Vsebina

• Koraki
• Nasveti
• Opozorila

Pravilno dihanje vam bo pomagalo, da boste najboljši pevec, ki ga lahko dobite. Ne samo, da vam bo pomagalo pri boljšem petju, ampak se bo tudi sprostilo v tistih stresnih trenutkih, ko ste v središču pozornosti.

Koraki

1. 1 Najpomembnejši del pri pravilnem dihanju je, da začnete opazovati, kako dihate. Bolj kot veste o lastnih navadah, lažje boste sprostili napetost in dosegli prost pretok diha.
2. 2Najprej morate vstati naravnost, noge postaviti narazen in sprostiti ramena.
3. 3 Vdihnite, da razširite trup v vse smeri (od zgoraj navzdol v črevesju, naprej v želodcu in prsnem košu, nazaj v spodnjem delu hrbta in prsnem košu ter navzgor v predelu ramen [pazite, da ne dvignete ramen] ). Ne pozabite, da ne poskušajte pustiti vsega na svojem mestu, pustite, da vaše telo naredi, kar počne. Naj se vaš dih dotakne samega dna trupa, pustite si toliko dihati 'globoko', kolikor je mogoce. Ko boste bolj vadili tehniko, se bodo hrbet in boki premikali z dihom.
4. 4 Med vadbo opazujte dih: petje (ali igranje na inštrument), govorjenje, telovadba ali nič. Bodite pozorni na to, kaj se med različnimi aktivnostmi zgodi z dihom.
5. 5 Naredite dihalne vaje za boljši nadzor nad diafragmo. Če želite povečati moč in vzdržljivost, vdihnite štiri sekunde, zadržite zrak v sebi štiri sekunde in nato tudi izdihnite štiri sekunde. Ko tokrat obvladate, pojdite na shemo 6-6-6 sekund, nato 8-8-8 in do 20-20-20, vendar ne več.
6. 6 Poskusite ne razmišljati o tem, kako obvladati veščino dihanja. Najboljši način, da ga obvladate, je, da se nenehno učite. V trenutku, ko mislite, da ste obvladali veščino, se nehate učiti.
7. 7 Med petjem bi morali čutiti diafragmo (vendar ne pri vdihu). Pravilno dihanje je pri petju najpomembnejše; to bo pomagalo vašemu zvoku čim bolje.

Nasveti

• Ko vdihnete, si predstavljajte, da dišite po vrtnici.
• "Ključ do pravilnega dihanja" pravilno namesti membrano. Ko pojete, mora biti membrana vedno v "visečem, sestavljenem" stanju.
  • Takoj globoko vdihnite in zadržite sapo.
  • Prste položite na meso med rebri, kjer se srečajo (če ste dekle, tik pod sredino modrca)
  • Med izdihom poskusite zadržati nekaj zraka, ne da bi ga potisnili ven. To je zelo težko narediti in najverjetneje prvih nekajkrat ne bo uspelo. Membrana pa mora biti v tem stanju ves čas, ko oddajate zvok. Zaradi tega je petje toliko lažje.
• Med izdihom si predstavljajte, da je pred vami prižgana sveča in je ne morete ugasniti.
• Ko pojete, poskusite dihati s trebuhom (želodcem), razširite ga z zrakom in ne pojte z grlom.
• Predstavljajte si, da je vaša membrana balon, ki se poveča pri vdihu in manjši pri izdihu
• Poskusite ležati na tleh in dihati. To vam lahko pomaga tudi pri boljšem petju, saj sprošča mišice in telo.
• Poskusite ne razmišljati o času obvladovanja tehnike dihanja.
• Vadite in globoko vdihnite in izdihnite čim dlje in počasneje.

Opozorila

• Če pojete z napačno tehniko dihanja, lahko poškodujete glasilke.