Vsebina

• Koraki
• Nasveti
• Opozorila

Alkoholizem je zasvojenost in očiten simptom nerešenih fizioloških in psiholoških težav, kar ima za posledico odvisnost človeškega telesa od alkohola. Oseba, ki trpi zaradi alkoholizma, je lahko obsedena z alkoholom in ne more nadzorovati, koliko alkohola pije, tudi če ve, da pretirano pitje povzroča resne zdravstvene, odnose in finančne težave.

Alkoholizem je zelo razširjen problem, s katerim se lahko sooči vsak. Mnoge družine vsak dan trpijo zaradi zlorabe alkohola. Ta problem se pogosto ne konča s pijanostjo - čustvena zloraba, težave z denarjem in celo fizična zloraba lahko vplivajo (in so lahko posledica) odvisnosti od alkohola.Ravnanje s staršem, ki trpi za alkoholizmom, ni enostavno, vendar je mogoče. Za dodatne informacije si oglejte 1. korak.

Pozor: Ta članek predvideva, da ste že ugotovili, da je eden od vaših staršev alkoholik. Ne predvideva vloge vašega drugega starša, ki bi lahko bila ali pa ne bi bila koristna ali celo pomembna.

Koraki

1. 1 Razumeti vzroke alkoholizma. Najpogostejši vzrok alkoholizma je depresija. Zelo redko človek postane alkoholik, ne da bi bil depresiven; poleg tega pijanost le poslabša stanje depresije. Edina razlika med depresijo v treznem stanju in depresijo v pijanem stanju je v tem, da pozabite nase in izgubite nadzor nad svojimi dejanji v pijanem stanju. Pomembno je vedeti, da čeprav so nekatera dejanja pripisana pomanjkanju nadzora, je celotna odgovornost tega nadzora na osebi, ki pije. Prav on se odloči za pijačo, misleč, da lahko zastrupitev odstrani breme odgovornosti z njegovih ramen in ga preloži na nekoga drugega ali kaj drugega. Veliko težje se je soočiti s težavami; ko je človek pijan, se lahko odpove vsem obveznostim.
2. 2 Poskusite se pogovoriti s staršem, ko je trezen. Ugani trenutek, ko sta s staršem mirna in nista pijana. Sedite in se pogovorite o tem, kako njegova odvisnost vpliva na vas. Pojasnite težave, ki so nastale zaradi njegove odvisnosti. Morda ga ne boste mogli takoj odvrniti od pitja, lahko pa vsaj prosite starše, naj pije manj in svojemu razumevanju posledic svoje navade doda nekaj realizma.
   • Pojasnite, kakšno vedenje lahko in česa ne prenašate. Staršem ne poskušaš povedati, kaj naj storijo, samo skrbiš za svojo varnost in dobro počutje. Povejte mu, da boste, če bo še naprej pil, ukrepali (prosili za pomoč, se preselili k sorodnikom itd.).
   • Poskusite nagovoriti starše, da govorijo o vzrokih za depresijo, ki vodi do te navade. Izkazovanje sočutja ne prenaša vedenja tvojih staršev. Lahko mu predlagate, naj se obrne na terapevta za depresijo, vendar ne bodite presenečeni ali obupani, če starši vašo ponudbo zavrnejo, saj bo obisk terapevta pomenil sprejeti nekaj odgovornosti.
   • Prosite starše, naj postopoma pristopijo k zmanjševanju odvisnosti od alkohola. Če ga prosite, naj takoj preneha piti, vam to ne bo uspelo, lahko pa ga prosite, naj iz tedna v teden ali iz meseca v mesec zmanjša količino zaužitega alkohola in pogostost uživanja.
3. 3 Izogibajte se prepirom s pijanim staršem. Verjetno ne boste nikoli zmagali v čustvenem prepiru s pijanim staršem, a takšen boj lahko odvisnika odtuji od nadaljnjih pogovorov z vami. Poleg tega obstaja nevarnost telesne zlorabe. Starši se morda sploh ne spomnijo, kaj ste se sprli, ko se je streznil, vendar se bo spomnil, da je bil jezen na vas.
   • Ne zamerite in ne krivite svojih staršev. Ne pozabite, da se vam lahko kot staršu zdi, da ga ne spoštujete, če mu poskušate povedati, kaj naj naredi in kako se mora obnašati. Namesto tega obrazložite svoj argument v obliki prošnje ljubečega in skrbnega otroka.
4. 4 Držite besedo. Če staršem poveš, da boš nekaj naredil glede njegovega alkoholizma, drži besedo. V nasprotnem primeru se lahko vaš starš odloči, da niste resni glede svojih namenov, in vas bo le še naprej nadzoroval, občasno vas bo čustveni niz potegnil k sebi.
