Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 4: Nanesite zdravilno pasto na področje dlesni
• Metoda 2 od 4: Poskusite ozonirano oljčno olje
• Metoda 3 od 4: Poskusite na drug način: oljno grgranje
• Metoda 4 od 4: Poskrbite za svoje dlesni

Če opazite povešene dlesni, imate najverjetneje parodontitis, ki ga spremlja recesija dlesni, uničenje kosti in številne težave z zobmi. Takoj, ko opazite kakršne koli spremembe na dlesni, poiščite nasvet svojega zobozdravnika. Hkrati lahko poskusite domače zdravljenje z uporabo razpoložljivih sredstev za spodbujanje rasti in obnavljanja dlesni. Upoštevajte, da teh metod ne podpira veliko znanstvenih raziskav. Zato jih uporabljajte previdno in ne pozabite, da te dodatne metode nikoli ne smejo nadomestiti vaše zobne ščetke, zobne nitke in rednih preventivnih zobozdravstvenih pregledov!

Koraki

Metoda 1 od 4: Nanesite zdravilno pasto na področje dlesni

1. 1 Zmešajte nekaj sode bikarbone z vodo. V majhni skodelici boste potrebovali 3 žlice sode bikarbone in 1 čajno žličko vode. Dobljeno kašo premešamo in dodajamo malo vode, dokler kaša ne dobi pastozne konsistence. Zelo pomembno je, da sodo bikarbono zmešate z vodo, ker je lahko suha soda bikarbona preveč ostra za zobe in dlesni.
   • Druga možnost je, da namesto vode zmešate sodo bikarbono z olivnim ali kokosovim oljem.
2. 2 Dobljeno zmes nanesite na področje dlesni. Čist prst pomočite v zmes in jo položite na dlesni. Začnite nežno masirati dlesni z majhnimi krožnimi gibi. Nastalo pasto lahko nanesete na dlesni z mehko zobno ščetko.
   • Masirajte dlesni nekaj minut.
   • Ta postopek izvedite 2-3 krat na teden.
   • Če opazite, da se draženje in povešanje dlesni povečujeta, ustavite ta postopek.
3. 3 Naredite pasto na rastlinski osnovi. Za pripravo te paste zmešajte kurkumo v prahu z vodo. Z mehko zobno ščetko nanesite pasto na dlesni. Če se vam zobna ščetka zdi preveč trda, jo lahko poskusite nanesti tako, da jo s prstom vtrete v dlesni in jo nežno vmasirate. Pasto pustite na dlesnih nekaj minut, nato sperite usta.
   • Na dlesni lahko nanesete tudi razrezane liste žajblja (razrezane liste žajblja lahko nadomestite s četrtino čajne žličke suhega žajblja v prahu). Nanesite, nato počakajte nekaj minut in sperite usta.
   • Kurkuma in žajbelj imata protivnetne lastnosti. Kurkuma pomaga zmanjšati vnetje z baktericidnim učinkom.

