzi poveča.

Nasveti

• Ko izpuščate vodo v odtok (pred vročo prho ali kadjo), namesto da jo zapravite, jo zberite in nalijte v vlažilec zraka.
• Dovolj spite in počivajte.

Kaj potrebujete

• Veliko vode ali čaja
• Pršilo za nos
• Vlažilci
• Neti lonec
• Papirnate robčke
• Počivaj