Vsebina

• Koraki
• 1. del od 3: Pogovorite se s prijateljem
• 2. del 3: Poskusite zgraditi odnose
• 3. del 3: Konec prijateljstva

Novica, da vas je prijatelj izdal, je lahko boleča in odvrača. Morda vam je za grbom govoril grde stvari, povedal eno od vaših skrivnosti ali izmišljal tračeve. Kljub temu, da so vaši občutki prizadeti, morate najprej pretehtati vse vidike situacije in šele nato sprejeti odločitve. Včasih je vzrok izdaje lastna ranljivost, ljubosumje ali želja po maščevanju. Potem se izkaže, da takšna oseba sploh ni tvoj prijatelj. Nekatera prijateljstva se lahko sklenejo po izdaji, nekaterim pa je bolje, da se le prepustijo. Ne pozabite, da bi morala biti rešitev v prvi vrsti zadovoljiva. ti.

Koraki

1. del od 3: Pogovorite se s prijateljem

1. 1 Dogovorite se o pogovoru ena na ena. Preden se odločite, morate razumeti samo situacijo. Povejte prijatelju, da želite razjasniti nekatere vidike, in ga povabite na sestanek ob primernem času.
   • Če se ne vidite v službi ali šoli, se ponudite, da se srečate v gneči, kot je kavarna. Zaradi javnega prostora se oba prijatelja počutita udobno.
   • Pogovorite se s prijateljem zasebno. Nemogoče je resno govoriti o težavah v vašem odnosu, če so prisotni drugi ljudje.
2. 2 Govorite mirno. Kričanje in čustva na noben način ne bodo pomagali rešiti problema. Le miren glas vam bo pomagal pravilno prenesti misli in prijatelja ne bo izzval do čustev. Pogosto razmišljamo racionalneje, če smo mirni.Poskusite ostati skupaj, da bolje razložite svoje misli in občutke.
   • Dihajte počasi in globoko, da se sprostite in sprostite napetost.
   • Če se začnete razburjati, si nežno povejte, naj se sprostite ali si zamislite miren prizor (na primer plažo ali slap).
   • V trenutkih napetosti lahko stisnete žogo, da se znebite stresa. To je odličen način, da poiščete fizično rešitev za svojo jezo in napetost, hkrati pa ohranite zunanji mir.
3. 3 Povejte prijatelju, kar ste slišali. Ne omenjajte imen in jim samo povejte, kaj veste o njegovih besedah ​​ali dejanjih. Pojasnite, zakaj vas ta dejanja bolijo. Govorite neposredno, če želite od prijatelja dobiti neposredne odgovore.
   • Najprej ugotovite vso resnico in se nato odločite. Pogosto od izdaje prijateljev izvemo za izdajo prijateljev. Ne hitite, da bi sprejeli besede drugih ljudi o veri in poskusite ugotoviti, kako vaš prijatelj vidi to situacijo. Včasih nam govorijo resnico, včasih pa slišimo preproste tračeve. Zdaj je treba natančno ugotoviti resnico.
4. 4 Ne ugibajte in poslušajte različico svojega prijatelja. Povejte prijatelju, da želite izvedeti resnico, ker je pomembna za prijateljstvo in za vas osebno. Uporabite odprta vprašanja za vzpostavitev dialoga in se izognite tudi verbalnim napadom na svojega prijatelja. Če gre oseba v obrambo, potem verjetno ne bo povedal vse resnice. Samo vprašajte, kaj se je zgodilo, in pozorno poslušajte odgovor.