Metoda 2 od 4: Poskusite ozonirano oljčno olje

1. 1 Kupite ozonirano oljčno olje. Ozonizirano olje je podvrženo posebni obdelavi, ki poveča sposobnost tega proizvoda, da se upre škodljivim vplivom mikroorganizmov v ustni votlini. Zaradi tega postopka olje postane belkasto namesto zeleno-rumeno.Tako ozonirano olje lahko naročite v spletni trgovini, na primer na Amazonu.
   • Ugotovljeno je bilo, da ozonizirano oljčno olje spodbuja celjenje ran in erozij na sluznici dlesni ter zmanjšuje tudi simptome bolezni dlesni.
   • Ozonirano oljčno olje ohladite v hladilniku ali ga hranite izven sončne svetlobe pri sobni temperaturi.
   • Mnogi ljudje so doživeli pozitivno dinamiko, v resnici pa je edini zanesljiv in najzanesljivejši način za zaustavitev recesije dlesni poiskati strokovno pomoč pri zobozdravniku. Ugotovljeno je bilo, da ozonska terapija uničuje anaerobne mikroorganizme, zato je ta postopek neverjetno uporaben in učinkovit v boju proti parodontitisu.
2. 2 Ne pozabite si pravilno umiti zob. Umijte zobe z mehko zobno ščetko in higiensko zobno pasto brez fluorida. Po umivanju zob ne bodite preveč leni za nitkanje. Odstranite zobne obloge in ostanke hrane z vseh površin zob. Ne pozabite, da je ozonirano oljčno olje veliko bolj učinkovito, če si pred nanosom dobro pripravite usta.
   • Pred nanosom ozoniranega oljčnega olja bodite nežni in ne pritiskajte preveč na dlesni in medzobne prostore.
3. 3 Nanesite olje na področje dlesni. Olje lahko nanesete tudi na dlesni z mehko zobno ščetko ali prstom. Rahlo masirajte dlesni 10 minut. Po nanosu olja na dlesni 30 minut ne jejte, ne pijte in ne izpirajte ust.
   • Po nanosu olja si lahko umivate tudi zobe.
   • Ne uporabljajte ozoniranega oljčnega olja, če ste pred kratkim imeli srčni napad, če ste noseči ali imate hipertiroidizem, če ste imeli zastrupitev z alkoholom ali notranjo krvavitev.
   • Preberite navodila na embalaži, če želite natančno vedeti, kako pogosto nanesti olje na področje dlesni.

Metoda 3 od 4: Poskusite na drug način: oljno grgranje

1. 1 V usta vzemite približno žlico olja. Ta metoda pomaga učinkoviteje očistiti ustno votlino. Kokosovo, sončnično, sezamovo in celo palmovo olje vam bo koristilo. Kokosovo olje je najbolj priljubljeno, vendar se začne strjevati pri temperaturah pod 24 stopinj Celzija, kar lahko oteži izpiranje. Poskusite mešati kokosovo olje z enim od zgoraj naštetih olj (na primer sončnično, sezamovo ali palmovo olje), da si olajšate izpiranje ust.
   • Otroci (stari od 5 do 15 let) morajo izpirati usta samo z 1 čajno žličko olja.
   • Sezamovo olje je v indijski kulturi prednostno. Bogat je z antioksidanti in je bilo ugotovljeno, da krepi zobe in dlesni.
2. 2 Nekajkrat sperite v ustih. Izperite usta z oljem in poskušajte olje skozi 10-15 minut pustiti skozi medzobne prostore. Kmalu bo maslo dobilo svetlo mlečni odtenek. To izpiralno gibanje pomaga aktivirati encime. Toda po izpiranju tega olja ne pogoltnite, ker vsebuje bakterije!
   • Če še ne morete izpirati ust 10-15 minut na dan, začnite z majhno količino: sperite vsaj 5 minut na dan, nato pa pojdite na posel.
   • Ta postopek je najbolje narediti zjutraj pred obroki.
3. 3 Umij si zobe. Ko izperete usta z oljem in ga izpljunete, si umijte zobe in sperite usta z vodo kot običajno. Upoštevajte, da ta postopek ni primeren za redno uporabo in ustno higieno. To bi moralo biti le poleg vaše redne ustne higiene.
   • Izpiranje ust z oljem je učinkovit in cenovno ugoden način, da se znebite slabega zadaha in spodbudite rast dlesni. Gingivitis (začetna faza parodontalne bolezni) se pojavi kot posledica kopičenja tako imenovane mikrobne obloge na zobeh.
   • Če vsak dan v približno 10 dneh sperete z oljem, boste že opazili izboljšanje in zmanjšanje kopičenja mikrobne obloge.
   • Kljub temu, da Ameriško zobozdravstveno združenje te metode ne priporoča, je treba opozoriti, da se že stoletja uporablja za nego stanja zob in dlesni. Toda tudi če se odločite preizkusiti to nenavadno metodo, boste v vsakem primeru morali obiskati zobozdravnika, ki bo pomagal ustaviti recesijo dlesni.

