Vsebina

• Koraki
• 1. del od 3: Odstranitev pretiranega pomena
• 2. del od 3: Odkrijte svoj pravi jaz
• 3. del 3: Interakcija z drugimi
• Nasveti
• Opozorila

V svetu, polnem izločilnih iger in poceni izpadov, se zdi, da je "pravi" malo zadaj. Če se odločite, da boste videli, kaj svet misli o vas zdaj (in mimogrede, prestižno!), Začnite iskanje zdaj.

Koraki

1. del od 3: Odstranitev pretiranega pomena

1. 1 Preživite nekaj časa in razmišljajte o tem, kdo v resnici ste. Ne predstavitev, s katero se ponašate ob srečanju z ljudmi, in niti podoba, ki jo predstavite svoji družini ali svojim bližnjim prijateljem. Ostanite sami in razmišljajte o temi ti... Kdo ste, ko ste sami.
   • Če vas to zanima, poskusite meditirati. Čas odvajanja vas ne bo samo sprostil in zmanjšal ravni stresa, morda boste imeli tudi bistrejši um kot prej.
2. 2 Ne bodite pozorni na to, kar družba meni, da je sprejemljivo. Vsak dan vidimo podobe dobrega. To se nenehno spreminja (kar dokazuje, da v resnici ne obstaja). Če želite biti sami, se morate opustiti, da bi poskušali živeti po nekem neobstoječem standardu. Nič več nerga, športnika ali hipsterja, samo bodi sam. Potrebujete boljši razlog od tega.
   • Spustite željo, da bi se prilegali kateri koli skupini, kliki ali družbenemu sloju. Če ste res tisti, ki ga iščete, vas bodo prišli pozneje poklicati, ko boste pokazali svojo pravo identiteto.
3. 3 Naredite seznam resnic o sebi. Na žalost smo v sodobnem svetu tako obremenjeni s tem, kar družba od nas pričakuje, da včasih sploh ne vemo, kdo v resnici smo. Leta (včasih desetletja, včasih celo življenje) se oblikujemo, da bi ustrezali predstavi nekoga drugega o tem, kdo bi morali biti, in pod plastmi puha in mask zakopljemo, kdo v resnici smo. Vzemite si trenutek in zapišite, kaj v resnici čutite kot osebo. To so lahko vaša dejanja ali misli. Lahko je karkoli, če je res.
   • Če imate na seznamu ducat predmetov (tako preprosto, kot je »Najsrečnejši sem v japonkah« ali »Najprej sem pustolovec«), ga objavite tam, kjer boste pogosto delali. Nesoglasja med tem, kar ste zamislili, in tem, kar ste naredili / povedali / mislili, se vam v resnici ne ujemajo.
4. 4 Pomislite na svojo družinsko zgodovino in kulturo. Vedno nam ni všeč, od kod prihajamo, vendar se nikakor ne moremo izogniti vplivu naše zgodovine na to, kdo smo in kaj smo. Mnogi ljudje porabijo veliko časa in truda, da se distancirajo od svoje preteklosti, na primer spremenijo črkovanje svojih imen, da bi zveneli bolj politično korektno, ali dajejo drugim ljudem preveč moči, da jih kulturno spremenijo. Od kod ste prišli? Konec koncev so vas starši oblikovali tako, kot so to storili vaši stari starši. Upoštevajte naslednje:
   • Vaša vzgoja.Kaj vam je iz tega najbolj ostalo v spominu? V čem se je to razlikovalo od večine ljudi?
   • Vaša lokacija. Kako vas je to oblikovalo? Kateri hobiji in karakterne lastnosti so se zaradi tega pojavili?
   • Tvoji všečki in nesoglasi. Koliko jih je skupnih z vašo družino? Koliko jih je samo zato, ker so povezani z vašo družino?
5. 5 Odvrzi svoje toksične prijatelje. Naravna človeška potreba je, da si prizadevamo biti obkroženi z ljudmi, tudi če nas ti ljudje izčrpajo. Če pa želite resnično razumeti, kateri od njiju je pravi prijatelj, morate razumeti, s kom ste srečni in naravni, in tiste ljudi, ki vas izčrpavajo, bi morali izrezati iz svojega življenja. To je vse. Dajte si trideset sekund za razmislek in natančno boste vedeli, kdo so.
   • Na svetu obstajajo ljudje, ki nam preprosto ne ustrezajo. Težko se jih znebimo, še posebej, če čutimo, da smo preveč kruti. Pomembno pa je, da takega vedenja ne obravnavamo kot sebičnost. Seveda je to v vašem najboljšem interesu, če pa ne delate v svojem interesu, nihče tega ne bo storil namesto vas. Niste sebični, obnašate se logično.
   • Pozabite na vse najnovejše hyped trende, če se ne ujemajo z vašim resničnim. Trajajo mesece. Zakaj mislite, da se tako hitro spreminjajo? Poglejte svoj slog in želje.
6. 6 Zapustite igro. Lahko je misliti, da smo pošteni in iskreni, a za taktično in primerno interakcijo z drugimi se zdi, da smo v vsakodnevno komunikacijo vključili miselne igre. Malo je reševalna laž, ko Ole povemo, kako jo ljudje resnično ljubijo, in namigujejo, kako drug od drugega nekaj zahtevamo, ker menimo, da je slaba oblika zahtevati preveč uslug. V svojem razumevanju smo takšni, kot si jih predstavljajo drugi ljudje. Tega se moramo znebiti.
   • Dva glavna zagovornika ljudi sta prijazna in se izogibata. Če se vam zdi, da žrtvujete svojo srečo, da bi ugajali drugim, potem prvo velja za vas. In če stvari ne govorite ali delate preprosto zato, ker ne bodo odobrene ali pa bi vas zaradi tega morda motilo, potem je to druga možnost. Ti mali glasovi v naših glavah, ki nas ustavijo, nismo mi; so del nas, anorganski in večno učijo.

