Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 3: Spremenite svojo prehrano
• Metoda 2 od 3: Zdravstvena pomoč
• Metoda 3 od 3: Zmanjšajte število nevtrofilcev

Nevtrofili so vrsta belih krvnih celic, ki telesu pomagajo pri boju proti okužbi. Nizko število nevtrofilcev (nevtropenija) se lahko razvije, če imate raka ali se zdravite zaradi tega (na primer kemoterapija). Nevtropenija se lahko razvije zaradi slabe prehrane, krvnih motenj ali okužb kostnega mozga.Če želite povečati število nevtrofilcev v telesu in ozdraviti to bolezen, spremenite prehrano in poiščite zdravniško pomoč. Prav tako morate ukrepati, da ostanete zdravi in ​​se izogibate mikroorganizmom in bakterijam, saj je zaradi nizkega števila nevtrofilcev oseba občutljiva na okužbe in druge bolezni.

Pozor:podatki v tem članku so zgolj informativne narave. Pred uporabo katere koli metode se posvetujte z zdravnikom.

Koraki

Metoda 1 od 3: Spremenite svojo prehrano

1. 1 Jejte sadje in zelenjavo, bogato z vitaminom C. Vitamin C pomaga krepiti imunski sistem in poskrbi, da raven nevtrofilcev ne pade preveč. Jejte sveže pomaranče, banane, jabolka in hruške. Kar zadeva zelenjavo, so tu uporabni brokoli, korenje, paprika, ohrovt in špinača. Dodajte jih svojim obrokom, da ohranite visoko število nevtrofilcev.
2. 2 Dodajte živila, bogata z vitaminom E in cinkom. Vitamin E je zelo pomemben za spodbujanje proizvodnje belih krvnih celic, cink pa za povečanje števila nevtrofilcev. Oba elementa lahko dobimo s hrano.
   • Živila z veliko vitamina E vključujejo mandlje, avokado, pšenično travo, sončnična semena ter palmovo in oljčno olje.
   • Ostrige, piščanec, fižol, oreški in polnozrnate žitarice so dober vir cinka.
3. 3 Jejte hrano, bogato z nenasičenimi maščobnimi kislinami omega-3. Sem spadajo olje lososa, skuše in lanenega semena. Maščobne kisline povečajo raven fagocitov. To so bele krvne celice, ki absorbirajo slabe bakterije v telesu. Ta živila vključite v svojo prehrano in kuhajte z lanenim oljem. Namesto tega lahko dnevno popijete pol čajne žličke (2,5 ml) lanenega olja.
4. 4 Jejte hrano, bogato z vitaminom B12. Ob pomanjkanju vitamina B12 se lahko razvije nevtropenija. Živila, bogata s tem vitaminom (ribe, jajca, mleko in listnata zelenjava), bodo pomagala povečati raven nevtrofilcev.
   • Nekateri sojini izdelki so obogateni z vitaminom B12. To je dobra alternativa, če ste vegetarijanec ali preprosto ne jeste živalskih proizvodov.
   • Če želite zagotoviti, da s svojo prehrano dobivate dovolj vitamina, začnite jemati dodatke vitamina B12.
5. 5 Ne jejte surovega mesa, rib in jajc. Uživanje teh živil surovo lahko poveča tveganje za vdor bakterij ali mikrobov v telo. Ta živila jejte šele po tem, ko so bila kuhana na varni srednji temperaturi.
6. 6 Prehranska dopolnila jemljite po posvetovanju z zdravnikom. Če jeste nizkokalorično hrano ali imate slab apetit, boste morda morali začeti jemati multivitamine ali dodatke, ki bodo telesu pomagali proizvajati bele krvne celice. Toda preden začnete jemati kakršne koli dodatke, se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem.
   • Posvetujte se, da zdravnik pri svetovanju dodatka upošteva vsa zdravila, ki jih jemljete.
7. 7 Ne pozabite umiti hrane in jo pravilno pripraviti. Vse sveže sadje in zelenjavo operite pod toplo vodo, da zmanjšate število bakterij in klic na njih. Kuhajte hrano na varni srednji temperaturi in ostanke živil postavite najkasneje v 2 urah po kuhanju v hladilnik ali zamrzovalnik. Izogibajte se uporabi lesenih rezalnih desk ali gobic, saj zbirajo veliko kalčkov.
   • Priprava in ravnanje s hrano zmanjša število klic in bakterij, ki povzročajo bolezni, povezane z nizkim številom nevtrofilcev.