Metoda 4 od 4: Poskrbite za svoje dlesni

1. 1 Poiščite več informacij o vzrokih recesije dlesni. Obstaja veliko dejavnikov, zaradi katerih se raven dlesni zniža. Vaš zobozdravnik vam bo pomagal prepoznati tiste dejavnike tveganja, ki vas skrbijo. Najpogostejši in pogosti vzroki za recesijo dlesni so:
   • bolezen dlesni;
   • uporabo trde zobne ščetke in nepravilne (prestroge) tehnike ščetkanja,
   • prirojen tanek gingivalni biotip (pri katerem je sluznica dlesni tanka in šibka),
   • kajenje in žvečenje tobaka,
   • travmatičen učinek na dlesni.
2. 2 Umijte zobe dvakrat na dan. Kupite mehko zobno ščetko in si zjutraj in zvečer nežno umijte zobe. Zobno ščetko je treba postaviti približno 45 stopinj glede na površino dlesni. S kratkimi navpičnimi gibi (od dlesni do okluzalne površine ali incizalnega roba zoba) se premikajte vzdolž celotnega zoba brez pritiskanja na ščetko. Nato naredite še nekaj navpičnih gibov, kot da bi malce "prijeli" dlesni, kot da bi jo poskušali potegniti čez zob. Ta masaža dlesni skupaj s standardno tehniko čiščenja spodbuja rast dlesni in je dobro preprečevanje recesije.
   • Pomembno je, da očistite vse površine zob.
   • Zobno ščetko menjajte vsake 3-4 mesece ali pogosteje, če opazite, da ščetine niso v obliki, štrlijo v različne smeri ali so razbarvane (če imate ščetko z barvnim indikatorjem).
   • Ko končate s ščetkanjem zob, si umijte jezik, da se znebite bakterij na njegovi površini.
3. 3 Vsak dan uporabite zobno nitko. Vsakodnevna uporaba zobne nitke (zobne nitke) pomaga preprečiti kopičenje zobnih oblog, ki jih ni mogoče popolnoma odstraniti samo z zobno ščetko. Odrežite 20 cm zobne nitke in zavijte konce nitke okoli kazalca ali srednjih prstov leve in desne roke, tako da lahko z obema rokama potegnete nit. Nato zobno nitko nežno vtaknite v medzobni prostor in dlesni žleb (območje, kjer se površina zoba dotika dlesni), tako da je v obliki črke C. Bodite zelo nežni in nikoli ne uporabljajte globoko v dlesni in ne poškodujte dlesni z močnim pritiskom.
   • Za odstranitev mikrobne obloge z vseh površin zob lahko uporabite zobno nitko, zobne ščetke ali posebno že pripravljeno nitko, ki je že pripravljena zobna nit, raztegnjena čez plastični ročaj. Posvetujte se z zobozdravnikom, da ugotovite, kaj je za vas najboljše.
4. 4 Redno pregledujte pri zobozdravniku. Zdravje vaših zob in dlesni je odvisno od tega, kako pogosto obiščete zobozdravnika. Priporočljivo je, da vsaj 1-2 krat na leto obiščete zobozdravnika. Zobozdravnik bo naredil vse, da prepreči zobne bolezni in ohrani ustno zdravje.
5. 5 Obrnite se na ožjega strokovnjaka. Če zobozdravnik meni, da potrebujete pomoč parodontologa ali zobozdravnika, se nemudoma dogovorite za sestanek z njim. Parodont ali zobozdravnik bo ponudil bolj specializirano zdravljenje recesije dlesni. Omeniti velja, da je to zdravljenje pogosto invazivno in drago.
   • Možne metode zdravljenja vključujejo luščenje (profesionalno odstranjevanje zobnega kamna in zobnih oblog, ki sta vzrok vnetja in recesije dlesni), pa tudi kirurško zapiranje izpostavljenih področij korenin zob z mukoperiostalno loputo. Vaš zobozdravnik vas bo pregledal in se odločil, kaj vam bo najbolj ustrezalo.