2. del od 3: Odkrijte svoj pravi jaz

1. 1 Odločite se, kaj pomeni biti "resničen". To morda ni tako enostavno, kot se sliši, glede na ogromen vpliv medijev na vse nas. Seveda smo vsi edinstveni posamezniki, vendar le redki, če sploh, imajo ljudje absolutni odpor do prepričljivega pritiska oglaševalcev, medijev in vrstnikov. Tako težko se je odločiti, katera zdravila so prava za vas. Lepota je v tem, da imaš izbiro.
   • Ste resnični, če sledite svojemu modnemu slogu? Ali to pomeni povedati vse, kar vam pride na misel? Ali to pomeni pokazati svoja čustva, ne glede na to, kakšna so? Ali to pomeni, da ne upoštevate priljubljenega?
2. 2 Preživite čas s tistimi, ki vas krivijo. Ko se znebite svojih strupenih prijateljev (vsi jih imamo), ne bi smelo biti preveč težko. S kom se hrepenite po druženju? Kdo se vedno počuti dobro? In potem pomislite, kdo je oseba, na katero pomislite na koncu.
   • Vsi imamo različice sebe. Nekateri so "slabši" od drugih, ker ne morejo biti enaki. Ideja je razkriti najboljši vi in ​​naredite to "bolje ti" stalno. In najboljši, kar si, seveda - resničen si, to je očitno.
3. 3 Zbudi se! Ali poznate izraz "ustavi se in zavohaj vrtnice"? Nekako. Tone ljudi omami tehnologija, le pretvarjajo se, da živijo resnično. Ne zavedamo se, kako se odtrgamo, kaj v resnici čutimo, kako vplivamo na druge itd. Zato se zbudi! Bodite pozorni na svet okoli nas. Stop takoj zdaj in se ozri naokoli. Preverite 4 stvari, ki jih prej niste opazili.Noro je, kako vaš um samo preseje dražljaje, kajne?
   • V naših glavah se dogaja toliko, da je včasih težko razumeti, da se igramo teh iger, o katerih smo govorili, še posebej, ko smo jih igrali, ko smo bili še dojenčki. Če to pomaga, začnite gledati druge ljudi. Kako se umirijo? Kako se izražajo? Kako postavljajo svoje telo? Takoj, ko opazite, da drugi ljudje ne govorijo ali počnejo tega, kar mislijo / želijo, lahko opazite podobno vedenje pri sebi.
4. 4 Postanite ranljivi. Ko se odrečete miselnim igram in družbeno sprejemljivemu vedenju, se boste počutili ranljive. Ne boste več uporabljali istih obrambnih mehanizmov, ki so bili prej tako udobni. Ljudje so grozljive stvari. Ko pa se počutite ranljive, vedite, da je to dobro in da bo minilo. Samo navaditi se moraš biti iskren glede tega, kako se v resnici počutiš.
   • Za vse obstaja čas in prostor. Na primer, sedite v razredu kemije in od mame prejmete kletvico in se vam zdi, da je jok vsekakor boljši od zadrževanja solz in zaključka testa. Odločite se za svoje prednostne naloge v tej situaciji. Če je Dasha rekla nekaj, kar vas je vznemirilo, je ne začnite varati, če ste razburjeni. Biti ranljiv ne pomeni prehitro sklepati! Še vedno je pomembno uporabiti raven racionalnosti.
5. 5 Bodi pošten. To je težko vprašanje. Očitno je, da moraš biti iskren, da bi bil iskren, toda kako lahko ostaneš pošten v svetu, ko tako boli? Hudiča, niti zdravniki ne morejo debelemu bolniku povedati, da je debel. Torej, kako to storite? ... No, zelo previdno.
   • Vzemimo klasičen primer: "Ali sem v tem videti drzen?" Namesto neposrednega odgovora "Da" poskusite nekaj takega: "Da, proge vam ne ustrezajo." Še vedno morate biti pošteni (črte vsekakor ne delujejo), vendar fokus preusmerite na drugo stran, ne na osebo.
6. 6 Ugotovite obseg svojega vpliva. Po svetu je enostavno hoditi, ne da bi se zavedali, kako lahko tudi najmanjše razpoloženje povzroči posledice. Prijatelj preživlja težke čase, ko si zelo zaposlen in mu daš kakšen pridih. Spogledujete se z nekom pred nekom, ki je zaljubljen vate. Poleg tega bo vaša iskrenost vplivala na ljudi okoli vas. Če svoje moči uporabljate za dobro, lahko povsod ustvarite pozitivne učinke.
   • Poznaš tistega tipa, ki vstopi v sobo in ti zasveti? Kako se zdi njegova strast nalezljiva? To je pristnost. To je 100% on. Močne stvari. Vaš vpliv je lahko enak.
7. 7 Poglejte, kako želite videti. Predstavljajmo si prizor: zombiji napadajo. Vsi so umrli. Zatekli ste se v zapuščeno mesto in lahko počnete, kar želite. Dobesedno so vsa vrata za vas odprta. Katere trgovine želite obiskati? Kaj želite videti v ogledalu? Zdaj ste resnični (brez hrepenenja v očeh in pištole v rokah).
   • Nekateri so ponosni, ko mislijo, da so srčkani. Obožujejo ličila, radi si frizirajo, obožujejo lepa oblačila. To je v redu. Drugi ne. Prav tako je super. Če želite nositi kombinezon in si ne česati las, je zastava v vaših rokah! Če želite nositi denarnico za trenerje in kupiti drago kozmetiko, pojdite! Prepričajte se, da to storite sami.