   • Nikoli ne podpirajte odvisnosti od alkohola svojih staršev tako, da mu kupujete alkohol. Po istem načelu mu ne dajte denarja za alkohol.Če se znajdete v takšni situaciji, se morate zavedati, da morate, čeprav težko, biti dosledni v svoji želji, da bi bili vaši starši trezni in zdravi.
5. 5 Razumeti, da za alkoholizem svojih staršev NIŠ kriv. Mnogi alkoholiki krivijo svoje otroke zaradi odvisnosti. Tudi če vas starši za to ne krivijo, se boste morda še vedno počutili malo krive. Niste vi krivi. Starši se odločijo, da bodo pili. Alkohol je deloma tako privlačen ravno zato, ker ljudem omogoča, da postanejo bolj "debelokožni" - z drugimi besedami, namesto da bi popolnoma prevzeli odgovornost za svoja življenja in dejanja, se alkoholiki v svoji navadi preusmerijo na druge.
   • Morda boste čutili hude zamere, še posebej, če ste morali prevzeti vsa gospodinjska opravila svojih staršev.
6. 6 Ne zadržujte svojih občutkov zase. Vodite osebni dnevnik in vanj zapišite vse svoje misli in čustva. Ali pa, če se bojite, da bi vaš starš našel vaš dnevnik, ga zaženite na internetu in ga zaprite pred radovednimi očmi. Redno čistite zgodovino brskalnika, da vas ne zaznajo. Vodenje osebnega dnevnika vam bo pomagalo spregovoriti o vsem, kar čutite. S svojimi občutki se lahko bolje spopadete, če najdete način, kako jih izraziti, medtem ko vas zadrževanje v vas spremeni le v tiktakajočo časovno bombo - in ko eksplodirate, je lahko učinek katastrofalen. To seveda ni zaželeno. Poskusite se spopasti z velikim problemom tako, da ga razrežete na majhne koščke.
   • Skrb zase in za svoje občutke bi morala biti vaša glavna prednostna naloga. Če vas nenehno skrbijo starši in njegova odvisnost od alkohola, boste ves čas razočarani in zmedeni. Če želite priznati svoja čustva, jih morate skrbno preučiti.
7. 7 Ne zanašajte se na starše in ne verjemite, kaj govori, razen če vam je dokazal, da mu lahko zaupate. Če na primer nekam potujete, imejte vedno rezervni načrt, če se vaš starš napije in vas ne more (ali pozabi) odpeljati domov. Vedno imejte načrte, možnosti in druge ljudi, ki vam lahko pomagajo v težki situaciji. Skrbnost vam bo pomagala zdaj in v prihodnosti.
8. 8 Naredite stvari, ki vam bodo pomagale preiti iz domačih težav. Pogosto se družite s prijatelji in se zabavajte v njihovi družbi. Šport, branje in risanje so tudi dobre dejavnosti, ki vam bodo omogočile preklop, ko boste potrebovali počitek od domačih težav. Ne morete radikalno spremeniti razmer v svoji družini, zato poskusite ostati pri sorodnikih ali prijateljih, ki skrbijo za vas in na katere se lahko zanesete, da se boste počutili stabilnejše in imeli nadzor nad svojim življenjem.
9. 9 Ne začnite piti. Otroci alkoholiki imajo 3-4 krat večjo verjetnost, da bodo sami postali alkoholiki. Spomnite se vsega, kar vam ni všeč glede vedenja vaših staršev, ko ste pijani, in se na to spomnite, ko vas zamika piti.
10. 10 Zapustite, če vas starši zlorabljajo. Nikoli ne prenašajte zlorabe ali nasilja. Morate zapustiti dom, preden se stanje poslabša ali ostane enako, če zloraba traja že dolgo časa.
    • Številko za klic v sili imejte pri sebi.
    • Vedite, na koga se morate obrniti in kam lahko greste, če potrebujete azil. Prihranite in skrijete dovolj denarja, da pridete na varno mesto.
    • Delajte brez oklevanja - nihče si ne zasluži škode, ne glede na odnos med vami in vašim staršem. Ko se poskušate braniti, niste nezvesti.
11. 11 Ne bojte se deliti svojih skrbi z drugimi ljudmi. Delite svojo situacijo s svojim najboljšim prijateljem, stricem, teto, starim staršem, učiteljem ali šolskim svetovalcem.Ne bodo vas obsojali in vam bodo poskušali pomagati. Poleg tega je vedeti, da obstaja še kdo, ki ve za vašo situacijo, lahko precej tolažilni občutek, ko se stvari poslabšajo.
    • Delite svojo situacijo s sorodnikom ali prijateljem, ki mu lahko zaupate, saj se ne boste le počutili bolje, ampak boste tudi dobili nekoga, ki bo vedno "ob vaši strani". Stopite do prijatelja (ali staršev vašega prijatelja) in mu povejte o resnosti težave; začni ta pogovor ob pravem času. Vprašajte, če se lahko zanesete nanje, če morate ostati nekaj noči, če vam starši uidejo.

