Vsebina

• Koraki
• 1. del od 2: Ugotovite, kaj za vas pomeni normalnost
• Del 2 od 2: Ohranite red za normalizacijo
• Nasveti

Prizadevanje za normalno življenje se morda zdi preprost cilj, v resnici pa je to zelo kompleksen pojem. Kar je za enega normalno, za drugega morda ni normalno, zlasti v različnih kulturah ali družbenih krogih. Hkrati se sama ideja normalnosti nenehno spreminja. Če želite začeti normalno življenje, se morate odločiti, kaj za vas pomeni normalno. Nekaterim je všeč njihova edinstvenost in izvirnost, spet drugi ne morejo brez reda in jasne organizacije. Določite svoje meje normalnosti in nato oblikujte način življenja, ki je pravi za vas.

Koraki

1. del od 2: Ugotovite, kaj za vas pomeni normalnost

1. 1 Sprejmi se. Za to je potrebno veliko dela spremeniti sami, zato morate najprej razumeti sebe. Vsako družbo sestavljajo ločeni posamezniki z različnimi tipi osebnostnih in karakternih lastnosti. Odločiti se morate, kaj je za vas normalno. Inovativnost ali spoštovanje pravil stroge družbe? Za določitev lastne različice normalnosti si lahko zastavite naslednja vprašanja:
   • Ali je za vas najbolj priročno, da upoštevate pravila in se držite togega družbenega reda?
   • Kako uživate v lastnih odločitvah?
   • Vam je všeč, ko drugi odobravajo vaša dejanja?
   • Bi z veseljem poskusili nov način življenja z ljudmi, ki ne sledijo večini?
2. 2 Pomislite, kaj v vaši družbi velja za normo. Ste oseba, ki kljub temu živi v družbi - lahko je mestni blok, skupnost ali regija. Vsaka družba ima svoj edinstven sistem norm in vrednot, ki veljajo za normalne. Pomislite, kaj družbene prakse in organizacije v vaši družbi pomenijo na ideji normalnosti. Pomagal vam bo izraziti svojo osebnost skozi interakcijo z drugimi.
   • Na primer, na vašem območju je lahko normalno govoriti hitro in rahlo nečitljivo. Hkrati je v drugi regiji takšno vedenje lahko značilno za družbene izobčene. Poznavanje podrobnosti vam bo pomagalo razumeti, kako izgledate v očeh javnosti.
3. 3 Poiščite duhovno in čustveno ravnovesje. Vsi gremo skozi čustvene vzpone in padce. Pripravite se nanje in se naučite skrbeti zase v težkih časih. Če se boste na primer z drugo osebo pogovarjali o svojih osebnih pogledih, morate vedeti, katera reakcija v tem okolju velja za normalno. Tako agresiven odziv kaže na globlje težave, ki jih je treba odpraviti.
   • Bolje se boste počutili, če boste začeli živeti v skladu s svojimi občutki in prepričanji, namesto da drugim dovolite, da vam narekujejo, kaj je za vas normalno.
4. 4 Obravnavajte travmatične dogodke, ki vas zadržujejo. Če ste v nekem trenutku svojega življenja doživeli travmatično situacijo, je povsem normalno, da se počutite drugače ali sami. Poškodbe lahko trajno vplivajo na vaše čustveno stanje in spremenijo način, kako vidite sebe in svet okoli sebe. Če se vam ne zdi normalno, vam lahko pogovor z ljudmi, ki so doživeli tudi travmo, pomaga razumeti, da ste sposobni spet živeti normalno in izpolnjujoče življenje. Poskusite najti skupino za podporo. Povezovanje z drugimi člani skupine bo za vas vir poguma in moči, če to izkušnjo uporabite v svojem vsakdanjem življenju in se ne izognete boleči temi.
   • Ko imate prijeten red ali življenjski ritem, lahko poskusite doživeti normalna čustva. Tako lahko izrazite svoja najgloblja in najbolj odkrita čustva.

