Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 4: Počasi
• Metoda 2 od 4: Pogovorite se s svojim bratom
• Metoda 3 od 4: Okrepite svoj odnos s svojim bratom
• Metoda 4 od 4: Pridobite svobodo od svojega brata
• Nasveti
• Opozorila

Če imate mlajšega brata, obstaja velika verjetnost, da se je med vama že zgodilo več kot en prepir. Kadar so bratje in sestre v sporu, se temu reče otroško rivalstvo. Spopadanje s konflikti z mlajšimi brati in sestrami je lahko zelo depresivno in naporno. Boji med otroki v isti družini so povsem normalni, vendar se je pomembno naučiti, kako sami rešiti konflikte. Z malo potrpljenja lahko z nepotrebnim stresom zgradite prijateljstvo z bratom.

Koraki

Metoda 1 od 4: Počasi

1. 1 Nekajkrat globoko vdihnite in izdihnite. Vzemite si trenutek in zadihajte ter o problemu razmislite racionalno, ne čustveno.
   • Obstaja odlična dihalna vaja, ki vam bo zagotovo pomagala umiriti se. Gre za tako imenovano "metodo kvadratnega dihanja". Vdihnite štiri števila, zadržite dih štiri štetja, izdihnite, ponovno štejte štiri, počivajte štiri sekunde in nato dvakrat redno vdihnite. Vajo ponavljajte, dokler se ne počutite mirnejše.
   • Če so vaša čustva do meje, obstaja velika verjetnost, da boste konflikt le še poslabšali.
2. 2 Zagotovite si prostor. Če je potrebno, poiščite osamljeno mesto in se oddaljite od svojega brata. Pojdite v drugo sobo in razmislite o težavi.
   • Na svež zrak. Bivanje na svežem zraku in v naravi je odličen način, da se ohladite.Vzemite si čas od staršev in pojdite ven na sprehod.
3. 3 Odvrnite pozornost. Vzemite dvajset minut, da počnete tisto, kar imate radi. Poslušajte glasbo, ki vam je všeč. ali preberite poglavje iz knjige. Če se za nekaj časa oddaljite od problema in se nato vrnete k razpravi o temi, lahko jasneje vidite, kaj se dogaja.
4. 4 Opišite svoja čustva. Vzemite zvezek in si dvajset minut opišite težavo. Vse svoje skrbi in frustracije izrazite na papirju. To vam bo pomagalo pridobiti jasnost in sposobnost hitrejšega pozitivnega razmišljanja.
5. 5 Postavite se na mesto svojega brata. Mlajši otroci se zaradi strahu ali ljubosumja pogosto prepirajo s svojimi starejšimi brati in sestrami. Pogosto le pritegnejo pozornost. Poskusite pokazati empatijo do svojega brata in razmislite, kaj bi ga lahko povzročilo.
   • Če razumete korenino problema, lahko bolje razumete celotno težavo. Vaš brat vas ne poskuša dražiti ali poškodovati. Otroci pogosto ne vedo, kako izraziti svoja čustva.

Metoda 2 od 4: Pogovorite se s svojim bratom

1. 1 Začni pogovor. Odprt pogovor je najboljši način za rešitev vsakega spora.
   • Izberite miren kraj in povabite svojega brata, da se z vami pogovori o situaciji.
   • Vključite se v pozitiven pogovor. Če ste obrambni ali preveč vznemirjeni, bo vaš brat to začutil.
2. 2 Povej svojemu bratu, kako se počutiš. Če ste jezni zaradi njegovega vedenja, mu to povejte. Vaš brat morda ne razume v celoti posledic svojih dejanj. Iskreno delite svoja čustva.
   • Obstaja dober način, da delite svoja čustva - za to uporabite izjave I. Zgradite stavke po načelu: "Počutim se _____________, ko si ___________, ker ___________." To bo vašemu bratu preprečilo občutek, da ga napadajo.
3. 3 Naučite se videti, kdaj prositi za odpuščanje. Morda se vam zdi, da niste storili nič narobe. Toda mlajši otroci so pogosto zelo občutljivi in ​​nemočni. Povejte svojemu bratu, da ste na njegovi strani, in poskusite odpraviti težavo tako, da prosite za odpuščanje.
   • Včasih je treba za odpravo spora, zlasti z nekom mlajšim od vas, pustiti ponos.
4. 4 Poslušaj svojega brata. Mlajši otroci pogosto čutijo, da nihče v družini ne posluša njihovih občutkov. Pokažite svojemu bratu, da vam je mar in da ga razumete. To pokažite tako, da pozorno poslušate svojega mlajšega brata.