3. del 3: Interakcija z drugimi

1. 1 Bodite realni. Mnogi od nas so zaposleni z lastnimi idejami - prenosom slik, ki jih želimo prenesti namesto tega, kdo v resnici smo. Ljudje želimo prepričati, da smo mačo ali gospa, intelektualka ali antikonformistka. Nehati, obupati! Pokažite svoj pravi jaz. Če čutite nekaj, začutite odkrito!
   • Večina nas je krivih, ker poskušamo videti kul. Ni res. Če ste dan preživeli pri bridžu z babico, se pogovorite o tem, kako ste dan preživeli pri bridžu z babico. Nimaš kaj skrivati.Delo je tako ali tako naporno.
2. 2 Osredotočite se na eno osebo hkrati. Ko govorite pred veliko skupino ljudi, je lahko skušnjava pregledati občinstvo po celotni površini. In mnogi to počnejo. Toda najboljši način za to je, da vzpostavite očesni stik z eno osebo naenkrat. Predstavljajte si, da se vam Barack Obama sreča z očmi! On te vidi! Zares! Namesto da bi samodejno pogledal celotno občinstvo, vzpostavi neposreden stik. Torej. Preveč. Kul. Enak občutek je treba uporabiti tudi v vašem življenju.
   • Ko boste naslednjič v skupini ljudi, se osredotočite na enega za drugim. Ne morete v celoti ceniti osebe in razširiti svojega pravega jaza, ko vas poskuša motiti več kot ena oseba. Ne samo, da boste lahko resnični, ampak bo ta druga oseba ostala navdušena nad vašimi socialnimi veščinami.
3. 3 Povejte, kaj mislite, in imejte v mislih, kar govorite. Laskanje, ogovarjanje ali z drugimi besedami nekaj, kar pomaga, da se prilega situaciji, je nedolžnost. Za to smo tako ali drugače krivi vsi, tudi če imamo dobre namene (ne želimo se osramotiti itd.). Edino, kar lahko storite, je, da se zavedate svojih želja in vedenja ter se odločite, da jih uporabite čim bolj iskreno.
   • Sovražniki bodo vedno. Veliko ljudi se bo ustrašilo vaše poštenosti in vaše miselnosti, kakršna je v resnici. Dokler niste kruti do njih, je to njihov problem. Večina ljudi, kot smo mi, upa, da bodo njihova razodetja cenjena. Le redki so dovolj pogumni za to.
4. 4 Nasmeh, nasmeh je naraven. Ampak ne dajte si maskirnega nasmeha na obraz, da ustreza situaciji. Enako velja za celoten spekter čustev; če želite svetu pokazati svoj pravi jaz, mora svet videti vse. Ko boste to storili, boste pomenili veliko več.
   • Enak občutek velja za dejanja. Če tega ne želite storiti, ne! Če niste žejni, ne pijte. Če ne želite iti v klub, ne. Če ne želite narediti nekaj, česar vaša skupina ne razume, naj bo tako. Obstajajo boljši načini, da svoj čas preživite sami ali z drugo skupino prijateljev.
5. 5 Ne uporabljajte poze moči. Pri komunikaciji z drugimi, bodisi ustno ali z govorico telesa, je zelo vabljivo uveljaviti svojo avtoriteto. Izravnamo ramena, pokrijemo telo in prisilimo ljudi, da pridejo k nam. Tega ne morete več! To je druga vrsta igre. Ne smemo skrbeti za to, kako izgledamo, ali za svoj ponos, ko si prizadevamo biti pristni.
   • Ko nekoga spoznaš, bodi prijazen. Ne predstavljajo vam grožnje, razen če imajo pištolo usmerjeno v glavo. In če je tako, poravnajte ramena.
