Vsebina

• Stopati
• Del 3 od 3: Opazite občutljivo kožo
• Del 2 od 3: Poskusi nemedicinskega zdravljenja aken
• Del 3 od 3: Poskus zdravljenja aken
• Nasveti
• Opozorila

Akne so zelo pogosto stanje kože. Pojavi se, ko se lasni mešički na koži zamašijo s sebumom (naravnim oljem, ki ga tvori vaše telo). Akne so lahko zahtevne za zdravljenje, zlasti za tiste z občutljivo kožo. Tu je nekaj načinov za zdravljenje aken, ne da bi poslabšali občutljivo kožo.

Stopati

Del 3 od 3: Opazite občutljivo kožo

1. Razumejte, da je občutljiva koža pogosta. Medicinske študije kažejo, da ima skoraj polovica prebivalstva značilnosti občutljive kože. To vključuje rdečico in / ali nenormalno pekoč občutek, mravljinčenje ali pekoč občutek, ki se pojavi kot odziv na določene sprožilce (ki se lahko pri vsaki osebi razlikujejo).
   • Če imate zelo občutljivo kožo z rdečico in izboklinami, zlasti če ste ženska, starejša od 20 let, imate morda pogosto kožno bolezen, imenovano rozacea. Ta kožna bolezen je pogosta tudi pri ljudeh, ki so imeli akne. Obstaja več podvrst rozaceje, zato je najbolje, da obiščete dermatologa, če je vaša koža zelo občutljiva in nagnjena k pordelosti.
2. Raziščite, na kaj se odziva vaša občutljiva koža, in se temu čim bolj izogibajte. Vzroki so med ljudmi zelo različni in potrebne so izkušnje, da ugotovimo, kaj povzroči, da se vaša koža razdraži (to je pri vseh lahko drugačno). Vzroki so lahko:
   • nekatere vremenske razmere (kot so vročina, sonce, veter in / ali mraz)
   • določena kozmetika
   • določena mila
   • stres
   • menstrualni ciklus (za ženske), čeprav se mu ni mogoče izogniti.
3. Izberite primerno kozmetiko in izdelke za nego obraza za kožo. Uporaba napačnih izdelkov lahko poslabša vašo občutljivo kožo, zato je najbolje, da se seznanite, kaj vam ustreza, preden se lotite zdravljenja aken. Izogibajte se izdelkom, ki vsebujejo alkohol, mentol ali "piling" sestavine. Ti lahko dražijo kožo in poslabšajo akne.
   • Na splošno lahko rečete, da je na koži bolje uporabiti manj izdelkov.
   • V lekarni ali lekarni poiščite izdelke z oznako "hipoalergeni". Pogosto so tudi primernejši izdelki z manj sestavinami (in več naravnimi sestavinami).
   • Vedno pazite na reakcijo kože na različne kozmetične izdelke in mila. Poskusite s poskusi in napakami ugotoviti, kateri izdelki vam povzročajo težave.

Del 2 od 3: Poskusi nemedicinskega zdravljenja aken

1. Začnite z umivanjem obraza (in drugih predelov, nagnjenih k aknam) dvakrat na dan, enkrat zjutraj in enkrat zvečer. Uporabite nekaj blagega, na primer milo brez vonja Dove ali poseben blag detergent iz lekarne ali kar vam priporoči zdravnik.
   • Umivanje obraza (in drugih predelov, nagnjenih k aknam) je pomembno za zmanjšanje olja na koži. Vendar bodite previdni pri uporabi blagih čistil, da ne boste preveč izsušili kože, saj že imate občutljivo kožo.
   • Ko v lekarni kupujete izdelek za boj proti aknam, poiščite izdelek z oznako "hipoalergen" ali vprašajte farmacevta, kaj priporoča za občutljivo kožo.
   • Za umivanje obraza uporabite toplo vodo (ne vročo), saj lahko to manj draži kožo.
   • Prav tako ne praskajte in ne stiskajte mozoljev, saj lahko to povzroči brazgotine, okužbe in / ali poslabšanje aken.
2. Vsakič uporabite ločene brisače. Poskrbeti morate, da je brisača, ki jo uporabljate, vsakič čista, saj bo ponovna uporaba stare bakterije vrnila na vaš obraz.
   • Nežno drgnite (in ne grobo), da zmanjšate draženje kože med umivanjem.
3. Poskusite z vlažilno kremo. Številne obravnave aken lahko povzročijo bolj suho kožo, zato je vlaženje pomemben preventivni ukrep, da se prepreči prekomerno draženje zaradi zdravljenja aken.
   • Ko dobite vlažilno kremo iz lekarne ali lekarne, poiščite takšno, ki pravi "hipoalergena" (za občutljivo kožo) in "nekomedogena" (primerna za tiste z aknami, kar pomeni, da ne bo prispevala k poslabšanju vaših aken).
4. Strogo se držite prehrane. Omejite sladkor in rafinirane ogljikove hidrate (kot so beli kruh, testenine in beli riž), saj ti poslabšajo akne.
   • American Journal of Nutrition je objavil študijo, ki kaže, da so cela zrna, fižol in zelenjava boljša izbira hrane za ljudi z aknami.
   • Če čez dan pijete veliko vode, da zagotovite, da imate dovolj tekočine (vsaj 8 kozarcev na dan in več, če telovadite), lahko tudi izboljšate akne.