Metoda 3 od 4: Okrepite svoj odnos s svojim bratom

1. 1 Pokažite svojo ljubezen. Tudi če ste se sprli z bratom, ste na koncu še vedno ena družina. Zaradi občutka ljubljenosti in oskrbe bo manj verjetno, da bo prišel v konflikt z vami. S svojimi besedami in dejanji mu povejte, da ga imate radi.
2. 2 Hvalite svojega brata za dosežke. Ko vaš brat v šoli dobi dobre ocene ali vam pomaga, ga pohvalite. To vam bo pomagalo pri izgradnji podpornega odnosa.
3. 3 Načrtujte čas s svojim bratom. Če skupaj preživite čas, lahko okrepite odnos in mu pomagate začutiti vašo pozornost.
   • Načrtujte redne izlete z bratom. To je dober način, da mu pokažete, da ga imate radi in ga podpirate. Če si vzamete čas za igro, lahko brat pomaga, da vas pusti pri miru, ko potrebujete nekaj zasebnosti.
   • Ponudite pomoč pri pouku ali drugih projektih. Morda dajete zgled svojemu bratu in mu pomagate pokazati, da ste na njegovi strani.
4. 4 Vodite z zgledom. Za svojega brata ste vzor. Pri izbiri modela vedenja v dani situaciji ga bo vodilo, kako se obnašate v podobnih trenutkih.
   • Če se razjezite in napaste svojega brata, bo tudi on ravnal z vami enako. Če ste z njim prijazni in potrpežljivi, se bo od vas naučil prijaznosti in potrpežljivosti.

Metoda 4 od 4: Pridobite svobodo od svojega brata

1. 1 Vprašajte svojega brata za prostor. Čeprav je zelo pomembno, da imate dobre odnose z bratom, potrebujete tudi nekaj osebnega prostora. Bratju nežno razložite, da vsak dan potrebujete osebni čas.
   • Ko prosite za prostor, to storite zelo nežno. Vaš mlajši brat lahko težko ve, da ga imate radi in še vedno želite preživeti nekaj časa brez njega.
2. 2 Prosite starše, naj vam zagotovijo zasebnost. Vaši starši se morda ne zavedajo, da ste starejši in zdaj potrebujete več zasebnosti. Pogovorite se z njimi o tem, kaj potrebujete. Skupaj lahko najdete način, kako povečati razdaljo z bratom in se tako izogniti nepotrebnim konfliktom z njim.
3. 3 Poiščite način, kako priti ven iz hiše. Fizična razdalja vam lahko pomaga, da se počutite bolj neodvisni in imate več časa z bratom, ko ste doma.
   • Razmislite o različnih zunajšolskih dejavnostih. Morda imate v šoli ali v bližini doma tečaje slikanja, šport ali gledališče. Vprašajte učitelje in starše, kje lahko preživite čas proč od doma.
   • Če delite sobo z bratom, si ustvarite prostor v drugem delu hiše. Domačo nalogo začnite delati v kuhinji ali dnevni sobi. Morda nimate zasebne sobe, lahko pa si ustvarite prostor za redno učenje in branje, zaradi česar se boste v svojem domu počutili bolj neodvisne.
   • Krajevna knjižnica je odličen kraj za preživljanje časa brez družine. Dogovorite se s starši, da boste tam po šoli ali med vikendi preživeli nekaj časa.

Nasveti

• V reševanje problema vključite starše. Če vam konflikt uide iz rok in menite, da se s situacijo ne spopadate, se pogovorite z odraslo osebo.
• Vaši bratje in sestre so vaši bodoči prijatelji. Morda si je to zdaj težko predstavljati, a s staranjem se bo odnos spremenil. Mnogi bratje in sestre priznavajo, da sčasoma vsi konflikti med njimi preprosto izginejo.
• Bodi potrpežljiv. Ne pozabite, da je vaš brat mlajši od vas in se ne zna izraziti ali se spopasti s svojimi čustvi. Nekoč ste bili njegovih let in ste morda čutili isto nemoč. Poskusite pokazati empatijo do njegove situacije.
• Pretvarjajte se, da vam ni vseeno, da vas ustrahuje.
• Maščevanje ni priporočljivo. Zadrževanje jeze in iskanje maščevanja sta nezdravo vedenje, ki lahko vpliva tako na vaše duševno zdravje kot na odnos z bratom. Vašemu bratu je lahko dolgčas samo zato, ker mu je dolgčas ali trpi zaradi nečesa, zato je najbolje, da pokažete sočutje.

Opozorila

• Če menite, da ni v stiku z vašim bratom ali da vas fizično poškoduje, to takoj povejte odrasli osebi.
• Nikoli ne uporabljajte nasilja. To je nevarno in lahko le poslabša problem.
• Nikoli ne začni kričati. Tako se bo vaš prepir le še zavlekel.