Vsebina

• Koraki
• Nasveti

Menstrualni cikel se v povprečju začne pri dekletih, starih od 12 let. Obstaja veliko razlogov, zakaj se menstruacija lahko začasno ustavi, na primer pri ženski v menopavzi. To se dogaja predvsem med 45. in 55. letom starosti. Preberite naš članek in ugotovite, ali imate menopavzo ali ne.

Koraki

1. 1 Razmislite o hormonskih spremembah, ki so povzročile prekinitev menstrualnega ciklusa. Ko se hormonske ravni spremenijo, pride do sprememb tudi v menstrualnem ciklu. Običajno so razlogi za spremembo hormonskih ravni nosečnost, izguba ali povečanje telesne mase, stres.
   • Analizirajte svojo spolno aktivnost, da ugotovite, ali ste noseči ali ne. Nosečnost je najpogostejši razlog za prekinitev menstruacije.
   • Ugotovite, ali imate težave s prekomerno telesno težo ali obratno, izgubili ste nekaj kilogramov. Prekomerna telesna teža ali debelost lahko povzroči začasno ustavitev menstruacije.
   • Izogibajte se stresnim situacijam. Stres vpliva na raven hormonov in menstrualni cikel.
2. 2 Bi lahko bili pred menopavzo? Za menopavzo je značilen začetek hormonskih sprememb in vodi v menopavzo. Pri ženskah se hormonske spremembe pojavijo približno 5 do 10 let pred menopavzo.
   • Analizirajte svoje sanje. Prebujanje sredi nočnega znojenja je simptom predmenopavze.
   • Preverite telesno temperaturo. Vročinski utripi so še en simptom nastopa predmenopavze. Če se hitro segrejete, se znojite brez razloga, morda imate vročinske utripe.
   • Začnite pri svojih 40 -ih, zapišite značilnosti svojega menstrualnega ciklusa. Z zmanjšanjem hormonskih ravni estrogena in progesterona se lahko trajanje menstruacije zmanjša, poveča in menstruacija postane neredna.
   • Zapišite začetek in konec menstruacije. Zapišite tudi čas cikla. Je normalen? Povprečni menstrualni cikel je 28 dni. Menstruacija traja 3 do 5 dni. Predolg ali prekratek menstrualni cikel je lahko simptom predmenopavze.
   • Bodite pozorni na raven energije. Eden od pogostih vzrokov menopavze je utrujenost. Utrujenost je občutek šibkosti in pomanjkanja energije.
3. 3 Kako dolgo je bila vaša zadnja menstruacija? Menopavza nastopi, če menstruacije ni več kot 12 mesecev.
4. 4 Upoštevajte svojo starost in ugotovite, ali je možna menopavza. Menopavza se v povprečju pojavi pri približno 50 letih (45 - 55). Če imate simptome pred menopavzo v starosti od 45 do 55 let in menstruacije niste imeli 12 mesecev, imate menopavzo.

Nasveti

• Če se je vaš cikel ustavil za 90 dni ali več, obiščite svojega ginekologa.