Metoda 2 od 3: Zdravstvena pomoč

1. 1 Vprašajte svojega zdravnika za recept za zdravila za zvišanje ravni nevtrofilcev. Zdravila, kot je Neuprogen, lahko povečajo število nevtrofilcev, še posebej, če se zdravite zaradi raka. Zdravnik vam bo morda dal injekcijo tega zdravila ali pa vam dal IV.Če imate zelo nizko število nevtrofilcev ali ste na kemoterapiji, boste to zdravilo prejemali vsak dan.
   • Neželeni učinki jemanja tega zdravila vključujejo slabost, zvišano telesno temperaturo, bolečine v kosteh in hrbtu.
2. 2 Vprašajte svojega zdravnika, če druga stanja vplivajo na število nevtrofilcev. Nevtropenija se lahko pojavi zaradi številnih zdravstvenih stanj, kot so bakterijske in virusne okužbe. Za zdravljenje teh stanj vas bo zdravnik morda sprejel v bolnišnico in vam predpisal antibiotike za zdravljenje stalne okužbe. Ko se okužba odpravi, se mora število nevtrofilcev normalizirati.
3. 3 Če se vaše stanje poslabša, opravite presaditev kostnega mozga. Če je vaše nizko število nevtrofilcev posledica zdravstvenega stanja, kot je levkemija ali aplastična anemija, vam bo zdravnik morda priporočil presaditev kostnega mozga. Presaditev se izvede tako, da se odstrani oboleli kostni mozeg, nato pa se od darovalca nadomesti z zdravim. Med posegom boste pod splošno anestezijo.
   • Pred presaditvijo in po njej boste morali jemati zdravila, da se prepričate, da ni okužbe in da se je število nevtrofilcev normaliziralo.

Metoda 3 od 3: Zmanjšajte število nevtrofilcev

1. 1 Redno umivajte si roke topla voda in antibakterijsko milo. Pravilno umivanje rok v veliki meri preprečuje vdor okužb in mikrobov v telo, kar je še posebej pomembno, če imate šibko imunost in nizko število nevtrofilcev. Umijte si roke z milom in vodo 15-30 sekund. Nato jih dobro sperite pod toplo tekočo vodo in posušite s papirnato brisačo.
   • Ne pozabite si umiti rok pred jedjo, pitjem ali jemanjem zdravil ter pred in po odhodu v kopalnico. Umijte si roke, preden se dotaknete hrane ali katerega koli dela telesa, zlasti oči, nosu in ust.
   • Po dotiku hišnih ljubljenčkov ali drugih živali si vedno umijte roke.
2. 2 Nosite respiratorno (medicinsko) obrazno masko, da preprečite vdor mikroorganizmov in bakterij v telo. Če želite iti ven ali na javno mesto, še posebej z veliko množico, si nadenite masko za dihanje. To masko nosite doma, če niste sami ali če je v hiši veliko prahu, plesni ali umazanije.
   • Masko za obraz lahko kupite v lokalni lekarni ali naročite na spletu.
3. 3 Izogibajte se ljudi s prehladom ali gripo. Ne preživljajte časa z bolnimi ljudmi, sicer se lahko okužite z mikrobi, ki povzročajo bolezni. Osebe z gripo ali prehladom prosite, naj se oddaljujejo od vas, dokler se število nevtrofilcev ne normalizira.
   • Prav tako se izogibajte obiskom mest, kjer je veliko ljudi, na primer veleblagovnicah, kjer bi lahko imeli gripo ali prehlad.
4. 4 Ohranite dobro ustno higieno, da preprečite okužbo. Umijte zobe 2-3 krat na dan in po vsakem obroku. Izperite usta s sodo bikarbono in vodo, da se znebite klic in bakterij. Zobno ščetko redno sperite pod toplo tekočo vodo, da bo čista.