Vsebina

• Koraki
• Nasveti
• Opozorila
• Kaj potrebujete

Ali želite ostati hladni v vročem vremenu? Ta članek vam bo pomagal v tej smeri.

Koraki

1. 1 Kupite si šerbet, sladoled ali kakšno drugo priboljšek.
2. 2 Pijte veliko hladne vode. Ker se poleti veliko bolj potite, morate telesu napolniti vodo, zato pogosto pijte velik kozarec vode ali nosite steklenico z vodo. Dober način, da ohranite hladno vodo, je, da steklenico vode postavite v zamrzovalnik za 30 minut do ene ure, kar vam bo omogočilo, da dolgo časa uživate v hladni vodi zunaj v vročem vremenu, saj bo trajalo dolgo, da se stopi led. Ne dehidrirajte se.
3. 3 Zberite prijatelje in se skupaj odpravite na kopanje, dogovorite vodni boj ali nalijte vodo iz vedrov. Pojdite na jezero, reko ali bazen, običajno ostanite blizu vode.
4. 4 Na zapestja položite vrečke z ledom, da ohladite kri v žilah in se takoj ohladite. Zapestja lahko namočite tudi v mrzli vodi ali obraz umijete z vodo enake temperature.
5. 5 Med spanjem se pokrijte z rjuho in usmerite ventilator vase. Odejo lahko vržete tudi v vodo, ki vas bo ohladila, preden se posuši.
6. 6 Ugasnite nepotrebne luči, televizor, pečico itd. Večino luči naj ne bodo ugasnjene čez dan, saj ustvarjajo veliko energije in toplote!
7. 7 Da se ohladite, se pogosto tuširajte in kopajte v rahlo topli ali hladni vodi.
8. 8 Če imate klimatsko napravo, jo vklopite. Filter naj bo čist, sicer se lahko zamaši in zaraste z glivicami. Za najboljši učinek zaprite vrata prostorov, v katerih deluje klimatska naprava, kar bo pomagalo ohraniti hladen zrak v eni sobi.
9. 9 Klimatsko napravo nastavite v položaj "visoko", da hladnejši zrak kroži naprej in hitreje. Te lastnosti ne smemo zamenjati s spreminjanjem temperature zraka, saj ne bo absorbirala veliko več električne energije, lahko pa bo proizvedla močnejši piskajoč zvok letečega zraka.
10. 10 Uporabite prenosni ventilator pri moči, ki jo želite ohraniti pri udobni temperaturi.

Nasveti

• Ne pozabite dati vode svojim hišnim ljubljenčkom, da se tudi ne pregrejejo.
• Ostanite v zaprtih prostorih na ekstremni vročini.
• Nositi klobuk.
• Nogavice postavite v zamrzovalnik.
• * Pij veliko vode.

Opozorila

• Če menite, da ne pijete dovolj vode, lahko dehidrirate in resno zbolite.
• Če za svojega hišnega ljubljenčka ne skrbite pravilno, se lahko tudi on pregreje ali celo umre.

Kaj potrebujete

• Voda
• Hladne dobrote
• Zamrzovalnik
• Paketi ledu
• Vodne kroglice, vodne pištole, vedra in bazen v bližini
• Ventilator
• Pokrivala, sončna prevleka