Del 2 od 2: Ohranite red za normalizacijo

1. 1 Ustvarite dnevno rutino. Začnite od malega - za osnovo vzemite svojo dnevno rutino. Stabilna rutina pomaga razviti normalnost in samodisciplino. To vam bo dalo zaupanje v lastne moči in lahko boste rešili težave. Morda boste na primer imeli navado vstajati ob istem času ali si vsako jutro pripraviti zajtrk. Prav te malenkosti tvorijo občutek osebnega ritma ali občutek normalnosti.
   • Vzemite si čas, da vse življenje strogo uredite, saj bodo monotoni vedenjski vzorci ovirali vašo osebno rast.
   • Dnevna rutina ali učinkovito vedenje lahko pomagata zmanjšati stres in vam dajeta samozavest, da eksperimentirate z načini izražanja sebe.
2. 2 Nauči se. Med študijem boste lahko spoznali nove ljudi, ideje in priložnosti. Fakultete in univerze ponujajo široko paleto diplom. Ugotovite, katere izobraževalne ustanove ustrezajo vašemu razumevanju normalnosti. Če jih ni, lahko nekoliko spremenite normo in se posvetite tečajem usposabljanja ali usposabljanjem, povezanim z vami zanimivim poslom. Lastnega občutka norme ne smete omejevati na poglede drugih ljudi.
   • Čeprav večina ljudi danes konča srednjo šolo in vstopi v visoko šolo, so univerzitetni diplomanti pogosto nepripravljeni na poklic, ki so ga študirali.
3. 3 Poiščite službo, ki vam je všeč. Verjetno je, da morate delati, da se vzdržujete. Vedno načrtujte svoja dejanja, ker boste morda morali poskrbeti več kot sami. Ni vam treba izbrati službe samo zaradi njenega ugleda, saj to ne pomeni nujno, da ste srečna oseba. Namesto tega poskusite razumeti, s kakšnimi ljudmi ali okoljem bi radi bili vsak dan. Če delo ne ustreza vašemu tipu osebnosti in ni zabavno, poskusite najti boljšo možnost.
   • Ljudje, ki uživajo v svojem delu, uživajo tudi v vsakodnevni interakciji s sodelavci.
4. 4 Gradite smiselne odnose. Za nekatere je poroka normalna, za druge pa ne. Namesto tega lahko razvijete pomembne odnose z ljudmi iz različnih družbenih okolij. Komunikacija s številnimi različnimi ljudmi vam bo pomagala najti osebo, s katero se boste počutili pravo sorodstvo.
   • Ne glede na družbeni krog človek vedno potrebuje podporo drugih. To je predpogoj za normalno počutje v vašem življenju.
5. 5 Pridobite hišnega ljubljenčka. Skrb za žival, ki potrebuje vašo ljubezen in skrb, vam bo dala občutek normalnosti. Skrb za hišnega ljubljenčka vam bo pomagala ohraniti red in prinesla veselje od vsakodnevnih skrbi. Raziskave kažejo, da so lastniki hišnih ljubljenčkov srečnejši in bolj zdravi ljudje. Če še niste pripravljeni na dolgotrajne odnose ali otroke, vam lahko hišni ljubljenček pomaga pri izgradnji močnejših odnosov z ljudmi.
   • Ne pozabite, da je izbira pravega hišnega ljubljenčka odvisna od vašega doma in vsakodnevne zasedenosti. Če nimate pravega časa ali prostora za hišnega ljubljenčka, lahko to povzroči nepotreben stres in težave.
6. 6 Potovanje. Morda se zdi nerazumljivo, vendar spoznavanje različnih ljudi, tradicij in kultur vam bo omogočilo, da občutite svojo lastno normalnost veliko bolj kot življenje s pogledom na prebivalce vašega domačega kraja. Potovanja vam bodo omogočila, da razumete, kako velik in raznolik je naš svet. Bolj ko potujete, bolj pogosto boste opazili pri ljudeh po vsem svetu. Spoznali boste tudi, da so razlike sestavni del vsake kulture.
   • Ne spreminjajte potovanja v pobeg. Potujte, da bi bolje razumeli sebe, druge in svoje preference.

Nasveti

• Pomagajte drugim, kolikor lahko. Pomagati ljudem daje življenju smisel in namen.
• Tudi čudaki ali največje osebnosti pogosto potrebujejo rutino za dosego svojih ciljev.
• Biti normalen ne pomeni biti srečen.