5. 5 Povej prijatelju, kako se počutiš. Bodite iskreni glede svojih občutkov in ne udarjajte po grmu. Neposredno navedite vzrok za svojo razburjenost in pojasnite, kako ste se počutili po tem dejanju. Obvladaj se.
   • Poskusite svoje občutke opisati tako: "Bil sem razburjen, ker si _______. Zaradi tvojih besed sem se počutil _______, ker _______."
6. 6 Vprašajte, kako si zaslužite ta odnos. Pomembno je razumeti, koliko ste prispevali k tem dejanjem ali besedam prijatelja. Morda ste prijatelja prizadeli, zato se je odločil, da se bo "maščeval", ali pa je prišlo do nesporazuma. Pomembno je, da ugotovite, kako vaš prijatelj vidi situacijo.
   • Ne prekinjajte. Pojasnite in postavite vprašanja šele, ko prijatelj konča govoriti. Imel bi občutek, da pozorno poslušate.
7. 7 Ne spremenite pogovora v prepir. Če vaš prijatelj ne odgovarja na vaše vprašanje ali se izogiba bistvu, poskusite pri svojem nežno vztrajati, vendar ne pretiravajte. Če se pogovor spremeni v boj, se lahko prijatelj še bolj izolira. Če je prijatelj v zadregi zaradi tega, kar ste izvedeli o tej situaciji, verjetno ne bo iskren.
   • Poslušajte svojega prijatelja, namesto da počakate, da pride na vrsto, da se ne boste prepirali. Če poslušate drug drugega, lahko bolje razumete situacijo.
   • Ne dvigujte glasu. To bo razjezilo oba.
   • Ne razmišljajte o tem, kdo ima prav in kaj ne. Osredotočite se na iskrenost in resničnost. Ljudje se ne morejo učinkovito sporazumevati, če drug drugega krivijo. Bolje, da se iskreno pogovorite in skupaj odločite, kako popraviti situacijo.
   • Ne bodite nespoštljivi ali ponižujoči. Kljub vznemirjenim občutkom do osebe ne bi smeli izkazovati nespoštovanja, še posebej pri poskusih rešiti problem. S prijateljem ravnajte tako, kot želite, da ravna z vami.
   • Če se stvari zaostrijo, predlagajte, da si vzamete kratek odmor, da se ohladite.
8. 8 Pridobite zanesljivo mnenje. Pogovorite se z drugo zaupanja vredno osebo - staršem, zakoncem, drugim prijateljem ali celo svetovalcem. O incidentu se pogovorite z nepristransko osebo, ki vam bo podala svoje iskreno mnenje o situaciji. V napadu čustev lahko spregledate podrobnosti, ki jih bo opazil tujec. Izberite nekoga, ki vam bo povedal resnico in ne tisto, kar želite slišati. Prisluhnite njegovemu mnenju.
9. 9 Ugotovite, ali je prijateljstvo vredno rešiti. Če je prijatelj iskreno in odkrito priznal svoja dejanja, potem obstaja velika verjetnost, da bo vaš odnos popravljen.Če s prijateljem priznate svoje napake in obljubite, da se boste potrudili, da vzpostavite prijateljstvo, potem lahko uspete. Vsako razmerje ima svoje vzpone in padce, zato ga izkoristite kot priložnost za vzpostavitev komunikacije in krepitev prijateljstev.
   • Če vaš prijatelj noče iskreno priznati svojih dejanj ali pa se situacija ne ponovi prvič, je bolje, da se razidete. Prijateljstvo je vedno dvosmerna ulica, zato ga ne sme dovoliti le ena oseba. Slabi odnosi niso vredni truda, zato je v takih razmerah prijateljstvo bolje prekiniti.