Nasveti

• Ne zanašajte se na resničnost vsega, kar vam povejo vaši starši, razen če vam je v preteklosti pokazal, da se lahko zanesete nanj.
• Čim prej zapustite dom. Ne morete se zanašati na nekoga, ki vas ne more podpreti. Ne opravičuj se za svojega starša, kupuj mu alkohola ali mu prizanašaj. Vse to bo problem le še poslabšalo. Tudi če ne moreš pomagati staršem, si lahko pomagaš sam.
• Vedno imejte varnostno kopijo, če se morate od koder koli ali od doma vrniti na pomemben dogodek, če se vaš starš napije, preden se odpeljete ali poberete.
• Če vas skrbi, da bi vaš starš našel vaš osebni dnevnik, pazite, da vanj ne napišete ničesar, kar bi vas lahko kaznovalo. Tako bodo vaši starši našli le zapise o vaših občutkih, kar ga lahko celo spodbudi, da spremeni svojo slabo navado.
  • Na primer:
  • ’’Običajno besedilo - Sovražim, ko se mama napije. Zdi se mi, da ni več moja mama. Zdi se mi, kot da je nekdo tujec prišel v našo hišo iz lokala in se odločil, da se bo pretvarjal, da je moja mama.
  • Ne normalno besedilo- Moja mama je neumna! Sovražim jo!! Bolje bi bilo, če bi odšla, toliko pije !!
• Ko se poskušate pogovarjati s staršem, ga vedno poskušajte ujeti dobre volje in treznega. Poskušajte mu ničesar ne zameriti, vendar mu sporočite resnost vaših namenov.
• Če se starši poskušajo spopasti z vami, ostanite skupaj.
• Anonimni alkoholiki so skupina za podporo svojcem ljudi z odvisnostjo od alkohola. Ugotovite, ali obstaja podobna skupina v vašem mestu ali na vašem območju. Ljudje v tej skupini vas lahko podpirajo in krepijo, ko to najbolj potrebujete.
• Poiščite skupino za podporo ali samo prijatelja, ki je v podobni situaciji na internetu ali na vašem območju. Takšni ljudje vam bodo pomagali pri soočanju s težavami in imeli boste nekoga, ki bo razumel, kaj se vam dogaja.
• Zelo pomembno razumeti razliko med alkoholizmom in zlorabo alkohola. Ne pozabite tudi, da oseba, ki popije eno steklenico piva na dan, ni alkoholik.
• Ustvarite svojo skupino za podporo iz svojih prijateljev in družine. Potrebuješ njihovo pomoč.
• Razmislite o organizaciji posega; poiščite varno kliniko za rehabilitacijo, kamor se lahko starši odpravijo na zdravljenje.

Opozorila

• Ne dovolite, da vas starši odpeljejo kamor koli pod vplivom alkohola.
• Če se s staršem poskušate pogovoriti o problemu alkoholizma, se lahko razjezi ali postane obramben.
• Če vas starši začnejo žaliti ali če mislite, da ste v nevarnosti, zapustite svoj dom in poiščite pomoč.
• Staršev ne moreš spremeniti. Samo oni se lahko odločijo, da se želijo spremeniti; prepričate jih lahko le, da si tega želijo.
• Če vas eden od staršev pobere od drugega od staršev, ne da bi to komu povedal ali upošteval pravilne postopke (vas ugrabi), pokličite policijo ali enotno številko za klic v sili 112.
  
  
  • Odvisno od zakonodaje države ali regije, v kateri se ugrabitev zgodi, se lahko šteje za kaznivo dejanje. Na primer, če otroka odvzamejo iz Združenega kraljestva za več kot 28 dni brez soglasja drugega starša (ali skrbnika), se to šteje za kaznivo dejanje. V mnogih zveznih državah ZDA, če ni uradnega naloga o skrbništvu in starša ne živita skupaj, se dejanska ugrabitev otrok zakonsko ne šteje za kaznivo dejanje.