Kako plesati polko

Video.: Vrtenje V Desno - Zapleši Z Menoj

Vsebina

Koraki
1. del od 2: Učenje korakov
2. del 2: Dodajanje izvirnosti
Nasveti
Kaj potrebujete
Viri in citati

Polka je zelo smešen srednjeevropski ljudski ples.V Rusiji se najpogosteje pleše na kroglicah in med tečaji plesov. Polka je hiter, vrtoglav in smešen ples!

Koraki

1. del od 2: Učenje korakov

1 Predvajajte glasbo, primerno za polko. Polke so pisali skladatelji, kot so Strauss, Smetana, Dvorak. Obstajajo pa tudi sodobnejše skladbe. Na katerem koli spletnem radijskem mestu je glasba polka. Če ga niste našli, vam bo ustrezala skoraj vsaka country glasba. Za polko je priporočljiva harmonika, ki pa sploh ni nujna.
2 Partnerja imejte v klasičnem položaju. Partnerjeva leva roka in gospina desna roka naj bosta pod kotom v višini gospinih ramen iztegnjena vstran. Partnerjeva desna roka mora ležati na levi lopatici gospe, leva roka dame pa zlahka leži na desni moški rami. Vaš položaj mora biti trden, ne prešibak, vendar ne premočan.
- To je položaj, v katerem boste ostali ves ples. Prepričajte se, da je hrbet raven, roke pa dobro držane skupaj. Polka je samozavesten in enostaven ples in to mora odražati tudi vaša drža.
3 Vadite korake plesnega voditelja. Na svetu ni preprostejšega plesa kot polka. Iskreno, naučiti se morate le treh vrst korakov: z desno nogo, z levo in spet z desno. Nato ponovite isto kombinacijo korakov, vendar začenši z druge noge. To je vse! Sledite naslednji kombinaciji korakov:
- Stopite naprej z levo nogo.
- Desno nogo pripeljite na levo.
- Nato stopite nazaj z levo nogo.
- Z desno nogo stopite naprej (potisnite jo pred levo).
- Levo nogo pripeljite na desno.
- Nato spet stopite naprej z desno nogo. Voila!
  - Tako celotna kombinacija vključuje polni korak, pol koraka, pol koraka. In potem spet polni korak, pol korak, pol korak. Prvi korak je širši od naslednjih dveh.
4 Naučite se korakov sledilca. Koraki gospe se ne razlikujejo od korakov gospoda. Dame pa bi morale ples začeti z desno nogo nazaj: nazaj, skupaj, nazaj. Nazaj skupaj, nazaj. Sledite naslednji kombinaciji korakov:
- Stopite nazaj z desno nogo.
- Levo nogo pripeljite na desno.
- Z desno nogo spet stopite nazaj.
- Stopite nazaj z levo nogo (premaknite jo dlje od desne noge)
- Desno nogo pripeljite na levo.
- Z levo nogo spet stopite nazaj.
  - Tu se je treba spomniti tudi, da je prvi korak najširši, nato pa sledita dva majhna koraka. Polni korak, pol korak, pol korak. Polni korak, pol korak, pol korak.
5 Naredite korake v ritmu glasbe. Polka ima običajno pohodni ritem 2 utripov na takto. Desno, levo, desno ustreza prvemu in drugemu režnju. Levo, desno, levo - tretji in četrti utrip. Tako morate narediti vsaka dva udarca tri korake. Če pri roki nimate polka glasbe, bo ustrezala vsaka standardna country glasba.
- Polka je narejena za zabavo. Predstavljajte si okras svetlečih dvoran Vzhodne Evrope pred stoletji, plesu dodajte svoj okus in uživajte.

2. del 2: Dodajanje izvirnosti

1 Polko plešemo postrani. Izvedite iste tri korake in stojte v istem položaju s partnerjem, poskusite ples polke, stopite desno ali levo. S to tehniko bo vaša polka bolj živahna in ritmična. Poskusite plesati naprej in nazaj, v kvadratu, nato pa naprej in nazaj.
- Ne izgubite drže. Noge držite v položaju proti partnerju, tako da jih preprosto premaknete v desno ali levo. Držite hrbet naravnost z dvignjenimi rokami. Pustite delo nogam.
2 Začni se vrteti v plesu. Kaj za? Da bo bolj očarljivo. Polko ste že poskušali plesati od desne proti levi in naprej nazaj. Čas je za vrtenje. Plesni vodja se bo odločil, v katero smer naj se par vrti, v desno ali levo:
- Začnite plesati preprosto polko. Po enem ali dveh udarcih se mora vodja začeti vrteti proti levi. Če želite zaviti v levo, začnite vrtenje v nasprotni smeri.Celotno rotacijo za 360 stopinj je treba izvesti v 4 štetjih. Poskusite narediti nekaj zavojev zapored!
- Če plešete bočno, se obrnite za 180 stopinj v dveh štetjih, nato spremenite smer in ponovite obrat. Če vodiš ples, lahko partnerja vedno znova zavrtiš. Glavna stvar je, da se prepričate, da se vam glava ne vrti!
3 Naredite zavoje brez spreminjanja položaja trupa. Pri obračanju mora vsak partner za 90 stopinj zavrtiti nogo, ki je najbližje rokam, pritrjenim na partnerja. V tem primeru mora položaj vašega trupa ostati negiben.
- Če vas ta gesta zmede, razmislite o tangu. V tem plesu partnerja stojita drug proti drugemu, trup je poravnan in negiben, noge pa se začnejo premikati v stran. Polka je enaka, vendar z malo manj udarci.
4 Dodajte lahke skoke. Pri izvajanju plesa v zgornjem položaju nič ne ovira vaših nog, plesu pa lahko prosto dodate nekaj lahkih skokov. Če vaša stopala niso obrnjena, da bi se premaknila v stran, ampak so usmerjena proti partnerju, lahko pri poskusu skoka trčite v kolena.
- Se spomnite visokih skokov pri pouku športne vzgoje v šoli? Torej, v polki morate izvesti prav takšne skoke, le z malo več navdušenja. Pri točkah 1 in 3 svojim korakom dodajte rahel odboj. Ko boste malo vadili, vam bo zagotovo všeč!
5 Zamenjajte noge. Če se premaknete na stran, lahko spremenite vrstni red nog. Ker pred njimi ni ničesar, lahko tako vi kot vaš partner začnete hoditi z zunanjo ali notranjo nogo. To bo pomagalo ustvariti zanimiv plesni vzorec.
- Še enkrat bi rad pojasnil, da je variacija nog dovoljena le pri premikanju v stran. Če so vaše noge obrnjene druga proti drugi in se premikate naprej in nazaj, menjava nog ni dobra ideja, sicer tvegate, da boste ostali brez kolen.

Nasveti

Naj bodo vaši koraki majhni, da si ne boste stopili drug na drugega. Pomagal vam bo tudi pri manjši utrujenosti!
Obris vašega plesa naj teče v nasprotni smeri urinega kazalca vzdolž roba plesišča.