2. del 3: Poskusite zgraditi odnose

1. 1 Naučite se bolje komunicirati s prijateljem. Komunikacija je glavna sestavina vsakega odnosa. Prepiri in nesporazumi pogosto nastanejo ravno zaradi pomanjkanja komunikacije. V prihodnje bi morali biti popolnoma iskreni, če drug drugemu pripovedujete o svojih dejanjih in občutkih.
   • Pojasnite, da je treba vse prihodnje težave reševati v skupinskih pogovorih in ne v pogovorih z drugimi ljudmi. Ne delajte stvari, ki jih boste kasneje obžalovali.
   • Ne zadržujte svojih občutkov in težav z glasom takoj. Če potlačite svoja čustva in čustva, obstaja večje tveganje, da izgubite nadzor nad seboj in rečete ali naredite nekaj nezaželenega. Bolje je, da se o vseh nastalih težavah nujno pogovorite.
2. 2 Določite pričakovanja za prijateljstvo. Morate razumeti, kaj od prijatelja pričakujete od prijatelja. Na primer, na situacije se lahko odzovete drugače ali gledate na določene stvari. Zato je pomembno opredeliti pričakovanja.
   • Delite svoje potrebe s prijateljem. Vaša iskrenost bo prijatelju omogočila, da bolje razume vaše potrebe. Ko prijatelju razlagate, kaj želite od njega, govorite v prvi osebi: "Počutim se _____, ko si _______, zato bi rad, da to storiš _______." Poskusite ne kriviti svojega prijatelja, ampak preprosto izrazite svoja čustva in želje.
   • Vprašajte prijatelja, kaj mu je v prijateljstvu pomembno. Ne pozabite na dvosmerno usmerjenost. Prav tako morate razumeti potrebe svojega prijatelja. Prosite ga, naj bo iskren, da boste postali dober prijatelj.
   • Prisluhnite potrebam drug drugega. Rešitve bodo prišle v trenutku, ko se začnete razumeti in situacijo. Prepoznajte skupne potrebe, potisnite razlike na stran in skupaj rešite težave.
3. 3 Naučite se odpuščati. Nemogoče je nadaljevati, če ne morete odpustiti. Zamere in jeza niso samo škodljive za vas, ampak lahko uničijo tudi vsako prijateljstvo. Odpuščanje zahteva veliko truda, toda le tako lahko rasteš kot prijatelj in kot oseba.
   • Povedati prijatelju, da mu odpuščate, je pomemben trenutek pri ponovni vzpostavitvi zaupanja med vami. Odpuščanje tvojemu prijatelju ne pomeni le veliko. Če izgovorite besede: "Odpuščam vam", boste lahko nadaljevali.
   • Če človeku ne morete odpustiti njegovega dejanja, potem ne boste mogli več biti prijatelji z njim. Poskus nadaljevanja odnosa z nekom, na katerega ste jezni, ne bo ustrezal obema stranema. Življenje je prekratko, da bi imeli zamere.

3. del 3: Konec prijateljstva

1. 1 Izstopite iz odnosa. Težko je, v nekaterih situacijah pa je najbolje prekiniti negativno ali strupeno prijateljstvo. Če vas oseba še naprej boli, jo je treba izpustiti. Opustite negativne odnose, da boste lahko več časa preživeli z zvestimi in zanesljivimi prijatelji.
   • Povejte osebi, da z njo ne želite več biti prijatelji. Bodite mirni in ne odlašajte v slovo. Ni se vam treba razlagati, če pa boste povedali resnico in sami zaprli to stran, se boste zagotovo počutili bolje.
   • Če ne veste, kaj bi rekli, uporabite to konstrukcijo: "Ne želim biti več prijatelj z vami, ker ste _______. Vaše dejanje me je prizadelo, počutil sem se ______."
2. 2 Odjavite se od posodobitev prijateljev v družabnih medijih. Današnja tehnologija vam ne dovoljuje, da se od nekoga tako enostavno umaknete, zato ne pustite bivšemu prijatelju priložnosti, da bi vas znova prizadel.Bolje je, da ga odstranite od prijateljev in se odjavite z njegovih strani v družabnih omrežjih, da ne vidite publikacij. Blokirajte račun svoje bivše dekleta, če vas še naprej moti.
   • Ne spremljajte posodobitev na strani svoje bivše dekle. Odmaknite se in ne gledajte njenih novic, da se ne razburite.
3. 3 Med sestankom imejte pod nadzorom. Med priložnostnimi srečanji ostanite mirni in se ne prepustite čustvom. Če imate skupne prijatelje, se boste težko izognili drug drugemu. V takih razmerah od prijateljev ne morete zahtevati, da izbirajo med vami. Prosite, naj vas obvesti, če bo na sestanek povabljeno nekdanje dekle, da ne pride na take dogodke. Če se srečate v javnosti, se držite distancirano in jo ne upoštevajte.
4. 4 Predstavi se. Iz vsake situacije se je treba naučiti lekcije. Na ta rezultat glejte s pozitivnega vidika in ne iščite negativnih točk. Zdaj na primer veste, da ta oseba ni bila pravi prijatelj, zato vas ne bo več mogel poškodovati. Morda se boste naučili bolje reševati konfliktne situacije in se boste naslednjič lahko postavili zase.
   • Učite se iz lastnih izkušenj. Nikoli ne ravnajte s prijatelji tako, kot je nekdanji prijatelj ravnal z vami. Vedno se spomnite zlatega pravila morale: "Z ljudmi ravnajte tako, kot želite, da z njimi ravnajo."