   • Izkazati zaupanje je dobro. Vendar pa obstaja meja med naravnim zaupanjem in razmetljivostjo. Če se počutite popolnoma sproščeno, je vaše zaupanje točno tam, kjer bi moralo biti.
6. 6 Naj ne bo konkurenca. Ko se z nekom pogovarjate, merilnega traku ni treba utripati. Ko nekdo začne pogrešati imena, ne grizi. To je igra, ki jo igrajo. To je neiskreno in kaže na njihovo nizko samopodobo. Sramota. Uprite se želji, da bi na avtobusni postaji povedali zgodbo o tem, kako ste Snoop Lion preverili.
   • Na žalost smo mnogi krivi, ker se trudimo, da bi bili videti dobro, ko gremo na sestanek. Popolnoma smo drugačni od sebe, ko skušamo s svojimi dosežki narediti vtis ali biti malo hvalisavi. Interakcija ne deluje tako. Ko bo naslednjič nekdo rekel: "Ja, pravkar sem dobil kul promocijo," mu samo čestitajte in pojdite naprej. To je vse, kar morate storiti.
7. 7 Ne silite ljudi. Včasih obstajajo ljudje, s katerimi se ne sprijaznimo. Dogaja se, da z nekom ne moremo biti resnično pristni, ker se zdi interakcija z njim ...Lažne. Če se soočite s to situacijo, ne silite osebe. Mogoče ta oseba trenutno ni mišljena v vašem življenju, in to je v redu. Morda kasneje, morda nikoli, zagotovo, vendar zagotovo ne zdaj.
8. 8 Dajte iskrene pohvale. Če bi jutri umrl, bi zagotovo obžaloval, da nekomu nisi povedal, koliko ti je mar zanj. Škoda bi bilo tako živeti, zapravljati zadržanost! Naj ljudje vedo, kako zelo jih cenite. Enako boste prejeli v zameno!
   • Če dajete lažne pohvale samo zato, da dosežete svoj cilj, brez dejanske potrebe, boste dobili namig, da vaše vedenje ni pristno. Morda boste morali najprej začutiti čustva druge osebe.
9. 9 Razmislite o sebi. Zdaj, ko ste nekaj časa prebavili svoja dejanja z ljudmi in svetom na splošno, si vzemite trenutek za razmislek. S čim se borite? Ali že vidite kakšne spremembe? Pomislite na dejstvo, da ste bili danes nekajkrat resnični in nekajkrat ste morda postali boljši. Za kaj si lahko prizadevate jutri?
   • Če to pomaga, naredite seznam ljudi, za katere menite, da so resnični. Včasih je težko razumeti naše resnično vedenje. Veliko lažje je posnemati nekoga drugega!
   • Na začetku vsakega dne se poglejte v ogledalo. Pomislite, da bo to videl vsak, ki vas pogleda, nato pa se odločite, ali vam dovolite, da vas vidi takega ali ne. Ko to storite, boste popolnoma svobodni in se boste počutili kot doma.

Nasveti

• Ne pozabite, da vsi ne cenijo pristnosti, nekateri pa si jo lahko razlagajo kot naivnost ali preprostost.
• Vljudno zavrnite, če vas prosijo, da greste izven svojega območja udobja, zlasti na področjih, ki bi lahko ogrozila vašo integriteto ali povzročila neumna tveganja.

Opozorila

• Ko postanete resnični, vas bodo ljudje obravnavali drugače.
• Ne poskušajte prehitro narediti velikih sprememb v svojem vedenju. Vzemite si čas za spoznavanje sebe in se osredotočite na to, da postanete počasi in naravno. Pokažite malo šibkosti.