Del 3 od 3: Poskus zdravljenja aken

1. Bodite vztrajni. Večina zdravljenja aken naj bi trajala 2-3 mesece, preden se začnete znatno izboljševati. Zato je pomembno biti pripravljen potruditi se in biti vztrajen pri doseganju rezultatov!
   • Za ljudi, kot ste vi, z občutljivo kožo lahko traja še dlje, da opazijo razliko ... zato počakajte! Nenehna prizadevanja se obrestujejo.
2. Posvetujte se z zdravnikom za aktualne kreme in / ali mazila. Obstajajo številne možnosti, ki jih lahko nanesete neposredno na prizadeto kožo in zmanjšate akne ali celo popolnoma izginejo.
   • Povejte svojemu zdravniku, da imate občutljivo kožo, in verjetno vam bo priporočil, da začnete z manjšo količino, v daljših intervalih (morda vsak drugi dan in ne vsak dan). Če imate težave z občutljivo kožo, lahko zdravljenje ustavite, ne da bi povzročili preveč draženja kože. Če pa gre dobro, lahko povečate pogostost in / ali količino v skladu s priporočili zdravnika.
3. Če ste ženska, ki se bori z aknami in občutljivo kožo, lahko preizkusite kontracepcijske tablete. Vsaka kontracepcijska tabletka, ki vsebuje estrogene in progesteron, bo zmanjšala akne in izboljšala kožo, čeprav nekatere ženske delujejo bolje kot druge. Ker se jemlje kot tableta (namesto da bi jo nanesli neposredno na kožo), je zelo dobra izbira tudi za dekleta in ženske z občutljivo kožo.
   • Kontracepcijske tablete vam nudijo tudi dodatne prednosti kontracepcije in zmanjšanje menstrualnih krčev in krvavitev, če iščete kaj za to.
   • Tablete z višjo koncentracijo estrogenov (vsaka tableta ima različno količino estrogenov in progesterona) so pogosto učinkovitejše proti aknamam, vendar imajo tudi večje tveganje. Zato se o teh možnostih pogovorite s svojim zdravnikom.
   • Vedno se najprej posvetujte s svojim zdravnikom, saj lahko nekatere tablete in kontraceptivi akne poslabšajo (tiste z manj estrogena). Vse kontracepcijske tablete nosijo tudi določeno tveganje, ki je večje, če kadite, imate prekomerno telesno težo ali imate nekatera druga zdravstvena stanja.
4. Spoznajte antibiotike, ki lahko pomagajo pri aknah. Antibiotiki, kot sta doksiciklin ali minociklin, so pogosto predpisani v obliki tablet kot sredstvo za zdravljenje aken. Ker so akne povezane z bakterijami na koži, lahko zmanjšanje količine bakterij izboljša akne. Prav tako lahko pomaga zmanjšati vnetje, ki povzroča rdeče pustule, ki so del aken.
   • Ker se antibiotiki jemljejo kot tablete, so tudi lažja možnost za tiste z občutljivo kožo (saj kože ne dražijo).
   • Nekateri antibiotiki, na primer tisti, ki so običajno predpisani za zdravljenje aken, naredijo kožo bolj občutljivo na sonce. Pri uporabi teh antibiotikov vedno uporabljajte zaščito pred soncem.
   • Zavedajte se neželenih učinkov, ki se lahko pojavijo pri uporabi teh antibiotikov, vključno z vaginalnimi glivicami in / ali razdraženim želodcem.
5. Poiščite informacije od zdravnika o drugih zdravstvenih možnostih. Če vam zgornji predlogi ne ustrezajo, so vam pri dermatologu (strokovnjaku za nego kože) na voljo druge možnosti. Toda veliko teh možnosti je težje prenašati z občutljivo kožo, zlasti zaradi sušilnih učinkov, ki jih lahko imajo na kožo. V dvomih je vedno bolje poiskati strokovno mnenje dermatologa, kako najbolje ukrepati v vašem primeru.
   • Novejša in nastajajoča možnost je nekaj, kar se imenuje "svetlobna terapija". O njem je znanih veliko zgodb o uspehu, vendar je na tem področju potrebnih več študij. Posvetujte se s svojim dermatologom in preverite, ali je to možnost za vas.
   • Druga možnost zdravljenja je laserska terapija. Čeprav to morda ni dobra izbira za tiste z izjemno občutljivo kožo, lahko pomaga zmanjšati izbruhe aken in brazgotine. O tej možnosti se lahko pogovorite s svojim dermatologom in preverite, ali je primerna za vas.

Nasveti

• Ne pozabite, da večina zdravljenja aken in strategij pokaže vsaj 2-3 mesece, da pokaže viden učinek. Bodite vztrajni in se prepričajte, da se vam splačajo!

Opozorila

• Vedno bodite pozorni, ko prvič uporabljate izdelek ali zdravilo. Še posebej pri vaši občutljivi koži. Začnite z majhno količino in si oglejte, kako deluje pri vas. Če se zdi, da je vaša koža v redu, jo lahko postopoma povečujete, dokler ne izpolnite priporočil nalepke ali zdravnika.
• Ne oklevajte in poiščite strokovno pomoč pri dermatologu (strokovnjaku za nego kože). Posebej so usposobljeni za zdravljenje zahtevnih primerov aken, tudi tistih z občutljivo kožo, ki so vam lahko v veliko pomoč.